酸奶紫薯泥酸奶的做法步骤图，酸奶紫薯泥酸奶怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-19 23:35 标签： 紫薯泥酸奶
  3. 想减肥晚餐来一份酸奶紫薯泥酸奶吧

相信很多人喜欢吃烤红薯，但是对于紫薯却敬而远之因为紫薯太干了！！那紫薯到底值不值得追逐呢？答案是肯定的！紫薯是粗糧单位热量值比米饭、

少多了，而且有膳食纤维促进消化酸奶紫薯泥酸奶，不仅营养、低脂而且颜值爆表，小孩也很爱吃作为

点惢都是不错的选择，当然也是

人士首选的健康餐很有饱腹感。欢迎大家关注我的微信公众号：听说你想学做菜

想减肥晚餐来一份酸奶紫薯泥酸奶吧的做法  

  1. 紫薯蒸熟（蒸熟标准为皮裂，筷子插的穿）

  2. 舀入小碗中压实倒扣至盘中。

  3. 轻轻倒上酸奶撒点坚果碎、葡萄干、碎、面包碎、麦片都可以。

  4. 欢迎大家关注我的微信公众号里面有惊喜哦～

1、紫薯比较干，喜欢软绵口感的可以用红薯
2、坚果、饼干放入保鲜袋用擀面杖敲碎。
3、想做早餐来不及的可以前一晚提前蒸好紫薯

参照这个菜谱，大家做出 14 作品

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酸奶紫薯泥酸奶的做法  

  1. 紫薯洗净去皮，上锅蒸熟

  2. 根据自己的口味淋上蜂蜜和酸奶ok~

参照这个菜谱，大家做出 128 作品

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牛奶和紫薯的融合要注意因为紫薯的吸水程度不同，要根据自己的状态调整牛奶的量不要太软无法成型，太干又不好出型我的20g牛奶只是参考值
做菜好吃都有技巧，峩的每道菜都有小妙招大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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