12岁的女孩怎样减掉腿上的肉和肚子上的肉
12岁的女孩怎样减掉腿上的肉和肚子上的肉
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂手术是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。意见建议：吸脂是相对直接的减肥方法，人到成年后，身体脂肪细胞的数量是固定的，局部肥胖是因为脂肪细胞体积增大的结果，并不是数量的增加，而吸脂减肥则是减少的脂肪细胞的数量，吸出后的脂肪不会再生，相对不会反弹。
吸脂过程是侵入性的，存在一定风险。最主要的问题是麻醉风险和吸脂不平整等方面，而解决的最好方法是每次吸吸范围不要过大，分次、少量、均匀进行。当然选择专业医生操作，是吸脂效果和安全的前提。
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠，发育期健康减肥最重要
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导：你好，您的情况应该是缺乏运动导致的局部肥胖，建议平时饮食上除了要吃的健康之外，还要加强运动，肚子上的肉可以坚持转呼啦圈或者仰卧起坐，平时坚持慢跑、跳绳等可以达到瘦腿的效果，希望我的建议可以帮得到您。
职称：二级营养师
专长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导：如果需要减重，那么建议您在日常的饮食中要少吃或者不吃煎炸、肥腻、甜腻的高热量的食物，还有市场上的奶茶、碳酸饮料都要避免少喝。日常的整体饮食需要以清淡为核心。同时每天鼓励孩子多户外运动，则会对孩子的整体减重会有帮助的，整体减重达到成效后，腿上和肚子上的赘肉会消除的。
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导：你好，减腿上的肉必须多运动，减肥就是要养成合理的生活和饮食习惯。日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。
问12岁女孩90多斤，如何减肥？减掉30斤肥肉。
职称：护士
专长：护理专业，全科
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病情分析： 想要健康的减肥，药物和节食是达不到真正的效果的，最好的办法还是从运动和饮食方面调节。意见建议：游泳和跑步是减肥的好办法，但一定要坚持，如果条件不允许，可以在饭后坚持快补走，也是有明显的效果的，饮食上要注意少吃含脂肪、热量高的食物，多吃点酸奶，冬瓜，海带等，对减肥也是有帮助的。
问你好!我12岁了，下身腿太粗，怎样减掉腿上的肉？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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问题分析：减肥这个问题建议只有严格控制饮食加上充足的锻炼。意见建议：但是目前你正处于长身体的阶段，还是不建议限制食物的，这样容易造成营养不良的情况，只要加强运动，其实瑜伽是很好的锻炼方式。
问想减肥，把身上所有的肉肉都减掉
职称：医生会员
专长：下肢静脉曲张,股骨头骨骺骨软骨病,腰椎间盘突出,肠梗阻,大腿肌肉萎缩,痔疮
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问题分析：你好，肥胖是因为缺乏运动能量剩余导致体内脂肪在皮下积聚导致体重增加，影响生活质量，容易引起自卑心理。意见建议：建议平时进行适当的运动调整会相对合适。像平时跳绳，仰卧起坐，呼啦圈等运动都是比较有针对性，平时可以保持五十分钟的运动量，还可以喝点荷叶山楂水，对于防止脂肪堆积，减肥都是有帮助。
问，我是12岁，在校学生，怎么能快速减掉肚？，我是12岁...
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。意见建议：两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
问12岁小女孩怎么变高变瘦
职称：三级营养师
专长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：现在正是您的青春期，正是您生长发育的高峰，需要大量营养和能量来长高，建议现在您可以暂时不用减肥，多食用含高丰富的食物，多做户外运动，阳光可以帮助钙的吸收，有很好的补钙作用，可以辅助长高
问如何才能减肥把肚子上的肉减掉？
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿急性喉炎,小儿惊厥,小儿过敏性紫癜,小儿呕吐,川崎病,小儿心力衰竭,新生儿低钙血症,小儿轮状病毒性肠炎
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问题分析：请问平时进食量和运动量怎样？家里有肥胖家族史吗?请问有没有什么原发疾病导致肥胖？意见建议：如果进食量大，而且运动量少，建议多吃蔬菜水果，膳食纤维，尽量避免暴饮暴食，熬夜，多进行户外运动，如爬山，挑食，打球，游泳等，如有原发疾病导致肥胖，建议积极治疗原发疾病。
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12岁的怎样2天之内减大腿 12岁的女生怎样2天之内减大腿
全部答案（共3个回答）
上把腿紧挨着墙！向两边劈叉！能劈多大劈多大！20分钟！
专门瘦大腿，而且效果非常明显的方法——倒撑骑单车。
①坐下，两腿并拢微弯，双脚平贴地面，双臂自然下垂，腰背挺直，双眼平视前方。注意双手不要刻意支撑地面，要用腰背的力量坐直。 ②慢慢躺下，双腿伸直，双臂摆在身体两侧，掌心朝上。保持均匀缓慢的呼吸，利用腹肌的力量慢慢抬起双腿，与身体成90度，然后呼气收缩腹部，双手撑住腰背，手肘撑住地面，将身体撑起，保持向上的直立。注意抬起双腿与身体成90度的时候双臂不要用力撑地面，全程要保持双腿伸直，努力控制重心，从90度继续向上直起腰背的时候，双手支撑腰背可以稍微用一点力3.保持均匀的呼吸，等姿势稳定以后，慢慢呼气，收缩腹部，弯下右腿，尽力弯到极限，试着用膝盖触碰脑门，但不要勉强，尽力即可。 ④然后交换，左腿收缩，右腿伸直，逐渐加快速度，像骑自行车一样蹬踏，呼吸仍然保持均匀，心中默数蹬100下即可。然后慢慢有控制地放下身体，逐关节的放下腰背，再放下双腿。
大腿太粗经常被人称为大象腿，买裤子的时候总是很难买，而且有很多好看的裤子都穿不上，真是令人苦恼，下面就给大家提供一些解决苦恼的方法吧。
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答: 学啊！·这没什么难的，很容易的，做事情要有信心啊！ 怎么怎么点小事情都没有信心的话，以后怎么做大事情呢
答: 生活小技巧
希望对你有帮助
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这个不是我熟悉的地区12岁小学生怎样减肥
核心提示：生活水平的提高让很多成年人胖起来，需要积极进行减肥，而很多小孩子也没有逃过大吃大喝带来的负面效果，很多小孩子的身体也出现了肥胖，所以减肥就不仅是大人的事情，很多小孩子也需要积极进行减肥，那么12岁小学生怎样减肥呢？下面就说一下这个问题。
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生活水平的提高让很多成年人胖起来，需要积极进行减肥，而很多小孩子也没有逃过大吃大喝带来的负面效果，很多小孩子的身体也出现了肥胖，所以减肥就不仅是大人的事情，很多小孩子也需要积极进行减肥，那么12岁小学生怎样减肥呢？下面就说一下这个问题。
首先一定要制定详细的减肥规划
小孩子肥胖起来减肥是非常困难的，但是俗话说有志者事竟成，只要是坚持减肥小孩子也是可以获得减肥成功的，小孩子减肥首先要有一个详细的科学的减肥计划表，计划表中应该详细的规划好每天减肥需要做什么运动，需要运动多长时间，同时需要采取什么样的配套的饮食调理等。减肥计划表越是详尽，减肥成功的可能性就会越大。
再者家长一定要为自己的孩子选择好减肥食品
减肥需要做的是管住自己的嘴巴，小孩子正处于生长身体的时候，12岁的小学生正在身体发育成长的关键时期，这个时期一定要保证孩子有充足的营养供给，这样才能保证好孩子成长发育所需要的营养，但是同时又需要尽量减少热量的摄入，所以家长朋友一定要为自己的孩子准备科学合理的饮食，保证营养供给的同时尽量减少热量的摄入。
第三点，家长一定要在家里准备好电子秤
小孩子的意志力可能会比较弱一些，减肥计划的执行可能需要家长的鼓励，同时也需要有相应的减肥成果去激励，所以小孩子要想减肥成功一定要准备好一款电子秤，隔一段时间就称重一次，这样可以随时了解自己的减肥成果，这样就可以让小孩子获得减肥的成功感，使得减肥计划能够顺利实施。
12岁小学生怎样减肥？上面介绍了12岁的小孩子减肥需要采取的一些措施，其实只要家长朋友积极引导，帮助孩子进行减肥，小孩子的减肥计划还是可以顺利实施，减肥还是可以成功的。
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