请问什么食物补肾益精的食物有哪些补精的？吃啥？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-18 10:38 标签： 补肾益精的食物有哪些
什么食物补肾生精_百度知道
什么食物补肾生精
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食物补肾补精可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，海产品，杜仲，何首乌，鹿角胶，海参，海马，干贝，鲈鱼，甲鱼等等，也可以吃些昌弘东哥阿里，用来泡水喝补肾壮阳，每天适量的泡水喝三次就好了，也可以跟海马，杜仲，鹿茸，枸杞等一起泡酒喝，早晚各一小杯就可以了。
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在生活中，虾是不错的食物。一个礼拜吃上一次虾，每次1斤，就会感到浑身发热，头脑清楚。这是很好的一道食补方法
海鲜牡蛎最好
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补肾文章排行榜男人吃什么补肾又补精 哪些食物补肾
　　随着社会的飞速发展，男人肩上的重担越来越沉重，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么又补精呢?接下来小编为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物吧。
　　一、鹌鹑肉
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
　　推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
　　材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
　　做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
　　二、牡蛎
　　是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有&南方之牡蛎，北方之熊掌&之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
　　推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
　　材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
　　做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
　　三、带鱼
　　或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
　　推荐菜谱：香酥带鱼
　　材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
　　做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
　　四、韭菜
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
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补精的食物有哪些，吃什么补精子？
健康咨询描述：
准备备孕了，我想吃一些食物来补补精子，现在的精子数量感觉也不是很给力。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问补精的食物有哪些，吃什么补精子？
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擅长: 擅长肠梗阻，胆囊炎，乳腺疾病，阑尾炎及胰腺炎的诊疗
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威县人民医院&& 主治医师
擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。&&&&&&指导意见：&&&&&&体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的问题，补精子的食物有羊肉，海参，韭菜，牛肉，蛋类，牛奶，排骨等。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你现在正在备孕，感觉精子不如以前，一定要保持心情舒畅，必要时可以去医院检查精子含量，祝你们好孕！&&&&&&以上是对“补精的食物有哪些，吃什么补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&导致精子少的原因有很多，任何影响精子生成的因素均可导致精子数目减少。目前认为，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因，中医治疗少精症效果较满意。&&&&&&指导意见：&&&&&&有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，专家建议尽量不吃。现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的&&&&&&指导意见：&&&&&&蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”
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&&&&&&病情分析：&&&&&&精子主要含有蛋白质，锌，硒等元素，含蛋白质的食物有瘦肉，狗肉，牛羊肉，鸡鸭肉，蛋类，鱼虾，豆制品，含锌，硒元素的食物有鳝鱼，黑鱼，等&&&&&&指导意见：&&&&&&精子主要含有蛋白质，锌，硒等元素，含蛋白质的食物有瘦肉，狗肉，牛羊肉，鸡鸭肉，蛋类，鱼虾，豆制品，含锌，硒元素的食物有鳝鱼，黑鱼，等多吃以上食物。&&&&&&以上是对“补精的食物有哪些，吃什么补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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