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孩子便秘怎么办 多喝苹果胡萝卜汁
孩子便秘怎么办 多喝苹果胡萝卜汁
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摘要：孩子便秘怎么办？很多家长都为此头疼！其实饮食控制是最重要的，容易便秘的孩子应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。下面小编为您介绍关于治疗孩子便秘的饮食知识，一起去了解下吧。
孩子便秘怎么办 多喝苹果胡萝卜汁
孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果、胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。据哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。
胡萝卜含大量的β-胡萝卜素、叶酸、维C，苹果则富含维B族，而二者又都含非常多的食物纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，增进食物消化。B族维他命能增进消化液分泌，维持和增进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善肠胃功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立刻饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维他命成份。
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<a class="kefu fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length苹果煮胡萝卜水治疗宝宝便秘原来这么有效
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苹果煮胡萝卜水治疗宝宝便秘原来这么有效
苹果煮胡萝卜水治疗宝宝便秘原来这么有效
&女儿快8个月,全人工喂养的,大便一直以来都是我们最头痛的问题，经常4－5天才一次便便，而且很费劲，从2个月起加了西瓜汁或煮的丝瓜水后，有所改善，2－3天一次。从5个月的时候加的果泥，是苹果煮胡萝卜，（是在网上看的，专门对便秘宝宝的）效果好极了！！！！！现在每天都拉，而且非常轻松。
先把胡萝卜切成比较厚的片，水刚刚没过胡萝卜片就可以了，煮5－10分钟后，加苹果（也切成厚片）再煮5分钟就可以了，胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以喂了，喂了泥以后再喂果汁，差不多40－50毫升。这样方法又简单、又实惠”
让孩子更聪明，更可爱的药方
第一章 益智术
一、聪明汤
制作：取白茯神１０克，远志１０克，石菖蒲１０克。水煎２次，合并煎液。
应用：儿童智力发育差，易忘事。吐痰多，舌苔白厚等。每日一剂，煎液分２次服。
二、读书丸
制作：取石草菖蒲３０克，菟丝子３０克，远志３０克，地骨皮６０克，五味子３０克，生地黄３０克，川芎３０克。共研细未，调水糊丸如梧桐子大。
应用：儿童学习用脑过度出现记忆力减退，头痛、睡眠不安等，每日报５０－８０克，临睡前温开水送服。
三、益智强记方
制作：取官桂３克，远志４克，人参１克，巴戟天１２克，草蒲４克，地骨皮４克，茯苓６克，水煎２次，合半煎液。
应用：儿童学习用脑过度出现记忆力下降，面色发白，精神萎靡，四肢不温。每日一剂，煎液分３次服。
制作：取熟地黄１０克，麦冬１０克，枣仁５克，远志４克。水煎２次，合并煎液。
应用：儿童后或用脑过度出现记忆力减退，头晕心慌，口干等，每日１次，煎液分２次服。
五、芡实粥
制作：取芡实３０克煮熟去壳，加入粳米２０克，文火熬至烂熟。
应用：儿童病后或学习用脑过度出现注意力不集中，疲倦无力等，每日晨食。
六、准山芡实粥
制作：取淮山药３０克，芡实３０克，粳米２０克，同煮为粥，根据口味加盐或糖调味。
应用：儿童体质虚弱，注意力不集中，易疲倦等。每日晨食。
七、龙眼肉粥
制作：取龙眼肉（桂园肉）１０克，粳米２０克，同煮为粥。
应用：用于小儿记忆力差或消瘦、盆血等。每日一次，温食。
八、核桃仁粥
制作：取核桃肉３０克，捣碎，加粳米３０克，同煮为粥。
应用：儿童学习用脑过度记忆力减退。每日１次，温食。
九、龙骨远志末
制作：白龙骨，远志各等分，共研细未。
应用：儿童记忆力差，每顿饭后温开水送服２－３克。
十、莲肉远志粥
制作：先将远志泡去心皮，捣为细末，加粳米，莲肉（捣碎）适量，同煮为粥。
应用：儿童健忘，厌食。每日一餐。
十一、桂园参蜜膏
制作：取党参２５克，沙参１２５克，桂园肉１２０克，先以适量水浸泡发透崐发，加热煎煮，２０分钟后滤出煎液，加水再煎，连续三次，合并煎液，小火浓缩崐至稠粘如膏，加入等量蜂蜜，至沸后停火，放冷装瓶备用。
应用：儿童学习用脑过度出现神情恍惚，注意力不集中容易疲劳等。
十二、神仙富贵饼
制作：取白述２５克，菖莆２５０克，用火泔水浸泡，刮去黑皮，如石灰一小崐块同煮除去苦水，熟后晒干，加山药１０００克，共研细末，和面粉适量，作饼蒸崐食，或作馒头，面条等，可加入白糖调味。
应用：儿童体胖痰多，注意力分散等，每日作辅食用１－２次。
十三：远志散
制作：取远志１５克，人参３克，石菖蒲１２克，白茯苓１２克，决明子１２崐克，山药１２克，桂心９克，熟地黄１２克，共研末。
应用：儿童病后或学习用脑过度出现神思恍惚，注意力不集中，健忘等。每次崐１克，米汤或温开水送下。
十四、定志丸
制作：取炙黄芪、党参、桂枝、生龙骨、生牡蛎，茯苓、白术、炒扁豆、炒米、崐龙眼肉各适量，共研细末，炼蜜为丸，每丸３克。
应用：儿童多动症，症见多动不安，注意不集中，面色萎靡，容易疲劳，每次崐１－２丸，１日２次。
十五、清脑益智合剂
制作：取鹿角粉１０克（冲），熟地黄１０克，生龙骨３０克，炙龟肱１２克，崐石菖蒲９克，远志３克，枸杞子９克，益智仁６克，丹参１５克，砂仁4.5 克（捣崐拌）。除鹿角粉外，余皆取饮片，用清水５００毫升，先煎生龙骨，炙龟版２０崐分钟，再入其他药同煎，过滤约得１５０毫升。再加水４００毫升，煎取汁约１０崐０毫升。将二次药液混合调匀，装瓶冷藏保存。
应用：儿童轻度脑功能障碍，症风症力较同龄者差，瓜应较迟钝等。每次２０崐毫升。１日２－３次。
十六益智丸
制作：取益智仁９克，何首乌３０克，合欢花９克，石菖蒲９克，女贞子９克，崐炒杜仲９克，牛膝９克，莲子心９克，竹叶９克，楮实子９克，旱莲草９克，瓦松崐９克，黄精９克，神内９克，共研细末，炼蜜为丸，每丸约重1.6克。
应用：儿童各种脑病引起的注意力，记忆力障碍神情呆滞，瓜应迟钝等
请在中医指导下服用
《中国中医药报》
宝宝便秘 中医有招
夏桂选 北京王府中西医结合医院便秘是日常生活中的常见问题，然而宝宝便秘需要妈妈特别的关注。因为宝宝一旦排便困难，往往不会像成人那样积极想办法解决问题，反而本能地拒绝排便，这样势必会加重便秘，甚至引发肛裂、痔疮等疾病，形成恶性循环。因此，宝宝便秘往往比成人更难解决，需要妈妈特别的呵护。
便秘不是小问题
宝宝便秘是指大便坚硬，排便困难，排便时疼痛或哭闹，排便的时间及周期延长等情况。大便性状与宝宝的年龄、饮食结构等有关。正常的排便次数因人而异，一般认为，每天3次以内至隔日1次均属正常。
宝宝反复便秘常带来新的问题，例如肛裂、痔疮、腹痛、哭闹等。另外，便秘的宝宝感冒时常会引起咽喉肿痛，咽炎、扁桃体、腺样体增大的发生率也明显增加，从而影响宝宝呼吸，夜眠打鼾。若缺氧严重，还会影响大脑发育。因此，便秘虽然不是大问题，但也不能小看它。
胃实脾虚为主因
中医认为，脾胃是人身后天之本，气血生化之源。其中，脾主升清，即脾将食物消化后吸收的营养输布全身；而胃主降浊，将消化剩下来的杂质传送大肠排出体外。脾升胃降相互影响，脾胃升降有序则人体无病，脾胃升降紊乱就会出现各种疾病。引起宝宝便秘的原因包括胃实不降和脾虚不升两个方面。
胃实不降：多由于饮食未能及时消化，腐败化热而成。常见症状包括大便干结、肚子胀或疼、肚皮热、哭闹、口气臭、手心热、感冒时嗓子疼，舌红、苔黄厚等。
脾虚不升：多由消化能力有限，胃肠蠕动缓慢引起。常见症状包括大便干燥成羊粪蛋，甚至色黑，或大便前干后稀，舌淡红、苔白腻等。
宝宝舌象要详辨
中医非常重视看舌象。中医看舌象并非凭主观判断，也不必用比色板机械地对比，只要学会一些小方法，就可以轻松掌握其中的窍门。
让宝宝张开嘴巴，将舌头轻轻伸到唇边，注意观察舌质和口腔黏膜及口唇的颜色差异。若舌质、口腔黏膜和口唇的颜色相近，则是淡红舌，属于脾虚。若舌质比口腔黏膜、口唇的颜色鲜红，则是红舌，属于胃实。
舌苔厚是指舌苔厚厚地覆盖舌体，不能透过舌苔看见下面舌质的颜色，苔黄厚属于胃实。舌苔腻是指舌苔的质地细腻，甚至有黏黏的感觉，苔白腻属于脾虚。
养成良好饮食习惯
食物的种类应根据宝宝的实际情况选择，以宝宝能够消化吸收的食物为主。俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，说的是宝宝的脾胃较成人虚弱，如果食用过多的高蛋白食物，非但不会成为人体需要的营养，反而变成引起宝宝生病的痰和火。对于便秘宝宝来说，尤其应该着重摄入萝卜、白菜之类的粗纤维食物，这些食物可以促进肠蠕动，缓解便秘。
饮食的量因人而异，妈妈不必一味攀比。宝宝如果真的饿了，一定会主动要吃的。宝宝食量减少，妈妈应该积极观察，寻找原因。其中，需要注意以下两点：如果宝宝肚子胀，肚皮热，哭闹，口气臭，手心热，舌红，苔黄厚，大便干结，说明宝宝之前一定吃多了，脾胃消化不完全自然不会爱吃饭。若强喂势必加重食积，这时候更应该控制饮食，辅助吃一点消食祛火通便的中成药。如果宝宝面色黄白，手脚不温，大便前干后稀，舌淡红、苔白腻，则说明宝宝脾胃虚弱。若强喂只会加重脾胃虚弱，只有健脾和胃，才能打开宝宝的胃口。
宝宝饮食的时间应相对固定。在相对固定的时间有规律地喂养，能使宝宝的脾胃在喂养间期得到适当的休息。脾胃一张一弛地工作是保证食物正常消化和营养吸收的前提。不间断地随时喂养容易造成宝宝脾胃功能紊乱，从而引发便秘。
常听到家长抱怨孩子不爱吃蔬菜。其实，孩子的习惯都是家长养成的。在吃蔬菜的问题上，家长需要做出榜样，并且言行一致，要知道孩子的模仿能力特别强。让孩子吃蔬菜需要在“精细”上下功夫，可以把蔬菜剁得碎碎的，包馄饨、包饺子或者做成小包子，慢慢宝宝就能接受了。
另外，农村的妈妈都知道孩子爱吃百家饭。这个经验提示我们每个人做饭的口味不尽相同，所以换个人做饭或者让爸爸下厨，也许能让孩子多吃点。
从小培养排便习惯
人生很多习惯都是在孩提时代培养并逐渐形成的，从小养成良好的习惯使我们受益终生。3~4个月大的宝宝就可以逐渐培养良好的排便习惯，这不仅能解决眼前的便秘，而且会使宝宝以后的生活变得轻松、愉快。培养宝宝良好的排便习惯包括以下几个要点：
定时排便。通常选择在每天晨起之后让宝宝坐便盆。中医认为肝主疏泄，人体正常排便、排尿都是肝主疏泄的表现。晨起人体肝气升发，疏泄功能最旺，最宜训练宝宝排便。相反，不应在夜间锻炼宝宝坐便盆，因为夜间排便容易耗伤人体的元气。
限时排便。一般每次锻炼坐便盆的时间为5~10分钟。当宝宝不能及时排出大便，不应催促或责骂，以免引起宝宝的紧张、恐惧等负面情绪。妈妈应注意，不宜让宝宝长时间坐便盆。中医认为，长时间虚坐怒责，容易引起中气下陷，严重时宝宝会出现脱肛等情况。
正确排便。呼气后屏住呼吸，用力增加腹腔内压，使大便顺利推入直肠进行排便。如果宝宝向来大便干燥，排便费力，甚至肛裂、肛门疼痛，家长可事先用肥皂条或开塞露塞进宝宝肛门，以保证排便顺畅，从而消除宝宝恐惧排便的心理。
训练宝宝坐便盆不仅能解决眼下的便秘，更重要的是养成宝宝定时排便的习惯，帮助宝宝建立良好的排便反射，保证一生排便顺畅。
中医治疗小方法
运动疗法。中医认为脾主四肢，因此，适当的运动可以促进脾胃升降运动，帮助宝宝排便。
饮食调理。宝宝大便不通，首先可以试试喝杏仁露。中医认为，“肺与大肠相表里”，杏仁露具有降肺气、通大肠的作用，能够促进排便。年龄稍大的宝宝可以试着吃一些炒黄豆，一来促进宝宝牙齿和下颌骨发育，二来黄豆能增加胃肠蠕动，促进排气排便。
常用中成药。根据以上判断方法，胃实便秘可以选用小儿化食丸、王氏保赤丸等。脾虚便秘可以选用健脾消食丸、健儿消食口服液等。服用方法及用量根据宝宝病情，参考药物说明书应用即可。
按摩腹部。在宝宝睡觉时，妈妈用自己掌心的劳宫穴对准宝宝的肚脐，手掌随着宝宝的呼吸，自然地上下运动，时间半小时左右。按摩腹部具有健脾和胃，调和阴阳的作用，无论是虚证、实证都可运用。一块钱就能治好便秘！！我刚刚一试，肚子马上有感觉耶！你被便秘困扰了吗？在这个压力大又生活各方面很难有规律的时代，很多人被便秘困扰着。一提起便秘，通常大家都会想到晨起喝蜂蜜水，这是一种见效慢的方法！想要尽快解决这个烦恼，小编有妙招，立竿见影！材料
一片生姜（和胃止呕、辛散水气）
一个创可贴
两个透明液体（白酒和白醋）
<FONT style="FONT-SIZE: 14px" color=#、生姜一大片，切成末。
<FONT style="FONT-SIZE: 14px" color=#、先用白酒轻擦肚脐。白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用。酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。
<FONT style="FONT-SIZE: 14px" color=#、将生姜粒放满肚脐。
<FONT style="FONT-SIZE: 14px" color=#、用棉棒蘸些许白醋，涂在生姜上。白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除。
<FONT style="FONT-SIZE: 14px" color=#、做完前面几步后，用创可贴封住肚脐。每天晚上九点到十一点之间贴着入睡。
如果第二天醒来，有排便说明便秘已缓解；如果还没动静，就一直贴够24小时在撕下，便秘的症状就会大大改善。很多人试过了都说有用，而且见效快，真的很神奇！不要再受便秘困扰啦，赶快行动起来！
婴儿纸尿裤的重复多次利用
宝宝便秘的按摩手法
按摩方法一　　1.常用手法(1)患儿仰卧，家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟。(2)患儿仰卧，家长用两手掌根着力，自膻中穴开始，往下按抚至脐下关元穴，反复操作10次。然后两手全掌着力交替进行，沿升、横、降结肠途径反复运摩5分钟。手法要轻快、柔和、深浅适度，横结肠压力宜重，降结肠压力宜轻。(3)患儿俯卧，家长用大拇指推下七节骨500次，揉龟尾1分钟。
按摩方法二1.常用手法(1)患儿仰卧，家长用掌根顺时针摩中脘5分钟，然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟;(2)患儿俯卧，家长用大拇指自上向下推七节骨400次，点揉脾俞、大肠俞各1分钟。2.随证加减(1)实秘：大便干结，腹满痛，口干口臭，或嗳气频作，面红身热，小便黄少，舌红，苔黄。常用手法加①清大肠、 推六腑各300次。②掐揉足三里穴2分钟。(2)虚秘：大便并不硬，但便秘不畅，伴有神疲乏力，面色瞅白，唇淡，舌质淡，苔薄白。常用手法加①补脾经、补肾经、推三关各300次。②掐揉足三里3分钟。③捏脊5～10遍。生活调理(1)了解患儿情况针对病因采取措施，如改变饮食习惯，多食粗粮、蔬菜;养成定时排便习惯，注意休息，消除紧张。　　&(2)如果大便数天未解，按摩后不能立即排便者，可先用开塞露，或用导泻液灌肠治疗，以缓解症状，再用按摩治疗。
幼儿便秘非难题
便秘的发生通常是由于肠道变得干燥而蠕动困难。便秘在婴儿身上较为少见，但是对于刚学会走路的幼儿来说，可能更为常见。
发生便秘时，肠道蠕动的频率显得没那么重要。很多宝宝数天才大便一次，而部分则每天都有好多次。更为重要的是，肠道蠕动习惯一致性的养成。便秘会使得宝宝的排泄物变得干燥、坚硬如鹅软石，这样粪便是较难排除体外的。通常母乳喂养的宝宝不会有便秘的困扰，除非有一些不可控因素，如肛门狭小、先天性巨结肠症等。
孩子进行母乳喂养，粪便一般是黄色、绿色或者褐色，并且呈柔软的液体状。而用奶瓶进行喂养的宝宝粪便更为硬实，因此排泄不会那么频繁。
对于学步儿童及更大的孩子，便秘可能发生的原因有：营养不足的膳食或者流体饮用的不足够。坚持到必须上厕所才去，这可能是孩子害怕使用厕所的缘故，因为往往上厕所要中断游戏，有时家长不在身边处理，这种事情又会让孩子很尴尬。
如果你的孩子完全是母乳或者奶瓶喂养，那么发生这种情况时，就要寻求医生的帮助。对于学步儿童和更大的孩子，遵循国家的饮食指示即可。如果问题仍然持续的话，那么适当使用软化剂。你可以咨询医生适合孩子使用的药物。保证你的孩子每天都要有数次排泄，尤其还要尽量让孩子养成饭后排泄的习惯。
如果孩子拒绝使用厕所，那么你可以找一个更有耐心的老师，因为足够的运动会让孩子增加排泄次数。尤其对于已经不适用尿布的幼儿来说，父母要鼓励孩子多进行腿部运动。此外，按摩也是一个减轻腹部不适的好方法。你可以滴少量的油在手上，顺时针方向轻揉宝宝的肚子。
每天让孩子补充大量的液体。含糖量较高的液体如碳酸饮料、浓缩果汁、果蜜应该尽量避免，因为比起这些饮料提供的水分，本身的糖就要消耗更多的水。
1.如果宝宝吃的食物过于坚硬、干燥，那么给他一些肉汤或者蔬菜汤，因为这既可以帮助下咽，又利于软化宝宝的粪便。
2.宝宝的饮食中脂肪的含量要适当低一些，因为脂肪会减缓食物经过消化系统的时间，也会造成一大堆的排泄物。
3.天然利便的食物如无花果、西梅、杏子等可以被添加到宝宝的日常饮食中去。这些食物都是可以软化粪便的。当然，你也可以选择将这些食物榨成混合果汁，加水稀释后喂食给宝宝。
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