你知道吸管对地球造成的伤害有多严重吗？你知道吸管对地球造成的伤害有多严重吗？情感的小恶魔百家号你知道吸管对地球造成的伤害有多严重吗？《BuzzFeed》编辑Greta Alvarez最近就想从消费着手，摆脱对吸管的依赖，一起来听听她怎么说！以下是Greta放弃吸管的原因，她希望你也能一起跟进！1. 某些吸管在制作上依然使用有毒或可能致癌的材料。2. 即便有很多吸管都是用回收物再造，它们其实会更难回收。无吸管海洋机构 (Strawless Ocean) 指出，吸管对回收分拣机来说太轻，常会从从分拣网中间遗漏，掉进垃圾掩埋场。3. 塑胶能够在环境存留超过2千年。大部分吸管都是不能够生物降解的。4. 所以你花15分钟喝完饮料就丢弃的吸管，会在环境滞留好几世代。事实上，你此生用过的每根吸管可能都还在地球上的某处。5. 基于多种原因，吸管常跑进海里。它们可能直接被丢在沙滩、从垃圾桶飞走、被冲进下水道或其他原因。6. 研究预测，2050年海里所有塑胶的总重量将超过所有鱼只。7. 因为他们体积小，常被海洋生物误以为食物吃下肚。看这只乌龟鼻孔被塞住的影片便知。8. 没有夸大喔：塑胶基本上是无法被摧毁的。它只会降解成微小的型态，但不会消失。燃烧它甚至会产生有毒的戴奥辛物质，对健康和环境都能造成严重影响。9. 每年都有成千上万人被吸管弄伤送急诊。包括挫伤、擦伤、嘴伤、眼伤…等。10. 平均每个人60年下来会用上38000只吸管。11. 也就是说每天都有5亿只吸管被使用。而且这是只有美国的统计数字。每年都有数十万只动物和一百万只鸟类因塑胶而死。12. 想要改变其实很简单，简单到你每次点饮料时提醒不要吸管就好。13. 把这些话传出去吧！若有人发现你不用吸管，告诉她们原因～14. 其实对很多人来说，不用吸管并不会影响生活品质。当然也有一些人还是得依赖吸管过活，但光是可以不用吸管的人就已经能够对环境造成很大改变。15. 如果你真的无法完全放弃吸管，你也可以买那种可重复使用的吸管。16. 总之，为了地球的未来着想，现在是时候永远放弃丢弃式吸管了！吸管还能这样用！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。情感的小恶魔百家号最近更新：简介:从恋爱到婚姻，你走过多少坎坷作者最新文章相关文章　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　就算是方便面也比大米有营养。　　大家如果不信我说的，可以自己试试　　不吃大米，改吃其它做主食，你身体将发生惊人的变化。　　无论是精神，体力，免疫力都会发生惊人的变化　　很多人会有一个错误的观点，就是认为人长大了，就不需要很营养了。　　但事实却正好相反。　　越长大越需要营养。　　特别是女人，营养丰富才会更漂亮。　　营养是最好的护肤品。
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　　让这种没营养的贴沉了吧~
　　大米，米质黏性较强，无论煮饭还是熬粥，口感都较好，是中国南方人的主食。大米更突出的特点，是粗纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 　　在每100克大米中，含水分14克，蛋白质6．7克，脂肪0．9克，碳水化合物77．6克，粗纤维0．3克，钙7毫克，磷l36毫克，铁2．3毫克，维生素B2 O．05毫克，烟酸1毫克。 　　中医认为，大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，多食能强身，使人容颜焕发。 　　米粥具有补脾、和胃、清肺功效，米汤有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴儿的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉，或以米汤作为婴儿的辅助饮食，都是理想的。 　　大米不仅易消化，还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。
　　LZ对营养的定义不正确
　　lz觉得没营养可以不吃···又没人逼着你吃···
　　楼主傻冒了！　　
　　胡说，东南亚人多优秀
　　没文化，真可怕啊
　　作者：@煮酒弄英雄 时间： 16:44:08 　　胡说，东南亚人多优秀　　-------------　　东亚人聪明，是基因遗传来的。。不是因为吃大米
　　作者：@迷茫zZj 时间： 16:40:23 　　鸡巴有营养你吃不　　------------------　　你说对了，反正怎么说，在作物当中，大米算是最没营养的一种了。
　　作者：@奈菲儿塔莉 时间： 16:36:37 　　lz觉得没营养可以不吃···又没人逼着你吃···　　---------------　　我只是建议大家也不吃，少吃。 可以试试新的饮食方式，绝对让你耳目一新。
　　作者：@小巫仙忽忽非 时间： 13:51:56 　　各地习俗不一样 我喜欢吃米饭　　经常出去玩 没得选择只好吃其他 但还是想吃米饭,,　　女装实拍,戳id...　　--------------------------　　喜欢吃，就吃半碗，留点空间给其它食物。　　我感觉这样会更好。
　　作者：@说月 时间： 16:52:27 　　没文化，真可怕啊　　---------------　　要说文化，我可比你们懂的多。但是我是谦虚的人。
　　楼主那你吃屎吧，营养的很。还是让我们吃没营养的大米吧　　
　　扯蛋的人一般知识很贫乏。
　　一把大米放水里，几天后稀烂变质发　　换成一把绿豆红豆各种乱七八糟豆能发芽的才是好东西。
　　作者：@痞子邝 来自：UC浏览器 时间： 17:10:31 　　楼主那你吃屎吧，营养的很。还是让我们吃没营养的大米吧　　------------------　　偏执狂啊= =
　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　好玩，人类就这么点本领？淀粉水解成糖类后离人类吸收远着呢？糖类分解成氨基酸后，一部分合成人类所需要的物质（如人体需要的大部分脂肪类等），另一部分再分解成人类需要的能量（物质-提供热量）。
　　作者：@一声惊叹的幺筒妹 时间： 17:24:05 　　一把大米放水里，几天后稀烂变质发　　换成一把绿豆红豆各种乱七八糟豆能发芽的才是好东西　　------------------　　恩。。。虽然。。。但是。。。好吧你赢了
　　作者：@长乐君安否 时间： 17:13:35 　　扯蛋的人一般知识很贫乏。　　-----------------　　有本事你说些能让人信服的东西来
　　作者：@长乐君安否 时间： 17:26:04 　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　好玩，人类就这么点本领？淀粉水解成糖类后离人类吸收远着呢？糖类分解成氨基酸后，一部分合成人类所需要的物质（如人体需要的大部分脂肪类等），另一部分再分解成人类需要的能量（物质-提供热量）。　　----------------------　　淀粉分解成葡萄糖　　葡萄糖只能变成CO2跟水还有热量，是不可能变成蛋白质的。。。。
　　见上。大米只是不能满足人类所需物质的100%需求！好像人体需要三种氨基酸不能提供（忘记了），大部分维生素矿物质等也不能提供。所以光吃大米对人体有影响！　　大米的营养价值不错！记住！
　　作者：
@一声惊叹的幺筒妹
时间： 17:24:05 　　一把大米放水里，几天后稀烂变质发　　换成一把绿豆红豆各种乱七八糟豆能发芽的才是好东西　　------------------　　@大唐暗夜 19楼
17:26:51　　恩。。。虽然。。。但是。。。好吧你赢了　　-----------------------------　　拜托，大米是由稻谷去了皮而来的好吧。你把绿豆红豆各种乱七八糟的去了皮，看它们发芽不？！！
　　楼主对不起，看样子你不是来扯蛋的，是真的想知道大米的营养。可在网上查查。中学学的一点知识，我记不清了！好像是一种分解成ATP的物质，才能给细胞提供热量！
　　不吃米饭可以减肥倒是真的　　
　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡
　　3楼id不错。　　楼主无知。　　
　　作者：@Luscent 时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =
　　作者：@如意酱 来自：Android客户端 时间： 17:38:51 　　不吃米饭可以减肥倒是真的　　--------------------　　恩。。从某种意义上说，减肥就是给身体减负。
　　没营养的的垃圾零食多了去了，反正说听说在以前古时候能每天吃上大米饭的都是有钱人。
　　作者：@长乐君安否 时间： 17:36:24 　　楼主对不起，看样子你不是来扯蛋的，是真的想知道大米的营养。可在网上查查。中学学的一点知识，我记不清了！好像是一种分解成ATP的物质，才能给细胞提供热量！　　----------------------　　我看你像半生不熟的。。 中学的都记不清了，回去好好复习复习
　　作者：@宝贝猪老婆 时间： 17:52:44 　　没营养的的垃圾零食多了去了，反正说听说在以前古时候能每天吃上大米饭的都是有钱人。　　-----------------　　零食主要是小孩子吃的。大人很少吃吧　　很多零食是小麦粉制成的，那也比大米有营养啊。
　　我吃饭都不会吃饱的 - -
　　我就吃一碗、居然有人说我吃的少，有毛病啊。　　我从小到大都吃一碗的我又不是吃货。在说了你们家的饭菜不合胃口当然就吃少点啦 　　我比较喜欢吃菜。我都是多吃菜少吃饭的 =，= 　　我都是饭前饭后一碗汤。一碗饭再吃些菜还不饱啊。 　　我真像吐槽表哥家他们都是使劲的吃吃吃连读幼儿园的侄子都　　要吃一碗饭 每天都听他妈说吃多点吃多点的还嫌他瘦。　　我特么都肥了尼玛现在要我每天晚上30个仰卧起坐
　　肉当主食最好 基本只吃菜不吃饭的人飘过，不是不是因为不爱吃，其实菜搭配米饭最美味啊， 纯粹是为了减肥
　　建议楼主查一下人体每日营养物质所需量，算一算例如每天吃大米健康还是吃方便面健康。　　
　　为什么你们这么喜欢收砖！
　　一天三餐米饭。对面食基本没感觉，至少不能当正餐吃。方便面多少年不碰了。拉面完全没办法吃，就继续没营养吧！　　
　　一个星期不吃米饭就不幸福的人飘过！！！！深深的觉得只有吃大米饭才幸福！！！
　　@大唐暗夜
13:35:00　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　就算是方便面也比大米有营养。　　大家如果不信我说的，可以自己试试　　不吃大米，改吃其它做主食，你身体将...　　---------------------　　江南人，主食基本都是大米，为了减肥不吃主食两周，把胃弄坏了，各种后悔，目前在吃药，以后不敢不吃大米了！
　　回复第21楼(作者:@长乐君安否 于
17:32)　　见上。大米只是不能满足人类所需物质的100%需求！好像人体需要三种氨基酸不能提供（忘记了），大部……　　==========　　是植物蛋白少了关键的三种氨基酸，所以得吃肉。　　
　　等你几年没吃过米再来发贴。记住千万别拿大麦或面食代替，那跟米有啥区别？！　　上网真啥人都能见识到
　　回复第17楼，@长乐君安否　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。 　　好玩，人类就这么点本领？淀粉水解成糖类后离人类吸收远着呢？糖类分解成氨基酸后，一部分合成人类所需要的物质（如人体需要的大部分脂肪类等），另一部分再分解成人类需要的能量（物质-提供热量）。　　--------------------------　　别瞎说，糖分还能变成氨基酸？你说的是蛋白质吧？　　
　　作者：@闲味 来自：Android客户端 时间： 19:19:59 　　建议楼主查一下人体每日营养物质所需量，算一算例如每天吃大米健康还是吃方便面健康。　　---------------------　　人每天需要蛋白质大约是100克，如果只吃大米跟菜，显然远远达不到蛋白质需求量的要求的。　　我们吃的食物中大部分都是水。大米75%是淀粉，蛋白质只有8%左右， 而且都是低质量的植物蛋白。　　下面还要我说吗。
　　作者：@1年365日 时间： 06:28:43 　　等你几年没吃过米再来发贴。记住千万别拿大麦或面食代替，那跟米有啥区别？！　　上网真啥人都能见识到　　----------------------　　也不是说，完全不吃，五谷应该轮流着。 每天换一样。　　大米真没什么好的。只是五谷中，营养比较差的一种罢了。
　　作者：@鄙人姓温 时间： 18:12:24 　　我吃饭都不会吃饱的 - - 　　我就吃一碗、居然有人说我吃的少，有毛病啊。　　我从小到大都吃一碗的我又不是吃货。在说了你们家的饭菜不合胃口当然就吃少点啦 　　我比较喜欢吃菜。我都是多吃菜少吃饭的 =，= 　　我都是饭前饭后一碗汤。一碗饭再吃些菜还不饱啊。 　　我真像吐槽表哥家他们都是使劲的吃吃吃连读幼儿园的侄子都　　要吃一碗饭 每天都听他妈说吃多点吃多点的还嫌他瘦。　　我特么都肥了尼玛现在要我每天晚上30个仰卧起坐　　------------------　　你好强= =　　可能是肉吃多了，所以就会胖了，应该少吃些肉。
　　作者：@只若初见o 时间： 06:19:08 　　@大唐暗夜
13:35:00　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　就算是方便面也比大米有营养。　　大家如果不信我说的，可以自己试试　　不吃大米，改吃其它做主食，你身体将...　　---------------------　　江南人，主食基本都是大米，为了减肥不吃主食两周，把胃弄坏了，各种后悔，目前在吃药，以后不敢不吃大米了　　------------------------------　　你把胃弄坏了，肯定是因为都是吃高蛋白，高脂肪类的食品，这些食品都是比较难消化的。　　五谷是不可缺少的，但不一定要选大米。　　菜也要吃一些，因为含纤维素，可以增加肠胃蠕动
　　看到楼猪说方便面都比大米有营养。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　lz说得好像吃米饭的人其他什么都不吃一样
　　反正我不能接受每天吃土豆，楼主爱吃去吃吧，不过也没见英国人长的不一样啊　　
　　LZ说的没错，LZ您以后就用猪板油当主食吧，如果觉得太油腻的话就用乙醇当主食也行，哦对了，从您的字里行间判断，您可能不知道什么是乙醇，友情提醒您，乙醇就是酒精，不用谢
　　你是觉得吃米饭的人除了米饭什么都不吃么？这跟有部分南方人认为北方人只吃馒头有什么区别。　　什么是主食你不懂啊？本来就是为了提供热量，人体每天需要最多的营养素就是糖好吗。想摄入别的吃菜吃肉啊。
　　楼主你为什么放弃治疗！！！！！！！！！！！
　　一个帖子国观发完发八卦，你是有多无聊？　　　　
　　作者：@来如春梦不多 时间： 08:08:19 　　LZ说的没错，LZ您以后就用猪板油当主食吧，如果觉得太油腻的话就用乙醇当主食也行，哦对了，从您的字里行间判断，您可能不知道什么是乙醇，友情提醒您，乙醇就是酒精，不用谢　　-------------------　　我以前是学化学的，懂的可比你多。　　很多人天天花钱买醉，那不就是以酒精为主食吗。　　什么是健康的饮食方式，大家都知道营养要充沛，要均衡。　　那么，以大米为主的饮食方式真的能营养充沛吗？　　看看中西方对比。为什么西方人那么高大，体力那么好，难道跟饮食没关系？
　　作者：@月满屠苏 时间： 08:11:25 　　你是觉得吃米饭的人除了米饭什么都不吃么？这跟有部分南方人认为北方人只吃馒头有什么区别。　　什么是主食你不懂啊？本来就是为了提供热量，人体每天需要最多的营养素就是糖好吗。想摄入别的吃菜吃肉啊。　　---------------------------　　主食吃多了，肯定会影响其它有营养物质的摄入。
　　作者：@唯_儿 来自：手机版 时间： 08:06:23 　　反正我不能接受每天吃土豆，楼主爱吃去吃吧，不过也没见英国人长的不一样啊　　--------------------------　　我可没叫你们每天吃土豆。。。 可以轮流着换。每天换一种。我感觉这样营养显然会更全面。
　　天天花钱买醉就是以酒精为主食？　　天天喝酒的就不吃饭，奇葩。中国人以大米为主食，很多西方人不是以土豆，或是小麦面包为主食吗，不都是淀粉吗？
　　知道气的繁体字怎么写吗？楼主没文化，不解释。　　
　　蛋白质，糖类，脂肪，人类得以维持生命的三大营养素。
　　作者：@春来绿水殇流月 时间： 08:24:44 　　天天花钱买醉就是以酒精为主食？　　天天喝酒的就不吃饭，奇葩。中国人以大米为主食，很多西方人不是以土豆，或是小麦面包为主食吗，不都是淀粉吗？　　-----------------------------　　西方人会吃较多的肉跟牛奶。他们这种饮食方式，才是营养比较充足的方式。　　因为西方人就是更注重营养。　　而我们中国人注重的是味道。这就使我们的饮食方式误入歧途。
　　作者：
时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　@大唐暗夜 27楼
17:51:53　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =　　-----------------------------　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？
　　作者：@alyv_v 来自：Android客户端 时间： 08:25:48 　　知道气的繁体字怎么写吗？楼主没文化，不解释。　　-----------------　　你是不是还想介绍，回字有几个繁体写法？　　你是研究书法的，还是研究字体的？
　　作者：@aeo1983 时间： 08:25:57 　　蛋白质，糖类，脂肪，人类得以维持生命的三大营养素。　　---------------------　　很显然的，蛋白质是排第一。是最重要的，也是需求量很大的营养素。
　　真是奇葩啊。
　　作者：@八卦di小马甲 时间： 08:35:26 　　作者： @Luscent 时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　@大唐暗夜 27楼
17:51:53　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =　　-----------------------------　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　----------------------------　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果
　　回复第17楼(作者:@长乐君安否 于
17:26)　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　好……　　==========弱弱地问一句，糖类的分解产物是氨基酸吗？氨基酸不是蛋白质的分解产物吗～　　
　　请问lz你知道什么是主食吗？难道在lz眼里南方人每天只能吃大米？就没有其他下饭的辅食？吃大米就是为了补充每天体力消耗的能量(淀粉)，其他人体所需要的各种营养就靠搭配其他辅食来补充，难道楼主不知道在我国南方基本是水田，气候环境只适合种植水稻，自古以来主食就是大米，就因为大米营养价值不高，全改成吃小麦.玉米，就靠北方种植的那些，我大中国将要饿死一半人……　　
　　回复第29楼(作者:@大唐暗夜 于
17:53)　　作者：@长乐君安否 时间： 17:36:24 楼主对不起，看样子你不是来扯蛋……　　==========　　三磷酸腺酐，煮熟的大米怎么会有～　　
　　噗 那是你们南方的大米 又松又难吃 没香味没营养也吃不饱 一年三熟光顾着傻长 你吃过东北的大米吗？　　
　　作者：
时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　@大唐暗夜
17:51:53　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =　　-----------------------------　　@八卦di小马甲 61楼
08:35:26　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　-----------------------------　　第一层的说错了，米里的蛋白质很好，只不过缺三种氨基酸，加豆子就能补足了　　很少有全氨基酸的食物的　　我们都说了。吃东西要营养搭配就是这个道理　　比如玉米很好吧，但蛋白质没有吃大米足，香蕉可以作为主食，但蛋白质根本没法和大米比。　　我们提倡吃杂粮饭，就是大米里加糙米，小米，豆子，麦片之类的杂粮煮饭。
　　作者：@著名摄影家陈老师 来自：Android客户端 时间： 08:43:50 　　请问lz你知道什么是主食吗？难道在lz眼里南方人每天只能吃大米？就没有其他下饭的辅食？吃大米就是为了补充每天体力消耗的能量(淀粉)，其他人体所需要的各种营养就靠搭配其他辅食来补充，难道楼主不知道在我国南方基本是水田，气候环境只适合种植水稻，自古以来主食就是大米，就因为大米营养价值不高，全改成吃小麦.玉米，就靠北方种植的那些，我大中国将要饿死一半人……　　-----------------------　　有些人是吃主食饭，然后一些蔬菜，这样显然满足不了营养需求。　　有些人也吃些肉蛋之类的。这样营养会更好些。　　但问题是，多少的肉跟蛋才是足量的？　　主食大米吃多了，显然会挤占其它营养食品摄入。　　胃的空间总是有限的。
　　不好意思，我家的主食从来就不是大米。
　　LZ，你为什么要放弃治疗？　　
　　回复第69楼(作者:@梨花凉昔年 于
08:46)　　噗 那是你们南方的大米 又松又难吃 没香味没营养也吃不饱 一年三熟光顾着傻长 你吃过东北的大米吗……　　==========　　那是因为你没吃过好的南方稻米。　　
　　米饭是健脾的。　　随便去百度一下就知道脾有多重要。体内湿热脸上冒痘痘，很多都是脾虚。　　还有面部下垂，百分百脾虚。　　我写这个不是劝这个楼的楼主抛弃米饭。巴不得他赶紧抛弃米饭。顺便让他见识下抛弃米饭的后果。　　写这个为了一些被楼主误导的人。　　
　　作者：
@春来绿水殇流月
时间： 08:24:44 　　天天花钱买醉就是以酒精为主食？　　天天喝酒的就不吃饭，奇葩。中国人以大米为主食，很多西方人不是以土豆，或是小麦面包为主食吗，不都是淀粉吗？　　-----------------------------　　@大唐暗夜 60楼
08:34:57　　西方人会吃较多的肉跟牛奶。他们这种饮食方式，才是营养比较充足的方式。　　因为西方人就是更注重营养。　　而我们中国人注重的是味道。这就使我们的饮食方式误入歧途。　　-----------------------------　　楼主的知识太奇葩了　　西方的主食是麦子，比如面包，意大利面等。意大利也有调味饭。　　西方用米是做甜点，叫稻米布丁。　　麦和米差不多，就像在我国北方，吃馒头面条当主食，就是麦子作为主食。　　这是饮食习惯不同　　而吃肉和牛奶绝对不能替代主食，吃肉必须控制的，除了肉含脂肪多带来高热量外，上海有长达20年的大规模人群的观察研究，提出现在上海人大肠癌的数量级数级上升就是和日常饮食里肉增多有直接关系
　　作者：
@八卦di小马甲
时间： 08:35:26　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　----------------------------　　@大唐暗夜 65楼
08:39:23　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　看来你也算做了一定研究，但改变几千年的饮食习惯不是说的，也要靠生产，制作这些食物所需要的时间精力。你说的是一种理想，但做不到的　　你还不如研究研究，以大米为主食的人群，与吃面食为主或杂食的人群，他们的健康状况区别，人均预期寿命区别，这样得出的结论会有重大意义。
　　作者：@帅哥打劫 来自：Android客户端 时间： 08:59:00 　　米饭是健脾的。　　--------------------　　黑豆还补肾，你怎么不说呢？　　为了保住米饭的地位，刻意去夸大他的好处，有什么意义吗？　　米饭的本质就是五谷中的一种。而且是营养较差的一种。这是事实。
　　作者：@八卦di小马甲 时间： 09:01:15 　　作者： @八卦di小马甲 时间： 08:35:26　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　----------------------------　　@大唐暗夜 65楼
08:39:23　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　看来你也算做了一定研究，但改变几千年的饮食习惯不是说的，也要靠生产，制作这些食物所需要的时间精力。你说的是一种理想，但做不到的　　你还不如研究研究，以大米为主食的人群，与吃面食为主或杂食的人群，他们的健康状况区别，人均预期寿命区别，这样得出的结论会有重大意义。　　------------------------　　我说的那些，其实也不贵，关键是自己要意识到，原来的饮食方式存在问题。积极的去调整。　　总之，耳听为虚，眼见为实，自己去体验一下，才能知道差别。
　　作者：@清透北湖 时间： 08:59:12 　　作者： @春来绿水殇流月 时间： 08:24:44 　　天天花钱买醉就是以酒精为主食？　　天天喝酒的就不吃饭，奇葩。中国人以大米为主食，很多西方人不是以土豆，或是小麦面包为主食吗，不都是淀粉吗？　　-----------------------------　　@大唐暗夜 60楼
08:34:57　　西方人会吃较多的肉跟牛奶。他们这种饮食方式，才是营养比较充足的方式。　　因为西方人就是更注重营养。　　而我们中国人注重的是味道。这就使我们的饮食方式误入歧途。　　-----------------------------　　楼主的知识太奇葩了　　西方的主食是麦子，比如面包，意大利面等。意大利也有调味饭。　　西方用米是做甜点，叫稻米布丁。　　麦和米差不多，就像在我国北方，吃馒头面条当主食，就是麦子作为主食。　　这是饮食习惯不同　　而吃肉和牛奶绝对不能替代主食，吃肉必须控制的，除了肉含脂肪多带来高热量外，上海有长达20年的大规模人群的观察研究，提出现在上海人大肠癌的数量级数级上升就是和日常饮食里肉增多有直接关　　------------------------------------　　你根本不了解，大肠癌的数量上升，并不是因为肉吃多了，而是因为我们烹饪肉的方式有问题。　　比如太过高温，油放太多，高温下的油就会产生很多至癌物质，并且，肉本身就有很多的油脂。　　所以就会产生很多问题。
　　这年头大米都有人黑。。无语。。
　　去过好多不把米饭当主食的国家，没觉得他们比我们营养比我们进化的好到哪里去。。。
　　作者：@一声惊叹的幺筒妹 时间： 17:24:05 　　一把大米放水里，几天后稀烂变质发 　　换成一把绿豆红豆各种乱七八糟豆能发芽的才是好东西 　　------------------ 　　恩。。。虽然。。。但是。。。好吧你赢了　　-------------------------　　你把豆拨了皮还他发球的芽　　
　　作者：
@长乐君安否
时间： 17:26:04 　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸收消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　好玩，人类就这么点本领？淀粉水解成糖类后离人类吸收远着呢？糖类分解成氨基酸后，一部分合成人类所需要的物质（如人体需要的大部分脂肪类等），另一部分再分解成人类需要的能量（物质-提供热量）。　　----------------------　　@大唐暗夜 20楼
17:29:13　　淀粉分解成葡萄糖　　葡萄糖只能变成CO2跟水还有热量，是不可能变成蛋白质的。。。。　　-----------------------------　　你说的是光合作用吧....大哥.....　　人体和植物运作不同的...连细胞都长的不一样...
　　那吃什么啊
　　作者：
@八卦di小马甲
时间： 08:35:26　　作者：
时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　@大唐暗夜
17:51:53　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =　　-----------------------------　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　----------------------------　　@大唐暗夜 65楼
08:39:23　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　难道每天不就是这样吃的吗？　　每天早上喝一杯牛奶，一个蛋，然后喝五谷粥或面包或馄饨什么的。　　中午在公司，没条件就吃碗面，里面大概有几片菜叶，两三块肉或　　晚上回家吃大半碗饭，再加荤菜素菜。　　不定时吃点儿水果　　难不成楼主觉得现在大家的生活是，早上一碗饭，中午一碗饭，晚上一碗饭，都不吃菜？不吃五谷？我记得天涯隔一段时间就会出来一个贴子说早上喝什么黑豆黑米粥有多神奇的效果啊！！　　我本来以为楼主是有新的观点……最起码也是教大家吃除米饭，五谷之外的东西，结果不就是这套吗……
　　@大唐暗夜 lz你是来秀你的智商下限的吗？
　　每次心情不好的时候，就来看看这些缺帖，它们总是很逗
　　作者：@wxlttrose 时间： 09:31:01 　　作者： @八卦di小马甲 时间： 08:35:26　　作者： @Luscent 时间： 17:48:08 　　碳水化合物就是营养啊，米里还有蛋白质，不过是不太好的蛋白质，我们家是粗粮加大米煮的饭，全粗粮的话很难消化而且会使体内部分微量元素流失。不能说某种食物有没有营养价值，多样化才能均衡　　--------------------　　@大唐暗夜 27楼
17:51:53　　只有抛弃米饭，才可能多样化= =　　-----------------------------　　lz你就直说抛弃米饭后，应该吃什么吧？？　　----------------------------　　@大唐暗夜 65楼
08:39:23　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　难道每天不就是这样吃的吗？　　每天早上喝一杯牛奶，一个蛋，然后喝五谷粥或面包或馄饨什么的。　　中午在公司，没条件就吃碗面，里面大概有几片菜叶，两三块肉或　　晚上回家吃大半碗饭，再加荤菜素菜。　　不定时吃点儿水果　　难不成楼主觉得现在大家的生活是，早上一碗饭，中午一碗饭，晚上一碗饭，都不吃菜？不吃五谷？我记得天涯隔一段时间就会出来一个贴子说早上喝什么黑豆黑米粥有多神奇的效果啊！！　　我本来以为楼主是有新的观点……最起码也是教大家吃除米饭，五谷之外的东西，结果不就是这套吗　　---------------------　　如果你天天以海鲜或水果为主食，也是没问题的。　　五谷其实也不是必要的。　　但有时候也要从价格方面去考量吧。
　　钻牛角尖！　　
　　@一声惊叹的幺筒妹 15楼
17:24:05　　一把大米放水里，几天后稀烂变质发　　换成一把绿豆红豆各种乱七八糟豆能发芽的才是好东西。　　-----------------------------　　大米都脱皮了 怎么发芽？当然变质了啊
　　近半年内，吃大米的次数十个手指都能数的清。现在早餐基本是多种谷物配起来吃的，多食蔬菜水果，感觉不错。
　　久不吃大米还是很想的。
　　回复第78楼，@大唐暗夜　　作者：@帅哥打劫 来自：Android客户端 时间： 08:59:00 　　米饭是健脾的。 　　-------------------- 　　黑豆还补肾，你怎么不说呢？ 　　为了保住米饭的地位，刻意去夸大他的好处，有什么意义吗？ 　　米饭的本质就是五谷中的一种。而且是营养较差的一种。这是事实。　　--------------------------　　我都说了回复不是为你。　　作为楼主的你请不要回复我。　　
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