献血前别吃高脂食物
献血前别吃高脂食物
一提起献血，有些人立即就想到要进补。因此，有的人血还没有献，进补就已经开始了。以现在人们的营养状况而言，献血前后刻意进补是没有必要的。献血前进补过多还可能导致献血的血为脂肪或乳糜状血。这种血液不但影响检验结果的准确性，而且还会影响血液质量，增加输血不良反应的发生率，甚至会造成血液的浪费。
当人吃了脂类食物后，食物经过消化处理变成甘油和游离脂肪酸在小肠被吸收。这些经过初步处理的脂肪物质进入肠上皮细胞后，会被重新合成为中性脂肪进入血液循环并悬浮于血浆中，使血浆由黄色澄清透明状变为混浊乳糜状，重者呈乳白混浊状。这种血液在输血中被称为乳糜血或脂肪血。脂肪血输入患者体内易引起受血者发生输血反应。所以，采血机构要求献血者献血前两餐（24小时内）要吃清淡饮食，不要吃高脂肪、高蛋白类食物。这样才能提高血液质量，保证输血安全。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&本文摘自深圳市血液中心&
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献血后吃什么
献血后注意事项
献血后吃什么
& & &很多人都有献血的经历或者念头，也有些人担心献血会给自己带来不好的后果，有些初次献血的人也不知道献血后应该注意些什么，在这里跟大家分享一下献血后的一些注意事项，希望能够对大家有所帮助。
& & &一、献血后注意事项
& & (一)献血后的注意事项
　　当我们在献血后需要注意什么呢?可能对此有许多人是不知道的。
　　1、注意保护针口，避免感染
　　献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
　　2、注意休息，不能熬夜
　　不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
　　3、喝酒是大忌，能免则免
& & 在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水为好。
　　4、可以进食一些补血的食物
　　献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
　　5、尽量不要进行剧烈的运动
　　在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
& & 6、短期内不要再次献血
　　一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。
& & (二)献血后需注意哪些问题
　　献血之后，除了需要注意以上事项之外，还需要注意哪些问题呢?下面我们再一起来看一下。
　　1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。
　　不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
　　献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
　　2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
　　3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
　　4、献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
　　5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
& & (三)献血后注意事项
& & 1、献完血后，针眼处建议3天之内不要沾水，避免不必要的感染。&
& & 2、献完血后，体内的血容量恢复需要8~24小时，所以24小时之内，应避免剧烈活动。&
& & 3、献完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢复。&
& & 4、献完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有助于血液的恢复，但避免暴饮暴食。&
& & 5、献血后一个月之内，建议不要喝茶，以免影响到血液生成速度。&
& & 6、初次献血者，有些人在献血后可能会有疲乏倦怠感，不用过于惊慌，可以喝杯温糖水，好好休息，保证好充足的睡眠时间就可以缓解。
& & 7、献血后，若出现任何不适或异常情况，应及时告知医生，以便及时处理。
& & (四)献血后多长时间能恢复
& & 献血后血液各种成分恢复的快慢是不一致的，这与献血量、献血间隔、献血后的营养和个体差异有关。&
& & 1、恢复最快的是血浆中的水分和无机盐类，在献血后1~2小时恢复。&
& & 2、血浆中的蛋白质，献血后肝脏会自动加速合成，2天左右可以恢复。&
& & 3、而红细胞的恢复主要是依靠骨髓来制造，大约需要3周。
& & (五)献血后的不良反应
& & 1.晕厥：献血不良反应中最为常见，属迷走神经血管性晕厥，主要症状为头昏、虚弱、出汗、恶心、面色苍白，较重者意识丧失、惊厥及大小便失禁。检查可见皮肤发凉，血压下降，脉率减慢至难以触及。遇到这些症状应立即使献血者平卧、抬高双腿、头低位、松开衣领及腰带、保持呼吸通畅。可用手指掐人中穴或合谷穴，必要时也可给吸入芳香氨醑，但要适度。
& & 2.恶心、呕吐：是一种偶见的反应，通常稍加休息即可恢复。让献血者平卧、头侧位，提供一个适当的容器及一杯漱口水，指导献血者进行慢而深的呼吸。若仍有呕吐，可用些镇静药或针灸治疗。
& & 3.肌肉痉挛或抽搐：这种情况很少见，多由于献血者精神过度紧张而引起换气过度所致。表现为一个或几个肢体有短促的、微弱的抽动，也可为手或面部微弱的肌肉抽动或强直性痉挛。出现此症状，嘱献血者安静，戴面罩呼吸，一般可很快恢复正常，必要时对症治疗。
& & 4.局部不良反应：
& & ①由于穿刺不佳造成血肿，这是最常见的局部不良反应。一旦发生应立即停止采血，拔出针头，用无菌棉球或纱布块紧压穿刺孔，让献血者将手臂抬高至心脏水平以上持续几分钟，以利减少血肿块。
& & ②由于消毒不严格或化学物质等原因引起局部感染、蜂窝组织炎、静脉炎、淋巴管炎等。这种情况并不多见，早期可行热敷或根据各种不同病变采取相应处理。
& & 5.其它：心功能絮乱、惊厥、既往疾病的复发或加重，这些情况极其罕见。另外，还应注意短时间内反复多次献血可导致失血性贫血。
& & 二、献血后吃什么
& & (一)献血后吃什么好
　　最常见的补血方式就是喝牛奶，牛奶非常有营养，不既能帮助长高，也能快速补充体内确实的血液，最主要的是，牛奶买到就可以直接喝了，很少需要加工，比较便于食用。
　　每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。
　　这是典型的食补习惯，鸭血没有什么异味，爽滑鲜美，和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的，对于一般缺血来说，效果很实在。
　　芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。
　　山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏功能的同时，能最大程度地减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，很是可口。
& & (二)献血后吃什么补血
　　山药龙眼粥
　　龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。
　　猪肝参枣汤
　　党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。
　　猪血汤
　　猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。
　　红枣花生粥
　　红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。
& & (三)献血后需要进补吗
& & 很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，其实这完全没必要；一个健康的人，献血200~400毫升，是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱，所以没必要吃补药。但是，适当的补充一些有利于造血的营养是必要的。造血的主要原料是蛋白质、铁质、维生素B12和叶酸等，所以通过饮食可以补充，如鸡蛋含蛋白质丰富，含铁丰富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、猪肝等，叶酸及维生素B12丰富的食物主要存在与新鲜的蔬果中。
& & 三、献血前注意事项
& & (一)献血前注意事项
& & 1、献血前调整好心情，避免紧张，保持充足的睡眠和饱满的精神，避免劳累。&
& & 2、献血前的头一天晚餐和献血当日的早餐不要吃过于油腻的高脂蛋白的食物，如肥肉、鸡肉、油条、油炸等，因为食入过多脂肪，一部分会被血液吸收，那献的血可能含脂量过高成为脂血，若脂血严重则该血有可能会报废。也不要喝酒与吸烟，但不要空腹献血，可以吃些素食，如面包、馒头、稀饭。&
& & 3、献血前如果有发烧、咳嗽、感冒、腹泻等情况均不宜献血，女性处于月经期也不宜献血。
& & 4、献血前可以先洗个澡，保持干净卫生，特别是手臂的抽血部位，更应该清洗干净。&
& & 5、献血前注意准备好证件（身份证）。
& & (二)女性献血前必知的注意事项
& & 1、为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。
& & 2、献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。
& & 3、献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。
& & 4、不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。
& & 5、献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。
& & 6、献血的前一天晚上不要吃得过饱。
& & 7、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。
& & 8、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。
& & 9、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
& & 10、在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
& & 11、如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
& & 12、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
& & 13、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。
& & 14、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。
& & 15、献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。
& & 16、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。
& & 17、别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。
& & 18、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
& & 19、采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。
& & 20、采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
& & 21、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
献血后注意事项(文：健康无忧网)
& & (三)哪些人不能献血
& & （1）性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。 &&
& & （2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。 &&
& & （3）过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。 &&
& & （4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。 &&
& & （5）心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。 &&
& & （6）呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。 &&
& & （7）消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。 &&
& & （8）血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。 &&
& & （9）内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。 &&
& & （10）器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。 &&
& & （11）寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。 &
& & （12）各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。 &&
& & （13）做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。 &&
& & （14）慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。 &&
& & （15）有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。 &&
& & （16）自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。 &&
& & （17）有吸毒史者。 &&
& & （18）体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
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献血前吃点什么好
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清淡饮食，多吃流质食物，喝水吃粥都很好。
早餐吃点米、面，清淡的菜就行，不吃油炸的和肉汤、豆腐汤就好。
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献血前吃什么食物好呢
雨在倾泻问： 14:55:21关键词：
我们这里明天要有一次大型的献血活动，本身我就是比较有爱心的人，自然也要去献血。那么，献血之前需要吃什么食物？
大众养生网小编解答：
献血前一天就要保证自己有充足的，在献血之前要把手臂尤其是肘部采血的部位清洗干净。而在献血的当天早晨，尽量吃一些清淡的食物，不能吃高脂肪或者是高蛋白的食物，比如、等等。献血前不要吃任何药物也不能喝酒。在献血完毕之后，针眼的地方别忘了要压迫数分钟，防止出现血液外溢的情况。献血之后的两天内针眼不能碰水，也不要做剧烈的运动。
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献血不会对我们身体造成伤害，反而还会增强造血功能，在献血的前后可以适当增加牛奶，鸡蛋肉以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。 铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少，于是骨髓组织必须加倍工作，合成红细胞等，这时需要大量的铁。其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富，吸收率较高
通常在献血的时候会对人进行血压以及心率和脉搏进行检测，并且要求献血者，本身的甲状腺，没有偏大的情况，皮肤表面没有明显的感染，身体不存在有大面积的皮肤性疾病，身体的四肢没有出现比较严重的残缺，以及比较严重的功能性的是障碍，还要检查献血者的关节是否出现有红肿，进行胸部检查时，心肺功能要正常，腹部按压时，没有发现有明显的肿块，或者是肝脾肿大的情况。
营养师问答
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献血前饮食该点什么食物
无偿献血是我们每个人的义务，献血不仅是为了保障他人的生命可以延续，也对我们自身健康有好处。需要注意的是，在献血前，献血者应该注意饮食的合理搭配，保障献血工作的正常进行。那么，在献血前饮食该吃点什么好呢?下文介绍了一些饮食攻略，需要献血者注意。
献血前饮食 献血前饮食该吃什么 前几天应吃素 为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。 前一天不能喝酒 献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。 另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。 这些就是献血前饮食方案了。对献血者来说，献血前的饮食应该以清淡为主，油腻、辛辣的食物不要吃。在准备献血前饮食时，要注意食物营养的合理搭配，献血者可多吃一些有营养的食物。献血不是什么危险事，对于献血者来说，它是一种义举，可以帮助危症病人挽救生病。
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