怎样吃荔枝吃了上火吗才能不上火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 03:51 标签： 荔枝吃多了上火吗
爱吃荔枝又担心上火怎么办 教你几种吃荔枝不上火的方法
来源：人民网
&日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人&，荔枝的功效与作用非常多，荔枝营养成分丰富，但&一颗荔枝三把火&，荔枝大量上市的夏季，多吃容易上火。荔枝怎么吃不上火呢?今日小编为你推荐几种方法，让你可以大快朵颐，尽情享受荔枝的美味。
荔枝营养成分非常丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、镁以及多种的维生素、有机酸、果胶等。荔枝美味有营养，但是过量食用却容易引起上火症状，尤其阴虚火旺的人要慎吃。另外由于荔枝有降血糖的作用，大量进食的话会引起低血糖症状，轻则头晕恶心，腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等，重则嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至会危害生命安全。这种就是我们常说的&荔枝病&，空腹大量进食荔枝所造成的，儿童较为多见。
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人
1、吃露珠荔枝
露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。
2、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。
原标题：几种吃荔枝不上火的方法 让你享受美味
编辑：官倩
[此文系转载，来源于人民网，版权归属原作者]
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如何吃荔枝才能不上火
　　受访专家/广东省第二中医院主任中医师 秦敏&&&
　　文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝&&金小 姚国新
　　虽说“一颗荔枝三把火”，荔枝实际上还有不少益处。广东省第二中医院主任中医师秦敏介绍，荔枝性味平、甘、微酸。有补脾益血，生津止渴的功效。也就是说，适量地进食荔枝，可以起到益人颜色，提神健脑的作用，而且还可以一定程度上头防治晕、胸闷、烦躁不安等。
　　但荔枝气味纯阳。新鲜荔枝食入过多，就会出现牙龈肿痛、口痛或等症状，也就是我们所说的“上火”了，此时就应该停止食用荔枝。所以牙齿有病，及上火的病人应忌食。而从中医的角度来说，阴虚火旺的人也应少吃荔枝，如正在长青春痘、生疮、伤风，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是儿童。
　　值得一提的是，荔枝的糖分是果糖，但当人体摄入果糖后，要由转化酶把果糖转化为葡萄糖后才能吸收。荔枝吃得太多，转化酶供不应求，不但不能把果糖转化，反倒会让血液内葡萄糖不足，出现、心慌、脸色苍白、眩晕、类近状，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。秦敏提醒，当吃荔枝引起低血糖时，可以喝些糖水，症状严重时需要立即送医院。
　　荔枝如此美味，让人甘冒上火的“危险”。其实有一些小妙方，可以减少吃荔枝上火的机会――
　　◆把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或者吃完荔枝后喝点菊花茶。
　　◆将新鲜荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”
　　◆吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝淡盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
　　◆吃咸鱼，取些咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
　　◆吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火。或者吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。
　　◆新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也可防治吃荔枝上火。
　　◆有条件的情况下，可以在天亮前露水未退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且不易上火。
　　但无论吃什么东西都必须控制有度，专家建议每人每次品尝荔枝数目最好控制在20至30颗。
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吃容易上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。要想避免上火现象，吃荔枝时可尝试以下做法。1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或汤喝，或与一起煲水喝，都可以预防荔枝病。2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的之类的饮料。5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。
应该更换更适合宝宝的奶粉品牌，尽量母乳喂养、每天多喝水以及奶粉浓度不要太高。蓝河绵羊奶营养成分与母乳更接近，同时营养丰富，品质可靠，同时原生纯绵羊乳蛋白，更少代谢负担，亲体不易上火。
美赞臣奶粉应该还不错吧，不是很了解，不知道孩子喝上不上火。其实所谓的奶粉上火就是奶粉吸收不好，所以才会出现上火啊，便秘什么的情况。像我家孩子喝的合生元贝塔星奶粉（就是之前的金装系列）吸收就一直很好，没出现过什么上火问题。
我家选择的是荷兰的爱他美卓萃接近母乳，100%官方进口，不热气不上火宝宝也爱喝值得信赖
爱他美卓萃口味清淡接近母乳，大便规律不热气不上火，宝宝抵抗力和消化吸收好，100%官方进口值得信赖！
正值春夏换季，气温回升，孩子上火的情况也变多了，随之而来的便秘、大便干燥问题也变多了。每年一到这时候我家大宝就爱上火，医院也没少去，现在有了二宝，我们更有经验了，饮食上吃一些清淡的食物，少量多餐，减轻宝宝肠胃负担，平时也会加一些合生元益生菌，之前看妈妈网的时候发现是获奖品牌，好评度高，就用在平时辅助调理肠道。对了宝妈们，合生元换了新包装，其他的都没有变，就按照以前的吃法儿给孩子吃就可以；天气好的时候多带宝宝出去转转，适当的运动下；多补充水分，可以榨一些果蔬汁，稀释后给宝宝喝，还能补充微量元素呢。
我闺蜜家的宝宝好像经常上火，严重时还会有口臭、便便排不出的情况，跟着去过医院，大夫建议日常补充一些合生元益生菌，帮助调理肠道健康，我看同事家宝宝也在吃，毕竟是十几年的大品牌了，年销量高达1.5亿袋，孩子吃大人也放心。饮食上多吃蔬菜水果，吃一些清淡的食物，她家宝宝吃了不到半年，最近还赶上了换新包装，效果不错，孩子上火的问题缓解了不少。
要是很不对劲的话，最好是去看一下医生吧，同时你改一下奶粉喝，可能你宝宝是易上火体质，选爱恩思婴幼儿配方奶粉吧，有着专业双益生元配方， 宝宝会更好吸收，少便秘，不上火，妈妈也能少操点心哦。
宝宝容易上火的话，选择喝的奶粉是清淡口味的，美赞臣蓝臻奶粉富含20倍乳铁蛋白，有助于激发宝宝强大的天生抵抗力，帮助宝宝建立自身抵抗力系统，特别含有抵抗外界侵害MFGM乳脂球膜。非常不错的选择。
宝宝有自己喜欢的味道的，宝宝喜欢的味道就是妈妈的味道，给宝宝添加到美赞臣蓝臻奶粉口感很棒。因为美赞臣蓝臻营养配方上接近母乳。亲近母乳，宝宝特别的喜欢呢。添加富含乳铁蛋白营养的美赞臣蓝臻是可以一直很好的守护的宝宝健康，给宝宝长期喝也是不上火的奶粉。
给宝宝选择杂牌奶粉，肯定是会容易上火的，宝宝的营养还不能保证。要给断奶的宝宝选择适合喝的奶粉，才能更好助力宝宝的健康。给宝宝选择了接近母乳配方的奶粉得美赞臣蓝臻是可以的，您放心选择，因为奶粉比较的亲近母乳，宝宝适应的特别的好呢
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