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日前，西安电子科技大学新校区落成的体育馆火爆朋友圈，远看上去造型酷似金饭碗，有学子稍加P图，称“咱古城西安就出现了世界最大的金饭碗”。我回答的这几点主要针对脸部皮肤，实话说，里面的都是自己所了解的干货。但这些现在我只能践行一半，因为懒。坚持一大堆的事真的有点难，为了爱美，加油吧。
一、用38℃～40℃的温水洗脸
都说冷水洗脸有助于紧实肌肤，但事实上冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然地冷却刺激会容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，为了脸部皮肤变好，38℃-40℃是最适合的温度
二、20岁出头就抗老
有人担心20岁出头就用抗老产品太过滋润，容易养重肌肤的胃口，其实这是多虑的。抗老产品可以帮助肌肤预防伤害。毕竟护肤是一件永远预防忙于修复的过程，早下手早收益。
三、用防晒美白预防斑点
无论肤质好坏，长斑这种事，是每个女人都怕的事情。为了预防长斑，可以使用美白产品保养，当然最重要的是防晒。不管你出门的时候的有没有太阳，都要擦防晒霜。因为紫外线是无形的，你看不到。
四、晨起空腹喝一杯水
这个相信大家都知道，但真正坚持做到的人很少。平时也要多喝水，最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。
五、每日垫脚走十分钟
不要小看这个时间，因为垫脚走路时，前脚掌内测，足大拇指起支撑作用，有温补肾阳的功效。
六、定期用柠檬红糖去死皮
从外国一个美妆博主那里学来的。很多人都说柠檬很酸，用在脸上刺激。其实柠檬是碱性食物，用它冲水喝能达到美白的作用。加上红糖，涂在脸上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。
【喝蜂蜜、红糖、阿胶】
早晨起来喝一杯蜂蜜水，不会便秘哦。但是一定要买真蜂蜜啊。
红糖水也要多喝。有句俗语说“女人不可百日无红糖”。配着阿胶每天晚饭后半小时喝上一杯，气色会很好哦。
2【多食豆类食品】
话说豆类食品中有微量雌激素，但是不要担心雌激素过多哦，因为这种豆类雌激素是可以随着体内的激素含量自己调节的。多吃豆类食品可以让女生皮肤棒棒的！
3【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉类】
蔬菜水果中含有大量维生素，对于人体是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都属于碱性食品，肉类、零食都是酸性食品，碱性食品对于人体维持弱碱性环境很有帮助，而酸性食品则会导致酸性体质，酸性体质也就是人们常说的亚健康。你说，身体都不健康了，皮肤会好么？
4【一定要吃早餐！！】
为什么要强调这一点呢，因为小编原来是个很懒的人，为了多睡一会儿觉，宁愿省了早餐，但是得不偿失啊，长此以往，胃炎什么的都来了。不是常说，五脏健康，皮肤才会干净，所以，一定要吃早餐哦
1【买适合自己的护肤品】
话说小编原来为了省钱，好多东西不看适合不适合自己，而是看便不便宜，打不打折，钱花了不少，但是适合自已的产品寥寥无几，小编简直要怒骂自己愚蠢了。现在慢慢开始接触一些口碑很好的护肤品，皮肤确实有改善，女生给护肤上给自己投资一些是值得的，还有，眼霜一定要买，而且一定要买好用的！
2【多补水】
补水有很多种方式，像多喝水，多做补水面膜等等。但是现在市场上出现了许多劣质面膜，又或者是面膜里面添加了不少激素类的东西，荧光剂等，使皮肤短时间内得到美白，长期用对皮肤肯定是有伤害的，小编认为肤色不好是长期
生活不规律、饮食不合理等一些问题造成的，并不能短时间内靠一些护肤产品就可以得到改善的，（当然要选一些适合自已的产品，真正有效果的产品）一些不良商家大肆夸张自已的产品，我们消费者可要擦亮自已的眼晴哦！
3【一定要防晒！！】
这个是小编得出的血泪教训啊。不管是旅游还是学车，总以为防晒和不防晒是没有区别的，最后晒了个大黑脸不说，还有了晒斑，真是多么痛的领悟！所以呢，户外出行，一定要带帽子、口罩、墨镜、等等，同时，一定要抹防晒霜啊！小编肤质偏干，用的保湿效果不错的50+防晒。痘痘肌的朋友们选无油防晒比较不错的。。
运动习惯【多运动，不论是何种运动】
总是蹲在电脑跟前的你，气色是不会好哪去的，为什么啊，血液循环不好呗。不管是跑步、游泳、瑜伽，任选一个运动，时间长了你会发现效果的，以往的面黄肌瘦会变得水灵灵的，以往的肥胖也会变的苗条的，怎么样，行动起来吧！
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日常生活习惯对皮肤的几大影响 运动让你逃离皮肤老化
时间： 22:10&#160;&#160;&#160;&#160;来源：
&#160;&#160;&#160;&#160;作者：39健康网
　　据美国webmd网站报道，皮肤可以保护身体，同时，它还是健康、美丽的源泉。你每天吃什么东西，走到哪里，你的感觉如何&&这些都时刻影响着你的皮肤。
　　皮肤老化与维生素C、碳水化合物的摄入量有关。多吃富含维生素C的食物，可以帮助保护你免受阳光的直接伤害。食物中含有丰富的抗氧化剂，如鱼、水果、蔬菜等，都有助于养护皮肤。研究表明，食用升糖指数低的复合碳水化合物（如全麦食品和面食）有益皮肤健康。
　　运动让你逃离皮肤老化
　　运动有利于促进血液循环，帮助滋润肌肤。运动带来更多的氧气和营养物质，使血液流量增多。同时可以帮助皮肤产生胶原蛋白，减少皱纹、延缓衰老。运动无须愁发汗，因为运动流汗不会阻塞毛孔。每次锻炼后可用纸巾或干毛巾擦脸，避免汗渍等残余物质刺激皮肤。
　　充足的睡眠时间
　　长期睡眠不足，眼睛下方会出现黑眼圈，面色苍白，皮肤和眼睛浮肿。每晚7-8个小时的睡眠时间将让你的身体和皮肤保持在最佳状态。有些人睡觉不翻身，结果你会发现，经常枕在枕头上的皮肤更容易产生皱纹。
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