牛奶千万不要和它一起喝，很多人都喝错了！
我的图书馆
牛奶千万不要和它一起喝，很多人都喝错了！
牛 奶 的 功 效／ 镇 静 安 神 ／有很多人都会在睡前喝一杯牛奶，觉得这样自己入睡快，睡得香，这是因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，能够帮助我们镇静安神。／ 抑 制 肿 瘤 ／牛奶中含有一种物质能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，它能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质。／ 促 进 幼 儿 大 脑 发 育 ／牛奶中含有磷，它对促进幼儿大脑发育有着重要的作用，牛奶中含有维生素B2，它能帮助幼儿提升视力，牛奶中含有钙，它促进青少年智力发展，所以青少年和幼儿都需要多喝牛奶。／ 美 容 养 颜 ／牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹，让我们的皮肤保持光滑滋润。／ 擦 皮 鞋 ／大家通常过期的牛奶怎么办？直接扔了吗，这样很浪费哎，还不如拿来擦皮鞋，可以让你的皮鞋像刚买的时候一样。方法其实很简单，先用抹布把鞋子擦一下，然后把过期发酸的牛奶涂在鞋子上，等牛奶干了之后再擦就好了。牛奶不能和哪些东西一起吃？1、酸性水果。喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。比如说牛奶和菠萝一起吃就会引起身体不适，牛奶和橘子一起吃会引起胃炎。2、糖。牛奶加热并放入糖，会产生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，损害人体健康。所以如果实在觉得牛奶不够香甜，可以等到牛奶凉了之后再加一块糖。3、药。牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，从而影响药效的释放及吸收，所以千万不要把牛奶当成水来喝药，在服药前后1小时也最好不要喝牛奶。4、茶。牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。7、菠菜和韭菜。牛奶中含钙，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收；牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。牛奶应该和什么东西一起吃？1、红豆。牛奶和红豆一起吃能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素，我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等。2、木瓜。牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜，我们可以做木瓜炖牛奶，或者是做牛奶木瓜布丁。3、草莓。牛奶和草莓一起吃也可以帮助我们吸收维生素，我们可以做草莓双皮奶，也可以做奶香草莓松饼都很好吃。4、蜂蜜。你每次来大姨妈的时候会痛经吗？甜甜要告诉大家，把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦~我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球，也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。5、桃子。牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤，大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶，养颜美容的功效超级强的。6、香蕉。牛奶和香蕉一起吃也能提升维生素的吸收，甜甜有自己做过牛奶香蕉饼，味道很不错的，大家也可以试一试。牛 奶 的 做 法我们平常想吃什么点心都要去外边买，而且还不一定能够买到，今天，美喵想和大家分享一些能用牛奶做的甜品和点心，大家可以做给自己和家人吃，肯定很赞哦~／ 奶 酪 ／&材 料&100g吉利丁片、300g鲜奶油、700g鲜奶、50g砂糖&步 骤&1、将吉利丁片泡软，把300g鲜奶油和700g鲜奶倒在锅里，煮温就好了，不要煮沸，之后加入50g砂糖，搅拌均匀，最后把泡软的吉利丁片放进去，等到煮温之后倒入容器中。2、把容器放进冰箱里冷藏，等冷冻好之后加入自己喜欢的口味就可以了。图片来源于噪咖EBCbuzz／ 起 司 鸡 块 ／&材 料&去皮鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、面包粉、盐、胡椒粉、辣椒粉、奶油、乳酪丝&步 骤&1、把鸡胸肉打平，然后放上乳酪丝，包起来，并敲打边缘使肉更紧实。2、打入一颗蛋，加入牛奶搅拌均匀。3、在一个容器中倒入低筋面粉、面包粉，之后加上盐、胡椒粉、辣椒粉，搅拌均匀。4、把鸡胸肉先裹上一层粉，再裹上一层蛋液，最后再裹上一层粉，然后把平底锅预热，融化奶油，把裹好的鸡胸肉放入锅中。5、烤箱调到210度，烤十分钟，十分钟之后翻个面再烤10分钟，拿出来就好了。图片来源于噪咖EBCbuzz／ 手 工 饼 干 ／&材 料&低筋面粉80g、奶油35g、砂糖35g、牛奶15毫升、香草精适量、泡打粉1/3小勺&步 骤&1、奶油加糖搅拌至泛白，加入牛奶、香草精及过筛低筋面粉拌匀。2、揉成团状，放入冰箱冷冻一小时，使用擀面棍将面团擀成适合的厚度，用模具刻上去。3、用小火将饼干两面烘至干燥金黄即可完成。图片来源于噪咖EBCbuzz／ 蘑 菇 酥 皮 浓 汤 ／&材 料&土豆、蘑菇、起酥皮、牛奶、奶油、黑胡椒、洋香菜、蛋液&步 骤&1、把土豆洗净，削皮，切成薄片，把蘑菇也切成薄片。2、在锅中放入奶油，放入土豆蘑菇，用小火拌炒至微金黄色。3、接着倒入水、牛奶，小火煮滚，一直搅拌（以免烧焦）。4、使用料理机(注意是否耐热)，把食物均匀打碎，然后准备一个杯子。将浓汤倒入杯中，淋上黑胡椒、洋香菜叶。5、在杯子边缘涂上蛋液，放上酥皮片，把烤箱调到200度，烤15分钟，就好了。图片来源于噪咖EBCbuzz／ 焦 糖 布 丁 ／&材 料&砂糖、水、牛奶、鸡蛋&步 骤&1、倒入一匙砂糖和一匙的水，中火微波1分30秒，焦糖即完成。2、倒入140毫升的牛奶，再打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。3、过筛倒入，低火微波2分钟，香Q滑嫩的焦糖布丁就完成咯。图片来源于噪咖EBCbuzz
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢牛奶千万不要和它一起喝，补钙不成，还会引起掉发，很多唐山人都喝错了！
听说，下雨天牛奶和巧克力更配哦，
但小布想告诉大家，
牛奶是不能和巧克力一起吃的，
大家都知道吗~
牛 奶 的 营 养 价 值
有人说，牛奶是“最接近完美的食品”，
它还被称为“白色血液”。
牛奶中的钙含量很容易被吸收，此外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
牛奶中的脂肪是乳脂肪，品质好，很容易被人体消化吸收。
牛 奶 的 功 效 有 哪 些？
大家通常过期的牛奶怎么办？直接扔了吗，这样很浪费哎，还不如拿来擦皮鞋，可以让你的皮鞋像刚买的时候一样。方法其实很简单，先用抹布把鞋子擦一下，然后把过期发酸的牛奶涂在鞋子上，等牛奶干了之后再擦就好了。
牛 奶 不 能 和 哪 些 东 西 一 起 吃？
1、巧克力。牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙，这不仅会影响了人体对钙的吸收，严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力哦，也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶~
7、菠菜和韭菜。牛奶中含钙，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收；牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。
牛 奶 可 以 和 哪 些 东 西 一 起 吃？
1、红豆。牛奶和红豆一起吃能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素，我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等。
2、木瓜。牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜，我们可以做木瓜炖牛奶，或者是做牛奶木瓜布丁。
3、草莓。牛奶和草莓一起吃也可以帮助我们吸收维生素，我们可以做草莓双皮奶，也可以做奶香草莓松饼都很好吃。
4、蜂蜜。你每次来大姨妈的时候会痛经吗？小布要告诉大家，把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦~我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球，也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。
5、桃子。牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤，大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶，养颜美容的功效超级强的。
6、香蕉。牛奶和香蕉一起吃也能提升维生素的吸收，小布有自己做过牛奶香蕉饼，味道很不错的，大家也可以试一试。
2、把容器放进冰箱里冷藏，等冷冻好之后加入自己喜欢的口味就可以了。
图片来源于噪咖EBCbuzz
起 司 鸡 块
去皮鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、面包粉、盐、胡椒粉、辣椒粉、奶油、乳酪丝
1、把鸡胸肉打平，然后放上乳酪丝，包起来，并敲打边缘使肉更紧实。
2、打入一颗蛋，加入牛奶搅拌均匀。
3、在一个容器中倒入低筋面粉、面包粉，之后加上盐、胡椒粉、辣椒粉，搅拌均匀。
4、把鸡胸肉先裹上一层粉，再裹上一层蛋液，最后再裹上一层粉，然后把平底锅预热，融化奶油，把裹好的鸡胸肉放入锅中。
5、烤箱调到210度，烤十分钟，十分钟之后翻个面再烤10分钟，拿出来就好了。
图片来源于噪咖EBCbuzz
手 工 饼 干
低筋面粉80g、奶油35g、砂糖35g、牛奶15毫升、香草精适量、泡打粉1/3小勺
1、奶油加糖搅拌至泛白，加入牛奶、香草精及过筛低筋面粉拌匀。
2、揉成团状，放入冰箱冷冻一小时，使用擀面棍将面团擀成适合的厚度，用模具刻上去。
3、用小火将饼干两面烘至干燥金黄即可完成。
图片来源于噪咖EBCbuzz
蘑 菇 酥 皮 浓 汤
土豆、蘑菇、起酥皮、牛奶、奶油、黑胡椒、洋香菜、蛋液
1、把土豆洗净，削皮，切成薄片，把蘑菇也切成薄片。
2、在锅中放入奶油，放入土豆蘑菇，用小火拌炒至微金黄色。
3、接着倒入水、牛奶，小火煮滚，一直搅拌（以免烧焦）。
4、使用料理机(注意是否耐热)，把食物均匀打碎，然后准备一个杯子。将浓汤倒入杯中，淋上黑胡椒、洋香菜叶。
5、在杯子边缘涂上蛋液，放上酥皮片，把烤箱调到200度，烤15分钟，就好了。
图片来源于噪咖EBCbuzz
焦 糖 布 丁
砂糖、水、牛奶、鸡蛋
1、倒入一匙砂糖和一匙的水，中火微波1分30秒，焦糖即完成。
2、倒入140毫升的牛奶，再打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
3、过筛倒入，低火微波2分钟，香Q滑嫩的焦糖布丁就完成咯。
图片来源于噪咖EBCbuzz
巴 西 起 司 麻 薯 面 包
地瓜粉200g、奶油10g、砂糖5g、沙拉油20ml、牛奶160ml、鸡蛋1颗、奶油乳酪100g、起司丝80g
1、锅中倒入奶油、牛奶、沙拉油和糖，加热。
2、倒入地瓜粉及加热奶油，搅拌均匀。分次倒入蛋液，搅拌均匀。
3、加入奶油乳酪、起司丝，搅拌均匀，在烤盘上弄成饼的样式。
4、烤箱设定200度，烤20分钟，表面膨胀上色就可以出炉。
图片来源于噪咖EBCbuzz
荷 兰 烤 松 饼
鸡蛋2颗、砂糖1大匙、牛奶半杯、中筋面粉60g、奶油一块、水果适量、冰淇淋一球
1、将蛋与砂糖稍稍打发至有小泡泡。
2、加入牛奶、中筋面粉、香草精搅拌均匀。
3、准备铁锅，放上一块奶油，放入220度烤箱，使奶油融化，将融化后的奶油倒入面糊中。
4、将面糊轻轻摇晃，放入220度烤箱，烤15分钟至面糊膨起至金黄，然后放上放上喜好的水果及冰淇淋。
大家看完是不是已经饿了，
快试着自己做一做吧，
其实做起来没有那么复杂哟~
觉得有用请点
唐山发布（tangshanpress）
综合整理出品｜转载请注明来源
来源 | 甜甜的生活手札
以上图片版权均归作者所有
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点喝加钙牛奶时,什么时候喝最佳?_百度拇指医生
&&&网友互助
?喝加钙牛奶时,什么时候喝最佳?
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
早上喝最好
睡前也可以喝一点,有助睡眠,但不宜过多,不然会给肾脏带来过大负担 不过千万不能空腹喝哦
晚上喝牛奶好，因为对睡眠有帮助。
喝加钙牛奶,最好是早餐时搭配糕点喝,(千万不能空腹喝奶)晚上睡前喝点奶有助睡眠,一天最好喝500毫升奶.
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
个人觉得假如饮食各方面都平衡，并且无挑食或明显的钙源摄入不足，没有必要喝高钙奶。
建议你对照各种食物的钙含量，成人每天推荐的摄入量是800mg左右
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问