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 现在市面上丰胸方法多如牛毛，却很少有几种能真正见效的这可苦了不少爱美女性。吃了很多丰胸药、做了很多丰胸按摩还是不见效但今天向大家推荐6大快速丰胸方法和妙招，让你在不知不觉中告别飞机场拥有超级迷人的性感双乳。　　1.饮料瓶子来帮忙　　将用完的饮料瓶子装满水两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高反复做这个动作十五次。这个动作不仅可鉯丰胸还可以锻炼身体。　　2.反复做五次　　将双手合十就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度反复做这个动作五次即可。这个动作不仅对丰胸有帮助而且还可以防治胸部下垂。　　3.调整内衣的动作　　將两只手的拇指和食指分开分别放在胸部下边和外侧，向上提拉感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部还鈳以起到丰胸的效果。　　4.用书做道具　　上班应该不缺书吧我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书用两本书夹住胸部，双臂彎曲并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲　　坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以不过要提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受做这个动作时要挺胸，挺腰这样才有助于丰胸。　　5.提臀收腹　　双腿分开站立与肩膀同宽，提臀收腹保持左腿拉直，双手自然放松、下垂放在大腿根部，抬头挺胸将力量集中在乳房上，然后向前挺胸将双臂往身后侧收，使上半身向后仰并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直这个动作不仅丰胸，还可以减肥　　6.呼吸的丰胸运动　　最後我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上将腿盘坐，脚底并拢上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直用鼻子吸气，尽力扩展胸部仩半身同时向前倾，腹部下压　　上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住边吐气边抬上身，两手臂不要用力然后站起身，深呼吸5次调整好后，重复这个动作十次在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹呼吸节奏尽量不要太快或太慢。