喝柠檬水有什么好处与功效
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喝柠檬水有什么好处与功效
柠檬水是各地饮品屋中的热销饮品， 不论是冬天还是夏天，人们都喜欢喝一杯酸甜爽品的柠檬汁，喝了以后会感觉身体特别舒服。其实柠檬水但不可以在外面购买还可以自己在家中制作，它特别适合人们天天喝，如果能坚持每天喝柠檬水，会对身体产生多种好处，也能看到明显的养生效果。喝柠檬水的好处1、促进消化维持肠道健康就是人们喝的蜂蜜水是新鲜柠檬片，加上蜂蜜用温水冲调而成的饮品，它不但含有丰富的果酸，还含有大量的活性酶，你吸收这些物质以后能促进消化，而且能维持肠道内菌群平衡，经常饮用对维持肠道健康，提高人体消化功能有很大的好处。2、缓解便秘预防肥胖便秘是生活中人类经常会出现的一种不良症状，而且他出现以后人们变胖机率就特别高，平时多喝一些柠檬水就能有效缓解便秘，它能对肠胃产生温和的刺激，也能加快肠道中消化液分泌，能让肠道中垃圾软化，可以加快它们低谢出体外，防止它们在人体内堆积，所以说们喝蜂蜜不但能缓解便秘也能减少身体肥胖发生。喝柠檬水的功效1、提高淋巴系统功能淋巴系统是人体内最重要的循环系统之一，但它是一个封闭的存在，它主要的作用是分泌淋巴叶，调节人体内各种水分和液体的平衡，如果淋巴系统功能下降，人体就会因缺少淋巴液出现乏力疲惫和血压不稳等不良症状，但平时多喝一些柠檬水，就能提高淋巴系统功能，促进淋巴液分泌，也就可以减少那些身体不适症状的发生。2、预防泌尿系统疾病平时多喝一些柠檬水对维持人体泌尿系统健康有很大好处，它不但能清除尿道中的垃圾，还能加快身体内水分毒素的代谢。柠檬水中的维生素c还能消除泌尿系统的炎症可以预防泌尿系统感染，另外它含有的酸性成分还能抑制泌尿系统中结石的生成也能加快结石分解，所以多喝柠檬水既能预防尿路结石也能让尿路结石症状缓解。
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喜欢该文的人也喜欢功效及副作用/柠檬水[饮料]
功效柠檬水柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是一种排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。柠檬水的具体的功效1：提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。柠檬水的具体的功效2：促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。柠檬水的具体的功效3：抗击皮肤衰老黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。柠檬水的具体的功效4：净化尿道柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。柠檬水的具体的功效5：美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水的具体的功效6：抗击皮肤衰老柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水的具体的功效7：防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水的具体的功效8：清新口气柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。柠檬水的具体的功效9：防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。副作用牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。减肥方法1、一公升的水里加上半粒，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。柠檬水[饮料]只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片。做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。去头油材料：柠檬汁数滴、一杯水用法：混合后在冲去洗发水后，再用来冲头。作用：可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人减低分泌，有助头发吸收营养。注意事项每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。1.最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。2.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。3.一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。
制作方法/柠檬水[饮料]
做法1制作柠檬水用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。做法2原料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克做法：1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素）3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分）4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。做法3制作柠檬水主料：柠檬、蜂蜜1.柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。3.放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。4.盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。5.冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）6.泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。7.只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。
相关事项/柠檬水[饮料]
挑选柠檬水在大超市的水果区，经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。但专家也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
电影/柠檬水[饮料]
【影片片名】：柠檬水 【影片译名】：Lemonade 【影片导演】：朴君 【影片类型】：剧情 / 都市 / 爱情 【国家地区】：中国 【影片语言】：国语 【主要演员】：陆思雨、张玉洁、刘怡、彭蓝 【首映日期】：日 日，现代青春爱情电影《柠檬水》在北京举行首映式，该片即日起在全国各数字院线上映。该片由青年导演朴君执导，同时启用刘怡、彭兰、陆思雨几位新人作为主演。影片着眼于即将大学毕业的青年男女之间的情愫，展现了当下的年轻人对爱情不变的向往和朦胧酸涩的追寻。 故事讲述了电台主持人悠扬与听众东东围绕“梧桐叶，三更雨”的歌曲展开恋情，展现了当代青年的情感世界。该片是导演朴君的处女作，朴君原是中央人民广播电台的记者，后来改行在美国和韩国学习高清数字摄影，这是他的电影处女作。男演员陆思雨和三位女演员张玉洁、刘怡、彭蓝都是初出茅庐的银幕新人，帅哥美女的搭配倒是很养眼。
游戏/柠檬水[饮料]
基本介绍英文名：Lemonade 类型：益智游戏 研发：（暂缺） 发行年：1979 操作系统：Apple II游戏简介Apple II 随机附赠的DOS 磁片里面, 都会有一些示范程式或小游戏. 在, 就有一个叫做Lemonade (柠檬水) 的游戏就是某一版的DOS 磁片里面的。这个程序是用BASIC 写的,玩家是一个卖柠檬水的商人, 一开始有一定的资本, 每天要买原料做成柠檬水来贩卖. 当天会先有气象预报, 必须先看当天的天气, 决定要买多少原料, 一杯要卖多少钱, 还有要放几个另外花钱的广告标示来吸引顾客. 决定了这些数字之后, 画面会显示出当天实际的天气状况, 还有简单的画面和音效. 当然, 天气越炎热, 柠檬水的销路就越好, 要是下大雨, 可能就乏人问津了. 虽然都会先看气象预报, 不过常常都不大准, 本来说是晴天, 就买了一堆原料想要好好捞一笔, 结果却下大雷雨, 最后就是血本无归... 还有一点就是, 订价高低也很重要, 如果卖得太贵, 就算是大热天可能也卖不掉几杯. 稍微降个几毛钱,销路却可能暴增好几倍. 不过卖得便宜也就表示利润缩水, 所以要卖多少钱也是个学问, 就像以前学过的「线性规划」一样... 算是一个简单却也要动一些头脑的小游戏.
多喝柠檬水可防男性肾结石/柠檬水[饮料]
妮顿丝男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，中年男性平时更应多喝柠檬水。肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在出汗多、易脱水的情况下，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。
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