睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别，尤其是6年后有多明显？
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睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别，尤其是6年后有多明显？
睡午觉是一种养生的方式，而且带来的好处也非常多，穿衣君也有睡午觉的习惯，而且还是长期养成的。其实孩子也一样，需要睡午觉，睡午觉的孩子会比不睡午觉的孩子聪明哦。那么长期不睡午觉的小孩会有哪些不足呢，很多妈妈或许还不知道，穿衣君带大家来对比认识一下睡午觉的小孩和不睡午觉小孩的差别吧。一般情况下孩子不睡午觉而且闹腾，但是到了傍晚就会非常的困，就想睡觉。这样看似比较好带，其实对孩子的影响特别的大，孩子的记忆能力是不如睡午觉的小孩发育的完整的，这可是关乎智力的问题，所以我们家长可不能怠慢，这可不是穿衣君自己编的，这里面还是有根据的哦，我们接着往下看。美国的一个大学曾经对3~6岁的孩子进行了一项24小时的记忆测试。在第一天早上，先拿出一组卡片，让孩子们记住卡片里的内容，然后再给孩子们看一张大图，让孩子们指出刚才卡片上的内容，在大图上的位置，在经过了长达2小时的训练，大多孩子能够记住75％的位置。到了中午以后，将孩子分成了两组，一组孩子午睡一个小时，一组孩子让他们自己玩，等到了午睡的孩子们醒来，又做了一个测试，发现午睡过的孩子记忆力还是不变，没有午睡过的孩子，好像记得不太清了。到了第二天，两组孩子的差距变的更加的明显，由此可见孩子睡午觉的重要性。记性好队智力的成长也是有直接关系的，所以为了让我们的宝宝更聪明，更出色，那么记得要培养他们睡午觉的习惯哦。以上的分享就到这吧，希望对你都有所帮助。睡不睡午觉，其实孩子个体差别是很大的。一般认为，孩子中午睡午觉，有充足的睡眠时间，这样孩子可以更好地休息，恢复体力和精力。我自己就是一个挺需要午休的人，中午不午睡，会感觉下午工作很没精神。我也一直以为每个人都是如此，后来发现还真不是这样。有的人中午就不需要午睡，照样精神很好。有的孩子确实精力旺盛，中午睡不着，一天也精神很好，各种活动都精力充沛。我认为，如果中午已经营造了睡觉气氛，但孩子就是睡不着，也不必勉强。天生就不需要午睡可以更少睡眠的孩子，比其他人还多出了工作时间和娱乐时间，挺好。总的来说，这是一个因人而异的问题，不需要执著于睡还是不睡。睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别，这和孩子的生活习惯、睡眠时间的长短、孩子的身体素质有很大的关系。有的孩子习惯晚上睡的早，一觉睡到第二天早晨，白天一般不睡。有的孩子晚上睡的晚，白天午休要补觉。对于孩子来说，保证充足的睡眠有利于孩子身体成长健康，有利于孩子学习生活。只要孩子养成好的睡眠习惯，对孩子的身高、智力发展非常有益。睡眠好的孩子身高可能优势多，头脑发育也好。但这不是绝对的。与孩子的遗传和生活环境也有极大的关系，都是相对而言，不是绝对的。以各白的生活可惯为好。片描述美国一所大学心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置。训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。中午，研究人员把孩子分为两组。一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒后，两组孩子再来重新找图画的位置。令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。研究显示，如果孩子在饭后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆。也即是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。至于你说的六年后有多明显，这个就不好说了。
11-10 10:16 83赞
这个我非常有发言权。大家先看下每个阶段孩子需要的睡眠时间。新生儿每天睡要20个小时以上三个月到六个月的婴儿每天睡15～18小时六个月到一岁的婴儿每天睡14～17小时1～2岁的儿童每天睡13～15小时，2～4岁的儿童每天睡12～14小时，4～7岁的儿童每天睡11～13小时，7 ～15岁的儿童每天睡9～11小时，15岁以后的青少年则和成年人的睡眠基本一致，8小时即可满足每日睡眠需求。而其中最大的变化就发生在一岁半左右。一岁半以前，大部分孩子每天白天都要睡觉，平均清醒三个小时就会感到疲累。所以，很多孩子白天要睡两觉，早上九点一觉，下午一点左右一觉。而一岁半以后，75%的孩子都不需要上午那一觉了。而是只需要中午睡一觉。少量精力旺盛的孩子，连中午那一觉都省略了。而作为儿童睡眠的研究者，虽然科学届有不同观点，但经过长期观察，结论都是，睡眠长期不足，对孩子未来的性格，记忆力，学习都是有影响的。但对于是否一定要睡午觉，是没有统一结论的。是否需要睡午觉，对每个孩子来说，因人而异。通过开头的睡眠时间可以看出，每个阶段每个孩子平均需要的睡眠时间是有很大不同的。是否需要睡午觉，要看孩子在下午接近傍晚的时候会不会过度疲累。这也是检验他每天睡眠时长是否充足的标准。如果他晚上睡很好，不睡午觉，下午时依然精力旺盛，那也许他就是一个不需要睡午觉的孩子。而如果每天到下午四五点，他已经昏昏欲睡，那么，就需要给他午睡保持下午精神良好。最后一句话，保证孩子睡眠充足当然是好事。但是不要过度担心睡不睡午觉会给孩子带来多大伤害。毕竟，真正伤害到孩子的，都不是午睡这样的事。
08-27 22:34 235赞
关于不能午睡的所有谣言集合解析：晚上睡不着，白天别补觉明明晚上都睡不着了，白天还不给补觉，这真是要了命了。一般来说，我们人体最佳的午睡时间是下午 2～4 点，下午两点多也往往是大家最容易困的时候　如果这期间「困了就睡」，还一睡就是一两个小时，那可就完了，可能到了深更半夜都迟迟培养不出睡意来，迟迟睡不着。所以白天难得有睡意的时候，一定要像守护天使一样把这困劲儿给守住！一定要撑住啊！一定要留到宝贵的晚上睡。如果实在是想打个盹儿，睡 15～20 分钟是比较合适的。这样可以有效防止自己进入深度睡眠，睡醒时也不容易有疲惫、头疼、越睡越累的感觉。　　网上还说了，还有好几种人都不适合午睡，午睡对于他们就是慢性自杀，听到「慢性自杀」这 4 个字就有种不祥的感觉，有没有？这大概是又遇到了个语文不太好、词汇贫乏的造谣者了。咱们听听心外科的莫然医生是怎么解说的。体重超标 20%，不能午睡？午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先多活动一下，无论是对于体重控制还是对醒来后的大脑清醒程度，都不是什么好事。胖友和高血糖的朋友们，饭后多活动一下再午睡个 20 分钟，会更为合适。主动自觉洗个碗、丢个垃圾、遛个弯都行啊，对不对？65 岁以上有心脑血管问题不能午睡？午睡会导致中风风险，这个说法是错误的。正常的睡眠本身并不会增加脑卒中的风险。反倒是失眠、睡眠障碍、睡眠被打断，这些早已被证明是导致脑卒中的潜在杀手了。而且剑桥大学在 2015 年，针对平均年龄 62 岁的老人进行的研究发现：晚睡眠时间超过 8 小时的老年人，脑卒中的风险会增加 46%。所以说，不要贪睡哦。　　血压很低，不能午睡？不合理。对于低血压的人来说，夏天天气炎热，外周血管阻力下降，水分及电解质消耗过快，确实容易进一步加重低血压。但是现在大多数人到了夏天都是在空调房、阴凉房间里午睡的，对吧？只要不把自己放在火炉一样的高温环境里烧啊烤啊的，低血压就不会成为午睡的障碍。相反，人体的血压在夜间 2～3 点时，处于最低谷，夜里睡觉的时候，更需注意低血压问题。血液循环系统有严重障碍 不能午睡？并没有证据证明，正常睡眠会增加脑血管狭窄的患者脑卒中的风险。而且！恰恰相反。对于脑供血不足患者，充足的睡眠是重要的预防方法。对于缺血性脑卒中来说，发病的最高峰并不是在睡眠中，而是早晨睡醒后的数小时内。午睡后，人体血压波动并没有晨起时那么大，相对还是较为安全。好了，这下真相大白了吧？说午睡是慢性自杀的，真的就是瞎扯淡。无论你是谁、是哪种情况的人，如果觉得困、觉得大脑疲劳，每天中午休息 15~20 分钟都一定是有益的。千万不要午睡，因为午睡有太多的好处， 你会彻底爱上它！人们容易犯困，而午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下身体机能，可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处1 降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2 保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。3 增强记忆力美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。4 提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。5 振奋情绪 赶走抑郁美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪 。6 消除疲劳 恢复精力经历了上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳就会产生，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。午睡的注意事项1 午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。2 午睡时间不宜过长午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也最好不要超过四十分钟。睡多了之后，人就会进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。3 午睡最好到床上休息理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。正确午睡，告诉身边的朋友不要轻易相信谣言！更多内容可以关注每日更新的文章！
01-19 20:10 758赞
很多家长发现，随着孩子不断长大，白天的睡眠时间变得越来越短，原本午后能小睡1~2个小时，现在缩短到了半个小时，甚至可能完全抗拒睡觉。面对这种情况，很多家长可能忍不住就会担心：如果白天睡眠不足，会不会影响孩子的生长发育？这种担心是人之常情，但是，家长也应该明确，睡眠的需求因人而异，甚至同一个孩子，在不同的日子里需求也会不同。一般来说，2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右，但是这只是一个参考的平均值。有的孩子可能只睡10个小时，而有的孩子能睡14个小时；有的孩子中午需要小睡，有的则完全不需要。对睡午觉，家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好，白天精神好，吃、喝、长、便都正常，并且注意力能够集中、反应能力良好，那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。但是，如果孩子的睡眠质量出现整体的下降，并且经常出现疲惫和思想不集中的情况，那么家长就要考虑让孩子晚上提早就寝，延长夜间睡眠时间，来弥补午睡的损失。另外，如果在改善夜间睡眠的情况下，孩子的精神状况还是没有什么改观，那么家长就需要留心观察孩子的进食、生长情况，从而进行综合判断，以排除存在疾病的可能。相关推荐：如何戒掉奶睡？夜醒频繁怎么办？白天小睡时间短如何解决？请点击下方崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。
08-04 09:22 83赞
谢谢邀请！对孩子来说，睡午觉不仅有益健康，还对智力有帮助！尤其是对于智力还在发育的小孩，能睡一个好觉真的太重要了。美国一所大学心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置。训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。中午，研究人员把孩子分为两组。一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒后，两组孩子再来重新找图画的位置。令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。研究显示，如果孩子在饭后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆。也即是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。至于你说的六年后有多明显，这个就不好说了。
09-03 10:33 137赞
谢谢邀请！孩子午睡还是很重要的在幼儿园孩子午睡是一个重要活动环节。根据幼儿的生理， 年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。　　正是因为这样，家长更应该让孩子在双休日时进行有必要的午睡，这样孩子才可以更加健康的成长。在次我有一个比较好的建议，家长可进行参考:一个小故事或是放一段轻音乐，都能让孩子情绪愉悦，让孩子在温馨的气氛中安静的入睡。睡一个午觉对小学生来说不但可以增强体力，提高午后的学习效率，同时还具有增强体质的作用。在介绍小学生午睡的好处之前，先来探究一下午睡技巧的重要性。首先，小学生饭后不能急着午睡。很多小学生习惯午饭后就睡，而这时胃刚刚被食物填满，这时候大量的血液流向胃里，大脑供氧以及营养下降，要是睡午觉就会引起大脑供血不足。可见午睡前最好能活动10分钟，以便食物消化。其次是是入睡时间。普通人最容易入睡的时间是在早上起床后的第8小时，以及晚上睡觉前的8小时，这个时间大约就是在中午1点钟左右。因为在这个时候人的警觉会自动处于下降期，这时午睡身体会得到很好的休息，也能带来很多很多的好处。有时候午睡是为了炎热的天气，质押进入了六月气温就会不断升高，为了小学生们下午学习精力更充沛，学校就在中午组织在校小学生进行午睡，因为小学生午睡的好处是显而易见的。一般小学生午饭结束的时间大约在12点，有的学生午饭后喜欢看看动画片和故事书，大约到了12点40分至50分，小学生就开始在教室午睡。从实践效果来看，小学生午睡的好处是让下午的学习状态特别好。因为随着气温的升高，小学生体力和精力消耗都非常大，午睡不仅有利于下午的学习，同时有利于学生们健康成长。但是，小学生午睡前还是有几点需要特别注意的，午睡前不要过于太油腻的东西，当然也不要吃得太饱，因为油腻会增加血液黏稠度，加重动脉的病变，而过饱的情况会加重胃消化负担，因为小学生的内脏器官仍处于发育阶段。小学生午睡的好处是很明显的。但是在小学生睡醒之后最好喝一温杯水，来补充血容量，稀释血液的黏稠度。与此同时，尽可能的进行一些轻度活动，例如散步，吹风。这都能及时的让小学生从午睡状态中清醒。午睡对小学生的好处是很多的，对孩子的身体好，可以让孩子获得更好的学习成绩，也因此让孩子得到更好的精神，这样在老师上课的时候孩子才能够听进去，从而加强了孩子学习成绩，所以说必须要让孩子养成良好的午休时间，但是很多孩子一到了午休就睡不着，还会捣乱，这样就要给孩子多教育了
03-28 18:18 2赞
我们先说说睡午觉的作用。我国传统把睡午觉称作睡“子午觉”，子午指的是夜半或者正午，也就是在正午前后小憩一段时间。午觉时间虽然不长，作用可不容小觑。事实上，我国的中医和国外的一些研究成果，都强调午睡的重要性。认为午睡是最好的充电宝。午睡有什么作用呢？1、午睡可以减轻人的疲惫和困倦。在午饭后，大量的食物留存在胃中，消化的时候就需要血液的参与，这个时候脑中的血液循环减少，使得人们有困倦感。小睡一会便可以消除这种困倦感？2、有利于记忆力的提高。这个说法是经过实践证明的。美国和德国的科学家和心理学家，都曾经针对午睡是否有助于记忆力的提高做过测试，答案是肯定的。3、午睡可避免肥胖 睡眠身体会产生一种可以调控代谢的信号，用来使身体激励发挥新陈代谢的功能。如果睡眠不足，代谢失调，容易增胖。午睡可以补充睡眠。4、提高机体的免疫力 。可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，可以增强人体免疫力。午睡还有很多益处，我就不一一列举？因此，我们得出午睡和不午睡的孩子在短时间内身体各方面还是有差异的。我们尽量做到让孩子养成午睡的习惯。在孩子午睡时，有以下注意事项，1.我们要避免午餐摄入食入过多，吃的太多，胃不舒服，影响睡眠质量。2 最好帮孩子换上舒适的衣服，大小便解决好。3 给孩子放一些世界名曲或者故事歌谣，有利于睡眠。尽量让孩子养成良好午睡的习惯。至于孩子六年后的区别，不是单纯由是否午睡决定的。成长环境，生活习惯等等都是影响孩子因素。我是J妈，硕士，原双语翻译，现全职宝妈，即使全职在家，也没放弃自己的学习，我会每天更文，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我在手机上一个一个敲打出来。关注我，跟我做朋友吧，我们一起为了孩子成为更好的自己。 如果您觉得我的观点对您有帮助或者启发，请为我点赞，您的支持是我坚持提供优质问答的最大动力。
09-01 12:24 56赞
睡或者不睡午觉，在短短几年来看，圈圈认为是没有多大区别的。网上有很多测试称，学龄前的孩子睡午觉，大脑更聪明。难道真的就指望孩子啥也不干，每天按时睡个午觉智商一下提高？！说到底，这其实关系到孩子大脑的休息和身体的健康发展。孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是体力还是脑力都会有疲惫感，反应迟钝，精力衰减，注意力不集中，幼儿身体处于紧张状态，不利于孩子的健康发展，所以，午睡对幼儿来说是必不可少的。经过午睡，不仅可以使脑力和体力得到恢复，下午学习和玩游戏情绪更有活动，注意力更集中。可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡！这种孩子其实每天都有固定的睡眠时间，只需要晚上休息的时间足够了，也没有太大的问题，家长也无需过多的担心。良好的午睡习惯并不是一朝一夕能做到的，孩子不想睡也不能强逼孩子躺在床上，培养午睡的习惯要循序渐进。
01-25 09:33 2赞
1，身体免疫力比不睡午觉的孩子相对强。午睡让大脑及身体得到放松休息，6年，持续的保持，孩子的身体机能比不睡午觉的孩子更为发达，免疫力更强。2，大脑反应比不睡午觉的孩子相对活跃。休息的好，才能更好的工作。人脑也一样，在得到有效休息后便可更好的反应。6年这个结论便更加明显。3，记忆力比不睡午觉的孩子更强。6年的习惯成为生活的一部分，经相关专家测试，睡的好孩子其记忆力更强。睡午觉的孩子同时间内记忆数量是不睡午觉孩子的2至3倍。4，身体发育更好一些。从婴儿期开始，睡的好孩子其精力旺盛，个头高长得壮实。6年后后相对更明显。就说这么多吧。其他头友的回答的很好，同内容的我就不赘述了。
08-04 07:22 86赞
睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别，这和孩子的生活习惯、睡眠时间的长短、孩子的身体素质有很大的关系。有的孩子习惯晚上睡的早，一觉睡到第二天早晨，白天一般不睡。有的孩子晚上睡的晚，白天午休要补觉。对于孩子来说，保证充足的睡眠有利于孩子身体成长健康，有利于孩子学习生活。只要孩子养成好的睡眠习惯，对孩子的身高、智力发展非常有益。睡眠好的孩子身高可能优势多，头脑发育也好。但这不是绝对的。与孩子的遗传和生活环境也有极大的关系，都是相对而言，不是绝对的。以各白的生活可惯为好。
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　　孩子刚上幼儿园，可能会精力充沛或者是不习惯而不午睡，幼儿园安排孩子午睡对孩子的身体成长有帮助，如果孩子不能养成这个习惯，对于孩子本身和老师都是有不好的影响的，毕竟老师只有1、2位，孩子那么多，老师怎么照顾的过来不睡午觉的孩子呢？所以在幼儿园睡午觉很重要，只是家长该如何让孩子尽快适应幼儿园午睡的习惯呢？
　　为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?
　　1、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，宝宝的午睡习惯就难以形成。所以，一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。
　　2、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如，用&狼来了，虎来了&等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝吓得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法，宝宝午睡没睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感，宝宝也就越发不肯午睡了。（）
　　3、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动，以及睡眠的环境是事安静，温度是否适宜，空气是否清新，这些也是影响宝宝入睡的因素。
　　在幼儿园孩子睡午觉的重要性
　　午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要；也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。
　　专家解答：孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办
　　专家1：孩子是因为开始到幼儿园有一段时间不适应，紧张而造成孩子中午不能很好睡觉。现在虽然已经开始适应幼儿园，但遗留的问题还存在。你和老师交流一些，希望孩子睡觉时老师去安慰一下。给孩子讲好，每天去接孩子时问老师，如果中午能很好睡觉，回家有奖励。有几次就好一些。每天孩子回家要注意问孩子在幼儿园的情况，如果孩子做的你认为不好，千万不要吵他，要好好给他讲，你吵他，几次后孩子就没有真话给你。有时看起来是小事情，他对孩子来说，已经有很大的打击和影响，所以父母要很过细的了解孩子的情况。（）
　　专家2：对于宝宝不爱睡午觉，建议首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。
　　其实，孩子适应是需要一段时间的，大部分的孩子如果在家已经养成睡午觉的习惯，那么在幼儿园只要坚持一段时间是会好的。您也可以了解更多关于方面的知识，欢迎您关注第一宝宝育儿网。
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& 你还在盲目逼孩子午睡吗 有的孩子不需要午睡（2）
你还在盲目逼孩子午睡吗 有的孩子不需要午睡（2）
二：帮宝宝养成午睡的习惯，有利于他的。
陈晨妈：&我一直有意的帮陈晨养成午睡的习惯，正如老话所说&爱睡觉的孩子长得快&。我觉得他现在正是长身体的时候，适当的午睡是必要的。而且，等到他上了，也能很快适应那里的规律。&
专家：帮宝宝养成午睡的习惯，要照顾宝宝的意愿，建立好的生活规律。
宝宝有午睡的意向时，帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡，这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡，睡眠的质量会大打折扣，甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去，对宝宝的心理健康也会造成危害。
另外，在给宝宝安排午睡时，还要注意建立好的生活规律。不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。午睡的时间不要过长，通常一岁以上的宝宝午睡1～2小时比较合适，当然也要根据宝宝当天的睡眠状况做适当调整。
提示：两种观点似乎都有它的可取之处，我们的选择没有绝对，最好能把两种观点综合看，既要保证宝宝有充足的睡眠，又要帮他建立好的生活规律。适合自己宝宝的，才是正确的。
Tips:短时间睡眠和长时间睡眠
一般来说，每个人所需的睡眠时间长短不一。有些人睡一会儿就够了，比如拿破伦，他一天只睡4个小时左右；而有些人则必须睡足够长的时间，否则精神就会萎靡不振，比如爱因斯坦，据说他一天要睡10个小时以上。
由此来看，对于那些不需要长时间睡眠的宝宝来说，勉强他们长时间睡觉只会成为一种负面的压力。相反，勉强需要长时间睡眠的宝宝早早起床，也并不是一种科学的做法。因此，对于家长们来说，在帮助宝宝形成一定的生活规律时，首先要判断出自己的宝宝到底属于哪种类型。
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