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胃食管反流病并发症有哪些？
简介/胃食管反流病
胃食管反流病胃食管反流性疾病（gastro-esophageal&reflux&disease，GERD）是指、内容物反流入引起临床症状及（或）食管炎症的一种疾病。反流物主要是、胃蛋白酶，尚可有十二指肠液、胆酸、等，前者临床上多见，后者主要见于胃大部切除术后、后、食管肠吻合术后。 GERD患者可仅有临床症状而无食管炎症表现，有食管炎症者其临床症状不一定与炎症程度呈平行关系。有生理性与病理性之分，病理性胃食管反流，轻者引起不适、呕吐，重者则可致及肺部吸入综合征，甚至窒息死亡。
流行病学/胃食管反流病
易发人群胃食管反流病1、中老年人：目前（21世纪初）普遍认为，胃食管反流病的发病随年龄的增长而增加，40-60岁为发病高峰年龄。国内调查显示，30岁以上者的反流症状发生率明显高于30岁以下者；1997年台湾进行的研究发现，反流性食管炎的发生随着年龄的增长而增加，在60岁和70岁达到高峰。2、男性：多数报道认为，反流性食管炎患者中，男性患者显着多于女性。调查显示其男女发病率之比为2.4：1。发病因素1、：肥胖是反流性食管炎主要症状发生的中度危险因素。超重是胃食管反流病患者中普遍存在的现象。在对西班牙全国人口中随机抽取的岁的被调查者进行电话访问后发现，短期（1年）内的体质量增加与该病症状显着相关，体质量增加越多，越易出现反流、烧心等症状。2、：经常吸烟是胃食管反流病的危险因素。1997年台湾曾进行一项研究，对455名有上消化道症状的患者进行检查，检出50例反流性食管炎患者，其中50％的人吸烟，平均20支/天。3、饮酒：很多研究发现，饮酒与胃食管反流病显着相关。调查发现，每周饮酒7次以上与频繁的反流症状相关，大量饮酒与有症状的胃食管反流病相关。4、裂孔疝：和反流性食管炎的关系令人注目。大的食管裂孔疝常伴有中至重度的反流性食管炎。食管裂孔疝可降低胃食管交界处的张力，增加胃底的感觉刺激以至触发一过性下食管括约肌松弛。患者随年龄增加（尤其是50岁以上），膈食管韧带萎缩、松弛发生食管裂孔疝。5、长期腹腔内压增高是诱发食管裂孔疝的因素，如妊娠、肥胖、慢性便秘及剧烈咳嗽等。6、精神因素：研究显示，离婚或寡妇和有沉重生活压力的人易患本病。而另一项研究也发现，劳累、精神紧张、生气都与症状性胃食管反流病的患病关系较大，提示可能会是其危险因素。
病理机制/胃食管反流病
胃食管反流病是与酸或相关的上胃肠动力障碍性疾病，是由于食管对胃、内容物反流的防御机制下降，引起攻击因子酸以及胃蛋白酶、胆盐、胰酶等对食管黏膜的攻击作用。胃食管反流病的病理生理机制，主要是由于抗反流防御机制下降和反流物对食管黏膜攻击作用增强的结果。抗反流防御机制下降胃食管反流病1、下食管括约肌功能失调下食管括约肌是食管末端长3－4厘米的环形肌束。正常人静息时为一高压带，防止胃内容物反流入食管。一些因素可导致下食管括约肌压降低，如某些激素（如胆囊收缩素、等）、食物（如高脂肪、等）、药物（如、安定等）。另外，当怀孕、、呕吐、负重引起的腹内压增高及胃内压增高（如胃排空延迟），均可引起其压力相对降低而导致胃食管反流。 一过性下食管括约肌松弛是近年研究发现影响胃食管反流的一个重要因素。正常情况下当吞咽时，下食管括约肌松弛，食物进入胃内。一过性下食管括约肌松弛是指在非吞咽情况下括约肌出现自发性松弛，而且松弛时间明显长于吞咽时松弛的时间。因此易出现胃内容物反流入食管。 2、食管清除能力降低生理状态下，吞咽后食管体部出现由上向下蠕动，将食物向胃内推进。遇有反流时，内容物使食道扩张，通过也可促发蠕动，达到清除作用。而胃食管反流病患者的这种清除功能常减弱，酸性的胃内容物长时间作用于食管黏膜产生损害。唾液能有效中和胃酸，到达食管起作用。各种原因导致的分泌减少，可导致食管炎的发生。如干燥综合征患者食管炎的发病率非常高。 3、食管黏膜屏障功能下降反流性食管炎仅发生在部分有反流症状的患者。有的反流症状虽然突出，却不发生食管组织损害，提示有较强的组织抵抗力。食管组织抵抗力包括上皮前、上皮和上皮后三部分的屏障作用。任何导致食管黏膜屏障作用下降的因素（如长期吸烟、饮酒以及抑郁等），将使食管黏膜不能抵御反流物的损害。 反流物的攻击作用在上述防御机制下降的基础上，反流物刺激、损伤食管黏膜。受损的程度与反流物的质和量有关，也与黏膜接触的时间、体位有关。其中损害食管黏膜最强的是胃酸和胃蛋白酶，尤其在pH＜3时，使黏膜上皮蛋白变性，同时胃蛋白酶呈活化状态消化上皮蛋白。当胃内pH为碱性时，和则成为主要的攻击因子。 其他1、自主神经功能失调：约40％的胃食管反流病患者的自主神经功能异常。功能受损可导致食管清除功能和胃排空功能延缓。2、心理因素：对只有烧心症状患者的问卷调查表明，60％的患者认为应激是致病的主要因素，因此推测心理因素在本病中起着一定的作用。对胃食管反流病的患者进行放松训练，不但反酸的症状明显减轻，而且食管酸暴露的时间也缩短；而患者的焦虑、抑郁、强迫症等发生率，与健康对照组比较显着升高。目前推测本病和心理因素之间的关系可能存在两种机制，即内源性心身因素的影响，心理因素导致胃肠道的敏感性增加，食管内感觉神经末梢对酸的敏感性增加；以及免疫和内分泌系统异常激活的机制。 3、幽门螺杆菌：两者之间的关系尚有争议，多数研究支持感染可降低食管炎的发生率，提出该菌可能具有保护作用。可能机制主要有以下两方面：幽门螺杆菌可提高食管下段括约肌的压力；胃窦部感染可致血清胃泌素升高，而根除后胃泌素浓度降低，胃泌素具有升高括约肌压力的作用；幽门螺杆菌可降低胃内酸度，其产生的分解尿素产生氨，氨中和胃酸，胃内pH值升高，胃蛋白酶原激活减少，反流物对食管损伤作用减弱。
临床表现&/胃食管反流病
常见症状1、反酸每于餐后、躯干前屈或夜间卧床睡觉时，常有酸性液体或食物从胃、食管反流到咽部或口腔。此症状多在胸骨下烧灼感或发生前出现。2、烧心感或疼痛为本病主要症状。症状多在食后1小时左右发生，可放射到肩胛区、颈、耳或上臂；或在身体前屈、仰卧或侧卧、剧烈运动时诱发；直立位或服制酸剂后症状可消失。过热、过酸食物可使症状加重。3、咽下困难初期常可因食管炎引起继发性，出现间歇性咽下困难；后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧心感或疼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难替代。进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。并发症本病除可导致食管狭窄、出血等并发症外，还有许多食管外症状，包括、哮喘、慢性咳嗽、声嘶、、、胃液反流；反流物吸入呼吸道，尚可引起吸人性肺炎、肺纤维化，甚至龋齿等。
诊断检查/胃食管反流病
GERD是由异常的胃内容物反流入食道引起的症状和黏膜损害。其诊断和治疗的方法随着不断深入的研究，也在发生着变化。经验性治疗当患者的病史、症状提示为没有并发症的GERD时，可以选择。而对于可能有并发症、Barrett食管或内镜检查可以接受者，应首先进行内镜检查。GERD典型症状包括烧心、，多出现于饱食或脂肪餐后。症状多于卧位或前屈时加重，可用抑酸药减轻。症状轻重不能预测食管炎的程度，更不能很好的预测并发症包括Barrett食管的发生。检查方法胃食管反流病1、内镜检查内窥镜加活检能够对食管黏膜进行直接的可视检查，是诊断Barrett食管的惟一可信方法，相比而言，食管X线钡餐即不敏感（26％）也不特异（50％）。尽管食管炎出现与否并不能决定病人下一步如何处理，但了解患者现在或曾经患有可以在手术或内镜治疗之前明确GERD诊断，因为典型的食管炎是GERD诊断的特征性指标。需要指出的是，尽管内镜显示Barrett食管或食管炎可确诊为GERD，但正常的内镜表现不能排除GERD，也不意味着这些病人的症状不重或者容易控制。2、便携式反流监测非插管的酸监测是在食管黏膜上附着上一种遥测胶囊，避免了鼻管的不适感，可以允许更长时间的监测（48小时），并且由于允许患者进行日常活动，从而增加了精确度。便携式食管酸反流监测有助于对持续症状的病人确诊，也可用来监测治疗中仍有症状病人反流的控制情况。便携式ph检查不仅能确定患者有过多的酸暴露，并且能够确定患者的症状是否和酸反流有关，对于糜烂性食管炎的患者有很好的敏感型和特异性（96％），是研究个体病人具体反流程度的好方法。3、食管测压术食管测压可以为抗反流手术的术前准备提供帮助。如果测压记录提示患者有食管蠕动，则可考虑进行抗反流手术，反之，对于有无效食管收缩的病人建议避免手术。而且，术前食管测压可能是排除罕见动力性疾病如失弛缓或硬皮病相关的蠕动消失的最有帮助的手段。
疾病鉴别/胃食管反流病
食管炎性胸痛与胃食管返流的鉴别要点是：食管炎性胸痛表现为胸骨后或胸骨下烧灼痛、刺痛，也可以为钝痛；其发作与进食、体力活动、体位如卧位和弯腰等有关，进食牛乳、饮水、制酸剂可缓解。而心绞痛多在夜间发病，劳累后加重，进食后不能缓解，体位对病情影响小，服用扩血管药物，如、等明显有效。
治疗/胃食管反流病
在本病的防治上，要积极消除引起削弱的因素，再用药物控制症状，做到“标本兼治”。大部分患者经注意饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗，都有良好的效果，在药物上可按医嘱选用1～2种药物。&降低腹内压胃食管反流病据《食管疾病》杂志报道，腹内压降低70%以上能够显著减少腹水患者的胃食管反流。巴西圣保罗大学医学院的T.Navarro-Rodriguez博士及其同事研究了降低对食管下段括约肌压力(LESP)和24小时pH值监测的影响。结果表明，当腹内压显著降低时，LESP不发生显著变化。腹水患者出现胃食管反流，而腹内压降低70%以上可使胃食管反流显著减少。改变生活习惯生活习惯的改变对许多GERD患者是有益的，但单纯依靠这些未必能够控制多数患者的症状。研究表明抬高床头，减少脂肪摄入，戒烟，餐后3小时避免卧床可以减少远端食管酸暴露。一些食物如巧克力，酒精，薄荷，咖啡以及大蒜被推测对患者有益。抑制胃酸制酸剂和非处方（OTC）的抑酸剂如对于烧心和反酸的病人是个体治疗的选项，它们对于轻度的GERD是有效的。当症状持续，或者当报警症状、体征出现时，应该行进一步的检查和治疗。抑酸是GERD治疗的主要手段。PPI（奥美拉唑，兰索拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑和）可以使症状快速缓解并使食管炎达到最高的愈合率。PPI类药物在美国已经使用了超过10年的时间，在欧洲和澳大利亚的时间更长。另外有些病人可以通过相对较弱的抑酸药如H2RA得到效果。一旦患者使用较弱治疗失败，他们应该转向长期PPI治疗。对于Barrett食管患者，通常需要两倍于常规的剂量，即使患者在低剂量的情况下没有症状。促进胃动力促动力药可以在部分病人中使用，尤其是作为抑酸剂的辅助用药，但不能作为GERD患者的理想单一用药。和的常见中枢神经系统副作用在一定程度上限制了这些药物的应用。和被证明可以缓解症状，但前者可导致致死性心律失常。多潘立酮是一种多巴胺受体拮抗剂，因不容易通过血脑屏障，对中枢神经系统影响很小。另一种药物据报道可以同时减少酸反流的次数和食管酸暴露的时间百分比，因有很高的副作用发生率，难以作为常规用药。维持治疗由于GERD是一种慢性病，许多病人需要长期，甚至终身治疗。有效的维持治疗可以使患者的症状容易控制并且预防并发症发生。无论使用哪种药物多少剂量，能够控制症状的剂量即应该使用的剂量，包括足量甚至加量。手术治疗对于确诊为GERD的患者，可以考虑由经验丰富的手术医生进行抗反流手术。研究表明，10年以后92％使用药物治疗的患者仍然在服药，而一开始行手术治疗的病人仅有62％返回到药物治疗中。手术治疗在5年后略优于20mg每天，而当药物剂量增大到40～60mg每天时，两种治疗的效果相当。最好的手术预测因子是：年龄小于50岁，可以通过药物完全缓解的典型反流症状，典型的反流症状相对于不典型症状更容易通过手术得到控制。药物治疗难以控制的病人，特别是有夜间反酸的病人，可以从手术中得益。内镜治疗内镜治疗对于确诊GERD的部分患者可以控制症状。目前有三组内镜治疗方法：在LES区域进行射频技术，内镜下缝合技术以减少反流，LES区域注射技术。所有这些技术都表明可以改善症状，但对于确诊为GERD并对PPI治疗有效的患者，目前（21世纪初）不支持应用。
预防/胃食管反流病
患者在应注意以下几点：饮食注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放，易导致胃肠内容物反流。体重超重者宜。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。卧位床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。睡姿有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。生活习惯尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。忌酒戒烟由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
病例/胃食管反流病
法耶·坎贝尔英国女子法耶·坎贝尔（Faye&Campbell）多年来只吃披萨、汉堡包、薯片等，且从不做运动，还曾每日吸烟多达20支，可她的身材依然如模特般苗条，且身体健康，皮肤白皙。这种情况在她幼儿时期就开始了。最开始除了牛奶，小法耶拒绝吃其他任何东西，直到5岁，父母才发现她能吃些薯片。后来法耶的母亲带她去看了很多医生，大部分医生只说她挑食严重。直到15岁时在伦敦皇家医院，法耶才被查出患有慢性胃食管反流病，这种病会使从食管倒流进口腔，引起胃灼热和味觉变异，而喝牛奶可以缓解这种灼热感，吃难消化的食物可以减少胃酸产生。后来在坚持治疗后，法耶能慢慢尝试新的食物，如披萨和汉堡。
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当吃完饭后，没有消化完全，一般1-2小时内，做一些运动、或者生气上火，会致使消化液与食物的混合物产生倒流。 食物倒流如果进入胰腺，而产生对胰腺的自我消化，就和可能引起急性胰腺炎，如果进入食道就会产生对食道的腐蚀。 针对于食物倒流的现象，可以吃饭慢慢吃，吃个七、八分饱，注意饮食时间规律，保证胃健康，饭后可以多走走，不要久坐，睡觉，不要剧烈运动，心态平衡，减少压力。
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食物倒流原因，极大的可能是反流性食管炎，则原因是：1.抗反流屏障的破坏食管胃连接处抗反流屏障亦称第一抗反流屏幕，其中最重要的结构是食管下端括约肌(LES)。2.食管酸廓清功能的障碍正常食管酸廓清功能包括食管排空和唾液中和两部分。3.食管黏膜抗反流屏障功能的损害。4.胃十二指肠功能失常。5.裂孔疝常见的是滑动疝。食管胃接合部随胃体向上移位进入胸腔。胃体的上升使膈脚分开，裂孔扩大。疝囊小时，随体位、用力及咳嗽而上下滑动。疝囊增大后不再滑动，改变了裂孔附近的正常解剖关系，造成食管胃接合部闭合不全。6.妊娠呕吐因妊娠增加了腹内压力而发生的裂孔疝可以引起反流性食管炎，但分娩后可以恢复，无须任何治疗。呕吐及长期呃逆亦可使贲门口经常开放而发生反流性食管炎，去除病因后可以恢复正常。7.其他疾病新生儿及婴幼儿在发育过程中，因有食管下括约肌功能不良而发生反流，随幼儿发育，大部分可减轻。仍有原发性食管下括约肌功能不良使关闭不全，及因器质性疾病如食管下段及贲门部肿瘤、硬皮病和各种造成幽门梗阻的，均能引起反流性食管炎。因此，反流性食管炎通常是反流的胆汁和胃酸共同作用于食管黏膜的结果，而在胆汁引起食管损伤前，必先存在幽门和LES功能失调；反流性食管炎者多伴有胃炎。滑动型食管裂孔疝因常致LES和幽门功能失调而易并发本病；十二指肠溃疡多伴以高胃酸分泌而易致胃窦痉挛与幽门功能障碍，故并发本病也较多。肥胖、大量腹水、妊娠后期、胃内压增高以及烟酒药物等因素均可诱发该病。2临床表现胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发，在服用酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，而服用酸剂的效果显著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。1.反酸每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。2.咽下困难初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。3.出血及贫血严重食管炎者可出现食管黏膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。4.体检注意是否过度肥胖，有无口腔炎、慢性咽喉炎、声带炎、气管炎及吸入性肺炎等并发症。
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治疗反流性胃炎食物有哪几方面
来源：寻医问药网
发布者：王月月
是消化道常见病，为了抵制疾病带来的风险和危害，大家一定要积极的关注治疗反流性食物，尤其要正确的选择适合自己的食物，那么常见治疗反流性胃炎食物有哪几方面呢?如下几点便是专家给出的具体分析，我们一起了解一番。
反流性胃炎治疗，在生活饮食方面避免刺激性食物及过饱饭后活动，要戒烟戒酒，慎用一些药物，睡觉不应该再进食以免造成反流性胃炎的复发或加重反流性胃炎的病情。反流性胃炎饮食调养饮食要清淡不吃油腻食物以免刺激胃酸分泌过多而影响反流性胃炎的病情。在饮食上应细嚼慢咽，忌暴饮暴食避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷等对病情没有好处的食物。
反流性胃炎适合吃这些东西，如鲢鱼，用于缓解，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的反流性胃炎。带鱼对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜，在帮助治疗上可以起到很好的效果。胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的患者最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
虾米，因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。核桃，有降低胆固醇，防止动脉硬化及之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
治疗反流性胃炎食物：
1、参芪猴头炖鸡：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功效是：补气健脾养胃。
2、桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
3、萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。
4、紫苏、生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
5、胡椒猪肚汤：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
对于上述治疗反流性胃炎食物的介绍，要求大家要格外的给予关注和注意，除此以外，大家在了解了治疗反流性胃炎食物之后，还要关注这种疾病的治疗方法和护理方法，争取帮助患者尽早的恢复身体健康。
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大家都在搜：跑步过程中胃酸反流怎么办？改变食物 少吃多餐
来源：搜狐体育
作者：Alse
　　北京时间9月26日，经常有马拉松跑者表示自己在比赛当中出现胃酸反流的情况，由于跑步比赛对于身体的要求非常高，这种情况的发生不仅不利于好成绩的取得，而且对身体很有害，因此学习一些预防和治疗的办法，是非常有必要的。
　　当胃和食管之间的括约肌以不正确的方式打开或者放松时，胃内的食物就会反流到食管中。当胃酸的酸碱度在3左右的时候，食管中就会产生强烈的灼热感，这就是胃酸反流让人感到痛苦的重要原因。如果胃酸的酸碱度达到了5，酸性不强，就不会有灼热感，但是胃酸可以进入呼吸系统，从而引起声音沙哑或者是慢性非传染性的咳嗽。
　　研究显示，如果在运动的时候，胃里没有食物，就很有可能发生胃酸反流，所以在跑步训练或者比赛之前，应该摄入一些营养物质。如果摄入食物之后进行跑步，仍旧发生胃酸反流，那就需要注意一下摄入影响的时间，因为和运动有关联的胃酸反流经常出现在摄入食物后不久。
　　专家建议，经常出现胃酸反流的跑者，需要尝试不同的营养物质，找到最适合自己的，更换不同的能量棒或者凝胶就能缓解胃酸反流的糟糕状况。此外，少吃多餐、以流食为主，也比较适合胃酸反流的跑者。
　　如果症状一点都没有减轻，跑者应该立即就医寻求帮助，药物治疗目前主要有三种方法，一是吃抗酸药，如碳酸钙咀嚼片；二是注射H2阻滞剂，如甲腈咪胍和甲胺呋硫；三是注射质子泵抑制剂，如奥美拉挫。
　　（Alse）
(责任编辑：常[ US033)
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