夏天的时候,好容易冬天中午的太阳能把脸晒黑吗呀

 现代医学证实冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能调节中枢神经,增加吞噬细胞活力增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面有着特殊的疗效。 
但晒太阳要讲科学冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳
第一段是上午6-9时,此时红外线占上风紫外线偏低,使人感到温暖柔和可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时此时正值紫外线中的A光束占上风,可促进肠道钙、磷吸收有利于增强体质,促进骨骼正常钙化 特别需要指出的是,不论是哪个季节上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段最忌长时间晒太阳。
因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风它会对皮膚造成伤害,还可引起种种疾病 此外,每天坚持晒太阳不少于30-60分钟可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装
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