为什么晚上经常做噩梦容易做噩梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-07 07:47 标签： 半夜总惊醒怎么回事
晚上经常做梦是为什么 看完你就明白了
　　人们常说：&日有所思，夜有所梦。&这么说到底对不对呢?其实晚上经常做梦是由以下这些原因造成的。
　　人为什么会做梦
　　1、心理问题
　　对于那些心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉的时候做梦。
　　怎么治疗
　　对于这类人群而言要去进行心理疏导，并且配合着相关的药物治疗。
　　2、血糖过低
　　当血糖过低时，脑部的能量供给会不足从而导致神经兴奋，而噩梦也就随之而来。
　　怎么治疗
　　平时可适量吃些含糖量高的食物，如糖果、饼干、甜点等。
　　3、精神压力大
　　精神压力如果比较大，那么压力常常就会转变成梦境，从而影响睡眠。
　　怎么治疗
　　学会劳逸结合，转移注意力。如看电影、旅游、运动等。
　　4、气血不足、体质虚弱
　　气血不足、体质虚弱会导致脏腑功能减退，从而你在睡觉的时候，体内的器官就会向大脑发出&求救&的信号，反应到大脑后就会演变成梦境。
　　怎么治疗
　　平时可通过吃红糖、龙眼肉、红豆等食物补充气血，提高身体质量。
　　5、趴着睡觉
　　趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，那么大脑就会处于缺氧状态，人会容易做梦。
　　怎么治疗
　　改变不良睡姿，一般采取右卧会有利于睡眠。
　　促进睡眠的方法
　　1、睡觉之前尽量不要过度用脑，防止大脑皮层过于兴奋从而引起做梦。
　　2、睡前用白醋泡脚半小时左右，使体内血液循环加速，改善身体疲劳，促进新陈代谢，从而有助于睡眠。
　　3、把橘子皮放在床头，利用它芳香的气味，柔和的色彩，让人心神宁静，有益睡眠。
　　促进睡眠的食谱
　　酸枣仁汤
　　酸枣仁。
　　酸枣仁捣碎放入水中煮沸即可。
　　睡前一小时服用，能抑制中枢神经，起到安神的功效。
　　桂圆莲子汤
　　桂圆、莲子、白糖。
　　在水中放入莲子，用大火煮沸后加入桂圆，改小火煮五分钟这样加入白糖调味即可。
　　此汤能养心安神，对于那些经常做梦，睡眠不好的人群有缓解功效。
　　经常做梦大多是上文中的这些因素造成的，因此亲们在日常可根据自身情况，作出相应调节，就能拥有高质量睡眠，避免做梦。
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晚上经常做噩梦是怎么回事？
发病时间：不清楚
我性格特别内向，特别胆小，害怕动物，对动物产生恐惧，我很小的时候父亲去世，我害怕晚上，每天晚上我特别想我的父亲，一个人经常掉眼泪，入睡很困难，经常做噩梦，第二天我什么都想不起来
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个可能还是性格的因素导致的了，因为你白天多关注一些不好的事情，并且有胆小的情况，导致一直潜意识当中有这个问题，那么就是容易出现做噩梦的情况的了，还是要转移自己的注意力，多关注一些开心的事情，可以考虑一些安神补脑液看看的了。
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
从你上述描述的症状考虑是存在神经衰弱，这与你长时间的精神紧张，精神焦虑，以及夜间睡眠不好有关系。平时要放松心情，多一些户外运动，养成良好的生活习惯，多与人交往，避免长时间独处，同时要避免熬夜和劳累，不要长时间看手机电脑，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠质量，应用谷维素调节植物神经功能，有助于症状改善。
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
做恶梦常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。再者就是身心压力大，会导致发梦。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，多梦就是一种信号，需要到医院做常规检查。根据你的叙述，应该是压力大导致的，建议你睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
浅睡眠的症状还是会造成，要注意的，合理的保养休息，安神补心丸试试
向医生提问
（神经衰弱症，神劳）
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）登录人民网通行证 &&&
人为什么会做梦&晚上做梦有4大好处
日15:30&&来源：
原标题：人为什么会做梦 晚上做梦有4大好处
　　我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。下面，一起来看看做梦的4大好处吧。
　　人为什么会做梦?
　　研究表明，人的一生大概1/3是在睡眠中，其中1/5的时间是在做梦，所谓“日有所思夜有所梦”不无道理，梦终究是脑部活动，当人体处于清醒状态的时候，人的身体是可以对外界的事物产生本能的反应。但其实人体处于休眠状态时，并非所有器官也处理休眠状态，脑电波、眼球等等都和觉醒的时候一样的，只是身体的肌肉处于休息中，这个时候白天发生的经历很有可能在梦里出现。一般情况下，做梦的内容和白天的经历或者是刺激有很大的关系，有些人一段时间情感或者工作负荷过重也会不停做梦。
　　每晚做几回梦是正常的?
　　由于做梦是正常的生理现象，很多人一个晚上不止做一个梦，那么每晚做几回梦是正常的呢?其实4-5回梦都是正常的，那种说整夜做梦或者没有做梦都是不现实的，只不过距离早晨睡醒最近的梦印象比较深刻而已，做梦和失眠没有必然的联系，也不能作为判断失眠的依据。
　　经常做梦好吗?做梦其实不是坏事!
　　部分人觉得做梦后的第二天状态非常差，心理上形成一种担心和恐慌，其实完全没有必要，其实这只是一种自我暗示，人类大脑细胞日常活动只局限在一部分，另外一部分基本处于休眠状态。其中休眠的脑细胞如果长期得不到使用，会慢慢衰退弱化，为这部分脑细胞退化常常会借助做梦来锻炼自己，其实做梦也是人脑工作的一种状态，夜晚做梦经常是对白天工作信息的整理，有时候白天无法解决的问题，梦境会给予你解决的办法或者暗示。正常来说做梦对睡眠是有好处的，除非是噩梦连连，甚至惊醒。
　　做梦有4大好处
　　1、调节心理
　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
　　从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
　　如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
　　2、解除疲劳，休整身体
　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
　　乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
　　3、整理信息，带来顿悟
　　白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。
　　不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
　　4、做梦有助脑功能
　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
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