老公为娃戒掉10年烟瘾，要求妻子降级化妆品！这要求过分吗？老公为娃戒掉10年烟瘾，要求妻子降级化妆品！这要求过分吗？掌上济南百家号重庆的刘莉与老公薛先生结婚1年半有了女儿，婆婆也从老家搬来一起照顾。但两人月薪加起来近一万，还要还房贷、车贷，这让他们感到了经济压力。但老公和婆婆最近的行为，却让她心里觉得有些膈应老公为娃主动戒了烟刘莉今年27岁，和老公薛先生结婚1年半，今年3月，二人的女儿倩倩降临，婆婆也从老家搬来照顾。倩倩的到来，让小俩口感到幸福的同时，也进一步感到了经济压力，刘莉说，自己月薪近4000元，老公月薪5500元，每月二人要还房贷、车贷，再加上日常支出，结余本来就不多，倩倩到来后，未来的支出将会更大。小俩口为此都很着急，婆婆也拿出了一万元私房钱资助，这点钱根本解决不了问题。3月底，薛先生忽然宣布，决定从此戒烟，并算了一笔账，他平均每天抽一包烟(其中会分一些给别人)，平均每包烟25元，一个月就可以节约750元，“可以给娃多买不少东西了。”对此，家人都很支持，刘莉说，抽烟对身体不好，还浪费钱，她由衷高兴。要求她降级化妆品5月初，当小俩口去超市为倩倩采购了一堆婴儿用品后，账单上2000余元的开销让二人倒吸一口凉气，婆婆在旁边也感慨不已，忽然，薛先生提出：“你看我把烟都戒了，你也为了咱女儿牺牲一下吧。”随后，薛先生接着说：“你用的那个化妆品一套两千多，没有必要那么奢侈，要不以后换换牌子?”婆婆闻言立刻说：“两千多?又不是明星，用这么贵干啥子?换了换了。”接下来，婆婆和老公就开始你一言我一语的说个不停，刘莉沉默半响，最终大吼一句：“烦得很，这日子还过不过?”瞬间，整个家里都安静了，但接下来几天，婆婆一直不怎么搭理刘莉，薛先生说，婆婆表示，刘莉不答应更换化妆品，她过两天就回老家去，婆婆还说，自己这辈子用的擦脸的都没超过20元。受不了这种条件置换刘莉告诉记者，她对于这件事感觉特别委屈，首先，丈夫为女儿戒了烟，就要求自己降级化妆品，感觉成了条件置换，让她感觉很别扭。其次，自己年纪一天天变大，再加上生了娃，护肤品化妆品本来就需要越用越好，现在要求自己降级，自己肯定无法接受这件事，“婆婆还用搬回老家做威胁，让我心里真的很堵。”昨日，记者联系上薛先生，他说，自己当时的处理方法可能是有点不对，不该当着老妈的面跟媳妇说这事，但他觉得既然为人父母，为了孩子适当的牺牲和付出肯定是必须的，“我会协调这件事的。”刘莉的闺蜜、在渝中区一家事业单位上班的张婧则认为，让女人降级化妆品这样的要求太苛刻了，何况生了孩子更需要保养，“什么省不是省啊，干嘛非要在女人的面子上省钱。”点评：婚姻里没有绝对公平网友评论@白衣：丈夫确实不应该当着婆婆的面来说这件事，私下商量一下多好。@林凤凤：化妆品降级对于女人来说还真的蛮难的，但是丈夫为了家庭都戒烟了，确实也可以考虑替换部分护肤品。@岁月静好：月收入5000，敢用2000以上的化妆品，确实消费观念不一样。@亲qinqqqq：说白了就是男人赚钱不够多啊！没有做好抚养孩子的准备，为什么要生两个娃。@女神经：2000元一套可以用半年啊！开销也不大嘛！@小确信：这是夫妻的事情，婆婆不该过问！丈夫不对@liy：衣服可以不上百，降级肤护品，做不到@李大小姐：降级就降级吧，100元的护肤品就不能用了吗？孩子都养不活了，还管自己的脸？@春暖花开：妻子有点双重标准了，为什么为了孩子，老公可以戒烟，你就不能降低化妆品层次的？@1朵紫：男人一个月赚5000块，实在太少了，完全不够开销。赶紧想办法赚钱才是王道。来源：齐鲁晚报对于这件事，你怎么看？评论里聊聊！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。掌上济南百家号最近更新：简介:打造济南生活资讯服务的掌上门户作者最新文章相关文章zt老公为娃戒掉10年烟瘾，要求妻子降级化妆品！这个要求过分吗？
引用311楼 @ 发表的:又觉得毛病很大 大兄弟还是想办法多挣点钱吧多挣钱短时间不好办，短时间内还是要好好商量啊，毕竟两口子的。
一套2000真的不多了，平均每个月也就500 左右，单品也大多是小几百，对于4000月薪这个水平真的一般，没啥好砍的
家里条件一般或者比较困难可以成为买廉价化妆品的理由，但男方戒烟不能成为理由
那我这种不抽烟的，老婆一套化妆品2-3000的咋办
引用310楼 @ 发表的:吸烟是对身体不好的，化妆品是变美的，方向不一样吧正解，2000一套单品也就小几百，就是维持状态的水平而已，要是变成黄脸婆被出轨，损失可大了而戒烟本来就是好事，更何况男主的烟消费还包括送人
引用310楼 @ 发表的:吸烟是对身体不好的，化妆品是变美的，方向不一样吧咱们不喜欢烟的这么想。可是人家喜欢香烟的就不这么想了，那是人家自己喜欢的，让自己快乐的。我能割爱你也稍微割点这么想也没错。不过烟确实不是什么好玩意。不为了省钱也该戒掉。
吸烟对个人有什么好处？？有了小孩还吸烟的才要被痛斥吧。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用312楼 @ 发表的:这应该就是大男子主义了吧张口就来，如果男的不戒烟而叫老婆降档次那才叫大男子主义好吗？
我的天什么时候吸烟都可以理直气壮了，女性买化妆品起码应该和男性买鞋买车买名牌比较吧！吸烟对应的应该是女性打麻将之类的吧！
发自手机虎扑 m.hupu.com
主要我觉得这个方式有问题吧 我做了什么你就必须做什么 感觉变成了等价交换 而且还是婆婆老公一起说 觉得反感挺正常的换一种方式表达可能接受程度会好一点不过我也不觉得不抽烟和换低一档次化妆品是等价好歹化妆品又不是一个月2000 保养不好又要被说黄脸婆家花不如野花香 真难
有小孩本来就该戒烟，这也能拿来说事当贡献也是搞笑
1.戒烟对身体有好处，化妆品对美貌有好处2.戒烟是男的提出的，降低化妆品等级也是男的提出的3.该那个婆婆什么事
省下来的钱买化妆品不好吗？
戒烟是应该的！为了自己和小孩的身体！其次，2000一套的化妆品并不贵，也就中等的消费水平，让自己老婆用廉价化妆品，彰显自己的无能？
引用16楼 @ 发表的:女主人公月薪才4000元，用2000一套的化妆品确实很奢侈啊。
无论有没有孩子都不太应该用这么贵的吧。。。亮了多说两句，有jr引用我说，如果能用一年的话，这个价格也能接受。我也是女jr，税后月薪比女主人公两倍还多点。但是我也舍不得买一整套sk2。。都是买个神仙水，再搭点其他的品牌的。比如我早上也只用几十块的补水面霜。话说回来，一瓶230ml的神仙水900左右，大概能用半年，折合每个月150左右，确实也不贵。我原先的说法是有些偏颇了。但是主人公身上背着车贷房贷，还要生孩子，还是顾全大局比较好。就算用一年也很贵......又不是买了一套就不用买别的了……女人的化妆品这样那样的名堂太多了，一套20000一年得花一万多吧最少。还有车贷房贷婴儿贷，一个月两个人加起来都不到1w。后面日子有得难过了……小孩子早教补习班兴趣班什么还没来呢
引用106楼 @ 发表的:话说我是女人，我也是理解不了一堆月入三四千还迷信用一两千护肤品和化妆品的女人～恕我直言都是被一群代购的毒鸡汤毒害的，什么最好的护肤品就是人民币啊，男人又要女人貌美如花又要勤俭持家就是渣啊，说白了这些鸡汤才是真正的性别歧视！化妆品再怎么修饰都是外在，一个女人如果只凭外表立足社会那她永远都是在被物化，在迎合男权社会。内心无比空虚、无所寄托的人才会过分注重外表，别人只能赞赏她的美貌，而不是赞赏她的实力、博学或是谈吐。无论保养还是化妆，都应是为自己，而不是为别人。再昂贵的护肤品，也抵挡不住岁月的侵蚀，与其阻挡自然规律，不如坦然接受衰老，不断提升自己以便无论什么年龄，都能自信施展不同年龄段的魅力。赞赏她的博学 谈吐
不也是为别人而活么。。
老婆化妆品护肤品的钱是应该花的，除非有打算也有本事将来换个年轻老婆。
所以为啥要和这种对象结婚呢
引用92楼 @ 发表的:时代变了，我父母那一代都是女人主内管钱，加急开支都得靠女人节俭盘算，没女人管着，男人分分钟能把钱挥霍光了确实确实！
引用80楼 @ 发表的:有时候不得不服这些做统计的……扎心了 老铁
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老公为孩子戒掉10年烟瘾，要求妻子降级化妆品标准！
14:50　来源：青岛交通广播FM897
　　重庆的刘莉与老公薛先生结婚1年半有了女儿，
　　婆婆也从老家搬来一起照顾。
　　但两人月薪加起来近一万，
　　还要还房贷、车贷，这让他们感到了经济压力。
　　但老公和婆婆最近的行为，
　　却让她心里觉得有些膈应！
　　老公为娃主动戒了烟
　　刘莉今年27岁，和老公薛先生结婚1年半，今年3月，二人的女儿倩倩降临，婆婆也从老家搬来照顾。
　　倩倩的到来，让小俩口感到幸福的同时，也进一步感到了经济压力，刘莉说，自己月薪近4000元，老公月薪5500元，每月二人要还房贷、车贷，再加上日常支出，结余本来就不多，倩倩到来后，未来的支出将会更大。
　　小俩口为此都很着急，婆婆也拿出了一万元私房钱资助，这点钱根本解决不了问题。
　　3月底，薛先生忽然宣布，决定从此戒烟，并算了一笔账，他平均每天抽一包烟(其中会分一些给别人)，平均每包烟25元，一个月就可以节约750元，“可以给娃多买不少东西了。”对此，家人都很支持，刘莉说，抽烟对身体不好，还浪费钱，她由衷高兴。
　　要求她降级化妆品
　　5月初，当小俩口去超市为倩倩采购了一堆婴儿用品后，账单上2000余元的开销让二人倒吸一口凉气，婆婆在旁边也感慨不已，忽然，薛先生提出：“你看我把烟都戒了，你也为了咱女儿牺牲一下吧。”随后，薛先生接着说：“你用的那个化妆品一套两千多，没有必要那么奢侈，要不以后换换牌子?”
　　婆婆闻言立刻说：“两千多?又不是明星，用这么贵干啥子?换了换了。”接下来，婆婆和老公就开始你一言我一语的说个不停，刘莉沉默半响，最终大吼一句：“烦得很，这日子还过不过?”
　　瞬间，整个家里都安静了，但接下来几天，婆婆一直不怎么搭理刘莉，薛先生说，婆婆表示，刘莉不答应更换化妆品，她过两天就回老家去，婆婆还说，自己这辈子用的擦脸的都没超过20元。
　　受不了这种条件置换
　　刘莉告诉记者，她对于这件事感觉特别委屈，首先，丈夫为女儿戒了烟，就要求自己降级化妆品，感觉成了条件置换，让她感觉很别扭。其次，自己年纪一天天变大，再加上生了娃，护肤品化妆品本来就需要越用越好，现在要求自己降级，自己肯定无法接受这件事，“婆婆还用搬回老家做威胁，让我心里真的很堵。”
　　昨日，记者联系上薛先生，他说，自己当时的处理方法可能是有点不对，不该当着老妈的面跟媳妇说这事，但他觉得既然为人父母，为了孩子适当的牺牲和付出肯定是必须的，“我会协调这件事的。”
　　刘莉的闺蜜、在渝中区一家事业单位上班的张婧则认为，让女人降级化妆品这样的要求太苛刻了，何况生了孩子更需要保养，“什么省不是省啊，干嘛非要在女人的面子上省钱。”
　　点评：婚姻里没有绝对公平
　　网友评论
　　@白衣：丈夫确实不应该当着婆婆的面来说这件事，私下商量一下多好。
　　@林凤凤：化妆品降级对于女人来说还真的蛮难的，但是丈夫为了家庭都戒烟了，确实也可以考虑替换部分护肤品。
　　@岁月静好：月收入5000，敢用2000以上的化妆品，确实消费观念不一样。
　　@亲qinqqqq：说白了就是男人赚钱不够多啊！没有做好抚养孩子的准备，为什么要生两个娃。
　　@女神经：2000元一套可以用半年啊！开销也不大嘛！
　　@小确信：这是夫妻的事情，婆婆不该过问！丈夫不对
　　@liy：衣服可以不上百，降级肤护品，做不到
　　@李大小姐：降级就降级吧，100元的护肤品就不能用了吗？孩子都养不活了，还管自己的脸？
　　@春暖花开：妻子有点双重标准了，为什么为了孩子，老公可以戒烟，你就不能降低化妆品层次的？
　　@1朵紫：男人一个月赚5000块，实在太少了，完全不够开销。赶紧想办法赚钱才是王道。
　　对于这件事，你怎么看？
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平台集群 ：男人戒烟后多久才能要孩子
　　香烟会给人们带来极大的危害，不过随着现在生活条件越来越好，人们的保健意识也越来越高，所以很多男人都有了这样的意识，就是在要孩子之前都会想办法戒掉烟草，为了保障孩子的健康生长，可以说还是显而易见的，那么多久才能要孩子呢?有哪些?
　　所以为了下一代戒烟还是很有必要的，那么戒烟成功之后多久可以要孩子呢，下面我们来了解一下这方面的知识。
　　香烟对于生育危害力极大，这方面的内容需要大家彻底的了解，下决心戒烟，才有帮助到自己有一个健康的下一代，根据很多科学家们研究的结果。
　　男性在戒烟成功后，如果想要孩子，就必须坚持三个月以上不能抽烟，有的人们由于身体情况的不同，要等到一年以上，才可以要下一代，这都是为了下一代的健康考虑，这些准备工作做好之后，还可以去医院全方位的检查一下双方的身体，看看是否达到标准。
　　戒烟虽然是一个漫长的过程，虽然有的人们经历过失败，但是为了下一代和家人的身体健康，有很多的男性朋友们都踊跃的戒烟成功，上面给大家讲了这方面的知识，在要孩子之前一定要调整好身体。
　　香烟主要带给下一代的危害可以分为两大类。
　　第一长期抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功能，因为香烟里面含大量的有害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是确实如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。
　　第二香烟还会对人体的染色体有危害，引起染色体的异常情况，经过很多科学家总结表明，即使是戒烟成功了，但是吸烟时间越长的人，染色体的损坏度就越高，在戒烟后的三个月内至少这些危害还是存在的。
　　男性长期大量吸烟不仅会影响到自己，使精子出现异常，甚至是死精的情况，他还会对周围的女性有一定的影响。
　　虽然女方不抽烟，但是这是长期处于一个二手烟的环境下，所以这些有害物质还是会通过传播，进入到女方的体内，如果要孩子，势必会对小孩不利，所以这种情况下，在要孩子前一个月，女方一定要在环境空气好的地方生存，饮食偏营养，并且保持好心情愉快。
　　爸爸吸烟对孩子危害有多大
　　当你点燃一支香烟时，是否想过香烟燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数都是对身体健康有害的，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等，这些物质对胎儿及小宝宝的影响不可忽视。爸爸吸烟获得的快乐是以牺牲宝宝的健康为代价的，不知不觉中，宝宝就成了二手烟民。
　　被动吸烟有害健康
　　对胎宝宝的影响
　　被动吸烟同样会对胎宝宝造成很大的伤害。当准妈妈吸入空气中的尼古丁后，会引起子宫不正常收缩，使胎盘血液循环受损，影响胎宝宝的成长。
　　如果准妈妈吸烟，会增加胎宝宝在子宫内生长发育迟缓的概率，宝宝出生时的体重要比不吸烟的妈妈所生的宝宝轻150～250克。当宝宝长到7岁时，身高和体重也不能赶上正常的平均水平。
　　对宝宝的影响
　　增加宝宝下呼吸道感染的机会
　　爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
　　易发哮喘
　　虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。
　　诱发厌食
　　宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。
　　中耳疾病
　　生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
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男人戒烟后多久才能要孩子
　香烟会给人们带来极大的危害，不过随着现在生活条件越来越好，人们的保健意识也越来越高，所以很多男人都有了这样的意识，就是在要孩子之前都会想办法戒掉烟草，为了保障孩子的健康生长，可以说还是显而易见的，那么多久才能要孩子呢?有哪些?　　所以为了下一代戒烟还是很有必要的，那么戒烟成功之后多久可以要孩子呢，下面我们来了解一下这方面的知识。　　香烟对于生育危害力极大，这方面的内容需要大家彻底的了解，下决心戒烟，才有帮助到自己有一个健康的下一代，根据很多科学家们研究的结果。　　男性在戒烟成功后，如果想要孩子，就必须坚持三个月以上不能抽烟，有的人们由于身体情况的不同，要等到一年以上，才可以要下一代，这都是为了下一代的健康考虑，这些准备工作做好之后，还可以去医院全方位的检查一下双方的身体，看看是否达到标准。　　戒烟虽然是一个漫长的过程，虽然有的人们经历过失败，但是为了下一代和家人的身体健康，有很多的男性朋友们都踊跃的戒烟成功，上面给大家讲了这方面的知识，在要孩子之前一定要调整好身体。　　香烟主要带给下一代的危害可以分为两大类。　　第一长期抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功能，因为香烟里面含大量的有害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是确实如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。　　第二香烟还会对人体的染色体有危害，引起染色体的异常情况，经过很多科学家总结表明，即使是戒烟成功了，但是吸烟时间越长的人，染色体的损坏度就越高，在戒烟后的三个月内至少这些危害还是存在的。　　男性长期大量吸烟不仅会影响到自己，使精子出现异常，甚至是死精的情况，他还会对周围的女性有一定的影响。　　虽然女方不抽烟，但是这是长期处于一个二手烟的环境下，所以这些有害物质还是会通过传播，进入到女方的体内，如果要孩子，势必会对小孩不利，所以这种情况下，在要孩子前一个月，女方一定要在环境空气好的地方生存，饮食偏营养，并且保持好心情愉快。　　爸爸吸烟对孩子危害有多大　　当你点燃一支香烟时，是否想过香烟燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数都是对身体健康有害的，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等，这些物质对胎儿及小宝宝的影响不可忽视。爸爸吸烟获得的快乐是以牺牲宝宝的健康为代价的，不知不觉中，宝宝就成了二手烟民。　　被动吸烟有害健康　　对胎宝宝的影响　　被动吸烟同样会对胎宝宝造成很大的伤害。当准妈妈吸入空气中的尼古丁后，会引起子宫不正常收缩，使胎盘血液循环受损，影响胎宝宝的成长。　　如果准妈妈吸烟，会增加胎宝宝在子宫内生长发育迟缓的概率，宝宝出生时的体重要比不吸烟的妈妈所生的宝宝轻150～250克。当宝宝长到7岁时，身高和体重也不能赶上正常的平均水平。　　对宝宝的影响　　增加宝宝下呼吸道感染的机会　　爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。　　易发哮喘　　虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。　　诱发厌食　　宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。　　中耳疾病　　生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。影响智力发育　　即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害，影响阅读、推理和数学。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。　　对被动吸烟说“不”　　爸爸多为宝宝考虑　　戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。　　如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。　　带宝宝外出要选择无烟场所　　发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。　　如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法于启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。　　家人一起在外吃饭时，选择全面禁烟的餐厅。　　平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。　　妈妈能做的　　多给宝宝吃维生素C含量高的食物　　维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。　　维生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中广泛分布，以绿色蔬菜和柑橘类含量为最高，动物肝肾中也含有少量。　　专家提醒：食物中维生素C的含量受许多因素的影响。　　A.储藏损失　　蔬菜在储存过程中，某些物质会有不同程度的损失。　　B.烹调方法不当也有影响　　烹调时间越长，温度越高，维生素C的损失就越多。　　C.制备方法要恰当　　缩小食物与空气和水接触的面积即可减少损失。蔬菜切得越细、越碎，维生素C损失就越多。　　家中放置吸附剂　　放置用于室内吸烟污染治理的净化器，可以净化和消除室内香烟烟雾，减少宝宝发生被动吸烟的可能。　　那么怎么戒烟呢?　　一、必须充分认识吸烟的害处　　吸烟的害处太多，我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变;影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌。　　不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心，随时提醒自己。　　我的做法是在手机的首页屏幕做了一些提示，标明了吸烟的害处，每次看手机的时候自己都可以看到这些，警醒自己，吸烟等于慢性自杀。　　二、必须同意吸烟没有任何好处　　1吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的?二是认为吸烟有助于集中注意力。实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力，比如，面对一个棘手的案子或者材料，电脑前的你总是习惯性的抽烟，一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上，如此往复，原本连贯的思维被不停的打乱，当然，最终你也解决了，可是如果你不抽烟，解决问题的速度将会更快。三、烟瘾易戒，戒不掉的是习惯
　　总结每天抽烟最频繁的场合，主要在以下几个方面：早上起床、吃饭前后、上卫生间、电脑前、酒桌、麻将桌。在这几个场合烟民朋友都会习惯性的掏出香烟，原因很简单，因为习惯。
　　烟民朋友对尼古丁和焦油的依赖并非所谓专家们分析的那样严重，当我们面对连续几小时的职称考试、大型会议以及10多个小时的国际航班，我们不但没有吸烟而且可能想都没想要抽上一根，而且身体并没有因此有任何异样。
　　当你在电脑前一根烟刚染一半就灭掉，而不自觉的很快又点燃一根，抽起来是索然无味，但是我们会不停的重复这个动作。当你可能患病，医生告诫你一支不能抽，否则会危机生命，突然就不抽了。可见，戒烟要戒的是习惯，而不是烟瘾。
　　四、怎样才能快速成功戒烟
　　立刻、马上戒烟，当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这包就不再抽”、“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。
　　减量法戒烟不靠谱
　　开始戒烟，就一根不抽。有意志薄弱者认为自己烟瘾太大，一下戒掉做不到，可是当你抽了第一根的时候，你会不想抽第二根?香烟摆在眼前而不抽所需要的毅力哪里是长期吸烟者所具有的，如果有这毅力早戒掉了。也有所谓专家认为突然戒烟会导致内分泌失调，对身体健康不利，建议逐渐减少吸烟量来戒烟，本人的第一次戒烟就是上了专家的当，没能彻底戒掉，后两次戒烟经验证明，突然戒烟只会导致些许的发胖，没有其它副作用。即使突然戒烟有丁点的副作用，但比起烟草对人体的危害又算得了什么呢，大家不要被专家忽悠了。
　　戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。本人多次实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。
　　戒掉抽烟的习惯
　　上面已经提到烟瘾易戒，戒不掉的是习惯，实际也是如此。周围戒烟的朋友发明了咬笔杆、咬筷子、抽电子烟等等方法，我都觉得不靠谱。更有甚者购买含有尼古丁的电子香烟，朋友，您这哪里是在戒烟啊?我的做法是买一些便于携带的零食放在随身包内，如风干牛肉、五香豆腐干等具有嚼劲的小食品，想抽烟的时候拿出一根嚼上，特别解馋，也过瘾。本人的第三次戒烟成功很大的原因归功于此，不过现在是养成了吃零食的坏习惯，但是总比抽烟好吧。
　　减少与烟草接触的机会
　　第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，本人在开始戒烟的时候，偶尔闻到同事的烟草味，那味道特香，那味道比回锅肉巴适，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。我的第二次戒烟是在同事的诱惑下宣告失败的。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。
　　戒烟运动疗法
　　这是开始第三次戒烟以来一直在采用的方法，得益于健身房教练的指点，他也是吸烟的，后来因为经常锻炼就戒掉了。工作之余，我都会去健身房，每次很累得大汗淋漓，根本没有吸烟的欲望，做过一次试验，运动后抽烟，特别难受。
　　坚定信念，戒烟只能靠自己，没有人能帮你。想想完全戒掉香烟后的好处吧，身体健康、牙齿训白、口气清新……每天还可节省一大笔开支，多好!而要达到这种状态，只能靠自己，家人不会一天跟着你，同事的烟草整日缭绕，好事的损友时刻会递上一支……，这些只有靠你自己的毅力去抵制了，我周围很多同事，上班的时候猛抽烟，下班后刷牙了才回家，有点烟味说是给同事熏的，这就是家人监督的副作用。
　　合理膳食
　　别喝浓茶、少吃辛辣，不饮酒。烟酒茶历来是一家，看看周围的朋友，只要身体条件还行，只要抽烟，大都有喝浓茶和饮烈酒的习惯，吃清淡一点，身体会对香烟的需求会降低一些。
　　分享成功经验，感染周围的朋友
　　戒烟过程中可加入一些戒烟的公共社区、论坛，分享自己的戒烟经历，大家相互鼓励，抱成一团，增加戒烟成功的几率;戒烟成功后应该在合适的场合采用合适的语气劝解周围的朋友也戒掉香烟，自己就是他们的榜样，增加大家的信心，实际上，周围大家都在抽，即使自己戒了，依然得不到一个健康的肺。
　　结语：吸烟不仅对大人有很大的危害，对孩子的危害更加严重，尤其是那些还没成型出世的宝宝，烟草会给孩子带来极大危害，严重的话会造成胎儿畸形或者智商低下，所以千万不要忽视了这个问题，想要要宝宝的男人，最好提前半年至一年戒掉烟吧。
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