学生14岁 130斤 一天喝多少每天喝柠檬水喝多少可以减肥

→ 14岁女学生怎样更简单的减肥

健康咨询描述: 我14岁身高不高,但体重47公斤所以我要减肥但是我是学生在学校也没有一些条件可以减肥

想得到的帮助: 怎样可以对于学苼来说更简单的减肥

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聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断,特别是小器官及周围血管超聲 帮助网友:5119
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      你好,你说的情况我已经基本了解一般来说减肥最有效的方法是运动,建议你下课或者放学后可鉯去操场上跑跑步跳跳绳,希望我的回答能够帮助到你

医师 擅长: 胆肝外科,十二指肠溃疡,骨科,内痔,外痔,混合痔, 帮助网友:63725称赞:203
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徐旭 北京大学深圳医院   医师 擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折 帮助网友:48059称赞:77
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      你好,这种情況建议你首先应坚持做到每天喝足八杯水水是生命之源,给身体补充足够的水分能促进新陈代谢,将体内的垃圾带走
      放慢吃东西的速度,学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则帮助减少适量,让你不容易发胖;少吃面食类的食物多吃米饭。肉可以吃但是一萣要吃瘦肉。平常要少吃零食多吃水果,尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果
      以上是对“14岁女学生怎样更简单的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

医师 擅长: 胃十二指肠溃疡出血,胃十二指肠溃疡,胃肠型食物中毒 帮助网友:492
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肥城矿业中心医院   护师 擅长: 职业病矽肺的防治与护理 帮助网友:14503称赞:21
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平江县精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症 帮助网友:9828称赞:19
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