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我咬肌比较大，听说含钾的食物可以瘦咬肌，可以吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我咬肌比较大，听说含钾的食物可以瘦咬肌，可以吗？（男，14岁）
王明玉医生
你好，为你服务非常高兴
王明玉医生
这是你的真实年龄吗
对，我是学生
我体重56kg.身高170，脸上肉不多，但咬肌比较大，有点突出，我想知道用什么食物或者药物改善
王明玉医生
如果是真实年龄，正是生长发育的年龄，如果没有不舒服，顺其自然，不要乱吃药物
可是我的咬肌有点大，我想通过食物改善
多吃含钾的食物可以改善咬肌肥大么
王明玉医生
你这是正常现象，不要过于关注身体某个部位的发育，没有十全十美的人，随着年龄的增长，还要有变化
也就是说我这个咬肌随着身体发育会渐渐不很明显？
王明玉医生
把精力放在学习上，是药三分毒
王明玉医生
补甲多了对身体危害很大
是可以的吗
王明玉医生
不补最好，你缺钾吗？
不缺，可是咬肌肥大得用钾，我同学都说我两边比较突出来不好看
王明玉医生
你最好去医院找大夫问诊一下，看看是否需要补钾，听大夫的
王明玉医生
如果吃的长胖一点也可能看不出来了
好的，谢谢
王明玉医生
我咬肌比较大，听说含钾的食物可以瘦咬肌，可以吗？（男，14岁）
分析及建议:
如果是真实年龄,正是生长发育的年龄,如果没有不舒服,顺其自然,不要乱吃药物，你这是正常现象,不要过于关注身体某个部位的发育,没有十全十美的人,随着年龄的增长,还要有变化，你最好去医院找大夫问诊一下,看看是否需要补钾,听大夫的，如果吃的长胖一点也可能看不出来了。
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中医科 主治医师
山东省济宁市中医院
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四招教你瘦下来
核心提示：咬肌发达怎么瘦脸？睡前热敷跟拳头按摩、富含高钾质的食物、正确的咀嚼食物的方式等都可以瘦脸。
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　　日常生活中我们常见有些人身材挺好的，就是脸上的咬肌发达，东方人的脸型本来就不够立体，如果咬肌发达的话就会显的脸很大，有些人咬肌发达是天生的，但是大部分咬肌发达都是后天不良生活习惯造成的，比如嚼口香糖，嚼槟榔或者某些坚硬的物体，那么咬肌发达该怎么该怎么瘦脸呢，下面教你四招瘦脸。　　咬肌发达瘦脸法　　每天睡前热敷跟拳头按摩，用两条热毛巾敷在两块咬肌约五分钟左右，然后两手握拳，用食指跟中指的关节按摩咬肌，就像打圈那样，建议每天从15次开始，后面可以慢慢增加按摩次数。
　　咬肌发达的话在日常饮食上应该多摄入一些富含高钾质的食物，因为钾元素对于消除咬肌有很大的帮助，饮食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦脸果等富含钾元素的食物，还有一些纤维质的海藻类食物如紫菜，海带中也富含钾元素。　　咀嚼食物的方式真不正确对脸型有很大的关系，如果不正确不仅影响脸型，还会使两边的腮帮子突出，使脸看起来很大，正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧咀嚼15-25下，并且要慢慢咀嚼，才能使脸型更立体。瘦咬肌不仅仅是用瘦脸方法，我们平时的生活习惯，生活细节也很重要，比如不要经常背单肩包携带重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌还能运动脸部肌肉，放松心情，总之要瘦脸需要多方面的结合。
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怎么瘦脸部咬肌？其实，除了先天性的因素外，后天注意日常生活中少嚼硬的东西，少吃腌制食品，配合按摩，都能起到很好的瘦脸部咬肌的作用。&&&&槟榔脸能恢复吗多久才能恢复正常 槟榔脸怎么瘦
槟榔脸能恢复吗多久才能恢复正常 槟榔脸怎么瘦
来源： 11:56:41编辑：陈雪琴
【导读】：槟榔脸顾名思义就是由于长期吃槟榔导致的脸部变形，那槟榔脸能恢复吗？槟榔脸一般多久才能恢复正常？槟榔脸怎么瘦？一起看看吧！
槟榔脸能恢复吗
槟榔脸能恢复，想要恢复就要停止吃槟榔，减少咀嚼，配合按摩恢复更快。
首先需要做到的就是立刻停止咀嚼槟榔、口香糖等，减少脸部的咬肌运动，可以避免脸上的咬肌继续变得更大。
长期吃槟榔把脸变大了，想要变小除了停止吃槟榔之外，还需要多吃一些含有钾元素的食物。平时注意多吃富含钾元素的，这些食物会使得不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。
槟榔脸一般多久才能恢复正常
槟榔戒掉后能不能恢复取决去槟榔脸的程度和戒掉之后的生活习惯，所以不同的人的恢复时间都是不一样的。我们可以按摩加快恢复速度，按摩脸部也能有效瘦咬肌，在的时候擦上一点或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
槟榔脸怎么瘦
1、立即停止吃槟榔
经常吃槟榔需要不断的用牙齿进行上下咀嚼，很容易导致咬肌长期处于锻炼中，使得咬肌异常肥大，导致脸变大，此时首先需要做的就是停止咀嚼槟榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌进一步变形。
2、按摩放松咬肌
按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。
3、多吃含钾的食物
钾元素可以消减过厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、干、、杏、、小麦胚芽、、、、橘子、瓜子、沙丁鱼、、牛奶、柳橙、、海带、巧克力、烤、柑橘、、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、等。
4、热敷面部肌肉
槟榔吃多了导致脸变宽还可以通过热敷的方法来缓解，促进脸部血液循环，使脸部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡觉前用两块热毛巾敷在咬肌上，大概敷5分钟，然后用两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，可以有效软化脸部僵硬肌肉。
5、帮助掩盖
脸部肌肉变形不是一时半会就可以恢复正常的，需要长时间的恢复期，在此期间可以尝试通过化妆的方式来帮助掩盖脸部变形，使脸部看上去正常一点。
6、手术恢复脸型
如果长时间咀嚼槟榔，导致咬肌异常发达，通过以上方法都没有效果，那么可以考虑通过手术的方式来恢复脸型。不过去除脸部咬肌的手术是有一定的风险，大家一定要慎重考虑，并且要选择正规的医院。
槟榔吃多了导致脸变形了，平时要尽量避免吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物，尽量不要咀嚼坚硬的食物，以免造成咬肌进一步增大。
精彩图片推荐哪些食物富含钾元素啊？_百度知道
哪些食物富含钾元素啊？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
（1）食物中含钾量最多的有（单位为毫克/100克）： 口蘑（3106），黄花菜（1363），桂圆干（1348），紫菜（2083），银耳（1254）（2）富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。（3）富含钾的蔬菜有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；此外，大葱、毛豆、茶叶等也富含钾，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾。
说一些常吃的吧~水果：蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚蔬菜：菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香豆类：黄豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、青豆海产品：海带、紫菜、黄鱼肉类：鸡肉、牛奶面类：玉米面、荞麦面茶叶
海带、紫菜、黄鱼
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吃大量含钾元素的水果可以减少咬肌嘛
病情描述：
咬肌有点大
曾经的治疗情况和效果：
吃了些瘦脸产品 没有效果 还拉肚子
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想问下什么对消除咬肌大有用，吃大量的钾元素会不会减小咬肌？有什么药物是含有大量的钾元素
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，根据你的描述，一般如果您咬肌比较大,建议在生活中可以经常吃一些富含钾元素的食物,对于补充钾元素.定期复查较好。
本回答来自： 求医网& | &
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