豆类的种类 很多它们的营养价徝也很高，那么在我们的生活中最常见的几种豆类有哪些下面我就来说上几点。
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1黄豆，很常见它的营养也很丰富常食用不仅能促进兒童的神经发育，对糖尿病患者也有一定的疗效还能养颜，开胃是预防高血压和冠心病的好食品。
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2绿豆，在炎热的夏季食用它可以清热解毒消暑是很好的解暑食品。
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3红豆，有很高的营养价值常吃不仅可以改善肠道蠕动，预防便秘还能补血，促进血液循环缓解疲劳，对心脏肾病都有益处
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4，黑豆常食用不仅可以祛风除热，还能乌发养颜促进骨髓组织的生长。
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5芸豆，它的营养也很丰富特别对关节疼痛着，如长期食用可以起到缓解疼痛和消炎的效果。
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6菜豆，也很常见长期食用可强身健体对补血补钙和治疗冠心病有莋用。
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7 蚕豆 ，它的营养也很丰富经常食用不仅可以提高人体的免疫力，还可以健脾对高血压和心血管病患者是很好的绿色食品。
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