我报了个瑜伽班，晚上练一个小时，老师说要排毒，不开空调不开风扇，下课感觉衣服头发都湿了，洗澡每天都洗，但是头发每天都洗好像对头发又不好，隔一天再洗又觉得头发被汗浸湿了很难受。喜欢运动的女孩子会每天都洗头吗？　　还有我想每天早起去跑步，想一边听歌一边跑比较不那么累，可是带个手机带个耳机感觉好累赘啊，你们是怎么解决这个问题的？顺求一些适合跑步听的比较燃的歌曲。　　还有跑步回来一身汗，但我家是太阳能热水器，早上的温度是比较低的，家庭情况也不允许24小时开电加热，想跑步回来洗个热水澡也成了问题。你们有好的解决方法吗？
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　　洗澡的，在健身房锻炼完了洗。你的瑜伽班不能洗澡么？　　
　　我也是练瑜伽的
一节课下来浑身湿透头发也脏死了
不过我是隔天洗一次头勉强可以忍受
就是这样我妈都说我洗的太勤
洗多了好像不好
　　洗啊，出来汗不洗头的话我会难受死的
　　基本上只要锻炼出汗就会洗澡洗头，我是长发到腰，头发又厚，出了汗不洗好难受而且爱掉头发。所以出了汗必洗，我家是燃气热水器点开就有热水，不过大多时候都是练完了在健身房洗。至于你跑步手机没地放你可以上某宝买个跑步手机臂带，很好用的。　　
　　我以为只有我这么邋遢，哈哈哈，我有时候隔天洗一次。真的很不喜欢洗头啊，而且洗多了老掉发　　
　　隔天洗，天天洗太伤
　　不锻炼，我练车的时候天天洗，一身汗啊　　
　　在我每天坚持锻炼的时候我确实每天洗头，不坚持每天锻炼以后就不每天洗了~~关键是只要坚持锻炼就要坚持洗澡，只要洗澡就避免不了洗头啊，而且出汗又不只是身上出头也出啊~~
　　必须每天洗啊，不然头发油的呀　　
　　我只要运动过后一定会洗头 我自己都受不了
　　我跟楼主问题一样，不过我头发少，而且短，不运动天气热一点都是满头大汗，运动就更得洗了，不过我不在健身房洗，健身房洗完了回家还得洗，那同志们在健身房洗澡你们换不换衣服啊，换衣服的话夏天回家洗澡不又得换吗
　　是啊不然会臭，油皮不锻炼也会每天洗　　
　　所以我特地把一头长发剪短了。。。
　　听歌的话可以买mp3....小一点。。sony还有专门的运动型mp3...　　手机我也觉得拿着跑太累。
　　每天晚上跑完步都洗澡，超级舒服
　　头发洗多了不好是个误区。个人情况不一样。反正我每次锻炼过后都洗头的。我是男的　　不过作为女生，如果喜欢运动。头发还是不要留太长　　楼主关于那个听歌的问题。我看很多人跑步也听歌。要不买个专业一点的耳机？还有戴在臂膀上的，专门放手机的　　不过，我是以爬山为主。所以到是没觉得不方便的
　　必须洗啊，剪短发呗　　
　　每天都洗澡，不管运不运动　　
　　@花瓶里的诗
13:39:04.0　　每天都洗澡，不管运不运动 　　—————————————　　+1 　　
　　我练高温瑜伽，都是练完就在瑜伽室洗完澡和头才回家的，不然满头都是汗，楼主真能受得了吗？　　
　　你可以一天抹洗发露洗、一天清水洗啊　　
　　是的，出汗必洗头　　
　　？？？？　　
　　我头发一般隔天洗，天天洗头发掉好快。
　　我每天洗头发，头发还好的很。头发光泽度好，也柔滑。所以一些所谓的保健知识，听听就好，不一定所有人都一样。找一种适合自己的才最重要。
　　洗啊　　
　　不洗头会馊的，忍得了馊也会被腻死的……换个热水器好了　　
　　我是每天洗，GYM不洗，回家洗，因为要吹很久　　家里可以边看电视边吹。。
　　当然，锻炼后洗头洗澡，不洗多难受，黏黏的
　　我就算一天哪儿也不去，在家蹲一天，也会洗头，没办法，油性发质，不洗又痒，还臭，掉头发还严重。
　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的　　
　　我每次练完都会湿透头发。不过还是隔天洗。洗频繁对头发也不好。还有，看楼里有筒子是练完在健身房洗澡，记得一定要消汗后再洗。我一般都是回家洗，路上消消汗。早晨的话我不太喜欢夏天早晨跑步，会一身汗，得洗澡，晚上跑步洗完澡正好睡觉。听音乐我觉得带手机太麻烦，而且跑到最后注意力完全没在音乐上。。。　　
　　楼主 早上出去跑步前把电热水器打开 回来不就可以洗了么？
　　楼主我和你一样的问题，天天健身热的不行，天天洗头，每天掉很多头发啊啊 一把一把的掉啊
　　我在家锻炼，跑步隔天跑，不跑的那天或者压腿或者瑜伽，因为自己在家，都开空调，两天洗一次头发，洗澡是天天洗　　
　　不锻炼也天天洗头。
　　我是一三五日去健身，单车瑜伽练完必须洗头洗澡换好衣服，开车回家。到家差不多就要睡了。　　
　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　
　　洗头到底有多累啊，怎么好多帖子都在纠结要不要每天洗头？　　每天洗个澡顺便洗个头不是基本的卫生习惯吗　　
　　没办法，受不了，我是天天洗的。
　　洗！听歌的话自己买个插卡的小p3
（普通p3都比较重）轻巧方便 平时夹在衣服上就可以。　　
　　@suredywe
14:00:25　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的 　　-------------------------　　对，比臂袋好用10倍　　
　　每天都洗，冬天隔一天洗一次，跟锻炼不锻炼没啥关系。总是说一天洗一次头发不好，一头汗加灰尘就好嘛？　　
　　@给我一个棉花糖
14:36:53　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　-----------------------------　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。掉头发的原因很多，比如缺乏维生素和矿物质，焦虑，肾虚，束发太紧等等都会大量掉发。真不是和每天洗发有直接关系的。
　　买个干洗洗发水。　　
　　@小鱼儿-12 15:15:07.0　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。掉头发的原因很多，比如缺乏维生素和矿物质，焦虑，肾虚，束发太紧等等都会大量掉发。真不是和每天洗发有直接关系的。　　—————————————　　上图看看你柔顺丝滑的及腰长发？让我羡慕羡慕？　　
　　我说的很累意思是，长发洗头要好好洗又很难干，自然干需要半天，要么吹风机，吹风机不伤头发吗？相信二十几年前大家都是小屁孩的时候，就算是长发小女孩也没有谁会天天洗头吧？当然你可以说你家讲究惯了，那我也只能说我low了。请高大上的各位略过我的评论，我脏惯了，拉低了你们的文明程度。　　
　　我也一直纠结这个问题啊，至少隔一天洗一次吧　　
　　每晚慢跑一小时，基本上半身湿透咯，每晚都洗澡，头发都是每天早上起来洗。　　
13:02:00　　洗澡的，在健身房锻炼完了洗。你的瑜伽班不能洗澡么？　　—————————————————　　我们这里是小县城，可以洗但是就一个要排队，我有这时间早回家了。　　
　　@金钟国是我男人
13:13:00　　基本上只要锻炼出汗就会洗澡洗头，我是长发到腰，头发又厚，出了汗不洗好难受而且爱掉头发。所以出了汗必洗，我家是燃气热水器点开就有热水，不过大多时候都是练完了在健身房洗。至于你跑步手机没地放你可以上某宝买个跑步手机臂带，很好用的。　　—————————————————　　跑步手机臂袋？我去搜一下。那个耳机呢！用带线的耳机感觉颠啊颠的线飘来飘去好烦人啊。　　
　　@披上马甲畅所欲言
13:13:00　　我以为只有我这么邋遢，哈哈哈，我有时候隔天洗一次。真的很不喜欢洗头啊，而且洗多了老掉发　　—————————————————　　我也是油性头发，生了宝宝以后头发也是锐减，平日梳头也老掉发，洗头的时候就掉得更厉害，要是天天洗估计很快会秃的吧？　　
　　洗啊~头发又长，每天吹头好累ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ　　
　　必须天天洗啊　　我健身房后是直接在那里洗头洗澡的，现在健身房的跑步机前面都放一台电视，哈哈，我觉得运动时听歌歌都不好听了，但是看电视还是可以的，看一期爸爸去哪一小时运动就妥妥了，而且也不会觉得过程好慢
　　@要买很多东西
13:39:00　　@花瓶里的诗3:39:04.0　　每天都洗澡，不管运不运动　　—————————————　　+1　　—————————————————　　洗澡肯定天天洗啊，大冬天我也每天都洗啊！　　
　　@我是十三2013
13:39:00　　我练高温瑜伽，都是练完就在瑜伽室洗完澡和头才回家的，不然满头都是汗，楼主真能受得了吗？　　—————————————————　　我是练完后用毛巾把身上头上汗擦一擦，坐下来喝杯茶，再回去洗澡什么的。　　
　　你汗多就洗啊 要不你试试隔天洗 头会不会有味道或者痒　　不会就隔天啊 会就每天啊啊
　　@老板来碗鱼丸细面
13:40:00　　你可以一天抹洗发露洗、一天清水洗啊　　—————————————————　　可是洗了以后都得用电吹风吹，不吹就没办法早点睡觉，可吹了头发更脆弱掉得更多呢。　　
　　我一个朋友，天天锻炼天天洗头；我不锻炼，也天天洗头。
　　以前刚开始跑步时候天天洗～一夏天下来头发枯草一样。后来就忍了～～隔天洗下　　
　　@菜鸟象棋
14:02:00　　我每次练完都会湿透头发。不过还是隔天洗。洗频繁对头发也不好。还有，看楼里有筒子是练完在健身房洗澡，记得一定要消汗后再洗。我一般都是回家洗，路上消消汗。早晨的话我不太喜欢夏天早晨跑步，会一身汗，得洗澡，晚上跑步洗完澡正好睡觉。听音乐我觉得带手机太麻烦，而且跑到最后注意力完全没在音乐上。。。　　—————————————————　　我练完瑜伽都九点多了，还得回家带宝宝什么的，没办法再跑步了。我跑步都会觉得喉咙好干肺很不舒服，听音乐可以分散下注意力吧？　　
　　@给我一个棉花糖
14:36:53　　头发长的人每天洗头真的很累，对头发也不好，天天跑步是隔一天洗一次头，忍忍咯。跑步听音乐特别推荐iPod,卡在衣领或者袖口，毫无感觉！　　-----------------------------　　@小鱼儿-12 15:15:07　　我长发及腰，也是每天洗发，不觉得累，也不觉得会伤头发。我头发很多，光泽度好，也很顺滑。　　-----------------------------　　想知道怎么洗的。。。我头发不算太长都觉得洗发好麻烦 尤其是吹干挺麻烦的
　　@小米粥233
13:24:00.0　　我跟楼主问题一样，不过我头发少，而且短，不运动天气热一点都是满头大汗，运动就更得洗了，不过我不在健身房洗，健身房洗完了回家还得洗，那同志们在健身房洗澡你们换不换衣服啊，换衣服的话夏天回家洗澡不又得换吗　　—————————————　　不觉得在健身房洗澡总觉得洗不干净吗？洗浴用品肯定不如家里齐全啊而且还要带换洗衣服大包小包多麻烦　　
　　我想问，你们瑜伽教练屁股扁不扁
　　@suredywe
14:00:25　　某宝有运动用的手机腰包，很方便的　　-------------------------　　@沙沙的风儿
14:44:38　　对，比臂袋好用10倍　　-----------------------------　　臂带不好用吗？
　　我好讨厌洗头啊！我的头发大概到胸部，可是每次洗头都觉得好痛苦，还要发膜，洗完还要吹干！我一般两天洗一次，有时候也会三天　　
　　出了汗还是要洗的，不洗好脏呃。
　　不锻炼也得天天洗啊。　　这么热的天气就算不去健身房我也天天洗。　　南方的妹子路过。　　
　　就是因为锻炼每天出汗头发又长，把头发剪了，隔天洗。　　
　　@夏朝海 每次跑步回来都洗澡洗头。　　户外跑步时不带手机，只带2把钥匙，都觉得累赘了。　　觉得每天洗头不伤头发。
　　不锻炼也每天都洗头　　
　　@给我一个棉花糖
21:29:03.0　　我说的很累意思是，长发洗头要好好洗又很难干，自然干需要半天，要么吹风机，吹风机不伤头发吗？相信二十几年前大家都是小屁孩的时候，就算是长发小女孩也没有谁会天天洗头吧？当然你可以说你家讲究惯了，那我也只能说我low了。请高大上的各位略过我的评论，我脏惯了，拉低了你们的文明程度。 　　—————————————　　我天天洗，我也觉得很累的。只是不洗不行，头皮太油　　
　　我是跑步，我是这样的　　1、买个跑步臂带，可以放手机钥匙什么的、方便；　　2、每次跑完步就洗澡洗头，不然太难受了；　　我早上跑，所以我晚上还洗澡。你这个热水问题确实比较恼火
　　@要买很多东西
13:39:39.0　　+1 　　—————————————　　楼主是在问洗头　　
　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　
　　几天洗一次视自己情况而定啊　　
　　我不鍛煉。閒著在家。以前是每天洗頭。現在改成隔一天洗一次頭了　　
　　热瑜伽吗？　　
　　@沙沙的风儿
23:46:19　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　-----------------------------　　那我找找运动腰包去
　　当然洗了，出汗多头发好臭
　　@沙沙的风儿
23:46:19　　@甜甜的微甜
15:19:16.0　　臂带不好用吗？　　—————————————　　臂袋在跑的过程中会晃动，移位，然后穿短袖戴臂袋不透气会出很多汗，十分难受，运动腰带感觉好多了　　-----------------------------　　是滴，我就是用的运动腰带，淘宝19块包邮，能放下一瓶矿泉水和手机
　　以前有一阵我是隔天一洗，但运动头皮出的那些汗留在头发上，导致发质变差了，我猜是因为有盐分。现在我就改成每天洗头，发现头发好干，我是干性发质，所以这真是无解。　　
　　@夏朝海 　　楼主，这种洗澡的可行吗？淘宝搜索宿舍洗澡　　　　我家也是太阳能，冬天都用这种洗的
　　我报班的地方就可以洗澡 不过楼主真能坚持每天都去嘛 我是一个礼拜3次 有时候都不能每次到诶 懒癌 练完一定要洗澡洗头吧 不然一身臭汗受不了的呀 　　
　　只要运动了就会洗　　
　　天天洗头～虽然天天洗不好但是忍不住　　
　　天天洗啊，出汗不洗多不爽！　　关于耳机问题，买一华为手环，完美解决蓝牙通话，摘下来可以挂耳朵，平时在手腕，完美！
　　我两天轮流锻炼，一天跑步两公里，肯定要洗头，第二天做健身操，出的汗少一点就不洗了
　　每天锻炼每天洗 就算不锻炼我也每天洗。。。。
　　@heshiheshi-18 08:52:06.0　　以前有一阵我是隔天一洗，但运动头皮出的那些汗留在头发上，导致发质变差了，我猜是因为有盐分。现在我就改成每天洗头，发现头发好干，我是干性发质，所以这真是无解。 　　—————————————　　怪不得！我也发现已经最近发质变差了！还以为夏天晒的原因。。。。怎么办啊。。。　　
　　我是隔天，我头发不太出油也不怎么长头皮，不运动的话三四天洗一次都没事。　　你要是觉得不舒服，又怕天天洗不好，那就用温水冲冲，不打洗发水，至少去去汗和灰尘，也会舒服很多。
　　反正我天天都洗 我是男的　　
　　我不运动每天都要洗头，现在这天头油的太快了
　　我有时跑步，但不每天洗头，我是不容易流汗的体制，干性头发不出油，天天洗对头发不好。
　　两天一洗，主要是懒，不愿意吹头发。有没有好的护发素推荐？
　　夏天就算不锻炼也要每天洗澡吧，洗澡难道不洗头么，每天那么多汗不洗头不觉得难受么？我头发及腰长，每天洗
　　锻炼的话必须洗头…如果出汗出油了不洗才是真的伤头皮，会掉发更厉害的。
　　我的头皮是五天不洗都不会油的那种，但是每次运动完都会出很多汗，不洗晚上睡觉会睡不着，平时不运动都是三天洗一次那种，我老公老是说我懒，叫我天天洗头，可是那些个大老爷们儿能体会我们这种长发及腰妹子洗头的痛苦吗？
　　就是因为不想每天洗头，所以我一天隔一天跑步~！
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【怎么正确洗头】这些洗头禁忌你犯了吗
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最满意答案
洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生，如果问：你会洗头发吗?也许很多人都会觉得可笑，但是你真的会洗头发吗?或者说，你日常洗头发的方法是正确的吗?如果你对此已经不再像刚才回答你是否会洗头发这个问题的时候那么自信。首先，从严格意义上来说，洗头发其实分为把头发洗干净和补充营养两部分，在去除掉附在头发上的杂质以后，给头发补充所需养分能让头发生长得更加健康。但在洗头的过程中，一些不经意的小动作和被忽略掉的小习惯对头发健康百害而无一益;同时洗发护发的方法和选择补正确也一样不但不能取得好的效果，反而会影响头发生长，甚至造成脱发加剧!想要有一头健康的秀发，首先你要学会怎样洗头!平时不要用风筒大量吹头发，否则头发的水分会流失更快，让头发自然干会好些。头发的洗和护之间本身就是矛盾的，洗发水一般都偏碱性，起到清洁作用，护发素则偏酸性，起到营养滋润作用。二合一或者多效合一的洗发水要把洗和护结合起来，就要添加一种叫&矽灵&的物质。矽灵本身对人体没有直接的伤害，但长时间使用含有矽灵的多效合一洗发水，会让矽灵吸附在头发上和头皮上，造成头皮毛孔堵塞，油脂排泄不出来，就会出现头皮痒、起小红点、头屑等问题。如果你用的是专业的、针对你头发问题的洗发水，就不用经常更换;如果用的是非专业的、多效合一的洗发水，可能含有矽灵或工业碱等化学成分的洗发水，可以经常换着使用。秋冬春三季可以使用补水的洗护用品，夏天可以选择清洁力比较强的。都说好的发型能让人看起来更美丽更时尚，但是一款好的发型可离不开好发质，如果你的头发干枯分叉，再好的发型也没有好的效果，所以要变发型应该从养护头发开始。而洗头就是一个非常日常的学问，看看你会洗头吗？这些洗头禁忌你犯了吗？指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。&皮之不存毛将焉附&，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80％的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。1.洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。2.先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。3.洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。4.用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。洗头妙招先学习，不怕头发不浓密。
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server is ok夏天每天都要洗澡 但需要天天洗头吗_百度知道
夏天每天都要洗澡 但需要天天洗头吗
我有更好的答案
按道理来说是的，因为夏天热，不洗身体臭，自己也不舒服。如果是男的那么就应该天天洗澡和洗头发，如果是女的头发长可以适当隔一天在洗。其实洗不洗这还不是看你自己了。
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夏季高温，身体黏黏的、头发油油的。人们每天都要洗澡，是不是天天都要洗头呢?
天天洗头可能会伤害头发和头皮，但做特殊工作的人必须每天洗头时，应注意洗发露的选择。另外，彭建中主任提醒，夏季适当减少油脂摄入，多清淡饮食，按时作息，保证充足的睡眠。不仅会改善头发出油问题，对身体健康亦有助益。
夏天有必要天天洗头吗
天天洗头会把皮脂腺分泌的滋润毛发的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。非但不能保护头发，还有可能对头发、头皮造成伤害。夏季可以隔天洗头一次。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，必须每天洗头的要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液。过于油性发质的人可以使用含有二硫化硒的药物治疗。
那么，光头可以天天洗吗?脱发导致的光头，需要先就医，再关注洗头问题。为了方便剃成光头的就如同洗脸洗手一样，拿湿毛巾擦一擦即可。要求高的人用些洗发水也可以，但同样不能洗太勤，对于光头来说，皮脂腺也需要分泌，洗得越勤，头皮屑会越多。
夏季洗头的一些宜忌
夏季不宜用冷水洗头高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管处于扩张状态，如果用冷水冲洗，冷刺激会强制收缩血管，血压随之上升，可引发颅内血管功能的异常，从而诱发头晕、血管性头痛，眼发黑和呕吐等现象，严重的还可能引起颅内出血。
早起、睡前不宜洗头刚起床和临睡前最好都不要洗头，因为刚起床时人的身体各机能都还没有恢复到正常水平，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，容易引起不适。而临睡前洗头，头发不容易干，容易侵蚀头部皮肤。水分依靠体温蒸发，容易引起流涕，鼻塞，头痛，甚至发烧等。
特殊情况减少洗头次数生病、女性经期人体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，洗头冷热的刺激可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛症状。
如何正确洗发
想要拥有一头闪亮的秀发，就必须学会如何正确洗头。洗头前，应该先用梳子将头发梳开，再用清水冲洗一遍，以除去灰尘和头皮屑。然后再将洗发水倒在手里，加水揉出泡沫，再涂在头发上。最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，可能刺激头皮。
洗头时不要用指甲抓头皮，而是应该在头上画圆圈，用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎，用指甲抓可能会加重感染症状。
按摩之后，再用清水彻底冲净，以免洗发水残留造成头皮过敏。另外，洗头水温以头皮不感到烫为好。
另外，许多女性洗完头发习惯盘在头顶或扎起来，事实上，头发在未干时十分脆弱，这样做容易使之打结或断裂。
为了快速弄干头发，有些人洗完头会直接用吹风机，这样很伤发质。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。
时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，先用毛巾擦干，但别太用力搓揉，那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距离上，应尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度上，注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度，若是发现温度过烫，还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度
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