男士有啤酒肚和将军肚男在苏州想定做西装的哪家店做的好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-27 03:02 标签： 啤酒肚和将军肚男

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啤酒肚和将军肚男古时又叫做“將军肚”“罗汉肚”，被认为是富贵、成功男人、政府官员的标志但现在情况可不是这样了，人们生活越来越好挺着啤酒肚和将军肚男的人越来越多了，啤酒肚和将军肚男可不再是“福气”了而是威胁我们健康的一大杀手。

“啤酒肚和将军肚男”医学上称为“腹型肥胖”那么肚子多大才叫啤酒肚和将军肚男？医学上给出了一个参考标准男性腹围超过90厘米，女性腹围超过85厘米就达到了啤酒肚和将軍肚男的标准各位可以参考给自己量一下，或者给自己的老公量一下即使是啤酒肚和将军肚男构成了“腹型肥胖”，也不用太过担心因为这太常见了，据可靠调查2012年统计显示30岁以上的男性26％的都存在啤酒肚和将军肚男，超过了四分之一这可是个不小的数字。有啤酒肚和将军肚男的男人9成有不同程度的脂肪肝超过一半有心脏病变，三分之一以上有高血脂五分之一以上患有糖尿病，六成以上有高血压

大家有没有好奇过，啤酒肚和将军肚男里面都装的什么呢除了组织液、血液和器官外，基本都是脂肪高能预警：下方图片可能稍稍引起不适。

那么大家可能又会有疑问了既然都是脂肪，那为什么肚子那么硬呢脂肪不是应该很软吗？其实肚子越硬对健康危害僦越大，热量严重过剩体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚久而久之就会出现“啤酒肚和将军肚男”较别人硬的现象。因此“啤酒肚和将军肚男”如果很硬，就证明你的脂肪堆积很严重相比那些软软的大肚子，硬肚子对身体的损害更大

如何控制啤酒肚和将军肚男？要做到这四点：五少吃、四多吃、多运动好睡眠。

1、少吃高热量的食物比如：巧克力、蛋糕、奶油、罐头

2、少吃油腻的食物，各种炸鸡、烤串等

3、少吃高盐分的食物：饮食尽量清淡口味太重对心脑血管害处极大，也会造成肥胖

5、少喝酒：酒这种东西嘛不喝很困难，但尽量少喝控制饮酒量，不醉酒不酗酒

生活中要多吃这四类食物：鱼肉（鱼肉是最好的肉类蛋白之一，肉质容易吸收营养价徝高、胆固醇含量低）、白开水（白开水才是最好的饮料，O(∩_∩)O哈哈~）、水果、绿色蔬菜

日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚和将军肚男”效果很好一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖使身体处于比较紧张的状态。听我的！多运动！

四、保持良好睡眠不熬夜

对于Φ年人而言，睡眠质量问题是主因随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少荷尔蒙嘚缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显

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