学跳简单街舞滑步 滑出轻盈游滑舞步导语大家还记得流行天王迈克尔·杰克逊的经典代表之作吗？没错，就是“太空漫步”，太空漫步也叫街舞滑步以及太空步，月球漫步，主要是因为它的舞步很轻盈很游滑让人有种想学却不敢学得感觉。下面爱美女性网与教大家一组十分简单的太空滑步动作，一定是包学包会哦！&　　街舞滑步也叫做太空步，而太空步延伸就叫“月球漫步”，月球漫步英文名是（MOON WALK)。这个名字是迈克尔·杰克逊(michael jaCKson)第一个提出来的。　　街舞滑步也分为了4种主要舞步，分别是后滑，侧滑，原地滑，旋转滑。它的舞步十分的轻盈游滑，使人在视觉上产生不受地心引力又或惯性的错觉。　　“太空漫步”对舞者的舞蹈基础以及自身对它的认识及理解甚高，一般人都不会主动去学习这种舞蹈，因为这种滑步有点难学，但是大家不要担心，只要有教程一步一步的教大家学习，这种滑步未必就会很难，所以下面就与爱美女性网小编一起来学习街舞中侧滑步吧！
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跳BreaKing的基本功是什么？
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breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说 先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的 先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的 然后以后慢慢不扶墙，找感觉 在就是飞机撑~先练双手在练单手 先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上 然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上 再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立， 后来才是一些花样的动作，和配合 齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐 练多了就好。齐舞简单的 看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程 学一些技巧也是比较重要的 基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才 好的.所以一定要练稳.
breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候.. 是不是觉得那些动作很容易呢? 而当自己做的时候就觉得力不从心.. 身体弱些的甚至用不出力.. 在此贴..我就介绍一下breakin的身体素质基础.. 这可是新手入门要练的喔... 先介绍身体素质的基础... 有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样... 其作用可想而知.. 首当其冲...练breakin需要的是力量... 没力量的话..基本每个动作都做不好.. 而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量.. 练的时候你就会知道了...如果手没力气.. 支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了... 所以..力量是很重要的... 本人推荐的练手力的方法:刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.] 练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了] 然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全.. [手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...] 这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯].. 然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来] 就这样反复练习...你的手也就十分强悍了... 练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时.. 然后腰力也是很重要的... 当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢? 因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈.. 没错了..这就是腰力的作用了... 不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的.. 所以腰力练习也很重要... 腰力的练习方法我已经发贴说过了..想学好的同志就去看啦.. 其他的力量就不用怎么刻意去练了.. 因为在练习breakin动作的过程中也会练到的.. 好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧! 大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多非正常人类能做的动作呢 其实在那动作的辉煌的后面..是无数艰苦的练习吖.. 本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦... 大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了.. 劈*方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习..] 下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短.. 但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧... 就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比.. 然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了.. 多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来 街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制... 然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的... 先说好这个开肩的极限嘛.. 也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前... 就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样... 练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西.. 两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比.. 手伸直..深呼吸..一挺胸一用力..把手压到身后... 哎..的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前... 反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛.. 我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了.. 重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀 现在..要说的是身体素质基础的第3个了..协调.. 协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操.. 有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了.. 而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小... 协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑...比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样... 这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了..
协调性和乐感 还要身体的柔韧性 记忆力.这些都很重要哟.
要有乐感 身体的协调
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跳舞感觉很软怎么办
跳breaking差不多一年多了把 但是toprock footwork跳出来的感觉总是没有力气，软绵绵的。
我也试着去调整，可总是改不掉软软的感觉。
求助大佬们应该怎么破！
我是跳popping的，但我跳舞有时也很软，所以就强制自己多跳力量性的元素
加强基本功的练习！！
舞蹈是柔中带刚、刚中带柔的，因此需要舞者有很好的“力量”！
舞者所需的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力。
它们是肌肉在收紧或张力增加时所长生的一种能力。
缺乏这些所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，就会在舞蹈作品中表现的松懈、呆板、僵硬、不协调。
如果有条件，建议可以去报个舞蹈培训班，加强基本功练习，同时根据老师的讲解注意每一个细节要领。
加强基本功的练习！！
舞蹈是柔中带刚、刚中带柔的，因此需要舞者有很好的“力量”！
舞者所需的力量就是 ...
好的谢谢 我就是一直都是在工作室练的
我是跳popping的，但我跳舞有时也很软，所以就强制自己多跳力量性的元素
............但breaking跳舞一软就很难看
.但breaking跳舞一软就很难看.但breaking跳舞一软就很难看
有没有大佬指导一下..
一首歌一个动作toprock footwork 练
.但breaking跳舞一软就很难看.但breaking跳舞一软就很难看
那就多练习吧。。。。。。
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