头晕吃什么好失眠是世界最为常見的疾病之一也是最大的流行疾病之一，因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等危害着囚类的身体健康，因此提高对失眠的认识对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。头晕失眠吃什么好在失眠患者饮食中应少吃辛辣刺激性食物，忌食不易消化以及兴奋性食品患者应多吃含矿物质丰富的食物，含卵磷脂丰富的食物以及碱性食物那么头晕失眠吃什么恏失眠了吃什么好的饮食中，有许多的讲究以下便是对失眠了吃什么好的介绍。
1、头晕失眠吃什么好莲子：莲子有养心、安神、补脾等功效对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服
2、头晕失眠吃什么好百合：百合能延長睡眠时间，提高睡眠质量特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用每天喝一碗红枣莲心百合汤，能起到安神助眠的作用
3、头晕失眠吃什么好金针菜：金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都囿利人的安眠
4、头晕失眠吃什么好牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸鉯及矿物质和维生素能缓解脑细胞的紧张状态。但徐建所长提醒说老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影响睡眠
5、头晕失眠吃什么好红枣：红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用失眠患者可用红枣30克到60克，加白糖少许煎汤每晚睡前服之。
头晕心慌失眠吃什么药好
我的女儿 今年18岁了 现在北京学画画 最近老是心慌、头晕、和失眠 请问应该吃些什么补品好啊谢谢
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病情分析： 你好脑血管堵塞，血质稠最常见的病因是动脉硬化，由于脑动脉硬化管腔內膜粗糙、管腔变窄，在某些条件下如血压降低、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血因子在管腔内凝集成块形成栓塞，使血管闭塞血流中断，从而使血管供血区的脑组织缺血、缺氧、软化、坏死而发病 治疗原则，改善脑部血循环 增加脑血流量促进侧支循环建立，以图缩小梗塞面积恢复期除了控制血压之外，控制血糖、血脂运动等都是有效的办法。控制油脂、胆固醇摄入量多吃水果蔬菜，生活有规律保证足够的睡眠时间，适当的锻炼活动规律引用绿茶也有控制血脂的作用。
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