失眠多梦入睡困难？这些医生不会说的方法 你值得拥有！失眠多梦入睡困难？这些医生不会说的方法 你值得拥有！康安侃生活百家号在生活中有很多人都失眠了，压力、贪睡等都是导致失眠的原因，那么如何治疗呢？那么如何治疗呢?运动疗法处于运动运动也可以让你好好睡觉哦，据了解，每天运动个半小时左右，那么将会有助于睡眠。我们可以选择在早上或者是傍晚的时候出去活动，最好是不要选择在睡前。瑜伽治疗瑜伽如何治疗失眠呢？首先就是站直手伸直了， 手掌时向内侧的；然后就是变吸气边张开两只手，直到跟肩在一个水平线上，其次呼气，同样两只手要慢慢的恢复到之前的姿势。记住动作跟呼吸一定要协调，这个动作来个10组之后进行下组动作；两手手指相扣，平行线与胸前，当吸气的时候手指180度转弯，手臂向外伸展；呼吸的时候慢慢恢复到之前的姿势。不要使用褪黑素失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。比较安全有效的是服用三颗虫胶囊 （原料为冬虫夏草粉），是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。我之前就是失眠 晚上睡不着 就服用这个来调理睡眠质量 ，一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月，睡眠质量会有根本的改善。网上可以找到那么失眠的人吃什么比较好呢？芝麻核桃粥材料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。做法：1、将桑叶水煎去渣取汁，待用。2、黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。3、粥熟后加少许白糖调味，建议吃的时间为早晚各1次。功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。康安侃生活百家号最近更新：简介:你前所未闻的新奇事件，给你一个解释。作者最新文章相关文章失眠多梦？好长一段时间入睡比较困难了，不能熟睡，睡...
失眠多梦？好长一段时间入睡比较困难了，不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠多梦？好长一段时间入睡比较困难了，不能熟睡，睡眠的时间减少。早睡、醒后无法再入睡，频频从噩梦中惊醒，自己觉的一晚上都在做梦，睡起来还是觉的全身无力，这样的状况持续的时间大概有一个多月了。。请问失眠多梦的原因是什么啊？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
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问题分析： 您好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，意见建议：心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
&&已帮助用户：13311
问题分析：您好，多梦睡眠不好多是神经衰弱引起的意见建议：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。意见建议：抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
问现在入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；频频从噩梦中惊...
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
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病情分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
问失眠多梦？好长一段时间入睡比较困难了，不能熟睡，睡...
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
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病情分析： 您好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，意见建议：心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
问我的爸爸最近入睡困难，不能熟睡睡眠时间减少，频频从...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以神经内科检查意见建议：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,　
问、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
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病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。意见建议：建议口服归脾丸试试。祝你身体健康，生活快乐。
问做噩梦受惊
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
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你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问不能熟睡,,早醒、醒后无法再入睡,频频从恶梦中惊醒,,怎...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。意见建议：建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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评价成功！症状：晚上入睡困难，没有困意，多梦，睡的不香。白天精神不症，头昏，偶...
症状：晚上入睡困难，没有困意，多梦，睡的...
症状：晚上入睡困难，没有困意，多梦，睡的不香。白天精神不症，头昏，偶尔轻微耳鸣，眼冒金星。容易上火、咽喉干，脖子后容易长火包。不知不觉长了白头发40根。
请医生朋友帮帮我，综合分析下。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：颈椎病,腰痛,脱位,筋伤,感冒,咳嗽,骨折,针灸,...
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你好,你可以考虑你这种情况为植物神经功能失调.你主要应当生活有规律。再到医院检查。
问牙龈晚上自行出血，咽喉充血，耳鸣，多梦
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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根据你的描述来看，你的情况还是咽部的炎症。建议你平时少食辛辣以及油腻的食物，多饮水，同时服用抗炎以及清热泻火的药物治疗
问耳鸣多梦咽喉炎腰酸腿困晚上睡觉多出汗
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，胃肠
&&已帮助用户：4023
病情分析： 你好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。意见建议：建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。
问腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，咽喉炎
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 药物上可以试试咽炎片，平时少吃点辛辣、油炸等刺激性食物，意见建议：多喝水，也可以多喝点金银花茶，另外，要多锻炼身体，增强自身的免疫力，预防感冒。
问耳鸣严重心烦易怒多梦有是头晕失眠无力有慢性咽喉炎经...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：有耳鸣而无听力改变，而且有植物神经紊乱情况。这种情况首先要明确是否压力大，其次是否处于所说的男性更年期症状。意见建议：如果没有其他明确的病因，可以考虑应用安神药物。
问低头头晕，耳鸣，眼冒金星，失眠多梦，爱出虚汗，症状...
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：692
问题分析：耳鸣分神经性耳鸣，阻塞性耳鸣两块，对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检 查、耳鸣测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。意见建议：建议去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。
问鼻塞流涕,眼冒金星,头痛,咽喉干痒,脖子右侧的淋巴按压...
职称：主治医师
专长：急性胃炎,急性单纯性胃炎,胃溃疡,胃肠道感染,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,糖尿病,多发性消化道息肉综合征
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问题分析：由于天气干燥变冷，如果抵抗力下降时，容易出现感冒症状，意见建议：可以多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素，适当保暖，也可服用感冒药物治疗一下，或者清热解毒药物治疗一下，
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