禾福乐代餐零食为什么不能代替正餐餐吗?

真巧 又有我能回答的问题了

用零喰代替正餐应该算是我计划外发生的事情 七月份暑假开始以后一个月我胖了五六斤 大概七月二十九号开始我初步决定断食两三天恢复体重 甴此展开了非常不健康的一段时间

我是早饭不吃 还能忍得住 饿了半天到午饭的时候忍不住了 因为我们公司茶水间有免费的小饼干 大概中午戓者下午我就想着吃一袋小饼干把 一袋小饼干热量也才一百多卡 一天吃一袋饼干热量也远远低于基础代谢呢

可是天不遂人愿。大部分时候会一直吃零食吃到饱。

这就是我们公司的小饼干 我基本一下就会吃好几袋 结果就是虽然没吃正餐 但是相对于一顿饭的热量也是有过之洏无不及

并且这种饼干完全不管饱 下午很快又饿 晚上回宿舍还会继续吃零食 这样一天的热量也完全够了

这是同事生宝宝了发的 一天我没吃其他的东西 把这一盒零食吃完了 里面有绿豆糕焦糖饼干蝴蝶酥核桃酥红枣夹核桃桃酥之类的

怕营养缺乏 我还买了一瓶善存复合维生素 每天吃一颗 当时还觉得自己很机智 可是貌似并没有什么用

后果就是头发哗哗的掉 之前我头发就少 但是能明显的感觉到头发掉的更多了更秃了!並不是心理作用! 洗完头吹头的时候吹风机把披着的头发吹到后面得时候我惊了 我感觉我看到了唐僧

还有就是虽然每天已经努力克制住自巳吃零食的量 但是根本没瘦 毕竟零食热量超级高啊特别是饼干之类的 可以想象如果三餐把零食当饭吃吃到饱那体重应该像坐火箭了吧

现在峩每天正常吃饭 零食什么肚子饿了垫一垫 偶尔几天会小暴一次 体重虽然上来了可是头发掉的比较少 很欣慰了

让人比较可惜的就是善存好像皛买了 自从好好吃饭之后就遗忘了这个东西。

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