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五大简单治疗食物
核心提示：脂肪肝的引起大多是由于饮食不当以及嗜酒造成的，虽然轻度的脂肪肝没有什么症状，但是为了身体健康，我们还是要做好治疗工作，有脂肪肝吃什么？
我们要想知道有脂肪肝吃什么好，就先要了解什么是脂肪肝，脂肪肝不是一个独立的疾病，包括肝硬化等病理的改变，它属于一个临床现象，在脂肪肝早期能够及时发现并积极治疗，是可以恢复正常的。对于脂肪肝我们也要积极预防，在日常生活中养成一个饮食的好习惯，不嗜酒，不喝浓茶以及咖啡，进行适当的锻炼，以提高身体的免疫力。有些人想知道有脂肪肝吃什么好？下面就由小编来为你介绍一下吧！
有脂肪肝吃什么好&五大简单治疗食物
1.豆制品&&是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
2.燕麦&&含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
3.洋葱&&具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为,中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
4.大蒜&&具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。但是伴随肝硬化或明显的肝胆症状时应禁用。
5.牛奶&&含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。
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要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。 []
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患有轻度脂肪肝并不是什么悲哀的事，我们要以积极乐观的心态面对，并进行有效的治疗。治疗前要查明病因及根据症状确诊疾病。→ 有脂肪肝吃什么食物好？
有脂肪肝吃什么食物好？
健康咨询描述：
上个月公司体检，做B超发现自己有脂肪肝，不过平时也没有觉得不舒服，所以没去看医生。不过，我一般都喜欢大吃大喝的，还喜欢吃高热量的食物。有时候有应酬的话，还需要喝不少的酒。现在有脂肪肝，想知道脂肪肝患者适合平时吃一些怎样的食物。
想得到怎样的帮助：有脂肪肝吃什么食物好？
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贵州省武警总队医院&& 主任医师
擅长: 诊治范围：血管瘤、红胎记（葡萄酒色斑、焰色痣、草莓
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&&&&&&脂肪肝的患者应该注意以下几点：&&&&&&1、应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.&&&&&&2、在糖摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品.如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等.&&&&&&3、避免进食高脂高热量饮食,多食低热量低脂肪食品,如：瘦肉,兔肉,鱼虾,豆类,牛奶,鸡蛋清等.&&&&&&4、多吃高纤维类的食物：如玉米麸,粗麦粉,糙米,硬果,豆类,香菇,海带,木耳,鸭梨,魔芋,绿色新鲜蔬菜及少油豆制品(如豆腐,豆干,豆腐粉)等.&&&&&&5、吃新鲜水果要适量,维生素B和维生素E参与肝脏的脂肪代谢,并对肝细胞有保护作用,维生素A和胡罗卜素可防止肝纤维化.&&&&&&6、脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.同时,过量的摄食,吃零食,夜食,间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免.饮食方式无规律,如经常不吃早餐,或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件.
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&&&&&&脂肪肝患者的饮食调理，总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内积存的脂肪。脂肪肝患者的食物选择：&&&&&&1.可用食物：米、面、杂粮(主食类)；脱脂牛奶、酸奶和无糖酸奶；鸡蛋、鸡蛋清；各类蔬菜、水果;黄豆、豆腐及其制品；魔芋及其制品；海产品及鱼类(特别是海鱼)；瘦肉、去皮的禽肉(鸡肉、鸭肉等)；植物油(特别是橄榄油、茶油等)及硬果类。&&&&&&2.少用/禁用食物：肥肉，禽肉皮，各类加工肉制品(火腿肠等)，鱿鱼、带鱼、鱼籽；动物内脏；鸡蛋黄；猪油、牛羊油、鸡鸭油、黄油；黄酱、豆瓣酱、咸菜、榨菜；各类油炸、煎食品；各种腌制食品；各种奶油类食品等。&&&&&&3、肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多,因为人体三大代谢主要依靠肝脏,如果患肝病后还服食大量糖分,必然会增加肝脏的负担,诱发糖尿病.此外得了肝炎以后,平时应该禁酒,也不要喝含酒精的饮料,忌服损害肝脏的药物,对一些常见病,如感冒,咳嗽等,服用中草药或中成药为宜.
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&&&&&&指导意见： &&&&&&1、新鲜的水果蔬菜：其富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的，在日常生活中如柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等；&&&&&&2、菌类食品：不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。&&&&&&3、优质蛋白的食物：如瘦牛、鸡、兔肉、豆制品、奶类、河鱼、海参、鲜贝、虾等富含优质蛋白的食物。&&&&&&以上是对“有脂肪肝吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析： &&&&&&脂肪肝在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，对饮食及热量的控制都是很有益的，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益，但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于 脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外脂肪肝患者在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积，具有明显的减肥作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些萝卜。
擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,关节炎,各种内科疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。其临床表现多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。常由肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病等因素引起。其中肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般治疗，首先找出病因及去除病因。其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐，最后注意补硒。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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脂肪肝吃什么食物好
是一种脂肪堆积的现象造成肝部受损的疾病，不管什么类型的疾病都是可以通过食物的方法进行调理的。因为食物含有的功效与作用有时候是可以起到治疗疾病的作用，所以当患有疾病的时候应该选择一些适宜的食物进行食用。不仅可以吸收到食物的营养成分还可以起到调理疾状的作用。
食物其实都是独立的存在的，每种食物都含有身体所需要的营养成分不同的就是每种食物适宜的对象都是有限的，有些特殊的群体会不适宜去食用一些食物。所以只有食用正确食物才会有用。那么脂肪肝吃什么食物好呢？
1.豆制品——是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括、、等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克蛋白,能显着降低血清总、低密度脂蛋白、及三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显着。
2.——含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
3.——具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为,中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、、的发生和发展。更多详情了解,请点击在线咨询。
4.——具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。但是伴随或明显的肝胆症状时应禁用。
上面介绍了患有脂肪肝吃哪些食物是有好处的，因此了解食物的性质也是非常关键的因为只有这样才能够判断出它适宜我们样的人群食用，食用后会不会出现好处或是其他的上面症状。对于疾病是不是有着一定的作用或是起到治疗的效果等等问题都是需要了解的。
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来源：健康一线日
以前的人温饱都成问题，肚子里面都没有什么油水，所以得脂肪肝的人比较少，但是现在人们的饮食条件非常好，吃个油炸食品绝对是非常平常的事情，在这种情况下脂肪肝发病率越来越高也就不足为奇了。其实有的食物对于防治脂肪肝是很有好处的。
1.豆制品&&是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。专家指出，大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者，大豆的降脂作用越显着。
2.燕麦&&含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
3.洋葱&&具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为，中老年多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
4.大蒜&&具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4~5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。但是伴随肝硬化或明显的肝胆症状时应禁用。
5.牛奶&&含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。（实习编辑：王凌）
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