爆炸、烫伤、漏电。。。冬天这 4 种“取暖神器”很危险，千万别给孩子用！
【爸妈营说】
本文是今天【安全教育专题】的第 2 篇
冬天，家长为了不让孩子冷到也是使出了浑身解数，
电热水袋、电热毯、电暖器、暖宝宝。。。
各种取暖神器轮番上阵，
这里要提醒爸妈的是，
这些取暖设备一定要妥善使用，
一旦使用不当，
很容易给宝宝带来伤害！
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爸妈营团队成员，女儿8岁
育儿编辑，本想活得循规蹈矩，自从有了古灵精怪超有想法的娃，从此羁绊+虐恋成了人生常态。
为了让孩子们温暖过冬，爸妈们也是各显神通，电热水袋、电热毯、电暖器、暖宝宝。。。各种取暖“神器”轮番上阵。可是，你知道吗，这些暖身又暖心的取暖设备，很可能是宝宝身边隐形的“定时炸弹”，爆炸、漏电、烫伤孩子的事件屡有发生，简直令人触目惊心！
前些天，人民网都出来发声了：冬季使用取暖设备，要注意安全隐患！
今天我们就来说说如何Hold住这些取暖神器，让它们不再伤害到你家孩子！
每年，电热水袋爆炸烫伤孩子的事故几乎就没断过：
2017年1月，广东一户人家在为电热水袋充电时，电热水袋突然爆炸，6岁女童右脸大面积烫伤，留下了黑色的伤疤。
2015年11月，河南马女士将一个充好电的暖手宝给儿子暖手。孩子接过电暖宝后10分钟，电暖宝“砰”的一声发生爆炸，孩子大面积烫伤，左脸“变形”。
2014年5月，南京张先生家里的电热水袋突然爆炸，才两个月大的宝宝被烫伤，孩子面颈胸部及上肢约有20%面积Ⅱ度烫伤。
电热水袋在冬天真是用的频率超级高，很多爸妈看孩子手脚冰冷，会用电热水袋给孩子取暖，可电热水袋弄不好就炸了！
究其原因，是因为：
1）市场上出售的电热水袋大都是三无产品！一般只在包装盒上印有厂家信息，3C认证、产品合格证、保修卡一样没有，有的甚至连外包装都没有，这样产品，太没有保障了！
2）更危险的是，有不少商家还在生产售卖电极式热水袋，而这种电热水袋国家都已经明确禁止生产销售了！
这里普及一下，电热水袋分为电热丝式和电极式两种：
电热丝式热水袋：发热体不和液体直接接触，线圈也由绝缘体和液体隔离开，较为安全。
电极式热水袋：电极直接和液体接触，容易发生短路或爆炸。
之所以说电极式电热水袋很不安全，主要是因为电极长时间浸泡在液体里，很容易生锈，当锈斑融入液体后，会降低它的电阻，加热功率随之提升，进而温度升高。这时如果温度控制器正好失灵，液体超过一定温度后就会因气化而爆炸。
除此之外，电极式热水袋因为靠内部液体导电加热，在充电过程中还存在液体泄漏和触电的风险！看看下面这张动图，你就知道有多危险了！
相比之下，电热丝式热水袋有绝缘线圈，能把发热体和液体隔离开，相对要安全些。
如何辨别电热丝热水袋和电极式热水袋呢？
买电热水袋时，可以用手轻轻地捏一下。如果在底部能摸到一个明显的弧形线圈装置，就是较安全的电热丝式热水袋；如果摸到的是两截硬邦邦的圆柱体，就是电极式热水袋！这种一定不要买！
我们并不推荐给孩子用电热水袋，最好买传统的蓄水型的热水袋。爸妈如果坚持要用，请一定要注意正确的打开方式：
1）要到正规商家购买电热水袋。尤其要看是否有“3C”认证标志，千万不要购买三无产品。
2）充电时看好小孩。不要有任何人在旁边，避免爆炸烫伤。
3）注意充电时间。一旦结束指示灯熄灭，要马上断开电源，长时间不拔，容易发生触电。
4）不要长时间连续使用。不要让孩子在同一部位长时间连续使用电热水袋，以免发生低温烫伤！
2017年12月，淮安就有一位婴儿被家长放到了电热毯上睡觉取暖，却没想到宝宝出现了嘴唇干燥、皮肤发红、不停啼哭的症状，被医生诊断为“脱水热”，如果再晚些治疗，后果不堪设想！
冬天，不少家长会给孩子用电热毯，让被窝变得暖和一些，有时甚至会开通宵。可是要知道电热毯真的不适合给小朋友用！
原因有4点：
1）电热毯容易导致孩子轻度脱水！
孩子新陈代谢旺盛，需要的水分也较多。用电热毯加热速度很快，温度也高，会让孩子体内丧失大量水分，而婴幼儿的肾脏因为发育不成熟，其调节机制相对较差，体液大量流失又得不到补给，很容易导致脱水！
2）用电热毯，孩子容易生病！
用电热毯会让孩子变得更容易生病，一是由于丢失大量体液，造成孩子呼吸道黏膜干燥，其抵抗病原体的屏障作用减弱，也就容易引发疾病；二是温度过高导致孩子大量出汗，最后受凉而生病！
3）万一孩子尿湿电热毯，会容易婴尿液渗漏引起意外
之所以不建议给孩子用电热毯，还有一个原因是你没法预料到孩子是否会尿床，万一孩子尿湿了电热毯，很容易引起电路短路！这种意外谁能担得起！
比如2015年11月，一两岁男孩因开着电热毯睡觉时尿床，引起电热毯漏电，导致被电身亡！
4）电热毯通电时间过长，容易引起火灾！
电热毯长期受揉搓容易发生导电软管断裂，而这种情况下，一旦通电时间过长就容易引发火灾事故！
这里尤其需要提醒一句的是：
使用年限比较久的电热毯，一定一定不能给宝宝用！
电热毯的使用年限最多只有6年！千万不要让它超期服役！
2016年12月，河南安阳曾有一位妈妈在家给宝宝洗澡时，因担心暖气不够把电暖器搬到了浴室。洗完后，妈妈发现没给宝宝带换洗的内衣裤，嘱咐宝宝乖乖坐好后，就去卧室里去取。可是回来后发现歪倒的电暖器靠在浴缸上冒着青烟，宝宝半跌在浴缸外表情痛苦，已经没有呼吸了。
2016年2月，深圳有户人家将电暖炉和床靠得太近，被子不慎搭在了电暖炉上，导致被子过热着火，消防官兵现场扑救后，所幸无人员伤亡。
许多家庭自从有了宝宝，都备有电暖器。取暖器能很快地提升室内的温度，又方便移动，也算是必备的神器，给宝宝冬天洗澡以及换衣服时尤其用得上。可是，爸妈在使用电暖器的时候一定要格外当心，一定不要伤到宝宝！已经有不少电暖器伤人的案例了！
电暖器散发出的热量有多高，威力究竟有多大呢？
曾有记者分别拿纸张、肉和毛巾做过实验。
实验证明，肉排十几分钟就烤的外焦里嫩。
毛巾放在电暖器上，十五分钟表面就出现发黄的痕迹，可见其威力之大。
在使用电暖器时，爸妈不正确的使用方式，特别容易产生危险，下面6点，爸妈们一定要注意！！
1）取暖器最好距离宝宝1米以上！很多爸妈总担心孩子不够暖，取暖器放得离宝宝很近。太近的距离会导致局部皮肤温度迅速上升，导致烫伤。孩子在使用电暖器时，爸妈一定要随时留意看好孩子！
2）电暖器上一定不能覆盖衣物！不要把宝宝的小东西或者毛巾等物品放在电暖器上进行烘干，很危险！
3）晚上睡觉不能一直开！在使用电暖器的时候最好放在距离床边1米范围之外，防止电暖器长时间使用产生高温而接触易燃物发生着火危险。
4）不要在有水的地方使用电暖器！电暖器一旦接触水，再遇到金属导电体，极易发生触电危险。
5）这些易爆品离电暖器远点！打火机、花露水、空气清新剂等易爆品距离电暖器太近，可能会发生爆炸，请务必拿远。
6）注意加湿，避免室内干燥。电暖器用得时间长了会导致室内干燥，宝宝可能会出现喉咙干痛等现象，要注意加湿，可以在室内开加湿器或放一盆水。
暖宝宝用不对也伤人！
前些天，贵阳的一位郭女士就因为贴上暖宝宝睡了一个午觉，起来就满肚子水泡， 最后被检查出浅二度烫伤，需要在门诊上药治疗一周左右。像这样被暖宝宝烫伤的事，几乎每天都有几例。
冬季，各种暖宝宝也蛮受欢迎的，小巧轻便还能暖和很长时间，有的爸妈怕孩子冻到，也时不时给孩子贴一片，可是暖宝宝用不对可是会伤人的！
暖宝宝之所以伤人，主要还在于可能导致低温烫伤。
大多数暖宝宝所标明的平均温度为50℃-60℃左右，且持续发热时间挺长的，可以作用10-12个小时，这样的温度其实已经超出了皮肤承受范围。
要知道，人体温度一般在37℃，而医学上认为，44度以上温度经过长时间作用，就可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤，即低温烫伤！
而这里还不包括那些劣质的暖宝宝，温度有可能超过65℃！
暖宝宝对皮肤的伤害是渐进式的，由真皮浅层到真皮深层，这种烫伤一般要等到出现红斑、水疱才会被注意到，可这时已经伤到了皮肤全层，甚至皮下组织！这种烫伤甚至比高温烫伤还要难医治！
小朋友之所以要慎用暖宝宝，是因为孩子本身感觉就不灵敏，皮肤又特别娇嫩，温度调节能力差，很容易就被烫伤。另外，冬天人体神经反应本来就比较迟钝，有的孩子又不会表达，这样就更是增加了烫伤的可能性！
所以，为了安全起见，请爸妈们不要给小朋友使用暖宝宝。如果爸妈坚持要用，请切记以下几点：
1）不要将暖宝宝直接贴在皮肤上。一定要隔层衣服。内衣较薄时，可贴于第二件衣服上。
2）不要贴在皮肤较薄的部位。宝宝的胸口、大腿内侧等地方皮肤较薄，不建议使用暖宝宝。
3）不要让宝宝在睡觉时使用。人体在睡眠中往往神经末梢比较迟钝，皮肤对温度不敏感，长时间接触暖宝宝特别容易造成烫伤。
最后再强调一句：
几乎每年一到冬天，孩子烫伤的新闻就来了。
这些给宝宝带来温暖的取暖神器，
如果没有加以合理使用，
很可能一不小心就会成为伤了孩子，
爸妈请提高警惕，
不要让危险事件发生在年幼的宝宝身上！
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今日搜狐热点【提醒】天冷取暖，这些事千万注意！我们平时都忽略了...
进入冬季以来，市场上的电烤炉、小太阳、电热毯、电热水袋之类的电取暖设备也热销起来。而这些给我们带来温暖的取暖设备，一旦操作不当，就会带来灾难。
电暖器烤燃空气清新剂致11死24伤
日零时26分，河南省长垣县皇冠KTV发生火灾，造成11人死亡，24人受伤，而造成火灾的原因是由于吧台内一箱空气清新剂受电暖器烘烤，热胀冷缩发生爆燃，之后由于工作人员处置不力，导致火灾迅速蔓延。
央视记者调取了事发当时的监控录像。监控录像显示：
事发前15秒，吧台的两名服务人员正在用身后的电取暖器取暖，零时26分19秒，电取暖旁边的箱子突然发生爆燃，两人迅速离开现场，如果这时用一个灭火器就可以将火势控制，遗憾的是两人都没有采取灭火措施，其中一人边离开边看自己的衣服是否烧到，对身旁即将蔓延的大火全然不知。
△电暖器烤燃一箱空气清新剂瞬间
此后着火点再次发生轰燃，火势迅速向周围蔓延。这时服务人员仍没有发现不远处就有两具灭火器，而用脚去踹燃烧物，空手与大火搏斗，直到发生第三次、第四次轰燃，被大火包围后才慌忙逃生，这家KTV员工的消防安全意识可见一斑。
△着火点再次轰燃
△服务人员尝试灭火
由于吧台堆放有大量可燃物导致火势迅速蔓延，短短50秒的时间大火就将整个吧台吞噬，并很快蔓延到整个KTV，最终使小火酿成大灾。
△模拟实验画面
在一个模拟实验中，实验人员分别将毛巾、空气清新剂和打火机放在与电暖器约30厘米的距离，通电后20秒，用红外线测温仪检测到毛巾表面温度达到114℃，棉布的燃点在130℃至350℃之间，不到5分钟毛巾开始出现明显烟雾，打火机在215℃的高温下瞬间就发生了爆炸，毛巾在温度上升到222℃时由阴燃变成了明火，并很快进入猛烈燃烧状态，当温度达到315℃，烘烤时间达到28分钟时，空气清新剂瓶罐发生了爆炸。可见，电取暖器离易燃易爆品太近非常危险。
电热毯插头未拔酿火灾
号上午8点半，江苏扬州一居民小区二楼一住户家中发生火灾，消防人员接到报警后迅速赶到现场进行灭火。
几分钟后大火被扑灭，所幸没有人员伤亡。消防人员发现起火部位主要在床上，为什么床上会起火呢？户主说，床上铺了电热毯，而电热毯的插头经常不拔。看来，电热毯老是不拔，也有很大风险。
△户主讲述用电热毯习惯
电热水袋突然爆炸胳膊被烫伤
日晚上睡觉前，山东济南的田女士像往常一样，给电热水袋充上了电。谁知热水袋刚开始涨包马上就爆炸了，里面的液体将一旁的田女士胳膊烫伤，家人迅速将她送到医院检查。
△田女士胳膊被烫伤
事后田女士说，想想都后怕，“崩到脸上或者是崩到眼上，那不就瞎了眼啊！”
新闻提示：冬季取暖勿忘安全
不过冬季来临，要温暖的同时，也要安全。那么在使用电取暖器取暖时应该注意哪些事项呢？
一、用电暖器取暖时，不要跟沙发等棉织物品放得太近，更不要在电取暖器上烘烤衣物，这样很容易引燃可燃物而引发火灾。需要特别提醒的是，一些易爆品，例如打火机、花露水、空气清新剂等更不要离电暖器太近，以免发生爆炸。
二、电热毯通电时间不宜过长，睡前通电加热，入睡时关掉电源，不要通宵使用；儿童睡觉不要用电热毯，以防尿床打湿电热毯，引起触电；电热毯要放平，不要在不平的金属物或硬物上使用；电热毯不要折叠使用，避免损坏电器元件，造成火灾；每年使用电热毯前，要检查电热毯的电线，导线，开关等是否损坏，发现损坏不要自行拆修，找专业人士更换。
三、使用热水袋取暖时要关好充电处的盖子，最好不要将热水袋放入被褥内使用，以免发生烫伤和意外事故；选购热水袋时，用手轻轻捏一下，电热丝式热水袋里面有一个非常明显的弧形线圈或网状装置，如果捏到的是两截硬邦邦的圆柱体，就肯定是电极式热水袋，这类产品已经淘汰，不能使用。
来源：央视财经（ID：cctvyscj）、央视新闻（ID：cctvnewscenter）
本文编辑：姜美羊
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今日搜狐热点大连2017冬季供热时间表来了，你家小区暖气上水打压了吗？十大注意事项千万别疏忽！
最近几日气温骤降
大家不仅穿上了秋冬的衣物
还在家、单位开启了空调的暖风功能
这样的节奏
让小编不禁想到
2017年冬季供暖时期要到了
今年供暖时间表
10月15日全市供热企业在此之前完成设施维修、更新改造工作。
10月25日在此之前完成采暖系统上水试压和冷态试运行工作。
11月1日确保具备正式供热条件。
11月5日全市按时供热率达到100%，供热期安全稳定。
喃家小区暖气张贴上水打压通知了吗？
这暖气上水打压，家里必须要留人
十大注意事项你得提前了解
请千万别疏忽
家中留有人的用户，须查看室内暖气设施是否破损、走廊内的进户阀门是否好用、管道是否渗漏，并确保关闭排气阀，以免试压时造成损失。
家中不能留人的用户，要提前关闭家中的供回水阀门，待回到家后再打开阀门自行上水，以免出现管道漏水家中被淹等情况。
供暖前打压试水十大注意事项
1、留意各自小区公告栏上试水通知，记好具体日期，家中留人。
2、如家中无人、出差、出租等，可委托邻居进行检查。
3、对自家室内暖气片、管道、阀门全面检查，发现跑、冒、滴、漏情况及时关闭阀门进行维修处理。
4、查看放气阀是否关严、渗水，暖气上水后打开放气阀放掉空气，看看排气阀是否好用。
5、用户不能私自改动暖气设备，加装循环泵、放水阀等，否则可能会面临处罚。
6、如果供热运行或刚供热时出现暖气爆裂，有可能是暖气片本身问题，但也不排除压力太大等所致，用户要及时报修并保护现场，保留证据。
7、没有分户的居民楼，暖气试水前顶层住户要将“顶层放气阀”关闭，试水后顶层住户配合供热单位，用该阀门将空气放出。
8、热用户如果不供热的话，应利用放气阀将管道里的水放干净，防止气温低导致管道里的水结冰。
9、停供用户应提前办理停供手续，让供暖公司确认阀门已经关闭，不再有存水。
10、一旦发现楼道淌水、大院内暖气管冒水，立即向所属供暖公司反映问题。
供暖常识相关解答
１、什么是上水打压？
用户庭院管网的试压是保证热力站安全运行的重要环节，是用户投入运行前必不可少的步骤。上水打压是在换热站向系统注入冷水，这个过程主要检测整个系统的严密性。上水试压一般都是以换热站为单位进行的，试压时换热站整个供暖管线需要统一注水运行。
上水打压过程中一旦发现管网出现漏点，需要闭阀停水检修，漏点排除后换热站继续上水检测。
2、为何试水需要1至3天？　
试水时间一般为1至3天。开栓供暖是在一切准备就绪后进行的，所以时间可以确定，而上水打压是对整体供暖管线进行检测的过程，因此需要一定的周期。老旧小区或者刚刚完成管网改造的小区，管网存在漏点的可能性较大，试压过程中可能出现很多不可预知的情况，因此需要时间较长，一般要2至3天。而一些新建小区或者面积较小的园区，管网设施维护较好，能够达到一天完成打压上水检测的过程。
3、供暖期将近，你家取暖费交了吗？　
供暖期将近，采暖费缴费进入高峰期，市供热办积极督促供热企业采取各种有效措施积极做好采暖费的收缴工作。同时，密切关注煤炭市场变化，督促供热企业购储煤炭，协调解决相关问题，确保煤炭储备率。今年全市应收采暖费40亿元，截止目前实收18亿元，收费率45%。前段时间小编还给大家介绍了非常便利的缴费方式大家还记得不？点击链接一起回顾下~你家取暖费交了吗？快来看新通知
做好投诉受理服务准备工作
去年，市供热办将投诉中心下移至各区，各区按要求设立投诉受理中心，直接受理和处理本辖区的民心网、民意网、12345热线和市民的投诉信访工作，进一步畅通了用户投诉渠道。今年，还将继续推进运用信息智慧化管理平台在线监测供热质量，遇极寒天气，发布预警，实行各区指定专人进驻锅炉房值守的监管制度，确保供热质量。
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冬季如何进行室内温湿度的保健.doc
冬季如何增加室内湿度？ 在最高气温于 10 摄氏度左右徘徊的天气里，我们度过了小雪、大雪节气，冬至的脚步已经越来越近。虽然近来不时有冷空气光顾京城，今年入冬以来北京的气温仍明显偏高，近期更是高出常年 4 摄氏度以上。相关专家为此指出，冬季气温偏高时需特别注意防范呼吸道疾病。 第一招：通风换气 解放军 302 医院感染一科主任赵敏指出，冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。 建议 每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于 15 分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多 30 分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。 第二招：注意加湿 空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为 30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。 建议 采取一些有效的措施，比如多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在 16℃~24℃。 第三招：加强锻炼 专家提醒，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。 建议 锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。 第四招：少去公共场所 由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所,由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。 建议 尽量少去高危场所和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。 第五招：养盆绿色植物 轻松健康过冬，我们还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。 建议 根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在 24 小时照明的条件下，芦荟可以消灭 1 立方米空气中 90%的甲醛。冬季来临 要温度也要湿度 8:54:59 制冷快报 供暖开始后 如果觉得家里干燥可配备加湿器冬天到了，暖气来了。可是许多人家的房间里，有了温度，没了湿度。身体开始反抗起来：皮肤干裂、嗓子干疼的症状随之而来。为了舒适，为了健康，不得不买台加湿器了。销售量涨个不停近日，制冷快报记者走访河北某家电卖场了解到，到加湿器柜台询问购买的人络绎不绝，用一位销售人员的话说，加湿器的销售量不是每周递增，而是每日递增了。制冷快报记者采访时，李女士刚购买了一台加湿器，她告诉记者，这两天她的嘴唇一直干裂，怎么喝水都不行，朋友告诉她是室内湿度不够，因此她就来买了一台加湿器，希望能缓解一下症状。姜女士夫妇打算给宝宝挑台加湿器， “宝宝不到一岁，大夫说合适的湿度对宝宝健康很重要。 ”有医学人士分析，如果湿度太大，容易引起呼吸道感染，所以为小孩购买时一定要咨询有关专家。目前市场上的加湿器主要可分为电热式加湿器、超声波加湿器、纯净加湿器。超声波加湿器上市多年，由于加湿强度大，加湿均匀，并具有省电、使用寿命长的优点，受到消费者的喜爱。但其对水质的要求也很高，如果水质较硬，在使用中会产生白色粉末状杂质，造成二次污染，因此最好使用蒸馏水或者纯净水加湿。电加热型加湿器对水质没有要求，但是能耗较大，没有缺水保护装置，安全系数较低。纯净型加湿器拥有分子筛蒸发技术，能够避免“白粉”问题，还能过滤空气污染，促进室内空气循环，更大程度保证了人体的健康，但是市场价位较高。空调制冷大市场专家提醒，许多加湿器配备了除菌、美容等功能，消费者可以参考其功能，但是不能盲目轻信促销员夸大的宣传效果，因为加湿器的作用主要还是加湿，应理性消费。与夏季常见的“空调病”一样，如果加湿器没有正确使用，也会导致类似“加湿器肺炎”等疾病。那咋用最健康呢？空调制冷大市场专家人士指出，首先要控制最佳的室内湿度。有数据表明，室内湿度维持在 40%~60%，人体比较舒适，如过高会诱发流感、支气管炎等疾病，特别是身体免疫力较低的老年人和小孩。记者了解到，目前市场上有显示湿度和恒温控制湿度功能的加湿器，有需要者可以选购。湿度适合了人体需要，也适合了细菌滋生，因此要经常开窗通风。同时，加湿器应尽量每天换水，每周最好清洗一次。平时也可以妙用加湿器，如在加湿器里滴上几滴醋，能起到杀菌作用；加入淡盐水，可缓解慢性咽炎等等。您不妨试试，可以得到意想不到的效果。记住冬季养生几大关键温度字号：大中小 www.yiwang.cn
生命时报 胡楚青一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷。可你有没有想过，为什么不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在恒定的 37℃左右？研究表明，不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义，生活中还有许多温度与健康有关，比如室内、室外的温度，食物、饮水的温度，洗脸、洗澡的温度。本期，我们就请权威专家为大家描绘一张“健康温度表” 。身体、皮肤、内脏各有温度“每个人的体温有所不同，但大致都在 37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统‘以不变应万变’ ，在自然界的选择中存活下来。 ”北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民告诉记者。37℃左右：正常体温。这一数据最早来自 1868 年，是当时测量了 2500 名成年人的腋下体温后，得出的平均值。不过，美国马里兰州医学院的专家麦克维克后来又测量过 148 人的口腔温度，得出的平均值是 36.8 度。测定结果表明：个体之间体温变动范围在 2.7 度之内，都是正常的。人的体温高低，有细微的差别。美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，更愿意把自己的东西赠予他人；体温较低的人则相反。正常人的体温在一天 24 小时内会略有波动，不同时间体温可相差 0.6 度。 “早晨 6 时，是体温最低的时候，下午 4 时则最高。 ”张一民说，妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。另外， “肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。 ”精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候，体温最多会升高 2℃左右。而手术麻醉后，体温会下降，所以要注意保暖。除了体温外，人还有“皮肤温” ，也就是皮肤表面的温度。在环境温度为 23℃时，人的额部皮肤温一般为 33—34℃，手为 30℃，脚为 27℃。就连人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达 38℃；脑产热量较多，温度也接近 38℃；肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。37.5℃以上：发热。临床上，体温高于正常称为发热，37.5—38℃度为低热，38—39℃为中度发热，39℃—40℃为高热，40℃以上为超高热。当体温高于 41℃或低于 25℃时，将严重影响人体各系统，特别是神经系统的机能活动，甚至危害生命。 “很多人把发烧当病来治，这是一种误区。 ”卫生部首席健康教育专家洪昭光教授指出，发热本身不是疾病，而是一种症状，它是体内抵抗感染的机制之一。从某种程度来说，发烧甚至是“有益”的，它可以缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性等。健康的环境温度“每个人都有看天气预报的习惯。中医尤其讲究天人合一，认为天气变化对健康有决定性的影响。 ”中国中医科学院西苑医院教授张国玺表示。20℃：最佳室温和睡眠温度。在春秋季，让室温保持在 20℃左右人最舒服。我们常说“温暖如春” ，就是指北方春季的室外气温平均为 20℃左右。200 多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在 25℃以下，最利于身体散发多余的热量。同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在 24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在 18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以 20℃左右为佳，湿度以 60%左右为宜。如果是办公室，温度最好恒定在 17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。室温超过 25℃时，人体开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过 35℃，人体就会通过出汗散发体内热量，感到心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉。相反，当室温低于４℃，你会感到寒冷；当温度在 8℃—18℃时，人体就会向外散热。除了温度本身外，人们感受到的冷热还和湿度有关。气象专家统计，当相对湿度在 30％时，中暑的气温是 38℃；当相对湿度达 80％时，气温在 31℃就会有人中暑。但是，到了寒冷的冬天和炎热的夏天，想维持恒定的室温就有些困难了。 “一般来说，冬天室内温度不要低于 16℃，最好在 18—20℃之间；夏天室内温度不要低于 23℃，最好在25—27℃之间。 ”张国玺表示，这样的温度既可保证舒适，也不至于使室内外温差过大，导致生病。降温 10℃，最易生病。 “最容易让人生病的，并不是冬天最冷的时候，而是气温骤降的时候。 ”张国玺提醒说：“一般来说，24 小时内的气温下降超过 10℃就可以算是骤降，这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化，抵抗力出现‘盲区’ ，最容易感染伤寒。 ”洪昭光也表示，除了关注绝对温度外，也应关注温度变化对健康的影响。 “大风降温或是北方冬季早晨的低温时分，都是心脑血管疾病的高发时期。 ”中老年人尤其要注意，太阳出来后再出门锻炼，每天回家后，及时用热毛巾捂脸并用热水泡脚，这是冬季防病的最好办法。生活中的最佳温度35—38℃：最佳饮水温度。张国玺解释，这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为 50℃；热牛奶、热汤等在 60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过 60℃。对于冷饮来说，汽水在 5℃时最可口。39℃：洗澡水最佳温度。洗澡的水温应该在 35—40℃之间，略高于体温的 39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，身体其他部位也会觉得烫。38—43℃：泡脚的最佳温度。脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。张国玺表示，最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚” 。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。冬季大风天气如何健康防护在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢？对呼吸道的损伤常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行 XG 冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：一、避免受凉当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。二、净化环境保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。三、补充营养适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素 C 的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。四、注意生活规律保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。五、加强锻炼，增强体质体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。六、加强个人卫生和个人防护要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。七、免疫预防流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。八、早发现，早治疗当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。对皮肤的损伤冬季气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，皮肤瘙痒症。 那冬季该如何保养皮肤呢？用水保养皮肤早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏 38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。善用护肤手段早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行 1-2 次，每次以 10 分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。饮食保养皮肤冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天 2 升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入 300-400 毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭” ，也不利于皮肤的健康。对眼睛的损伤沙子进入眼睛是大风天最常见的现象，每到风天医院眼科来清理眼中异物的也相对增多，风沙吹进眼睛，千万不要用手揉，很容易对娇嫩的角膜进行伤害，被磨出一道道痕迹，以后再看东西的时候就会模糊不清。另外，角膜受损后，还容易引起角膜炎等眼部疾病。那么应该怎么办呢?平时，我们的眼睛被泪水滋润，保持一种湿润的状态。一旦眼睛里进了灰沙，眼球受到刺激，泪水就会额外的分泌出来。等到泪水的流量较多时，我们眨眨眼皮，一般会把沙子冲到眼角边上去，然后，用干净的手帕轻轻一抹就去掉了，还可以闭上眼睛，用手拉扯眼皮，上上下下轻轻地振动，使沙子顺畅的被泪水冲洗出来。如果这样还没有解决问题，可请旁人把眼皮翻开来，找到沙子后，用棉签轻轻揩出，或者用淡盐凉开水慢慢地冲洗掉。如果已经粘到角膜上了，这就得上医院请医生想办法了，千万不要自已胡来。沙尘天气健康防护要点戴口罩，戴防护眼镜，面纱罩住头脸，扎紧袖口、裤口、领口，外出返回后立即洗浴，特别是脸部的沙尘颗粒。用清水漱口，拿沾湿的棉签擦洗鼻腔。抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病的人群，更应该呆在门窗紧闭的室内，尽可能远离粉尘源。城市里有一部分人群因职业需要必须在室外活动时，最好用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口。在沙尘天气中，人们应该多喝水，多吃清淡食物，加速体内各种代谢废物的排出。巧妙升温法则让家温暖如春2010 年 11 月 08 日 11:07 来源： 《中国妇女报》寒流骤然来袭，让冬天提前降临，你如何让自己的蜗居在低温下仍然保持温暖环境？当然，空调、浴霸、电暖器、电热毯等这些冬日保暖的“必备武器” ，眼下都可以上阵亮相了。不过有些人觉得，即使已经供暖，屋里的温度似乎也不低，可为何总觉得有些冷呢？这其实是室内的装修风格所致，简约的、素净的装修风格容易导致心理上的冷清感觉，从而使人多了几分飕飕的凉意。渴望冬日温暖的你，该考虑让居室适度地变变装。特别要改变它的色调、家具和配饰，从视觉、触感等各方面增添暖意，诠释出舒适温馨的风尚表情。火红色调暖如春利用明快的暖色调，让家看起来“升温” ，红色当然成为冬日的首选。一到冬季，有经验的主妇们都喜欢把家里的整体感觉做成红色调，让家表现出红火的氛围来。除红色外，一些比较明快、热烈的色彩，如橙色、黄色、粉色等，都是能让家看起来温暖的颜色。将居室装扮的暖意融融？最直截了当的方式，是通过涂料涂刷墙面，从而产生大面积的色块，套用一句广告语，真是“要多暖就有多暖” 。有人不愿大动干戈，对此瑞宝壁纸家装专家建议，在不能改变整体风格并更换全部家具的情况下，也可以对一些细小环节做改动，比如样式简单、色彩丰富的墙贴，贴在客厅和卧室，起到调节视觉感受；或将很久不用的毛毯经过简单裁剪，铺在客厅的沙发附近，也能让人感觉眼前一亮。皮毛材质最温馨如今大多数家居饰品店都换上了毛茸茸的新装，推出了不少以温暖皮毛为主题。而在时尚界大热的“毛毛边” ，现在也开始蔓延到秋冬的家居用品上来，比如纯色的棉麻布带有混纺短绒毛花边的抱枕，随意搭在沙发上、床上，甚至铺在地上，都能驱走几分寒意。据说这类产品天气一冷就特别热销，很多人钟情它们所营造的那种朦胧而亮丽的氛围，特别适合冬日家居的装扮。据家和家居设计师介绍，原本金属质感的地灯、台灯，这个时候罩上一个毛线质地或者法兰绒质地的灯罩，可爱之外也同样温暖；或者取下客厅的风景画，替换为由刺绣、毛衣制成的工艺布画，也会有相同的效果。布艺营造“温柔乡”冬季最好的变装工具不用说就是布艺，颜色图案质地千百种的组合，可以任你把整个冬季的家居变得像个温柔乡。比如给桌子、茶几铺上一块印有精美花纹的桌布，也能让暖意油然而生。窗帘：吹来温暖季风布艺窗帘以它们极具亲和力的触感和丰富的色彩成为冬日客厅加温的法宝。比如将质地轻薄的浅色窗帘，置换为颜色为深色的厚重织物质地的毛质窗帘，再配合一些流苏、蕾丝，不但实际上起到了防风的作用，也增添了心理上的安全感。“为了让室内看起来更温暖，冬天室内应该悬挂色调偏橙色、红色、粉色等暖色调的窗帘。 ”据敦煌布艺设计师李作飞介绍，一是视觉上让人感到温馨；二是临近年底，暖色调也能增加喜庆之感。 “至于窗帘材料方面，最好选择棉布或者厚绸缎，这样比较有厚重感，适合冬季使用。 ”李作飞推荐了一款红色平绒底布，加上烫银图案，敦煌布艺这款新古典风格的窗帘，以其低调奢华轻松营造一种喜庆华丽气氛；而红色透明底纱，轻柔飘逸，又带有几分神秘浪漫气息。床品：充满阳光味道北风乍起，市面上各种缤纷床品早已换上暖意融融的面孔，而不易受潮、性能较好的纤维被、羽绒被、蚕丝被更受青睐。神秘的紫色带着唯美的梦幻优雅登场，大朵大朵的绚彩花朵盛开出无与伦比的柔情蜜意。富安娜这款“水墨江南”床品，在视觉上形成流动色彩的完美组合，犹如沐浴在户外的阳光下。地毯：脚底冰冷全扫光给爱巢铺一块地毯，让它暖和整个房间，让居室顿时“升温”！记者在市场上发现，如今地毯更多的作用是点缀，多数地毯都可以切割成片，灵活组合，想要什么尺寸都可以。这类小巧精致，可常换常新，让家居变得可爱、温馨，价格也不会太高。据宜家设计师介绍，根据空间构图和居室功能的需要，可采取两种地毯铺设方法：满铺设和局部铺设。 “铺满地毯可以使室内有宽敞感、整体感，而地面的空间被填充后；局部铺设块状地毯则在冬季随时调整局部铺设的地毯区，像是个流动的暖和地台，把暖和与随意联系起来。 ”设计师以一款纳斯地毯为例介绍说，哪怕是颇为冷清的白色调客厅里，放上这块红黄相间的圆形地毯，都能给视觉带来几许暖意。中间这朵盛开的巨大向日葵图案，彰显着一种生机勃勃的热情和活力。链接冬季室内污染要防三多一少冬季，又到了室内空气污染严重的季节，中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会发布室内环境污染警示：冬季是室内环境污染危害高发期，消费者应警惕冬季室内污染。中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会宋广生主任分析，冬季室内环境污染具有“三多一少”特点。即室内空气中的污染物质多、人们在室内活动的时间增多、各种呼吸系统疾病增多以及室内通风换气的机会少等。就此，宋广生提出六项注意：1.注意合理通风每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。每天开窗换气不少于两次，每次不少于 30 分钟,且宜选择上午、中午开窗，此时空气最好，但如遇大雾、风沙等恶劣天气时，暂时不要开窗。2.使用室内空气净化设备室内空气净化设备可以有效地去除灰尘、微生物，消除室内环境污染，提高室内空气质量，有条件的家庭可以考虑采用。目前市场上有许多种类的空气净化装置，但以使用活性炭吸附原理的空气净化技术比较成熟、可靠。也可以在流行感冒高发时期用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。特别提醒不要在室内吸烟，以免污染居室环境。另外，如果居室新近装修，可以考虑使用装修污染捕捉剂净化室内空气。3.调节室内湿度专家指出，过分潮湿和过分干燥的空气对人体不利，还会诱发多种疾病。因此，冬季采暖期间最好在室内安装温、湿度计，及时调节室内温、湿度。在湿度低时，不妨采取地面洒水或起用加湿器等方式对空气加湿。4.注意检查室内环境一旦发现室内环境中有不明原因的异常气味一定要提高警惕，及时通风，也可以请室内环境检测机构进行检测，确定污染原因，并根据情况采取相应的措施。在室内相应位置摆放一些活性炭雕塑也是净化空气的一个巧妙办法。5.避免使用空气清新剂据空气监测专家介绍，空气清新剂的主要成分是香精和产生压力的喷射剂，主要用来掩盖空气异味，但它并不能消除室内的污染物。而且，使用空气清新剂加重了室内总挥发性有机物的污染程度。
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