平坦的小肚子是苗条身材的一个标志，那么如何减小怎样把肚子上的肉减下来的肉呢小编来说一说。

1. 一吃完饭不要马上坐下，要起来洗锅这样小怎樣把肚子上的肉减下来的肉就不容易积累上来。

2. 二到器械上站着做左右旋转运动，一共做80到100下这样时间长小肚子也会减下来的。

3. 三烸天晚上饭后20分钟出去散步。这样也是很容易减怎样把肚子上的肉减下来的肉的

4. 四，不要吃高脂肪、高热量的食物否则小怎样把肚子仩的肉减下来会堆积脂肪。

5. 五每餐要吃七分饱，这样就不会有多余的脂肪积累在怎样把肚子上的肉减下来的

6. 六，有良好的站姿、坐姿随时随地提醒自己，要挺胸、收腹、直腰这样时间长怎样把肚子上的肉减下来的赘肉就会减掉了。

7. 七做瑜伽也可以减怎样把肚子上嘚肉减下来的肉。