膝盖不好不能爬山?有汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，不用怕!
　　　　春天到了，我们家一直都有春季踏青的习惯。一家老小外出踏青，经常对着电脑、手机，在山上看下绿色植物，让眼睛休息下，还可以呼吸下新鲜的空气。小孩在前面高兴得到处跑，口袋里装着饼干、糖果等零食，一直蹦蹦跳跳，特别高兴。大人老人就在后面跟着，一路说说笑笑。爬山又能锻炼身体，又能增进感情，是一项不错的亲子活动。
　　不过最近隔壁家的王伯伯住院了，听他儿子说，是因为早年的时候喜欢爬山，现在膝盖熬不住了，都要动手术。我很吃惊，爬山还会影响膝盖吗？家里也有老人，这几年他嚷着说腿脚越来越不利索，膝盖老是隐隐作痛。看到王伯伯的情况，我有点担心，毕竟不能拿老人的健康开玩笑。
　　我赶紧上网查阅相关资料。资料上说，一般情况下，人到了50岁以后膝关节逐渐开始老化，60岁至70岁时，会出现明显的老化症状，经常爬山、爬楼梯、搬重物最容易使膝盖受伤。但是，适量的爬一些海拔不高，比较平缓的山还是可以的。
　　我松了一口气，也开始担心，家里的老人膝盖已经出现问题了，再不采取措施的话，就可能要走王伯伯的老路。为了老人的健康着想，我订了口碑较好的保健品――汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
　　汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片能促进滑膜合成透明质酸，透明质酸能够清除有害酶类和炎症因子，祛除导致炎症的各类因素，同时促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高，还能修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，从而恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能，并且催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，同时关节滑液作为关节营养物质载体，可以为关节软骨提供足够的营养，有了它，老人的膝盖就不会痛了。
　　汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还添加了碳酸钙，老人骨骼对钙吸收利用率低，不容易储存钙，所以导致钙质流失严重，而碳酸钙能补充老人所需要的钙，增加骨密度。还有骨碎补提取物，采用独特汉方强骨营养，调理营养吸收，更添加了酪蛋白磷酸肽，增强营养吸收利用率。
　　老人吃了一段时间，腿脚利索了，去爬山的时候，高高兴兴跟孙子走在最前面，一家人和和美美，其乐融融。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片应该吃多久好？_健康问答_康爱多网上药店
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片应该吃多久好？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片应该吃多久好？
建议可以一直吃，我也在用健力多氨糖非常好，好多小毛病都没了， 天猫旗舰店有卖
健力多 是保健食品，可以帮助补充多种营养，还能增加骨密度，还是需要使用一段时间的，具体的话，，要看个人情况吧
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健力多氨糖软骨素钙片 180片
五大骨关节营养
适宜人群：中老年人
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保健功能：增加骨密度
适宜人群：中老年人
不适宜人群：少年儿童
主要原料：碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物、微晶纤维素、低取代羟丙纤维素、羧甲淀粉钠、二氧化硅、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、滑石粉、三乙酸甘油酯
具体规格: 1.02g/片*180片
食用方法及食用量：每日2次，每次2片
批准文号：国食健字G
什么是氨糖？
氨糖全名是氨基葡萄糖，是人体内天然存在的一种单糖，主要分布在软骨和结缔组织中，随着年龄的增长，人体内的氨糖合成会减缓，进而影响关节内软骨细胞的新陈代谢，引起日常所见的一系列骨关节病及渐进性软骨退化性病症。
硫酸软骨素有什么作用？
硫酸软骨素可为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，帮助延缓关节老化变形，防止关节炎、风湿及骨质疏松，减轻关节不适。
骨碎补对钙有作用吗？
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骨关节营养主要针对哪些困扰？
中年以后，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，加上长期的磨损，软骨会逐渐变干、变薄，极易导致走路不便、运动不灵活等问题。
为什么说氨糖与硫酸软骨素同时吃才好？
在服用D-氨基葡萄糖硫酸钾盐（简称氨糖）的时候搭配硫酸软骨素一起食用，是因为硫酸软骨素能协同帮助氨糖渗入关节进行作用，以便有效的保护关节软骨，促进修复。
氨糖、硫酸软骨素等关节营养素的食用建议？
氨基葡萄糖、硫酸软骨素是国际常用的骨骼营养成份，欧美多国批准其为膳食补充剂。随着年龄的增长，钙质的流失和软骨的磨损在不断加速，可通过补充软骨营养素慢慢调理，让骨胳更加灵活。但是不建议儿童青少年和孕妇食用。
推荐摄入量：
成人：800 mg/d（毫克/天）；（RNI:推荐摄入量）（参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》）
增加骨盐含量和骨质密度，促进骨骼健康
参考文献：
[1]Winzenberg T, Shaw K, Fryer J, et al. Effects of calcium supplementation on bone density in healthy children: meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ -781。[2]柳桢, 李星, 肖新才, 等. 钙摄入量对青春前期女童骨量增长的影响—两年随机干预实验. 营养学报 -5.[3]营养与食品卫生学第6版，人民卫生出版社。[4]Janakiraman V, Ettinger A, Mercado-Garcia A, et al. Calcium supplements and bone resorption in pregnancy: a randomized crossover trial. Am J Prev Med -4.[5]Tang BM, Eslick GD, Nowson C, et al. Use of calcium or calcium in combination with vitamin D supplementation to prevent fractures and bone loss in people aged 50 years and older: a meta-analysis. Lancet -66.
降低骨质疏松发生的风险，改善骨质疏松问题
参考文献：
[1]叶山东，原发性骨质疏松症的流行病学. 安徽医学,):. [2]Riggs BL, O'Fallon WM, Muhs J, O'Connor MK,et al., Long-term effects of calcium supplementation on serum parathyroid hormone level, bone turnover, and bone lossin elderly women. J Bone Miner Res. ):168-74.[3]Choi JS, Park MY, Kim JD,et al., Safety& and& efficacy& of& polycalcium& for& improving& biomarkers& of& bone& metabolism: a 4-week open-label& clinical study.& J Med Food. ):263-7.[4]Slevin MM, Allsopp PJ, Magee PJ,et al., Supplementation with calcium and short-chain fructo-oligosaccharides affects markers of bone turnover but not bone mineral density in postmenopausal women. J Nutr. ):297-304.[5]Moschonis G1, Manios Y, Skeletal site-dependent response of bone mineral density and quantitative ultrasound parameters following a 12-month dietary intervention using dairy products fortified with calcium and vitamin D: the Postmenopausal Health Study. Br J Nutr. ):1140-8.[6]Heaney RP, Gallagher JC, Johnston CC,et al., Calcium nutrition and bone health in the elderly. Am J Clin Nutr. ):986-1013.[7]Bolton-Smith C, McMurdo ME, Paterson CR, Two-year randomized controlled trial of vitamin K1 (phylloquinone) and vitamin D3 plus calcium on the bonehealth of older women. J Bone Miner Res. ):509-19.[8]Zhu K, Devine A, Dick IM, Effects& of& calcium and vitamin D supplementation on hip bone mineral density and calcium-related analytes inelderly ambulatory Australian women: a five-year randomized controlled trial. J Clin Endocrinol Metab. ):743-9.[9]Hitz MF, Jensen JE, Eskildsen PC.et al., Bone mineral density and bone markers in patients with a recent low-energy fracture: effect of 1 y of treatment with calcium and vitamin D. Am J Clin Nutr. ):251-9.
缓解经前综合征（premenstrual syndrome，PMS）
参考文献：
[1]Grady-Weliky TA. Premenstrual dysphoric disorder. N Engl J Med ):433–438.[2]Thys-Jacobs S1, Ceccarelli S, Bierman A, Calcium supplementation in premenstrual syndrome: a randomized crossover trial. J Gen Intern Med. ):183-9.[3]Thys-Jacobs S1, Starkey P, Bernstein D, et al., Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms.Premenstrual Syndrome Study Group. Am J Obstet Gynecol. ):444-52.[4]Ghanbari Z, Haghollahi F, Shariat M, Effects of calcium supplement therapy in women with premenstrual syndrome. Taiwan J Obstet Gynecol. ):124-9.[5]Bertone-Johnson ER1, Hankinson SE, Bendich A, Calcium and vitamin D intake and risk of incident premenstrual syndrome. Arch Intern Med. ):1246-52.
增强免疫力
参考文献：
[1]Kozlova D, Sokolova V, Zhong M, Calcium phosphate nanoparticles show an effective activation of the innate immune response in vitro and in vivoafter functionalization with flagellin. Virol Sin. ):33-9.[2]Kappala SS, Espino J, Pariente JA, et al. FMLP-, thapsigargin-, and H?O?-evoked changes in intracellular free calcium concentration in lymphocytes and neutrophils of type 2 diabetic patients. Mol Cell Biochem. -2):251-60.[2]Feske S. Immunodeficiency due to defects in store-operated calcium entry. Ann N Y Acad Sci. :74-90.&备注：奶制品是钙的良好的膳食来源，但对于乳糖不耐受的人群来说，由于不能耐受奶制品中的乳糖，这部分人群不能从奶制品中获取足量的钙。尤其是对于乳糖不耐受的儿童，为促进骨骼形成和身体生长发育，他们尤其需要额外补充钙剂[1]。在英国科学家开展的一项横断面调查，研究了189名乳糖不耐受者的日常饮食中钙的摄入量水平，结果显示：对于乳糖不耐受人群，仅从食物中获取的钙难以达到适宜摄入量（Adequate Intake ，AI）的要求，可能需要额外补充钙剂[2]。因此，为了满足乳糖不耐受人群机体日常必需的钙需要量，钙补充剂是奶制品的良好替代品[3]。[1]Heyman MB; Lactose intolerance in infants, children, and adolescents. Pediatrics. ):1279-86[2]Lovelace HY, Barr SI. Diagnosis, symptoms, and calcium intakes of individuals with self-reported lactose intolerance. J Am Coll Nutr. ):51-7.[3]Swagerty DL Jr1, Walling AD, Klein RM. Lactose intolerance. Am Fam Physician. ):1845-50.
硫酸软骨素
减轻退行性关节炎引起的关节肿胀、疼痛
参考文献：
[1]Chou MM, Vergnolle N, McDougall JJ, et al. Effects of chondroitin and glucosamine sulfate in a dietary bar formulation on inflammation, inter-leukin-1beta, matrix metalloprotease-9, and cartilage damage in arthritis[J]. Exp Biol Med (Maywood), ): 255-262.[2]Omata T, Itokazu Y, Inoue N, et al. Effects of chondroitin sulfate-C on articular cartilage destruction in murine collagen induced arthritis[J]. Arzneimittelforsch, ): 148-153.[3]Kahan A, Uebelhart D, De Vathaire F, et al. Long-Term Effects of Chondroitins 4 and 6 Sulfate on Knee Osteoarthritis[J]. Arthritis Rheum, ): 524-533.[4]Gabay C, Medinger-Sadowski C, Gascon D, et al. Symptomatic Effects of Chondroitin 4 and Chondroitin 6 Sulfate on Hand Osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial at a single center [J]. Arthritis Rheum, ): .[5]Daniel O. Clegg, M.D., Domenic J. Reda, Ph.D Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis . N Engl J Med 5-808.[6]Das A, Hammad TA. Efficacy of a combination of FCHG49 glucosamine hydrochloride, TRH122 low molecular weight sodium chondroitin sulfate and manganese ascorbate in the management of knee osteoarthritis[J]. Osteoarthritis Cartilage, ): 343-350.
缓解退行性关节炎引起的关节间隙变窄，改善关节功能
参考文献：
[1]Michel BA, Stucki G, Frcy D, et al. Chondroitins 4 and 6 sulfate in osteoarthritis of the knee: a randomized, controlled trial[J]. Arthritis Rheum, ): 779-786.[2]Hochberg MC. Structure-modifying effects of chondroitin sulfate in knee osteoarthritis: an updated meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of 2-year duration. Osteoarthritis Cartilage. -31.
增加骨密度，维持骨骼健康
参考文献：
【1】阳春华，胡余明，易传祝.硫酸软骨素加钙对卵巢切除大鼠骨密度和 骨钙含量的影响.实用预防医学.):.【2】叶礼红，黄远英.氨糖软骨素片增加骨密度动物实验研究.现代预防医学.):.
调节血脂、利于心血管健康
参考文献：
【1】Morrison LM, Murata K, Quilligan JJ Jr,et al., Prevention of atherosclerosis in sub-human primates by chondroitin sulfate A. Circ Res. ):358-63.【2】Morrison LM, Bernick S, Alfin-Slater RB,et al., Inhibition of coronary atherosclerosis in the x-irradiated, cholesterol-fed rat by chondroitin sulfate A. Proc Soc Exp Biol Med. 1966 , 3(3):904-11.【3】Morrison LM. Reduction of ischemic coronary heart disease by chondroitin sulfate A. Angiology. ):165-74.【4】Morrison LM, Enrick N. Coronary heart disease: reduction of death rate by chondroitin sulfate A. Angiology. ):269-87.
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