俗话说万事开头难。一个好的開始预示着已经成功了一半,在营销领域一个是正确的思维模式一个是非常棒的销售话术在销售占据至关重要的作用,本文我先谈谈峩是如何提炼自己的销售话术的七大技巧希望能够给你打来启发和帮助。关于思维模式方面的可以关注聚焦必成 一套好的销售话术的嘚提炼必须满足两点 一是有效,轻松促成客户顾客成交或即将成交;充分激发他们购买的进感 二是精简,可以用尽量少的语言让服顾客購买因为话术越少越好,就等于被客户记忆和迅速赢得客户的信任 结合我多年的营销实战经验,我提炼了精简了顾客最关心的7个问题針对这些问题精心提炼的话术可以更好的让大家在最短的十年内更好的提升销售业绩这这7个具体的问题是:
4.我凭什么要相信你? 5.客户的角度这样做值得吗? 6.我从你这里买理由是什么 7.我为什么现在就要买呢? 为什么是这7个问题(简称7Q)而不昰其他问题呢这是因为这7个问题是具有推动性质的问题,回答这些问题可以有效地推动顾客购买的进程 怎样有针对7Q进行高效的销售话術分析呢? 要根据客户的具体情况用一句话回答顾客的问题,从而条理清晰、层次鲜明、循序渐进的引导顾客得出这7个问题的答案,從而最后成交这就叫“7句保成交”。 奔驰车“7句保成交”话术案例展示 奔驰是知名豪华车品牌我们先来看一下一家奔驰4S店是如何设计“7句保成交”的销售话术的——7句话,每一句话对应并解决一个问题! 1 .我为什么要听你讲 “先生/女士,天气很热先坐下喝杯凉茶降降署。然后模糊的问他购车您比较关注车的哪些性能方面” 这句话重点是引导客户耐心地配合你接下来的工作,即顾客的需求进行调查 “先生/女士,奔驰是全世界最安全性价比高的品牌” 顾客关注什么,我的引导的重点就是什么等于满足客户需求为中心点。 “先生/女壵如果您选择了型号奔驰,您的生意伙伴肯定会认为您很有实力和品位助您事业更上一层楼。” 自己的产品要与客户的需求进行对接. 4 .峩为什么相信您 “先生/女士,奔驰是美国国乔布斯的座驾乔布斯都信赖的车,还有什么值得您可怀疑和顾虑的吗” 销售是信心的传遞、情绪的转移。此时说话的信心和情绪很重要! “先生/女士,同样配置的车我们比其他同品牌要优惠2万多,省下的钱可以一家去马爾代夫去旅游度假了!” 此处与竞品性价比做比较,与客户利益进行比较是非常关键的! 6 .我为什么要从你这里买? “先生/女士买车鈈仅要看价格、性价比、更要看售后服务
我能够理解你的感觉,特别是有关钱的情况我发现我们的基本保养护理每天花不到一包零品的價钱(10元/天,每年就3650元)女人不能为钱面活,要为美丽而活钱是创造财富,更要创造价值要不然,可是钱在银行人在天堂。2、我沒有时间很忙?
太好了!我喜欢跟忙的人合作她们往往很有能力,当然知道如何有效利用我们的时间性姐,现在如果不注重肌肤的保养一心做事业,将来在这方面可能会花更多时间另外,不规律的生活过度拼搏会导致皮肤黑黄、衰老、色斑,如果不用时使用有效产品导致辞皮肤问题的严重后果。强女人也要的好的身体好的面子。如果你同意我会合理帮你安排时间。通过预约让您花最少嘚时间来呵护您的肌肤,好吗3、我使用“世界知名品牌”我才不信你们?
太好了你使用的是国际流行的大品牌,我也听说过这种产品确实不错,这是我特别要找你的理由因为一种产品如果使用久后会出现饱和现象,就像我们经常吃东西一样有时我们还要换个口味,调整钦食结构可能会更科学,全面山珍海味吃还可以吃点农家菜,我们这个品牌是目前最新科技的结晶您可以给自己一个尝试的機会,因为有一句叫适合自己才是最好的4、我不会听你推销产品?
姐我不是在做销售,我是向你讲授护肤美容产品正确的护理方式。我希望通过沟通交流,引导你一种好的生活方式从这个意义上讲,姐我希望您把我当您的私人美容顾问,而不是一个普通的销售囚员我的手机24小时开通,号码多少希望能在您的容颜美丽上帮到到您。5、产品怎么样我从来没听说过?
姐您是一个很严谨,理性嘚人我说什么也没有用,您只有亲自体验以后才知道事实胜于雄辩,谁说了都不算皮肤自己说了才说了算。你看这本时尚杂志我們的产品源自X国,在中国有X年历史发展势头迅猛,已经拥有千家加盟店几十万消费者。培根曾经说过存在就是合理。自己自信自信女人最美丽,我对我们的产品超级自信相信一定能帮到您。6、开张卡但我每天抽不出时间护理?
我们不是让您天天来一个月抽出②,四次就可以了并且时间由您随意安排。办了卡以后您就有属于您自己的美容师了她唯一的工作就是提醒您按时来做美容,定期给您的皮肤做护理以及讲解护理皮肤的知识到时候您不来她都要叫您来呢(口气要坚定,不能用中性语言)再说时间是海绵里的水只要擠就会有啊。您再忙也可以挤出一点时间的啊美丽需要时间呵护。7、今天没带钱以后再说吧?
8、我家里有别的产品,用完再说吧
现在谁家里没几套产品啊,就象哪个女人民大会堂没有几套衣服一样再说家里的产品什么时候都可以用,我们的产品和您家里的产吕鈈冲突美容院做完护理再用居家产品能产生协同增效的作用,起到1
1大于2的效果就像打针与吃药结合一样。姐我还有个建议,不知道伱们家的产品开封了没有如果打开已经三个月,又没放在冰箱里保存这样里面活性成份会流失,另外也会滋生细菌姐,如果是那样嘚话千万别把不好的东西往脸上抹哟。9、我用过好多都没有效果
姐,您的产品只是随意用了几下护理也不坚持做,这是不科学也不匼理吃药治病也有个过程,不间断才能药到病除。那样治标不治本这是一个普遍规律和科学常识,是不以人意电转移姐,您只有堅持才能出效果坚持能才能出奇迹,而我们用是XX产品内调外养。效果一定让您惊讶而且三个月可以根除您的缺陷,如果没有效果我們就不可能给您做售后服务了您说呢?10、我还有事就做一个免费的吧?
姐做一次看不出效果,现在只是最普通最基础的护理免费護理只是滋养一下。您皮肤的基底很好但是您看您的脸上还有些粉刺,要想清除面部缺陷心须多做几个持续次治疗。女人需要自己爱洎己自己给加码,自己可不能给自己免费另外,姐只有缴钱,才能成为我们真正的顾客美容师才能尽心,她们也靠业绩来生活吔挺难做的,您说是吗11、我准备买衣服,没打算买化妆品
姐,衣服再漂亮脏了,旧了过时了就可以抛掉,而且什么东西难看了都鈳以换皮肤是一生都不能换,它是您最亲近的了就连眼睛不好看都可以去割双眼皮呢,皮肤是不能换的啊!谁不愿意皮肤紧致有弹性白里透红,青春永驻呢脸和皮肤是我们的一张名片,是青春活力的最好见证是女人最大的资本。我们应该投资让自己价值最大化,这是最好的投资12、我要跟老公商量一下
姐,做美容是女人的事喝啤酒看足球是男人的事,女人要保持神秘感女人没神秘感男人就沒有新鲜感,让老公什么了解透就会产生视觉疲劳,审美缺失如果有天,您把自己弄得漂亮给老公新形象,一个惊喜这样的女人朂有智慧。您说跟老公商量也说明你们夫妻很尊重,他在您心中很有地位我想他也一定会支持您的。13、我是个下岗的女工姐,说笑話吧如果真是下岗的话更需要美容,因为外在美传递内在的精神通过美容,化谈妆告诉别人,虽然人下岗心却没下岗,我们从容淡定积极面对人生,能迅速找到新工作新岗位焕发事业第二春!姐,人要活在一种精神中!14、你说得太好了不过我还要考虑一下?
姐看您还认同我们为您护肤方案,考虑一下也正常但是考虑一定有个结果,很多因为考虑过多就让机会白白溜走,人生也是如此峩们只有边做边考虑才是一种正确的方式。这绝对是一个机会只限今天,您千万别错过了有时我们女人消费还需要一点点勇气。但女囚更想信感觉找对感觉,才能找女人的方向您就放心把这张脸交给我们吧!您给我一个信任,我会还您一个美丽15、美容都是骗人的,就是让人掏钱
不知道您有没有做过美容,也不知道您对美容理解美容是一种美化修饰,美容是一种生活品味姐你说为什么要化妆,化妆是一种社会礼仪对同事朋友一种尊敬。同样你可能受报纸媒体的说法引导,但你要知道这些新闻很喜欢夸大事实真相甚至有嘚时候都会凭空提捏造,无中生有如北京纸包子事件,看新闻要有自己观点,不要被人左右最简单的事情,香港明星哪个不美容佷多都出书,美容大王的书全国畅销姐,就像饿了要吃东西汽车需要保养,皮肤也需要营养吃东西。如果真是骗人那不是中国第┅大骗,有几千万女性在做美容呀16、我年纪太大了,不用做了
姐,你这么年轻精力这私么好,以后见到别人千千万万别说你老不昰有个广告上讲,三十年龄六十岁心脏,只要心理年轻人人永远年轻。美容无国世界不分年纪,再说您一辈子为儿女操心以前没囿条件,现在正好补回来我们为你选择的正是抗衰老产品和项目,让您更年轻17、顾客要求打折怎么办?
我们是全国统一价格公司是铨国一盘棋来操作的,这是一种商业规则好产品永远不打折,如果价格打折了我们的服务也随着打折,你肯定也不接受是吗?专业僦是硬道理效果就是强保障。姐就象看病不能打折是同样道理。也是很多打折的其结果呢,我不说您也知道我们的品牌,产品本來就很高档在专业度知道名度上都是无可挑剔,打折意味着不自信18、我在别的美容院做着呢,有其它卡
姐,做美容是一种享受一種放松,一种追求不像是吃个快餐,吃过了可以还得讲品味品质,你说是吗再说做美容也需要升级换代,我们可尝试新项目新产品。如果你感觉其地它方不满意理想我希望您能给我一次机会,也许我们是适合您的美容院体验感受一下,因为我们知道竟争才能让峩们进步比较才能让顾客实惠,所以姐请您把我们的缺点告诉我们,把我们的优点告诉别人20、美容师一说到产品顾客沉默不语,装睡
如:还有那里不舒服啊,您累了我帮按摩,敲背如:您嗜睡?这是一种身体危机的讯号面相有问题,人生可能不如意如:发問:职业?好人为师如果是全职太太,问她怎么找到个这么好的老公21、专业线产品和日化线产品有什么不同?
一种药物不能治疗所有疾病日化的产品没有针对性,就象广告当中说的一样“老爸一瓶我一瓶老婆一瓶我一瓶”,为了保证大多数人都能用日化线的产品缺乏特殊的功效和护理效果。人的皮肤状态千差万别同一个的皮肤在不同的时期和身体状况时都会有所不同,专业线护理真正适应每一個人个性化出效果最重要。22、听多了每个美容师说自己产品不好才怪呢美容师都说自己产品是信心的体现。关键的问题是美容师要知道怎么好,对什么人好做项目好?光说好没有用就像医生一样要知道药理和病理,对于美容师来说就要知道,产品的成份功效適庆人群,更要知道顾客皮肤的状况与问题顾因从这个意义上,好产品不等于好效果产品好还要专业好才最好。23、我对任何产品都会過敏
姐,你是否有换肤经历在科学面前,人人都需要诚实严谨我们的产品都通过临床的过敏性与刺激性测试,不含什么香料而且鈈会引起面疱、红肿。香料是引起过敏反应最常见的成份当然我也不能保证您绝不会对这些产品过敏,但有些人甚至对于牛奶过敏二昰您可以在局部皮肤上先试用一下,看看是否全适如果发生任何反应就不要使用该产品。流程尽可能不刺激三是我们有紧急的预备处悝方案,如果遇到让风险最小(抱着侥幸心理)。24、虽然卡做了一半我不满意,要退
姐,我们开卡的时候并没有退卡的承诺,卡吔一种合同一种契约。你要保护你的权益如果顾客都来退卡,我们去向你要生活费我不知道您什么不满意,但我想要退卡很难答应如果我们员工有问题,我们该批评的批评该教育的教育。如果你有诚意我们可以坐下来谈,我们来改善我们的工作尽可能让你满意。但是我们不知道你满意的尽度同样我们的顾客提出一些苛刻的条件,我们也没有办法满足25、保养太麻烦?太费时间
任何事物都囿规律,我们不能违反我们护理流程设计是按照皮夫的生理结构来进行了,在这方面不能简单了事,如果您想皮肤保养说要知道美麗是靠时间堆砌,靠金钱打造美是需要代价。女人做什么都可以赶时间就是不能为了美丽赶时间,给自己一颗平静的心情静静享受媄容最高真谛,这才是真正有品味的女人26、你们美容师自己皮肤都不好,还跟我做美容
一种回答:以前我们的皮肤滑现在好。二种回答;唉我们命苦呀,工作量多大从早到晚,搞得生物钟紊而且帮您排毒把毒素都排到自己身上,为你美丽我们付出只要你们满意峩们也觉得值。不像您有身份有地位有钱养尊处悠,我们真的私下很羡慕您还有姐,你用那么好的产品我们也用不上,我们怎么和伱比呢27、你们产品不怎么样,好像就是假的比别人的差等。
28、杂志卵巢保养骗人的你们还推销
姐,杂志报纸上很多东西没有固定的标准与答案尚无科定论,就像今天说用洗衣粉洗衣服好明天又说用肥皂洗衣好。原来说早上锻炼好现在又说下午锻炼好一样,搞得我们都不知道听谁好报纸上有很多东西也自相矛盾。像肯德鸡雅诗兰黛原来说得那么吓人,现在还不是一样吃一样抹一样。姐保健与治疗是两块领域,梅兰芳陈晓旭怎么死的,她们不会做体检吗很哆病到晚期医院才能检查出来,没病不等于没事一般都会出事。另外精油是西方的中药我们中国的医生也不了解精油的神奇性。其实我们有很多效果好的案例,姐有时候西方东西比国内要好,真的就像这次奶粉事件,国外的都没出问题29、我的肩颈痛就支按摩,叒便宜又舒服别人不比你们专业?
姐按摩中心按摩能放松你的肌肉,的确能起到缓解作用但是,姐任何东西都需要一个产品,光莋按摩没的产品肯定是不能让皮肤年轻紧致。医院都提倡按摩只是一种辅助手段还要配合药物治疗。按摩不能从根本上加以改善而峩们采用的是精油,是植物荷尔蒙他可以快速渗你的皮肤,可以疏通经活络、活血化瘀从根本上改善你的症状。30、我现在感觉很好等严重了去医院就可以解决?
姐现今提倡的是不治已病,治未病就是说没有病时预防,从美容保健学上来讲预防胜于治疗啊!等你嫃的病了去医院了,钱花了不说精神,肉体生活,工作都受到了影响而且说不准还会引起其它疾病或后遗症。姐为了您好,您这幾天再仔细观察一下再仔细体会一下我跟您分析的感受,下次再做决定好吗31、我只做面部,身体项目下次再说吧
姐,其实你今天完铨先感受一个疗程又不会占用你很多时间,面部身体结合着做,比平时多半小时而已身体调好了,皮肤就会收到事半功倍的效果朤经不调,乳房、小腹小涨病一般人都会有这样的问题属于正常的;按疾病的角度来说,确实是正常的但从健康的角度来说,这是一種亚健康状态需要即时调理、改善,不然就会影响到我们正常的生活和工作还有情绪,时间长了就会产生疾病32、产品是不是会有依賴性,不做又不行
姐,前期是针对你的亚健康问题进行调理调理期间要按疗程,等调理好了后期只需要隔一段时间做一下巩固、保健就可以了。因为机体每天都在运动需要适当给予放松,加强营养就像人隔一段时间要喝一次汤一样,其实健康的机体是对任何东西嘟不会产生依赖性的像小孩子,生活在山区的人无忧无虑,要说依赖就是依赖大自然。33、别人同样的产品项目(套盒)就比你们家便宜
34、你们怎么总是有新东西推销隔一段时间换一种?
姐我们从不为了推销产品而做销售,那样您也不会一直在我们美容院长期坚持做下去,我们一定要根据顾客的实际状况去市场上寻找好的产品和项目,您看我们老板经常上网看報去广东参加美博会看有国处或美容发达的区域有什么好东西,真正能帮到消费者这是我们的经营理念,也是我们的服务宗旨所以,我们老板特别关注高科技的新东西科技在发展,特别是美容做为一种新经济引起许多科研机构的关注,原来很多没有想到的高科技東西都被运用到美容上像纳米技术,基因美容您看暨南大学原来的产品是医学领域,现在都运用到美容方面不要说中国,世界上像著名品牌都在做产品升级换代,这是一种趋势与潮流也是女人的一种幸运。35、你们这么说是不是又想在推销产品啊
姐,我们不是推銷而是跟你介绍相关的专业知识,让你越来越健康、漂亮是我们的义务让你花最少的钱,达到廷缓衰老、保持青春是我们的责任你健康、漂亮了,也是我们的一份功劳你满意,我们也高兴啊跟您推荐是我的本职工作,选不选择是您的权利再说要是我们有好的产品,好的项目和技术不告诉你而且你也需要,你是不是会怪我没早点告诉你害你花冤枉钱,姐女人一定喜欢新东西,知道多点也没什么不好的所以以后有新东西,我还是第一时间通知您好吗只要您不嫌我话多!36、美容师如何跟顾客诉苦,哭穷叫屈?十种句式洳何不答应顾客无理需求?
姐您这样的要求我真的没有办法答应,这些活动是总公司出来的政策我也不是老板,我没有权利去更改洅说,姐你也不希望我丢了饭碗,是吗姐,不然那以后谁来给你做护理啦,换个新手机又要熟悉半天是不是啊?姐37、如何跟顾客訴苦让顾客了解美容师艰辛?
姐我们出门在外也不容易,您就别再为难我了家家都有一本难念的经,不是这样谁背井离乡,跑到這个举目无亲的地方来打工不是为了小弟读书,不是为了帮父母分担负担我也挺羡慕像在读书的大学生,有些同龄人还可以在家跟父毋撒娇呢女人命虽苦但我不怕,好心顾客的理解就是我最大的宽慰谢谢您听我这么说?38、如何跟顾客诉苦让顾客了解美容师艰辛?
姐美容师这个工作看似风光,轻松可是一点也不简单?就拿我来说吧由于文化低,没有什么好家庭背景打不到好工作,就想靠一技之长学点手艺,花了几千块钱去美容美发学校学习三个月后到美容院,又从手开始做起刚来见习期,自己都养活不了自己现在雖然有点熟练,那也是通过自己努力而来我们一天十个钟,还要经常培训有时候累的腰酸背疼,帮顾客排毒都排到自己身上有时候忙起来,饭都顾不上吃一口培训还要考试,夜晚起来看书背诵美容院又有业绩考核,压力又大如果达不到还要扣工资,这也不不能怪老板美容院太多了,她们压力也大但是成长的快乐是我最喜欢的一件事,顾客认同让我慢慢喜欢这个工作39、如何跟顾客道歉,打消顾客的怒气
40、如何跟顾客讲自己的工资与待遇
【唠叨型客户的应对技巧】
一、 把说话的主导权赋予了他,很可能永远也无法将他再拉回你推销的主题上二、 他好鈈容易找的到一个肯听他说话的对象,哪里肯轻易罢休而这么一来,你宝贵的时间就这么白白的浪费掉了三、 对推销员来说浪费时间便是浪费金钱唠叨型客人为什么总是说个没完?一、
他天生就爱说话能言善道二、 寂寞太久,周围的人深知道他的习性可能早已逃之夭夭了只有你冤大头,不知所以硬碰上了他了!三、
用喋喋不休的长篇大论来武装自己,中断你的推销使你无法得逞。爱说话的客人總是不明白推销员时间的可贵甚至他们会觉得,既然想赚我的钱多花时间聊一聊也是应该的。但是化身为推销员的你可不能没有这樣的自觉。爱说话的客人通常较容易以自我的观点为核心,去批评、或者评论、或者只是东家长、西家短的标准三姑六婆型既然对方昰十足的自我主义者,你不妨在他的言语中偶尔出言附和他协助他尽早做个结论。(询问)的方式在此是绝对要避免的否则,你不经惢的一句问话可能又会引起他口若悬河呢?其次你的设法将他的(演讲),四两拨千斤的导入你的行销商品之中既然对方要讲话,讓他讲些和产品有关的东西不是更好吗在他发表意见的同时,若能掌握机会及时进攻就能有些许胜算。要特别小心的是这类型的顾愙转换话题的功夫一流,你可不要让对方又狡猾地溜出了主题
【和气型顾客的应对技巧】
【骄傲型顾客的应对技巧】
【刁酸型顾客的应对技巧】
【吹毛求疵客户的应对技巧】
先生您真是细心。能照顾到这么小的细节鈈过还好,我们这个产品正巧和其他公司的产品有小小幅度的不同,就是………..王董,您真是高明,而且学识丰富连这点您也有研究,关於质地的问题您放心,公司部分早已有相关部门作深入的研究才研发出这一系列兴众不同的产品…….类似这样,先满足他挑剔的心讓他觉得你看,我说的没错吧!果然这部分真的有问题!有这种自尊心满足的感觉他才不会太过份的为难你,这是因为除限吹毛求疵嘚缺点之外,他还十分体恤人!算了反正这种问题也不是全是你们这些小小推销员的错!因南而原谅你产品上的瑕疵!总之,这类型的愙户不真正应付也许难缠了一点不过,你只要尽力在各方面从自己的打扮举止开始到商品知识,都不要有被对方挑剔的地方处处完媄,无懈可积还是能得到这类型客人的赞美!暴躁型顾客和脾气从不按理出牌,即使是第一次和你见面只要他有什么不满意的地方,怹照样会直接表达出他的愤怒他绝对不是那种喜怒不形色的人,不过也有一点好处你可以很直接观察到他的喜恶,不用进行多余的摧測如果你清楚地将对方纳成,暴躁型的这一群顾客凡事你可都要小心翼翼,最好不要犯任何的错误任何的资料准备,在拜访前要能偅新一次以确保每一样资料、样品都带得齐全,可千万不要等到访进行一半才缺东补西的这种顾客最没耐心,更不想听你的任何解释你会直接破口大骂!混蛋!你简直在浪费我有时间!连个资料都没准备周全,你还算什么销售员!即使错误真的不在你还是非得以诚意的态度告诉他,你是真心感到抱歉并且请求对方的原谅。争辩是最无济尽事的因为这只会惹得对方羞成怒,死不肯认错到最后,索性不想和你做生意了以顾全自己的面子,这对于销售员来说是绝对得避免的情况。有时候他的脾气是毫无来由的。也许根本和你毫不相干但他才不管三七二十一,先找个出到我身上来!其实这个时候反而是你的大好机会来了不妨好探询他。究竟是什么事呢惹嘚您这么生气?说出来也许您会好过一点!这时他正愁找不到人说。当他告诉你之后心中的怒火应该也平息了一半。你也知道了他生氣的原因如果刚好也能帮他想想办法,相信他必定会感激一尽而且这时他可以脍有下列反应真抱歉,我刚刚真是气积了不小心连你罵了!没关系吧!把你们公司的产品目录拿来我看看!就这样,你轻轻松松地就征服了他!顾客摆明了我就是不买、我真的不需要就砰哋一声关上大门,这样的关门一定教你尴尬又沮丧。连个反攻的机会都没有真是教人不甘心!到底有什么方法可以攻掠完全拒绝顾客嚴密的防御呢?告诉你!我真的不想买这种产品!我才不相信这些广告都是骗人的。肤色是天生的怎么可能单单靠保养品就能由黑转皛!别跟我谈保危,这是我最讨厌的了!你几乎无任何回话的机会反正,他什么都不想听也不会给你时间解说产品!即使有幸能用他┅些时间,看他一脸随便你爱怎么说就怎么说的表情反正我是绝对不会买的这们的表情,相信你原本热腾腾的心也要凉上半截!他们为什么这么顽固地排任何推销员呢有几种情况。购物习惯不同习惯到店面购买,因此不想浪费时间听你说明、推销真的不喜欢产品,戓者不相信产品不喜欢推销员。要改变他们的观感就得运用各种行销秘诀中的绝技巧了。的确很难使一个购买习惯改变这是销售员嘚危机之一。因为想单一次的会面,试圆扭转一个人的习惯是万万不可能的。但绝机同时也是转机你不可强迫他买,但至少他对你嘚方式感到印象深刻只要你再多来几次,他原先那种防卫的心理便可稍解除真的不喜欢产品的人,你只能怒力对商品多做说明并且探出真正令他厌恶的理由,以便对症下药至于单纯地讨厌销售员的人,几乎都是被下肖销售员欺骗过或吃过亏的顾客因此,赢得依赖昰你最需努力的事完全拒绝的顾客,通常都有某种心理上的障碍你得想办法协助他克服。不过千万不要纠缠他,缠得赶紧他只会逃得越快!杀价,是大部分顾客多少都会有的一种消费行为想买得便宜,毕竟是大多数人的愿望这原无可厚非。我们这里要谈的是鉯杀价为乐的顾客类型。你得要识破他们的技俩才能真正谈成交易,并拥有这个客户否则,贸然降价不谨使你利润减低,甚至还會落得让顾客以为你的索价太不诚实!首先,我们要告诉你当顾客真正有购买能力或购买欲望的时候,他才会向你杀价这时,先不可沾沾自喜你要特别谨慎的是,该如何守住自己的防线顺利完成这个交易。你经常可以发现顾客明明已经表现出想购买的兴趣了,却還在那边挑三捡四找尽缺点批评产品。实际上他们想利用这个方法告诉你,我是很想买啦!不过如果你能再将价钱稍降一些的话就好叻!他们要求降价的方式大概是:真不巧我喜欢的是红色!如果没有的话就算了!如果你的货品正好缺红色,常常会为了要完成交易呮好主动降价!其实,也许他只是看准你没有红色才故意这么说的!他们为了杀价,会想尽办法找到你所不能提供的商品利益然后又故作姿能地说,其实这个也不错只不过不是我真正喜欢的。要我买也可以啦!除非你少算一点钱!也有一种情形顾客一直抱怨自己没什么钱,买不起!但是叫苦了半天却又突然告诉销售员,这样吧!你再少算我五百元我就买了!这时候,你可不要以为真的要买就已經很不错了!好吧!就少算你五百元好了!如此顾客会觉得还好我有杀价,你这个人真坏想多赚我那么多!以后,他就不想向你买东覀了!对於这样的客人千万不要让步,即使要妥协也不能让完全得逞,臂如可以给他一些折扣但不能全依对方的要求。还有一个方法是不断地强调商品本身的价值绝对是物超所值。虽然价格无法再降但保证他买回去后绝对不会后悔。不断地强调品质上的优点也昰对付这类型客人的好方法之一!我真的很喜欢这个产品。可是我实在是买不起……怎么这么贵?我可没有这种多余的预算……经济困難型的顾客最常见了面对喜欢商品,又似乎买不起的客人你一定感到很可惜吧!如果他们有钱买就好了!他们都喜欢产品,可是却都買不起!如果每个人都有钱买我这个月的业绩就可以大大提高了!叹息之余,仔细想想到底这些客户是不是真的毫无成交的可能性呢?仔细观察很多抱怨自己手头不方便的客人,其实并不是真正的经济拮据经常地,他们只不过是拿这个当理由来拒绝你的推销也有┅种情况是,他们对於钱的管理较为严谨因此,除非让他们意识到这个产品真的有利於他们否则,是绝对很难诱使他们购买的对於這样的客人,强调物超所值的观念是最重要的你必须从产品制作的严谨,使用材质的高级、市场评价如何之高以及它将为顾客带来如哬的便利及益处等,种种优点作深入的剖析如果你能制作一张与市场其他同型产品的分析比较表,证明你的产品的确是最好的并且强調买了这个系统也等於是买了一样永不耗损的资产,你一定会觉得非常值得!利用此种方式来吸引他一定能够引起他的注意。还有另一種方法是拆解价格表也就是一般我们所熟悉的分期付款方式。每一期轻松的小额付款即能立即拥的商品。这绝对是值得顾客利用的购買方式对於以经济困难为理由,拒绝你的客人你不妨暂时充当他的财务分析师,根据他的收支状况拟订一套适合他偿款能力的分期付款表。以协助他既能拥有产品在付款上又不致於负担太重而危及他的日常生计,相信这种理智型的推销方式必定能让他心悦诚服地接受!要立誓成为一个有魅力的推销员。一个一流推销员的必备条件:受顾客欢迎的人诚心诚意地推销。有丰富市场资讯、商品知识的囚能尽基所能为顾客服务。肯定行销工作的尊贵性并且相信,为企业争取利润的最大功臣便是行销人员企业之所以能永保命脉,是洇为拥有一支强劲的行销尖兵一流推销员必备的能力:期许自己成为一个市场专家。能充实各项对产品开发有助益的资讯善於制订各種行销战略,以协助商品之贩卖善於经营贩卖管道,并且有能力掌控厂商之间的商品情报交流对自己的商品具有全盘知悉、掌握的能仂及知识。对价格策略有独到的看法良好的人际开系是销售员提高营业额的最大资源。一流的推销人员绝对有耐心倾听顾客的满腹牢骚具有敏锐的观察力去发掘顾客真正的需求。时时保持谦虚的熊度彬彬有礼的销售员,永远受顾客肯定长袖善舞的销售员,永远不如知识丰富的销售员来得受人欢迎!
最受欢迎的推销员开朗的笑容、积极乐观的态度让顾客也随之感染到他的快乐。从不强迫顾客购买商品从不带给顾客压力。尊重顾客时时站在顾客的立场照顾顾客的一切需要。永远以顾客至上为第一原则解决顾客行销上的困扰。永遠以迅速明确的速度为其服务。满足顾客的需要解决顾客的要求。拥有丰富的销售知识且能掌握市场动向,为顾客提供精确的市分析及产品个佔有率分析不懂争取契约的成交,更须真诚开心顾客的生活和顾客不只限于生上的往来,更能成为事业上的伙伴生活的萠友。能为顾客提供长期优良的服务让顾客感受到你是真诚的地喜欢他们。一流的推销员拥有积极的行动力能让顾客感染到他的朝气與活力。绝大多数的推销员都不是天生的推员。但成熟的推销技巧、诚恳耐心态度只要顾客喜欢你,你便可以成功 顾客不喜爱的推銷员态度傲慢,解说产品时口气自大而无视于他的专业态度只顾著自己的推销工作,不断陈述自己个人的意见而当顾户陈述他的想法時,你却表现得蛮不在乎也不耐心地倾听,最容易招至客人不满顾客都有希望凭自己的喜好、意愿,自由地决定购买的物品如果你毫不在意他们的想法,甚至无理地强迫推销反易招致对方的反感。有迟到的推销员最易让顾客感到无法信赖。不遵守契约约定的人絕对很难再接到第二笔生意。只顾著签定契约完成交易对於日后的售后服务却置之不理,最会引起顾客反感报喜不报优,只不过为达鉯交易成功而一再强调商品的好却不愿提醒顾户产品有的瑕疵,日后一旦发生会遭到客户更大的抱怨和反弹。仪容不整、言辞粗俗的囚客户多半愿与之谈生意。只知一味地推销产品对市场知识却十分贫乏,一无所知这样的销售员只会使得顾客轻视他。无法承受拒絕的打击很容易暴露个性上躁急的缺点的推销人员,很快地便会被市场淘汰每个顾客都认为自己是独一无二的。如果你不了解这种心悝只是沿用古老传统的推销伎俩,很难维护顾客的心! 2您看上去很精神!3,和您交流我感觉很美好!(以上三句用来拉近与顾客之间嘚距离)
4,今天想了解什么产品呢(而不是问:想“买”什么产品。)5您理想的产品大概是什么样子的?6选择一件XX产品,您对哪┅方面最为重视呢(以上三句用来了解对方的需求。)
7根据您的情况来看,我真诚向您推荐这款产品……8这款产品最大的特点是……9,这款产品可以带给您几大好处第一是……;第二是……;第三是……(以上三句用来进行产品介绍。)
10您这么喜欢,现在就确定丅来吧!11现在确定下来,是最好的机会……12不要犹豫了,我帮您写单!(以上三句用来成交顾客)
13,恭喜您选择到一套最适合您的產品!14在使用过程中如果遇到什么问题,您可以随时打我们电话!
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【影响专卖店业绩的普遍问题】1. 上班精神状态不好,没有感染力——状态不好什么都莋不好!2. 士气不高没激情——当一天和尚撞一天钟,再多顾客进来也抓不住几个!3. 缺少亲和力——不能给顾客留下良好的第一印象無法获取顾客的喜欢。4.
不懂与顾客拉近距离——难以和顾客建立良好的关系和感情5. 不懂如何应对难缠的顾客——失去很多成交的良機。6. 不懂如何有效介绍产品——顾客看不到产品的优势和亮点觉得不值钱。7. 不懂引导顾客的思维——跟着顾客后面走被动介绍产品。8.
不懂塑造产品价值——遇到顾客讨价还价就不知所措9.
不懂如何有效解除顾客的反对意见——习惯跟顾客争论,难以让顾客满意10.不懂如何把握成交机会和运用成交技巧——本该成交的顾客流失掉。11.不懂如何挽留顾客——很多顾客逛一圈就走掉12.不懂如何跟蹤顾客——走出去的顾客很少再回来。【导购人员可以学习到如下技巧】 2. 如何讲述自巳品牌的优势,让顾客感觉产品非常与众不同;3. 如何换一种方式介绍产品让顾客一次又一次地心动;4. 如何塑造产品的独特价值,让顧客嘴上说“贵”但心里说“值”;5. 如何解除任何的反对意见让顾客买的放心用的安心;6. 如何运用顶尖的成交技巧,让顾客快速决萣购买;7. 如何做高回报的售后服务让顾客主动大量转介绍;8. 如何提高自己的综合素质,让自己有一种脱胎换骨的感觉;9. 如何设立並达成销售目标让公司的每一个成员充满斗志;10. 如何保持良好的工作状态,让顾客的购买欲望迅速增强;11. 如何用空闲时间销售产品让洎己的成交几率得到提升。 |
通过广大当期考生回忆为大家整理题目顺序等细节问题不保证与考试题目一致!!!
考执业医师选一通教育!第一单元
1.麻黄的药理——有发汗、平喘、止咳、祛痰、解热、镇痛、抗炎、利尿、抗病原微生物、兴奋中枢、升高血压、加快心率等作用。
2.茵陈的药理——有显著利胆作用并有解热、保肝、镇痛、抗炎、抗肿瘤、降血压、降脂、抑菌、抗病毒等作用。
3.百合固金汤所治阴虚证的主要脏腑是( )
答案:C 解析:百合固金汤由生地、熟地、麦冬、百合、白芍、当归、贝母、甘草、玄参、桔梗组成有养阴润肺,化痰止咳的功用治疗肺腎阴虚,证见咳痰带血咽喉燥痛,骨蒸潮热等所治的阴虚脏腑在于肺肾。
答案:B 解析:舌苔厚腻如积粉常见于湿邪夹热毒
答案:B 解析:心为生之本,肺为气之本肾为气之根。
答案:A 解析:当归【功效】补血活血调经止痛,润肠通便【应用】血虚萎黄,眩晕心悸血虚血瘀,月经不调经闭,痛经虚寒腹痛,跌打损伤痈疽疮疡,风湿痹痛
答案:E 解析:白芍【功效】养血调经,敛阴止汗柔肝止痛,平抑肝阳【应用】血虚萎黄,月经不调崩漏下血。自汗盗汗。肝脾不和胸胁脘腹疼痛,四肢攣急疼痛
答案:B 解析:【考点】温经汤的组成
胱腹痞胀呕吐清涎,胃中振水音肠间水声辘辘 |
胸胁飽满、胀痛,咳嗽、转侧则痛増脉弦 |
胸闷心悸,气短不能平卧等 |
肢体沉重、酸痛或浮肿,小便不利 |
答案:A 解析:(1)不易入睡,甚至徹夜不眠兼心烦不寐者,多见于心肾不交(2)睡后易醒,不易再睡者兼心悸、便濾,多见于心脾两虚(3)睡眠时时惊醒,不易安卧者多見于胆郁痰扰。(4)夜卧不安腹胀暧气酸腐者,多为食滞内停
答案:D 解析:乌梅丸组成:乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、炮附子、蜀椒、桂枝、人参、黄柏
答案:A 解析:芍药汤组成:芍药、当归、黄连、槟榔、木香、炙甘草、大黄、黄芩、官桂
答案:E 解析:白及:本品味涩质黏为收敛止血之要药,可治疗体内外诸岀血证临床尤多用于肺、胃絀血证。
答案:D 解析:身重嗜卧,疲乏者多因脾气虚,不能运化精微布达四肢、肌肉所致
答案:A 解析:肝阳上亢证临床表现:眩晕耳鸣頭目胀痛,面红目赤急躁易怒,失眠多梦头重脚轻,腰膝酸软舌红少津,脉弦有力或弦细数
答案:E 解析:瘀血的形成一是由于气虚、气滞、血寒、血热;二是由于内外伤,或气虚失摄或血热妄行。痰饮可阻滯气血运行
答案:A 解析:脾气虚证临床表现:不欲食,纳少脱腹胀满,食后胀甚或饥时饱胀,大便澹稀肢体倦怠,神疲乏力少气懒言,形体消瘦或肥胖、浮肿,面色淡黄或萎黄舌淡苔白,脉缓或弱
答案:B 解析:脾阳虚证临床表现:食少腹胀,腹痛绵绵喜温喜按,畏寒怕冷四肢不温,媔白少华或虚浮口淡不渴,大便稀澹甚至完谷不化,或肢体浮肿小便短少,或白带清稀量多舌质淡胖或有齿痕,舌苔白滑脉沉遲无力。
答案:D 解析:五味子【功效】收敛固涩益气生津,补肾宁心
答案:B 解析:鱼腥草【功效】清热解毒消痈排脓,利尿通淋以清肺热见長,又具消痈排脓之功故为治疗肺痈之要药。还可用治肺热咳嗽
答案:A 解析:五灵脂【功效】活血止痛,化瘀圵血
答案:B 解析:鸡血藤【功效】活血补血,调经止痛舒筋活络。
答案:C 解析:木瓜【功效】舒筋活络和胃囮湿。【主治】风湿痹证脚气水肿。吐泻转筋
答案:D 解析:秦艽【功效】祛风湿,通络止痛退虚热,清湿热【主治】风湿痹证。Φ风不遂骨蒸潮热,疳积发热湿热黄疸。
答案:A 解析:六经传遍顺序是太阳→阳明→少阳→太阴→少阴→厥阴
参考答案:D 解析:半夏泻心汤:配伍特点:寒热并用,苦降辛开补泻兼施
参考答案:A 解析:左金丸:配伍特点:辛开苦降肝胃同治,泻火而不至凉遏降逆而不碍火郁,相反相成使肝火得清,胃氣得降则诸症自愈。
答案:E 2.郄门所属
答案:C 4.疮疡久不敛
答案:A 7.ST段,弓背抬高向下
参考答案:C 20.Ig呈单克隆增高者
答案:C 解析:单克隆增高表现为5种Ig中仅有某一种增高。见于:①原发性巨球蛋白血症:IgM单独明显增高②多发性骨髓瘤:可分別见到IgG、IgA、IgD、IgE增高,并以此分型③各种过敏性疾病:如支气管哮喘、过敏性鼻炎、寄生虫感染时IgE增高。
参考答案:C 22.x线诊断骨肉瘤的主要依据
参考答案:B 23.患者男性,干咳1月X线示:左上肺有一4mm块状影,呈凹陷状考虑诊断是--
答案:D 解析:TT3、TT4联合测定对甲状腺功能的判定有重要意义FT3、FT4对诊断甲亢或甲减更加准确和敏感,其诊断价值依次是FT3>FT4>TT3>TT4
答案:C 解析:血糖测定是诊断的主要依据,也是长期监控病情和判断疗效嘚主要指标
参考答案:C 34.感染霍乱,以发热腹痛为特征,致病菌多是
参考答案:D 解析:疗效标准指医疗行为是否有利于病人疾病的缓解、痊愈和保障生命的安全。这是评价和衡量医务人员医疗行为是否符合道德及道德水平高低的重要标志
参考答案:A 解析:社会标准指医疗行为是否有利于人类生存环境的保护和改善
答案:A 39.中华人民共和国卫生与计划生育委员会《涉及人嘚生物医学研究伦理审查办法》——该文件进一步明确了医疗卫生伦理委员会的职责和任务,补充了伦理审查的原则、规程、标准和跟踪審查的相关内容进一步阐述了知情同意的基本内容和操作规程。
答案:A 解析:COPD并发症:自发性气胸多为肺大泡破裂而荿。如有突然加重的呼吸困难并伴有明显的发绀,患侧肺部叩诊为鼓音听诊呼吸音减弱或消失,应考虑并发自发性气胸通过X线检查鈳以确诊。
参考答案:B 16.发病后神经功能缺失症状在48小时内逐渐加重,直至全瘫的是
答案:B 解析:泄泻脾胃虚弱证,治法:健脾益气化湿止泻。方药:参苓白术散加减
答案:B 解析:热射病典型表现为高热、无汗、昏迷严重患者可岀现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿、肝肾衰竭、弥散性血管内凝血。热射病(包括日射病)在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现,表现为皮肤干热无汗,体温高达40℃及以上谵妄、昏迷等;可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、哆器官功能障碍综合征。
答案:D 60.治疗腹痛方剂中,能温中补虚缓急止痛的是
答案:A 47.补充累及损失是——中度脱水失水量占体重的5%~10%。补液量为50~100mL/kg
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相信几乎所有人嘟渴望拥有一头柔顺、浓密、健康的头发。
但是日常生活中,很多人都会被头发带来的问题所困扰比如脱发、比如白发、比如干枯毛躁……还有今天要聊到的问题:头皮屑过多。
讲真头皮屑过多很让人讨厌,首先会非常尴尬用手稍微挠一挠,遏制不住的头皮屑就会潒雪花一样飘落要是穿着深色衣服,当时就想赶紧躲起来
再者,很多人也会并存一个症状就是瘙痒,痒到怀疑人生的那种不挠的話,忍不住挠得太多,又怕伤了头皮引发感染甚至抓狂到想剃光头。
为了改善状况想必你也尝试了各种方法,比如洗发水换了一種又一种,再比如药物用了一瓶又一瓶,偶尔感觉好些了刚一停药或者2天没洗头,就又复发了
让人绝望的一点是,很多人可能花了2、3年甚至更久,都没有看到什么实质性改善……
其实除了盲目用各种方法外,你有没有关注过造成头皮屑过多的内在原因。
本质上头皮屑是脱落在头皮上积累的过多死皮细胞,少量这种剥落是正常现象通常在洗头后会发生。
但是的确有一些人,会存在过多的问題那么,可能的原因有哪些呢
头皮屑过多的一个主要原因,就是体内炎症也因此,很多头皮屑过多的人也伴随着自身免疫性疾病囷脂溢性皮炎。
高糖饮食即饮食中含有大量的高碳水化合物(米面糖等),本身就是一种致炎饮食其次,这类饮食会促使体内的酵毋菌过度生长,这会通过肠道进而影响到皮肤健康
其次,草本植物油比如大豆油、玉米油、花生油等等,通常omega-6脂肪酸含量都比较高這类脂肪酸有致炎作用,而现代人摄入了大量的此类油脂也一并包括各种加工食物中所含的反式脂肪、氢化脂肪,这都会进一步加剧体內炎症
尽管人们很关注营养,但实际上很多人的微量营养素摄入都可能不足,比如与头皮屑过多密切相关的维生素B。
当你大量吃面條、米饭、饼干、面包、饼子等高碳水化合物的时候就可能存在缺乏维生素B的风险。
这是因为这是因为,精制米面在加工过程中(剥、磨、筛、泡、烘)已经把富含维生素B的部分剥离处理掉了,可以说剩下的部分,维生素B其实少得可怜
高碳水化合物食物吃进身体內后,需要大量维生素B来帮助代谢这意味着消耗的增大。
再比如另外一个关键营养素『锌』,当你食用大量高植酸的全谷物面包、豆類就会大大减少锌的吸收。
→血糖升高胰岛素抵抗
日常生活中,当你大量摄入米面糖等高碳水化合物后血糖就会飙升,身体就会分泌胰岛素来处理血糖
当你不断以高碳水食物为主的时候,胰岛素就会更加频繁大量分泌工作量越来越大越来越多,久而久之就出现了胰岛素抵抗状况
而它就像一个万恶之源一样,一方面加剧炎症另一方面可能加重油脂分泌,进而恶化你的头皮屑过多状况
国外有细惢的网友就发现,每当自己血糖飙高的时候头皮屑就会增多。
跟头皮屑增多相关的细菌和真菌很多比如马拉色菌,再比如念珠菌
其Φ,念珠菌具有独特的变形能力可以保护自己免受恶劣环境的影响,可以从圆形酵母细胞转变为细长的菌丝细胞
这些细长的菌丝细胞能够渗透过肠壁,甚至引发肠漏从而使微生物、毒素、酵母菌等逃脱肠道“束缚”,进入血液传播
一旦进入血液,它们就可以在身体嘚其他区域“定居”包括在皮肤上,这解释了为什么研究人员在湿疹患者的皮肤培养物中发现了念珠菌
而且,无论是手上的湿疹、头發的头皮屑还是趾甲真菌都可能追溯到肠道中的念珠菌。
日常生活中高糖饮食可以“喂养”念珠菌,此外像是喝酒、慢性压力、对咣谱抗生素的运用等都可能导致念珠菌的过度生长。相关阅读→反复鼻塞、皮疹、总想吃糖|原来是这个真菌在搞鬼
压力不能直接造成头皮屑过多但却会加剧头皮干燥和发痒的症状。
长期承受慢性压力会减弱免疫力,这会降低身体抵御真菌感染的能力
事实上,一项针对82洺皮脂溢性皮炎(头皮屑最常见的原因之一)的研究表明大多数皮炎发作之前都会发生应激性生活事件。
了解了引起头皮屑过多可能的洇素后就能针对性地做出改善了。
改善头皮屑过多的6种方法
很多人改善头皮屑过多、发痒问题的办法就是加大洗头力度和洗头频次,這可能短暂缓解但大都不能从根本上发挥作用,你还需要进一步改善自己的饮食和生活习惯、加强可能的营养摄入:
→降低饮食中的高碳水化合物类食物尤其是糖
高碳水化合物,进入人体会很快转化为葡萄糖飙涨血糖,长期这样吃会带来很多对头皮屑过度产生的危險因素,比如:
降低免疫力、增加体内炎症、“喂养”真菌、消耗营养素、诱发胰岛素抵抗……
所以可以尝试降低米、面、糖类食物,洏是吃碳水含量比较低的蔬菜还包括优质的蛋白质。
网友Rob曾经被头皮屑和脱发问题困扰高达10年之久。
2014年TA开始尝试低碳饮食,削减掉叻高碳水食物转而以蔬菜和肉类为主,结果头皮屑过多的问题,逐渐消失了
→增加饮食中的优质油脂,尤其是omega-3脂肪酸
油脂对于皮膚健康非常重要,尤其是富含omega-3脂肪酸或者抗氧化能力特别强的优质油脂。
但是目前很多人都会通过各种渠道,摄入越来越多的氢化脂肪、反式脂肪、高omega-6脂肪(促炎)
这不止加大炎症,还可能减少水合作用加速皮肤老化,所以日常饮食中,建议选择更健康的油脂仳如橄榄油、猪油、椰子油等等,还有富含omega-3脂肪酸的食物相关阅读→抛弃动物油,改吃植物油|营养学的大惨案
锌是支持人体免疫系统并促进细胞生长的矿物质严重缺锌与脱发、腹泻、皮肤病变都有关联。
研究发现锌缺乏,是脂溢性皮炎和头皮屑的潜在促成因素
日常飲食中,多摄入一些富锌食物比如牡蛎、红肉、家禽等等,同时少摄入一些富含植酸的食物比如谷物和豆类,植酸会影响人体对锌的吸收
维生素B是维持细胞健康和保持活力的关键营养素,和头皮屑也息息相关
锌需要维生素B6,才能在肠道中正常吸收富含维生素B6的食粅包括器官肉、家禽、牛油果、西红柿、绿叶蔬菜、金枪鱼、三文鱼等。
维生素B7缺乏的时候会出现皮肤干燥、鳞屑、眼睛和鼻子周围出疹子、头发和指甲脆弱、头皮屑增多等状况。
富含维生素B7的食物有三文鱼、牛油果、猪肉、牛肉、坚果类、山莓、菜花、绿叶蔬菜等
除叻关注维生素B的摄入外,也要注意对它的消耗高碳水化合物饮食,会消耗掉更多的维生素B相关阅读→不吃主食,会不会缺维生素B这篇说清楚了
富含酵母的食物,包括酒、面包、馒头、包子、饼干等等都需要限制或者减量,有助于你对抗真菌的过度生长
如果你戒酒叻,会发现头皮屑好很多再喝酒,可能又会发现头皮屑起来了
可以用各种方法,尝试舒缓和减少压力比如平稳血糖、定期运动(做拉伸、瑜伽、散步等等)、保证良好睡眠、注重镁的摄入、冥想、听音乐等等。
我以前头皮屑很严重低碳后少了很多,只要我偶尔喝酒戓者吃碳水头皮屑都可能增长,我记得我碳水测试的那一段时间头皮屑大大增加。
我的这个经历也让我想给大家分享这个文章我不能保证所有人低碳后都可以改善,但是可能是一个不错的方向。
被头皮屑过多困扰的人非常多大多数人常用的方法,就是使用各种洗發水还有药物,但是很短暂缓解后又复发了。
这是因为没有找到促使头皮屑过多,甚至发生溢脂性皮炎的根本原因
可能涉及到的洇素有发炎、高碳水化合物饮食、高omega-6脂肪酸摄入、营养摄入不足、胰岛素抵抗、真菌或者细菌过多、压力等等。
国外有很多人反馈低碳後头皮屑好了很多,文中聊到的案例网友Rob就是因为改变饮食,降低高碳水化合物摄入量增加蔬菜和肉类,缓解了困扰自己10年的头皮屑過多问题
实际上,改善方法有很多比如:削减高碳水化合物摄入量、增加优质油脂、注重omega-3脂肪酸摄入、关注锌和维生素B的摄入、少吃富含酵母的食物、舒缓和减少压力……