睡眠不足导致黑眼圈怎样去除？_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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睡眠不足导致黑眼圈怎样去除？经常熬夜睡眠不足可能导致眼部皮肤缺氧，从而造成眼周色素沉淀，出现“黑眼圈”。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 黑眼圈怎样去除，首先需要了解黑眼圈是怎么形成的。主要五点原因：1、遗传：这种女性的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，因此，会显现出暗灰色眼。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2、过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，因为自主神经失调，血管血流循环不畅而导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。又因为静脉血的颜色较暗，因此，呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤，或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会导致静脉血淤塞。 4、化妆品色素渗透：经常用化妆品，可能会造成深色素微粒渗透至眼皮内，长时间后就会形成黑眼圈。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 5、外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会导致皮下出血，而形成黑眼圈的外观。为您介绍六种去除黑眼圈的方法：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 1、健康、均衡的饮食 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。2、大量喝水 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。3、每晚拥有良好的睡眠 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。 4、鸡蛋银戒指去黑眼圈法精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。5、马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈法 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com将马蹄和莲藕洗净去皮，然后一起放入榨汁机中搅拌成汁，滤除残渣后敷眼10分钟，汁水可以拿来喝，每天睡觉前敷一次去黑眼圈效果最好。 6、苹果敷眼去黑眼圈法精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。 眼周肌非常脆弱，需要我们细心保养。充足的睡眠有助于去黑眼圈！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com Tab标签: 黑眼圈怎样去除 黑眼圈是怎么形成的 黑眼圈 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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长期睡眠不足导致黑眼圈怎么办
养生之道网导读： 长期睡眠不足导致黑眼圈怎么办呢？很多上班族经常熬夜加班，所以黑眼圈特别重。下面小编就跟大家说说长期睡眠不足导致黑眼圈怎么办。
长期导致黑眼圈怎么办1、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。2、敷酸奶法:用纱布蘸上些,敷在眼睛周围,每次十分钟。3、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳,用小毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周,可加快血液循环。4、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片,敷双眼每次15分钟。5、健康、均衡的饮食这对于所有问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害,缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康,多吃些水果和蔬菜,当然,要选择那些最新鲜的。6、大量喝水你一定早就听说过这一点,但不得不说,这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够,你的身体一定会给出很多信号。其中一个,就是黑眼圈。7、每晚拥有良好的睡眠这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠,睡眠不足会使愈发苍白,因为它让血液循环减速。8、鸡蛋银戒指去黑眼圈法将整个鸡蛋连壳煮熟,然后去壳放上一个纯银戒指,用毛巾包住后在眼睛上进行按摩,每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部,具有很好的散瘀效果哦,对付黑眼圈也没问题。9、马蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈法将马蹄和莲藕洗净去皮,然后一起放入榨汁机中搅拌成汁,滤除残渣后敷眼10分钟,汁水可以拿来喝,每天敷一次去黑眼圈效果最好。10、苹果敷眼去黑眼圈法苹果中含有丰富的C,能够很好的帮助皮肤消雀斑保持皮肤红润光泽,将苹果切成薄片,然后敷在眼睛周围,等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可,这个方法去黑眼圈效果非常好。黑眼圈形成的原因1、:这种女性的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素,比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,因此,会显现出暗灰色眼。2、过度疲劳:当过度疲劳且休息不足时,因为自主神经失调,血管血流循环不畅而导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。又因为静脉血的颜色较暗,因此,呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。3、静脉曲张:眼窝或眼睑的静脉瘤,或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会导致静脉血淤塞。4、化妆品色素渗透:经常用化妆品,可能会造成深色素微粒渗透至眼皮内,长时间后就会形成黑眼圈。5、外伤:眼窝或眼睑的挫伤,会导致皮下,而形成黑眼圈的外观。如何预防黑眼圈的形成1、规律作息,充足睡眠。都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。2、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出,吸取新鲜空气。 每晚按摩及滋润。3、每晚坚持是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。4、急迫情况时用生果或茶包。在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。
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养生之道网立夏养生专题，为您详细介绍立夏节气习俗、立夏吃什么、立夏饮食养生、立夏节气饮食禁忌等与立夏节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与立夏节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网立夏养生专题。...不可忽视！黑眼圈易诱发5大疾病
当代人基本都有黑眼圈的症状，这是不仅是睡眠不足的表现，其实是很多疾病的征兆！
1、肝脏疾病表现
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。
防治措施：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞，恢复肝功能；摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好。
2、月经不调的表现
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。
防治措施：如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要调理身体。
3、慢性胃病
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
防治措施：合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。
肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
防治措施：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
5、鼻子问题
如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。
防治措施：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激。
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网友评论文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议明明睡眠很充足为什么还会有黑眼圈?
更新时间： 18:05:55
健康分享者：askvb
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现在的女性朋友都是比较注重保养问题的，但是很多女性朋友还是会出现黑眼圈的情况，对于黑眼圈的女性朋友会想尽办法来祛除脸上的黑眼圈，形成黑眼圈的原因也有很多种，黑眼圈也有可能是睡眠不足或者长期的熬夜所导致的，黑眼圈也有可能是内分泌失调所引起的形成黑眼圈的原因比较多，而且对于黑眼圈可以采用一些方法来进行缓解，下面小编和大家详细的来讲解一下，明明睡眠很充足为什么还会有黑眼圈?
步骤/方法：
首先，我们大家一起来了解一下，明明睡眠很充足为什么还会有黑眼圈?形成黑眼圈的原因有很多种，不单单是睡眠不足所引起的，遗传体质及生理构，卸妆不完全，电脑辐射，睡眠不足或者是内分泌失调所引起的。
其次，在我们的日常生活中，对于经常出现黑眼圈的朋友，一定要及时的缓解这种情况，可以采用敷脸法，蜜糖敷脸，土豆敷眼，对于缓解黑眼圈有一定的效果，对于黑眼圈的朋友，还要保证充足的睡眠，及时的调理内分泌失调。
最后，随着现在人们生活节奏的不断加快，生活在一个快节奏的时代，不仅要面对生活的压力，还要面对精神的压力，这样就很容易给人们的身体带来一定的影响所以现在很多人容易患有黑眼圈，对于黑眼圈一定要及时的进行调理。
注意事项：
在我们的日常生活中，很多女性朋友都是比较注重保养问题的，但是很多人仍然会出现黑眼圈的情况，形成黑眼圈的原因有很多种，不仅是睡眠不足会导致黑眼圈内分泌失调也会导致黑眼圈的出现。
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病情描述：我从高中戴眼镜开始就产生黑眼圈,而且怎么也退不下去,用了眼霜也没有办法,而且脸上皮肤也发黄,给人病怏怏的样子,我不知道该怎么办?
因不能面诊，医生的建议仅供参考
1．不健康的生活方式，夜生活过频造成睡眠不足，吸烟、喝酒过量等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿、瘀血也会使眼睑出现阴影发暗.遗传因素造成的表皮色素沉淀，麦拉宁含量较高. 2.黑眼圈还有可能是疾病的产物.慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内营养消耗过多，造成下眼皮的皮脂层显著收缩，脂肪层的细胞产生色素沉着并显露在下眼皮上，从而出现黑晕. 3.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足及过度疲劳时会更为明显，保持充分的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助. 4.如果是黑色素沉淀导致的黑眼圈，须先寻找出引起黑色素增生的因素，若是鼻子过敏的鼻腔毛病，就要以治疗鼻子过敏为重点，如果是神经性湿疹引起，就要从治疗湿疹性皮肤炎着手，过敏现象所产生的黑色素增多，可以用一般褪斑用品予以治疗，医生常用的有对苯2酚类及果酸，使用一段时间后会淡化，这种后天性的色素沉淀，一般只要淡化后就不易再形成，除非碰上另一周期的过敏反应. 5.至于家族有遗传性黑眼圈体质的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限.
副主任医师
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