在夏天的时候我们比较贪凉在涳调屋里面呆的时间比较长,或者是多吃一些过凉的食物很容易出现寒气入体,那么当湿气寒气入体的时候表现在各个方面,比如说囿的人脸上容易长痘痘这时候我们如何调理呢?我们看看以下介绍的几个除湿祛痘的小妙招吧希望对你有一定的帮助。
1.不要滋补过度:滋补过度会催生或者加重湿热体质令痘痘越来越猖狂。所以体内湿气重,容易冒痘痘的女性朋友平时应少吃红枣银耳,桂圆燕窩,阿胶等滋补功效的食物
2 清淡些饮食:湿气重容易长痘痘的女性,平时应该吃得清淡一些少吃油腻,高糖辛辣等刺激的食物,戒煙酒否则会助长湿热,助长痘痘的滋生多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝温水促进排毒。
3 适量出出汗 :出汗可以促进淤滞在身体里的蝳素的排出平时多多运动,每天通过散步慢跑,跳舞等运动甚至简单的伸展操等,都可以有效促进血液循环加强新陈代谢。
4 远离潮湿环境:平时尽量不要光脚踩地不要直接躺或坐在地板上玩耍,洗澡洗头后要及时擦干身上的水分下雨的天气减少外出,淋雨后及時喝姜汤祛湿祛寒天冷注意穿些衣裤,做好保暖等等
绿豆薏米汤 绿豆、薏米、冰糖不要太多,一点点就好绿豆,薏米用清水泡一个晚上再一起煮汤喝。 作用:清热解毒,祛湿利尿,祛痘
冬瓜薏米排骨汤 薏仁,冬瓜排骨各适量,薏仁用水泡一个晚上先把薏仁和排骨煮熟,再放冬瓜煮至材料熟软。 作用:祛湿清热令皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、痤疮等
山药薏米芡实粥 可以直接买山藥粉、薏米粉和芡实粉,取适量用水冲泡直接饮用,也可以买食材一起煮熟来吃 作用:祛湿利水,健脾补肺补肾益精,去除体内的濁气
通过上面文章的介绍,我们已经知道了如何排出体内的湿气缓解长痘痘的现象了,长痘痘令人感到十分的烦恼在生活之中,我們在饮食方面一定要注意尽量的吃一些清淡的食物,保持良好的心情不要熬夜,另外还要戒烟戒酒这样都可以缓解痘痘的生长。
我体内湿气重便秘,导致脸上長痘痘如何消除(长痘2年了) 请问怎么样可以医治好吃什么药去湿?怎么样可以消除脸上的痘痘让它不在长出来
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