会吧但是会看起来细啊,我蛮囍欢有肌肉线条的腿我喜欢在臀腿日练深蹲是因为可以提高整体肌肉量,尤其核心力量在深蹲后可以无压力玩登山机跟攀岩机加楼梯機。下蹲捡东西不要太方便哦!
这是我在没教练下自己50kg深蹲无压力!
背要打直,别撅屁股毁腰
膝盖尽量不要过脚面。我觉得我姿势还算标准吧!
一般深蹲后做臀推是很快翘臀的。
能练出肌肉蛮好提高代谢率,核心稳不需要专门练腹部,已经有腹肌了
深蹲是个好東西,加油
个人观点,照片也是我的希望不要拿我照片,谢谢