一岁半宝宝春季喝什么粥_时令养生_养生之道网
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一岁半宝宝春季喝什么粥
养生之道网导读：一岁半宝宝春季喝什么粥？中国婴儿以粥作为主要辅食美食因为有的孩子身体瘦弱、胃肠不好，这个时候很多妈妈就会为孩子熬粥喝，那么，一岁半宝宝春季喝什么粥？请看下文。
一岁半宝宝春季喝什么粥1、一岁半宝宝春季喝香蕉菜泥粥和牛奶蛋黄米汤粥西兰花含钙高,的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。香蕉菜泥粥的做法是香蕉块与小米同煮,西兰花下水焯去农药、切碎,将压成菜泥的西兰花倒进香蕉即可。牛奶蛋黄米汤粥富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的,对宝宝生长和有好处。牛奶蛋黄米汤是将大米用凉水泡软,后熬成粥,取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟,鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥,奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。2、一岁半宝宝春季喝栗子粥和胡萝卜粥清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾之功 并含有素B族,脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动,对抑制 所引起的腹泻非常合适。栗子可强肠胃功能,有助于消化。时食用栗子,效果较好。栗子粥的做法是将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。胡萝卜粥的做法是把胡萝卜洗净去除根须,放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥,如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。3、一岁半宝宝春季喝脊肉粥古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 并含有较多的,钙磷铁等营养成分 可防止发生,粥有肉香油等调味品,味道极好,此粥补益人体,小儿常食可防止发生贫血。脊肉粥的做法是先将猪脊肉洗净切成小块,放锅内用香油炒一下然后,加入粳米煮粥待粥,将烂熟时,加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。宝宝喝粥有什么注意事项1、三餐不能总喝粥适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。2、冰粥并不可取冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。3、煮粥不当破坏营养首先要选对米,最好是用油粘米或东北大米,淘洗好后加油盐腌过,腌的时间不能少于半个小时,煮粥时水开后下米,大火煮开煮沸20～30分钟后再改用小火慢慢熬,这样就可以煮得一锅绵软的好粥。一岁半宝宝的饮食有哪些准则1、保证足够的营养和从以奶为主的饮食为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。2、一岁半宝宝饮食需要少量多餐宝宝的消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,所以需要少量多餐,一般每日安排三餐两点“,并于晚间睡前1-2个小时加一次牛奶,以保证每日的进食量。3、一岁半宝宝的早餐饮食要以软为主早餐可以吃牛奶、发糕、鸡蛋粥、吃豆泥粥或者面条;午餐就吃软饭、冬瓜肉末、粉条、猪肝泥等;可以丰富些,比如猪肉、、混沌和小萝卜丝汤。
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全部答案（共1个回答）
不建议添加鲜奶、袋奶、纯奶和乳酸菌饮料等,一是胃肠功能还不完善,二是这些奶的钙、磷比例不协调,不利于宝宝的生长发育
所以还是奶粉比较好
我家宝宝13个月，我在给她喝配方奶，每天不少于500毫升都是在睡前喝的，我认为配方奶好，因为它的营养比较均衡，还添加了母乳中的许多成分，对宝宝比较好。
我家宝宝现在2岁多，我记得我家宝宝是20个月不到断奶粉的，个人觉得在婴儿幼儿阶段奶粉的营养要优于奶制品，随着小孩的不断成长，不能说奶粉不适合了，只能说要适当的减...
小宝宝会哭闹是因为他的要求没有得到满足，无论是心理上的还是生理上的；所以，从你的情况看来，不只是喝夜奶那么简单，可能孩子已产生一种依赖心理了，第一你要给他吃饱吃...
你好,正常二周岁内的宝宝不建议添加鲜奶、袋奶、纯奶和乳酸菌饮料等,一是胃肠功能还不完善,二是这些奶的钙、磷比例不协调,不利于宝宝的生长发育
所以还是奶粉比较好
一岁宝宝还是喝奶粉比较好,鲜牛奶二岁再开始喝也不迟,要选就选纯牛奶,补钙都是噱头,牛奶本来就补钙。
而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多，能充分满足早产宝宝的...
双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!
颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了
当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧
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相关问答：123456789101112131415官方微信宝宝5岁金华市15个月宝宝，晚上不喝奶，早上是不是该给喝点奶呢，可是喝了早餐又吃不下了，先吃早餐再喝奶又怕她吃的太饱了。不喝奶又怕营养不够好纠结。别的宝妈都是怎么吃的呢，然后像这么大的宝宝能吃点什么早餐好呢，中餐晚餐也可以交流下。我都不知道该给宝宝做点什么营养餐回复 15:54:05来自
宝宝5岁中山市早上起床之后最好先给宝宝喝水可以轻易下肠胃要注意通便然后再开始吃早餐 15:57:32来自
|备孕中提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 15:58:20来自
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|宝宝5岁徐州市如果早上不给宝宝喝奶的话美妈你要提前起床然后做好早餐给宝宝哦，这样宝宝一起来就不会因为肚子饿而哭闹了，我家是一周5个月，晚上睡前喝一次，夜里有时不喝，早上我会给他喝一瓶奶或者提前做好早餐直接给他吃，早上的话我会煮粥，里面可以加些葡萄干等果仁在里面，或者煮八宝粥给他喝，配上自己做的肉松，中午给他吃鸡蛋羹，晚上就是面条，饺子，馄饨等，反正都是自己看着做吧 15:59:30来自
|宝宝5岁金华市MAYBE、、 发表于
如果早上不给宝宝喝奶的话美妈你要提前起床然后做好早餐给宝宝哦，这样宝宝一起来就不会因为肚子饿而哭闹了 ...喝完奶那还吃早餐吗？，我宝宝也是睡前喝奶半夜不喝，早上给她吃粥的话还需要喝奶吗？自制肉松怎么做的呀，粥我都没什么粥好做，白粥宝宝不喜欢 16:06:25来自
|宝宝5岁金华市囡囡我爱你520 发表于
早上起床之后最好先给宝宝喝水可以轻易下肠胃要注意通便然后再开始吃早餐 ...我也觉得应该先喝点水，有时候她会喝，有时候又不要喝水，我的问题是早餐喝奶还是吃辅食，光吃辅食早餐不会太单调吗，不是说早餐要营养，光喝奶又怕吃不饱 16:09:19来自
|宝宝5岁徐州市甜圈圈1 发表于
喝完奶那还吃早餐吗？，我宝宝也是睡前喝奶半夜不喝，早上给她吃粥的话还需要喝奶吗？自制肉松怎么做的呀， ...有没有看到我说会给他喝一瓶奶或者提前做好早餐，哈哈，没认真看噢，其实这个也很容易的，有时候我懒不想起来熬粥就会等宝宝起来后直接在碗里接点开水，打两个鸡蛋在里面，放在微波炉里转一分半，然后切点水果，草莓菠萝等，再放微波炉里打半分钟，很好吃噢 16:16:10来自
|宝宝5岁徐州市我帖子里有做手工肉松怎么做 16:17:06来自
|宝宝5岁金华市MAYBE、、 发表于
有没有看到我说会给他喝一瓶奶或者提前做好早餐，哈哈，没认真看噢，其实这个也很容易的 ...是蒸蛋吗？水果放微波炉里做什么呢 19:03:53来自
|宝宝5岁徐州市甜圈圈1 发表于
是蒸蛋吗？水果放微波炉里做什么呢不是鸡蛋羹，是水和蛋分开的，叫糖心鸡蛋咯，就是整个那种，水果放在里面是调味的也好看，可以吸引宝宝 19:26:29来自
|宝宝5岁金华市MAYBE、、 发表于
不是鸡蛋羹，是水和蛋分开的，叫糖心鸡蛋咯，就是整个那种，水果放在里面是调味的也好看，可以吸引宝宝 ...宝妈真厉害这么会做辅食，我连听都没听过，我每天只会烧点肉末碎菜汤拌稀饭或是炖鸡蛋，其它都不会烧，感觉宝宝都吃腻了，整天烦不知道烧什么菜，她总想吃大人的菜，看到有颜色的菜特喜欢，准备买本书看看好了，这里也学到不少 20:36:43来自
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一岁半宝宝每天早餐只喝60毫升羊奶粉，正常吗？
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医生建议：这种情况要看宝宝年龄大小了，如果宝宝年龄，太小的话和人是够多的了，先详细阐述。
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健客价:¥12.001岁半的宝宝应该吃什么_育儿问答_宝宝树
1岁半的宝宝应该吃什么
1岁半的宝宝应该吃什么
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1岁半的宝宝很多食物都可以吃了，主食可以吃粥，面条，稀饭，还可以给宝宝做一些鸡蛋饼（软一些），副食菜品，肉品都可以，别放味精，尽量做得烂一些，方便
最佳回答者：
奶还是要喝的，每天至少400毫升，其他的大人吃也跟着吃，让是要软
亲，一岁半的宝宝可以吃的东西很多了，，土豆，鸡蛋，面条，包子等，只要弄的碎点，宝宝都是可以吃的。
你指什么呢。一般都可以和一起吃了。
一岁左右宝宝食谱：
一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
三、 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
四、 炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
早7：00&&牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
上午11：00&&软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁
下午3：00&&牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
晚6：00&&馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末
晚9：00&&牛奶200克，蜂蜜一匙
早8：00&&牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗
上午10：00&&瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个
午12：00&&花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只
下午3：00&&牛奶180克
晚6：00&&软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）
1岁4个月：
早5点半：奶240ml
7点早饭：4-5个小馄饨或半碗面条汤
10点：1个橘子或1瓣柚子或小半个苹果
11点：饼干、薯片、牛肉干等零食
12点午饭：1-2小碗疙瘩汤或面片汤或1个蔬菜蛋羹+1/4个馒头+蔬菜+肉
13点&15点午睡
16点半：奶240ml
17点：饼干、薯片、牛肉干等零食
18点半晚饭：1-2小碗玉米粥或小米粥+几口馒头+蔬菜+肉
如果晚饭吃的饱，夜间可睡一整夜。若晚饭吃的差些，夜间1-2点加奶210ml，他自己会饿醒。白天喝水较多。
2～3岁小儿食谱
为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。2～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅 有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。 一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2 ～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭 要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量 的25%左或。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总 热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占 全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
2～3岁小儿食谱举例
下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：
1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。
午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，面包夹果酱。
午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，。
加餐：豆浆，饼干。
晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐：牛奶，葱油花卷。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：菜肉馄饨。
6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。
午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
加餐：水果，饼干。
晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。
午餐：菜肉水饺。
加餐：牛奶，点心。
晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹
还有更多食谱
　金色阳光
　　原料：鲜鱼籽一两，鸡蛋一个、盒装豆腐半盒
　　配料：色拉油、香油、醋少许，盐、葱，香菜
　　做法：
　　1，将鲜鱼籽洗净，放入豆腐，鸡蛋清(完整蛋黄备用)，色拉油，少许醋，盐及葱末搅拌均匀，放入蒸锅蒸5分钟左右，蒸的过程中要搅拌一次，使油盐均匀浸入鱼籽中
　　2将备用蛋黄放在鱼籽中央，继续慢火蒸10分钟，起锅加入香油香菜即可。
注：食时可加入米饭或粥中。此菜做法简单，营养丰富，味道鲜美，十分适合1岁以上宝宝食用
花鲢两式美食
　　主料：花鲢鱼1条
　　配料：盐、油、葱、姜
　　1、花鲢鱼头汤
　　做法：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15&20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐即可。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。
　　特点：易于消化，营养丰富，含有蛋白质、脑黄金、微量元素等。适合7个月以后的宝宝吃。
　　2、花鲢鱼丸做法：
　　(1)先将葱姜水煮好，放凉待用。
　　(2)去掉鱼刺，将鱼肉剁碎，越细越好，放入盆中，边加葱姜水，变搅拌，并加入适量盐，搅拌均匀后待用。
　　(3)用锅将水加热至温，用手将鱼肉挤到锅内，待全部挤好后，大火将鱼丸烧开，至鱼丸上浮即可。
　　特点：鱼肉细腻、润滑、营养丰富。适合8个月以上宝宝。
　　以上鲢鱼两式美食富含胶原蛋白、脑黄金、核酸、钙、磷等矿物质和微量元素，对宝宝大脑及肌肉、骨骼发育特别有益，建议各位妈妈多给宝宝吃鱼。
　　主料：猪里脊肉、虾仁、香菇、胡萝卜、小白菜的叶子(或油菜叶、嫩芹菜叶均可)
配料：油、盐、葱、酱油
　　做法：(1)先将里脊肉(因为容易烂、不带筋，宝宝易于消化)、虾仁分别剁碎放入盆中，将烧开的油浇入，放入葱末、酱油、少许水，搅拌均匀后待用。
　　(2)将香菇几片，用开水料过后切碎。再将胡萝卜、青菜叶子分别切碎，将上述一起放入已搅拌好的肉馅中，再放入一点盐，搅拌均匀。
　　(3)擀饺子皮，要薄、小，加入馅，包成小饺子。
　　(4)水烧开后，将饺子放入，要多煮一会，待饺子上浮后，即可。
　　特点：营养全面，口味鲜美。胡萝卜富含维生素A，对宝宝眼睛和皮肤有利，绿叶菜含有多种维生素、矿物质，特别是维生素C、叶酸较多。虾仁、瘦肉含有丰富蛋白。每次包饺子可以多包一点，分袋包装，放入冰箱冷冻，随吃随拿，非常方便，可以经常调剂宝宝口味。适合12个月以上宝宝。
家常凤尾菇肉片
这一道菜，适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝。
主料：凤尾菇500克猪里脊200克红色和绿色甜椒各一只
配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)
　　做法：
　　1.凤尾菇撕成小块，清洗后捏干；甜椒切丝；里脊切成片(比我们大人吃的要小一点)，加少许盐和酱油，嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌匀，渍半小时。
　　2.倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。
　　3.锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片，蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。
　　特点：颜色鲜艳，容易引起孩子的食欲；味道清淡鲜香，很适合孩子的口味。
(注：凤尾菇有的地方叫平菇。)
　　主料：胡萝卜、瘦肉、大米
　　配料：香菇、青菜、姜
　　做法：
　　1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用
　　2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒
　　3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
　　4、盛出前加点蒜叶
　　说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1&2岁的宝宝爱吃的
　　从超市购回的玉米面小饼，把饼从中间分开，炸至金黄，夹上煎好的荷包蛋、烤的软软的厚火腿，再来两片黄瓜，就是&三明治&；
　　蒸好山药、胡萝卜，胡萝卜去皮、切成一排小花，摆在盘子四周；山药去皮压成泥，用一点点油放白糖翻炒，再加一些现成的山楂果脯切成碎丁，零星地撒在上面，很开胃。
　　切菠菜、豆腐干、粉条，熟锅后诸项加入，撒上几粒煮好的红小豆、用凉水和好小米面，煮个开锅，放一点盐，就是一锅很好喝的&咸粘粥&。
　　主要原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许
　　配料主要有：油、盐、葱、料酒、味精、生粉
　　作法：
　　1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。
　　2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。
　　3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。
注：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。
一至一岁半宝宝的食谱 温拌双泥 原料：茄子100克、土豆100克，熟鸡蛋一个，番茄酱5克，精盐、味精、香菜、香油各少许。 制法： (1)把茄子、土豆分别洗净，茄子去皮，土豆上屉蒸烂，剥去土豆皮，分别捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀。 (2)将熟鸡蛋剥去皮，蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀。 (3)将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，再把蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，撒上香菜末，浇上香油即成。 另：茄子含胆碱、葫芦巴碱、水苏碱、龙葵碱、色素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、尼克酸、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钙、磷等，具有清热解毒，活血化瘀，利尿消肿，祛风通络等功效。茄子与强肾阴、健脾胃的土豆合用，具有清热活血、健脾胃、止疼消肿的作用。幼儿食用对身体健康非常有益。
1～1岁半宝宝一周食谱
星期一 早　餐 午　餐 点　心 晚　餐
牛奶、鸡蛋羹、面包片 米饭、肉末炒油菜
豆腐汤 水果、面包片 肉末黄芽菜煨面
星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子、菜叶汤
星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 水果、饼干 肉菜包子、西红柿蛋汤
星期四 牛奶、面包片、荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥 千层糕、肉末白菜豆腐汤
星期五 牛奶、肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜
星期六 牛奶、玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干 水果、蛋糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜
星期日 牛奶、卧蛋、馒头片 米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜、肉末西红柿汤
　　食谱制订
　　原则：按照&1～3岁宝宝一日食物参考量&（见上月），把应吃的食物合理分配到一天各餐中，制定宝宝每日每餐各类食物的用量，使宝宝膳食既多样化又达到平衡。
　　方法：
　　1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。
　　2、将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类），定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。
　　3、安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。
　　4、注意膳食的多样化，菜肴每天三餐应不相同，最好三天内不重复，如条件有限，同种食物可采用多样化的烹调方法。
　　5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。
　　注意：为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，除了采用多样化的烹调方法、父母不要当面评论&这个菜好吃、那个菜不好吃&外，还要让宝宝有择食的自由。1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选的食物也往往适合自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所波动。这种&顺其自然&的择食方法，可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡。强迫宝宝吃不喜欢的食品，甚至责骂他，易引起逆反心理或视进食为畏途，反而会导致食欲不振。因此安排宝宝食谱和饮食时，既要有原则性，也要讲灵活性。
宝宝树孕育