吃饭太快容易发胖，还容易消化不良容易发胖吗，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-21 13:14 标签： 消化不良会发胖吗
吃饭太快容易发胖，还容易消化不良！怎么办？吃饭太快容易发胖，还容易消化不良！怎么办？心随性随缘百家号走路快好，吃饭快呢？也好吗？走路快了，能加速消耗热量，还能增强心肺功能，对身体有好处！但饭吃得太快时，可不是好事，对身体没有一点好处。吃饭快，饭去哪里了？因为饭吃得很快，所以很多食物都没经过细细地咀嚼就被吞进了肚子里了，这时身体分泌消化酶的速度赶不上食物进入的数量。由于没充分咀嚼，很多食物颗粒会比较大，导致消化也不充分，从而使食物到达小肠时成为糜状的比例很低。同时，如果胆汁数量不够，可能不会充分消化脂肪，容易堆积脂肪，导致肥胖。而那些颗粒大的固体食物最终也只能被当成大便排出体外。饭虽然吃得多，但营养却不足虽然吃了很多的食物，但由于吃的太快，身体真正能够吸收的比例却很低。那些饭量愈来愈大、肚子越来越大的人，很大一部分都有囫囵吞枣式的吃饭习惯，导致身无法吸收到足够的营养，就会增加饭量，也会更喜欢高热量的食物。习惯不好，导致身体垃圾增多，越来变胖这种不良的饮食习惯，很容易形成日常过量饮食。人体的消化系统长期处于过度负荷的状态，使得肠胃问题越来越严重，垃圾堆积越来越多。由于身体无力处理肠胃问题，又会使脾脏的负担加重。中医认为脾主运化，脾的能力虚弱时，体内的垃圾就就会慢慢堆积了起来，身体也就越来越胖了。吃饭慢好，一举多得1、咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。2、咀嚼能活化大脑皮层。经常咀嚼或叩齿、漱口，有活化大脑皮层的作用，可预防大脑老化和老年痴呆。 3、吃饭慢的好处是还能防癌。实验证明，人们在咀嚼食物时分泌的唾液，除有大量的淀粉酶帮助消化外，还含足量的溶菌酶，有很强的抑菌、消毒作用。唾液还能中和、消除食物中的致癌物质，所以多咀嚼还能防癌。专家们通过实验表明，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。心随性随缘百家号最近更新：简介:笑着面对生活，始终不抱怨悠然随心随性随缘作者最新文章相关文章吃饭太快会消化不良或者影响健康吗_百度知道
吃饭太快会消化不良或者影响健康吗
我有更好的答案
吃饭的时候建议咀嚼的次数多一些好，一个是唾液中含有某种对身体有益的成分，另一个你要是吃的太快 嚼的不碎的话，你的肠胃消化时候也会很费劲，有时候我们习惯了吃的快，到时候你可以尽量数数嚼的次数，嚼一口食物可以数个二十下左右，有意识的慢下来！这样必然对你的身体有好处
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| 用户举报热线： | 单位：上海汉涛信息咨询有限公司 | 地址：上海市长宁区安化路492号消化太快，容易饥饿怎么办
来自于：山西|
提问时间： 20:21:08|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
现在吃完饭过半个小时就饿了 晚上一直处于饥饿状态。之前一直作息不规律 早上起晚了直接吃中饭 晚上还经常熬夜。外加我是练体育的 天天还得训练中午12点吃饭下午3点准备训练时就饿了
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医师/住院医师
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病情分析：
你这应该是消耗较大引起的容易饥饿情况，但进食半小时后又出现饥饿情况，这应该是有胃病引起的。
指导意见：
所以你目前应应准备些零食，在你运动饥饿时应立即补充能量，同时可以在空腹的情况下做个胃镜检查下。
医师/住院医师
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帮助网友：471收到了：
病情分析：
你的情况是体能消耗过大所导致的，这是不健康的生活方式哦，会导致疾病，以及身体。但是也不能排除甲亢可能。
指导意见：
建议做甲状腺激素排除甲亢。平时增强营养，合理安排作息时间。
医师/住院医师
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病情分析：
你好，根据你的描述考虑可能是胃阴不足，旺。可以给你开一些中药调理。
指导意见：
建议查肝功能，检测餐后2小时血糖，幽门螺杆菌检测。
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