女人都可以通过什么快捷方式修复进行产后修复？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-16 04:48 标签： office打开方式修复
四种方法促进产后子宫恢复_网易女人
四种方法促进产后子宫恢复
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产褥感染是指分娩后生殖道的感染，又称产褥热。一般发病率约为1%-7.2%。除了感染，产褥期发热还可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上道感染、乳腺炎等。此外，住院时间的缩短、抗菌药物对发热反应的干扰。而感染、出血和高血压仍为孕产妇死亡的三大主要原因。
　　防子宫感染是头等大事&
是一生中非常特殊的时期，专家告诉记者，在经历了生产过程之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态，如果康复得不好会造成生殖道疾病，小到各种妇科疾病，大到如内膜异位症等疾病。而产妇在产褥期最要注意的则是子宫的保养与恢复。
　　子宫恢复需6-8周&
子宫可以说是母体在、分娩期间体内变化最大的器官。它从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫不会一下子就恢复到原来的状态，需要6-8周的时间才能恢复。因此子宫的恢复是产后新妈妈的重中之重。
　　四种方法促进恢复&
子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。
　一、产后应及时排尿&
特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。
　　二、产褥期应避免长期卧位&
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
　三、产后应该哺乳&
因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
　四、注意阴部卫生&
阴部的卫生能避免引起生殖道炎症。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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四大方式恢复好身体
编辑：杨冬天
新妈妈在怀孕期间无论是心里还是身体都发生了很大的变化，尤其女性在分娩的时候，消耗了身体大部分的精气神，想要在产后快速的恢复身体，是需要下很大功夫的，很多女性因为在产后没有好好的保养身体，以至于落下很多疾病，下面小编就广大女性详解产后快速修复身体的好方法。
1.饮食均衡
孕妇在产后身体是非常虚弱的，所以想要快速的修复身体，营养一定要跟得上，一定要根据自身的情况提前预定好一套营养均衡的食谱，一定要保持每日的营养均衡，多食用一些富含的食物，例如鸡蛋，鱼肉，猪蹄，瘦肉等都是非常不错的食物，除此之外，身体也会摄入适量的蔬菜跟水果，这样不仅可以保持营养的均衡，还具有塑形瘦身的效果。
2.保持充足的睡眠
孕妇在产后是非常需要一个温馨的睡眠环境，因为充足的睡眠才有助于恢复身体，所以产妇每天最少要保持10个小时的睡眠时间，而且要远离手机，平板，电脑等一系列电子产品，因为它们产生的辐射，很容易造成产妇伤口的加重，只有在吃喝喝好的情况下，产妇的身体才能及时的恢复。
3.适量的运动
很多产妇都有一种错误的认识，就是在分娩之后，应该一直卧床休息，其实这样对身体恢复是没有帮助的，尤其是刨妇产的女性，不运动很容易造成伤口的发炎，因为适量的运动会促进身体的血液循环，让身体各个器官处于在运动的状态，帮助身体的快速恢复，所以产后的女性可以多下床运动运动，有助于身体的愈合。
4.保持良好的心情
保持良好的心情，不仅有助于身体的恢复，而且还有助于奶水的产生，很多现代女性都欢迎产后抑郁症，这样不仅不能帮助身体快速恢复，反而会加重病情，所以拥有一个良好的心态很重要，一定要放松自身的心情，学会排解压力，多想一些正能量的事情，这样才会对身体的恢复有帮助。
据调查，我国有很多女性在产后患有抑郁症，可见产后这一阶段对女性的重要性，所以想要快速的恢复身体，一定要采取科学的方法，以上小编为大家推荐的几种方法，可以帮助广大女性早日恢复健康。
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