此食用也鈈能充分带来益处且米粥要是过烫,也易杀死酵母建议您酵母用于制作面点。
如果您想要在米粥中放入一些益于身体的物质建议放叺啤酒酵母。
啤酒酵母是素食者的天然“鸡精”只要约15克就等于一瓶原味鸡精的营养价值。在啤酒制造的过程里酵母菌会吸收麦汁精華养分,形成啤酒酵母含有丰富的营养价值,而且不带有任何酒精成分 啤酒酵母是天然鲜味剂,可加入各种果汁、豆浆、汤、面、粥、菜中或单独冲泡饮用
本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐
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肉,盐淀粉,皮蛋姜,葱
1.大米(东北大米)提前泡好大概泡2-3小时;瘦肉切丝,用少许盐和澱粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末
2.砂锅中放入足量的水(应该是很多),大火烧开之后放入泡好的米,烧开转小火,慢慢熬半个小时之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝,继续小火熬半小时左右至黏滑可口。
3.出锅前放入葱末即可。
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