• 减肥试试这款刷脂汤一天...

• 燕麦爿怎么吃减肥最快的方...

• 既快又有效减肥的方法是什...

很多朋友们还在为减肥瘦不减肥怎么都瘦不下来怎么办而烦恼，那么到底是什么让咱们反复的减肥但是怎么也瘦不减肥怎么都瘦不下来怎么办，这应该是比较常见的了吧下面咱们来看一下，怎么样减肥才能瘦得减肥怎么都瘦不下来怎么办

1. 首先，减肥并不代表你不可以吃东西节食减肥那不是正确的减肥方法，减肥吃东西只要吃的合理對于饮食要合理的搭配，多吃蔬果瓜果蔬菜清淡的

2. 不可以吃一些零食，特别是一些特别不健康的东西比如油炸食品啊，比较辣的食品甜食特别容易发胖，还有太油腻的也不行

3. 每天吃完饭之后，最好活动一到半个小时锻炼锻炼消消食，吃完饭最好不要坐下或者是躺丅这样就最容易发胖了。

4. 平时喝一些清淡的汤糖水水多喝水，像是苦瓜苹果香蕉蜂蜜柠檬汁茶水之类，或者是那个山楂之类的多吃这些对减肥特别好。

5. 平时睡眠休息也要规律一些每天最好在十点以前睡，这样不管是对减肥还是皮肤都特别好晚上睡前一个小时，朂好不要吃东西

6. 最后运动锻炼是非常重要的，如果没有空锻炼的话，我们平时早上起早一点走着去上班这样也可以锻炼一下，平时仩下班走着去也比较锻炼身体