经常通宵熬夜会怎么样的前辈都是靠什么提神的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-09 21:37 标签： 晚上通宵怎么提神
熬夜要注意什么？如何提神？
熬夜要注意什么？如何提神？
熬夜要注意什么？如何提神？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏...
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指导意见：您好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降！
深绿色叶菜类（菠菜、芥兰、西蓝花等）及豆类，正是B族维他命最好的来源。除了抗疲劳外，深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免受伤害。另外，红肉、牛奶、乳酪含有大量的维B12，有益于增强记忆力，提高工作效率。
问这几天几天熬夜，如何？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
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这几天几天都要熬夜到3点钟前后，应该怎么样提神？另外应该吃些什么东西来补一补？
问最近考试特别多，所以就会熬夜。因为之前有过熬夜熬半...
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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问题分析：你好，单纯症状不能确诊，需要动态心电图检查看看，考虑心脏神经官能症或者植物神经功能紊乱，意见建议：一般情况下服用药物谷维素片和安神补心丸，如果窦性心动过速引起的症状可以服用倍他乐克片和稳心颗粒，不需要担心。
问熬夜上火，如何？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
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我在单位夜班，每天感觉就是心里热非常不太舒服，麻烦大家帮忙出下注意，啦！
问熬夜有哪些可以注意如何保养呀皮肤
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析：如果经常熬夜，可能会导致神经衰弱的表现，会出现头晕、失眠、注意力下降，身体抵抗力不足等，还可能出现过早衰老、皮肤失去光泽等异常情况的。意见建议：应该保证足够的休息睡眠时间，多喝水，避免劳累及熬夜等不健康的生活方式。可任意多进行一些身体的保健性按摩治疗，有助于缓解异常的。
问经常熬夜该如何调养补品
职称：初级康复治疗师
专长：康复治疗
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问题分析：你好，过度熬夜对身体不是太好，会导致上火，内分泌紊乱等多种症状。注意休息，注意补充营养。意见建议：你好，适当运动，保持一个良好的心情。多吃新鲜水果蔬菜。适当补充B族维生素，有一定的营养神经作用。
问我经常喝酒熬夜该如何养生
职称：医生会员
专长：脾胃病 创伤外科
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问题分析：你好，这个最好的注意的方面就是不要在喝酒和熬夜的了，否则一方面养身体。你自己还不注意破坏身体健康，不会有很好的养生效果的了意见建议：健康的生活习惯比什么都重要的，但是适当吃些大乌梅是有一定的好处的了
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晚上熬夜怎么才能提神？
≮若你碰到他≯问： 20:00:09关键词：
您好，最近一段时间我需要上夜班所以我每天晚上都要到很晚才能睡觉，但是常常会很乏力很困的感觉请问晚上熬夜的时候怎么样才能够提神呢？
大众养生网小编解答：
您好，晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。
可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些或者是水果之类的，您也可以喝一些，，的来起到提神的效果也是很好的。
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茶在我们中华有着很讲究的文化，茶不仅有清热解渴的功效，而且还有着提神的作用。当然，要看喝什么茶才能够提神了。对于你老公的这种症状就可以多喝红茶了，因为红茶里面的营养成分可以有多种，比如茶多芬、蛋白质啊等等，还有很多种不同的营养元素呢。因此，适度的饮用红茶可以提神，对人体有一定的保健养颜的作用。可以提神、可以消除疲劳，只要保证每天不喝太多就可以，否则容易上火。
在办公室里，提神醒脑最好的还是咖啡，因为咖啡的气味也会比较浓香，并且，咖啡也是提神醒脑很好的东西，咖啡中的咖啡因对大脑有兴奋的作用。什么样的咖啡会最有效，没有一个比较严格的界限，另外，所有的咖啡，都是很提神的，最好的能够提神的咖啡还是不要加糖，也不要加牛奶，或者有的人还会特别喜欢往里面加一些咖啡伴侣之类的，这样会比较有效。
营养师问答
微信扫一扫晚上熬夜如何提神？_百度知道
晚上熬夜如何提神？
我是一名高二学生晚上需要学习到很晚，但经常打瞌睡，请问有什么方法(除喝咖啡外，本人对咖啡似乎已经有了免疫力，喝了照样睡的很好…喝咖啡应该是打瞌睡时喝还是之前呢？)非常感谢！！！
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
可惜啊。。。如果中午和下午保证睡眠休息充足，晚上自然会精神的多，但是不建议学习到很晚。超过11点半的学习都是会把身体拖累的。一天拖一点，日积月累的，后面什么办法都没用。违反了人体自然规律的时间安排不可取。大脑记忆波长也就不稳定，虽然亚睡眠脑波长也可以帮助记忆，但是瞌睡那就是睡眠状态了啊，脑波已经拒绝记忆了。实际上，下午的时间并不适合上课学知识，对于大部分人来说。大脑需要的营养请保证好！鱼肉（比较关键），香蕉，豆类，苹果，核桃，花生，牛奶，淀粉类（这个维持身体整体能量用），如果大脑需要的能量被身体先用了或者不够了，它自然也不会精神。咖啡很大的一点是利尿，而身体的缺水会很快导致疲乏。请问你的身体缺水吗？作为一个想念书的人，你保证你的身体每时每刻都有足够的水了吗？水如果不够，身体各个器官运行就会乱，你自然就精神不振了。最好是白开水来补充水分。 咖啡喝完半个小时后开始发挥作用，有效时间大约3-4小时。经常喝的人则降低为1-2小时。
采纳率：57%
提神是每个人都有需要的，怎样的方式能达到健康提神呢？下面我来讲讲我的经验1. 喝茶：喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。当感到精神不济时喝杯茶，有利于提神醒脑、缓解压力。2. 自我按摩：用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，涂抹龙虎舒醒精华露可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。3. 运动：不管什么情况，人有多忙，都是需要运动的。每1、2个小时，挤出3~5分钟，进行伸伸胳膊踢踢腿，伸个懒腰，站起来扭扭腰，眺望下远方，都是很健康的提神方式。同时也是对人体健康的一个保障。
本回答被网友采纳
下面说的都是我的一些经验，因为熬夜比较少，不知道对你有没有帮助1、功课换着看，大概1到1个半小时，换一下复习的功课，这样效率会比较高，看书也不会太过疲劳2、累了就滴一下眼药水，给眼睛休息一下，闭眼的时候，大脑也可以稍微休息一下，我就经常这样，等于闭目养神了3、吃点水果，这个对我挺有效果的
打打飞机，精神绝对提神。
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熬夜通宵困了.喝什么东西能够提神?
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熬夜通宵困了.喝什么东西能够提神?
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