女人来月经不能吃什么 经期要忌吃的食物大盘点
发布时间： 10:43:37
编辑：欢欢
女人来月经不能吃什么？月经期是女性最脆弱的时期，因此在这期间一定要注意饮食问题，不能吃的就不要吃，稍有不慎就会导致很严重的后果。那么来月经的时候不可以吃什么呢?是不可以吃辛辣刺激性的食物，还要注意不能吃生冷食物。
女人来不能吃什么?是女性最脆弱的时期，因此在这期间一定要注意饮食问题，不能吃的就不要吃，稍有不慎就会导致很严重的后果。那么来月经的时候不可以吃什么呢?是不可以吃辛辣刺激性的食物，还要注意不能吃生冷食物。下面wed114网小编就为大家盘点一下经期要忌吃的食物。
女人月经不能吃的食物&&生冷寒凉食品
经期要忌吃的食物：
1、生冷寒凉食品
女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;若又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。
所以素体气阳虚者，或正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
女人月经不能吃的食物&&刺激性食物
2、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
女人月经不能吃的食物&&高脂食物
3、乳酪类、高脂食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
高脂食物在人体内消化时都会消耗大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃。
女人月经不能吃的食物&&涩食物
4、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。您是不是想看：
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　　1、富含B族维生素的食物　　2、富含维生素A的食物　　3、富含维生素C的食物　　4、富含的食物更多
　　1、茶　　2、含咖啡因的饮料　　3、酒　　4、冷饮　　5、汽水　　6、花椒、丁香、胡椒　　7、螃蟹　　8、田螺　　9、柿子　　10、西瓜　　11、竹笋更多
　　1、类药物　　2、治疗妇科感染的阴道局部用药　　3、抗凝血药　　4、减肥药更多
　　1、期间应该多吃的食物　　2、多吃富钙食物　　3、不要错过早餐　　4、多吃纤维和瘦肉蛋白　　5、少吃糖　　6、考虑补剂　　7、少吃动物脂肪更多
相关专家达人解答
2个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答，你这个情况是有些异常了，月经来时医生怎... 助产士4个回答最佳答案：你好，应该是不会怀孕，但也不见得一定不怀孕。如果不打算要孩子... 达人
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经期不能吃什么食物
我们女生每个月都会有那么几天的月经期。在月经期，我会肚子疼，而且感觉心情起伏很大，另外感觉看见啥都想吃。但我也知道有些东西在这期间是不能吃的，所以想具体了解一下。想月经不能吃什么东西？
病情分析：你好，根据您的描述，月经期是女性的特殊时期，由于经血的排出，女性有可能出现腹胀，腹痛，小腹不适等情况。指导意见：在月经期间，建议您在饮食上首先要注意少食用辛辣生凉生硬等刺激性食物，注意腹部的保暖，可以喝点红糖水。
病情分析：你好，经期前列腺素升高，可有下腹疼痛，饥饿感，可以多吃甜一些的食品，巧克力，甜点都能有效缓解，热敷小腹，多喝热水热汤。指导意见：经期时不要吃寒凉辛辣刺激食物，注意保暖，不要受凉感冒，增加休息时间，不要剧烈活动。
今年18岁了，每月的例假还算正常，听长辈说例假期间不能胡乱吃东西，真的是这样吗？请问医生来月经不能吃什么东西？
女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。月经期间不能吃的东西：禁忌一：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。禁忌二：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌
来月经吃什么最好1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛
我女朋友每次来例假都会腹痛的难受，有时候直接疼的都冒冷汗，可她从来不忌口，该吃什么还是吃什么，像什么冷饮类的他也照吃不误，很担心这样会加重他的疼痛感，可是又不晓得不能吃什么。想请问女性月经期间不能吃什么？
你好，月经期间为了减缓疼痛必须做到：1.少熬夜、少喝酒、保暖防寒2.不能洗头、不能剧烈运动，可以选择红枣红糖枸杞姜汤饮用，可以有效缓解疼痛3.注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换，内裤和毛巾也要保持清洁4.注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利5.避免房事。月经时，子宫内膜剥脱出血，防御病菌的能力减弱，会将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症，也可造成经期处长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，
病情分析：你好，月经期间是要忌服很多食物的，特别是生冷的食物，要一点也不能吃。指导意见：建议，在月经期间要注意腹部的保暖，要忌服生冷食物，多喝稀粥，多吃大枣、山药、核桃、枸杞、动物蛋黄等食物。
月经期间宜吃什么不宜吃什么？孩子要考试来月经了，怕影响正常发挥。现在什么症状都&没有。经期是否影响智力水平及正常发挥？:需要医生帮助提供远程诊断:需要提供保健知识
病情分析：你好，根据你女儿的情况来看，你可以去妇产科医师那开黄体酮。指导意见：建议你可以提前3天吃黄体酮，这样就可以推迟，但是有的人也没有作用。
病情分析：你好，如果没有痛经，经期一般是不会影响正常发挥的。指导意见：你好，经期要吃点有营养的食物，多喝点多喝点热汤，这样不会腹痛，不要吃生冷的食物，注意休息。
月经期间不该吃些什么东西呢，可以吃的有哪些？
月经期要禁食辛辣生冷食物。要注意，避免受凉。没有什么特殊，不能吃的东西。月经期要注意卫生，注意避免受凉，可以用洗液或者温热水清洗外阴。要勤换卫生巾。
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
我每次大姨妈来时肚子都特别的疼，胀乎乎的，而且月经量也不多，小肚子总是凉凉的，总想放个热水袋上面，去医院看医生，医生说就是体寒，月经期间一定要忌口。想来大姨妈不能吃什么呢？
病情分析：你好，你这样的情况是身体的寒气太大引起的，是宫寒的表现，不要太大意了。指导意见：平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃生冷的冰凉的辛辣的等刺激性食物，注意保暖，自己多注意点。医生询问：请问还有其他不适吗
病情分析：亲，你好，看了你的描述，体寒的人，是会引起痛经的，你应该注意自己的生活习惯及饮食习惯。指导意见：女性在经期，一般不要吃寒凉的食物，不喝冷饮，尽量少吃辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，多喝些热的红糖姜水，也可腹部热敷，对缓解痛经是有帮助的。
女孩来月经是能吃什么不能吃什么，具体点…谢谢
病情分析：根据你的描述你上述情况属于女性经期饮食的问题，一般来说经期的确应该注意饮食调节，对女性来说是很重要的，你也不需要太紧张了指导意见：上述情况属于经期的话，那么的确应该适当的注意了，注意休息，避免刺激，辛辣，烟酒，生冷等食物调节好就行，饮食尽量清淡一些，免得影响
病情分析：你好，根据你描述的情况看来月经期不要吃辛辣刺激的食物及生冷的食物，其他的都可以吃。指导意见：像是辣椒和冰激凌之类的都不能吃的。希望对你有帮助，祝你健康幸福
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经期不能吃什么食物相关热门回答　　【就爱阅读健康导读】经期不可以吃什么食物？经期是每个女性朋友都会经历的阶段，有些女性朋友经期会肚子疼，所以在饮食方面和日常生活方面一定要有所注意，那么经期不可以吃什么食物，月经期间有什么东西不能吃，经期有什么不可以吃，下面就和小编一起去看看吧！　　经期不可以吃什么食物　　1、绿茶。　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　2、巧克力。　　巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想:巧克力可以止。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。　　3、竹笋。　　竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经期间要忌食。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋功效虽多且美味，但是经期间使用会引起经血变少，经期间的女性尽量忌食。　　4、西瓜。　　西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。　　5、食盐。　　过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。对于日常重要的调味品之一的盐，我们并不陌生。食盐过多会引起高血压、水肿、感冒、危害心脏等，所以小编提醒各位爱的女性，烹饪时记得少放点盐。　　6、花椒、丁香、胡椒。　　花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡，拒绝辛辣刺激食物。经期间的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲欠佳。此时，饮食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影响消化，引起经血过多。
　　7、柿子。　　柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。　　柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。　　女性月经期间适宜的食物　　1、多吃些富含碱性的食物。　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。　　2、多吃富含胶原蛋白的食物。　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。　　3、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。　　4、多吃些富含软骨素食物。　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。以上关于经期不可以吃什么食物 坚决不能碰的七种食物的资讯希望对您有所帮助，就爱阅读祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,健康资讯,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!
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来月经不能吃什么 14种食物慎食
时间： 11:23:36
来源：99健康网
　　女性在经期的时候有很多的饮食禁忌，你知道女性来月经不能吃什么吗?什么食物女性在经期一定要忌口的呢?一起来看看吧。
　　月经来了不能吃什么
　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2、含咖啡因的饮料
　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
　　4、冷饮
　　寒性月经病者忌饮。
　　5、汽水
　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　6、牛奶
　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
　　7、巧克力
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
　　8、花椒、丁香、胡椒
　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
　　9、螃蟹
　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　10、田螺
　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　11、梨
　　月经期间切忌多食生梨。
　　12、柿子
　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
　　13、西瓜
　　经期的女性应禁食。
　　14、竹笋
　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。
　　月经期间吃什么好
　　1、清淡食物
　　很多女性朋友在月经来临的几天时间里经常会感觉到非常的疲劳，同时消化功能也会出现减弱，因此而导致食欲不振的情况出现。这个时候为了保证足够的营养，女性朋友在经期的饮食中一定要多注意吃一些营养的食物，除此之外由于消化功能不好，因此还应该注意食物要易于消化。
　　因此在月经期间，女性的饮食中应该尽量的多吃一些新鲜的食物，这些食物不但味道鲜美，易于吸收，同时其中所含有的营养物质被破坏较少，同时污染也小。同时还要注意，在月经期间应该尽量的少吃或者是不吃一些油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
　　2、荤素搭配
　　女性在月经期间很容易出现贫血的症状，一般情况下妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，而每毫升血液中就含有0.5毫克的铁，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。而铁是我们人体必需的元素之一，不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，同时对免疫、智力、衰老等方面都发挥重要作用。
　　因此专家提醒，在月经期间的饮食中，女性朋友应该尽量的多吃一些含铁量比较丰富的食物。比如像各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等，这些食物不仅仅富含有大量的铁质，同时还非常利于人体吸收。
　　除此之外还有一些植物类食物中同样含有大量的铁质，比如像大豆、樱桃、苹果、猕猴桃等，这些食物中的铁质虽然同样丰富，但却不利于人体的消化以及吸收。因此女性要想补铁的话，最好是通过动物性食物来摄取充足的铁质。
　　3、胡桃
　　在女人来月经吃什么好的问题上，向女性推荐的一种食物便是胡桃，所谓的胡桃在我国民间又称为长寿果，对于女性而言胡桃具有很好的养生价值。经过研究发现，在胡桃中含有大量的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，这些营养物质不仅能够营养大脑与皮肤，同时还能帮助女性迅速的补充体力
　　而且经过最新的研究发现，经常吃胡桃还具有很好的延缓衰老、滋补养颜的功效，因此专家提醒，经期的女性应该多吃胡桃，以此来滋养干燥的肌肤。
　　4、芝麻
　　黑色的芝麻是我国民间最珍贵的养生食物，黑色芝麻饼不仅仅具有生发养发的功效，对于女性而言，黑色芝麻还具有调理月经以及滋养皮肤的功效。这是由于在黑芝麻中含有达赖那个的胱氨酸和维生素B和e，这些营养物质可帮助女性增加皮脂分泌，从而起到改善皮肤弹性、保持皮肤细腻的作用。
　　结语：小编为大家介绍的一些不适合经期吃的食物大家都记住了吗?女性朋友们在经期的时候千万不要吃这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些适合经期吃的食物，女士朋友们可以多吃一些哦!
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