睡眠不好怎么办的呢？这个有了解的吗？请教高人了。
患者信息：女
病情描述：睡眠不好怎么办的呢？最近总是睡觉不好，有谁有好的法子。
最佳回答百姓健康网54284位专家为您在线解答
病情分析：你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
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病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
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病情分析：你好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，凌辱服用抑制剂，例如多塞平、米安色林等药物，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。祝你健康
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病情分析：你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
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22岁提问时间：
病情描述：已肝病毒表面抗体阳性请问正常吗不需要检查吧没什么异常吧
医生建议：这个你也不要紧张，乙肝表面抗体阳性是好的结果，说明你已经对乙肝病毒产生免疫力了。
相思成阕女
16岁提问时间：
病情描述：涂了盐酸特比萘芬凝胶好像还越长越多的。怎么回事还有哪个药是吸收不进去的吗？？
医生建议：你好，根据你叙述的这种情况来看。盐酸特比萘芬凝胶是治疗真菌感染的药物。
30岁提问时间：
病情描述：你好，我老婆乙肝病毒DNA定量6.89E007现在怀孕阶段请问这些正常吗
医生建议：你好，根据你的描述，乙肝病毒dna定量的值很高，说明有病毒复制，有传染性。
48岁提问时间：
病情描述：我上月十六号月经因吃了半个多月的减肥产品这个月十六号月经没来
医生建议：你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是月经不调的可能的。
1岁提问时间：
病情描述：很久了，皮包有很多的小豆豆有一个大的豆豆怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
医生建议：你好，根据你的描述，考虑这种情况有可能是感染所造成的。官方微信宝宝5岁宜春市我小姑是87农历12月底的，还差几天过年。可是那年出生的时候立春早就过了好几天。有老人家说小姑还是属兔，还没过年，可是算命拜佛的那些说是属龙！因为立春过了就算过年。这个问题各有说法！呵呵，有谁能给个最权威的答案不？搞到小姑相结婚看日子都不知道怎么说。回复 01:58:50来自
宝宝5岁广州市听老人家说，过立春就算第二年，那你姑应该是属龙。 05:49:15来自
|宝宝5岁鞍山市不懂，不是没过年吗？应该属兔吧 05:59:00来自
|宝宝5岁宜春市衔衔 发表于
听老人家说，过立春就算第二年，那你姑应该是属龙。是啊，有老人家是这么说的。 09:26:24来自
|宝宝5岁广州市jojo-baby123 发表于
是啊，有老人家是这么说的。同样道理，晚上23点出生的，是子时，就算第二天的 10:06:30来自
|运城市<font color="#5145383 发表于
不懂，不是没过年吗？应该属兔吧应该是属兔吧 17:02:50来自
|宝宝6岁安阳市过春了，属龙 17:35:40来自
|肇庆市过了立春就等于过年了，所以是属龙的。 19:27:21来自
|宝宝2岁广州市我生日也是这样也不知道属龙还是属蛇 21:07:47来自
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南昌哪个发廊最好?!海珍怎么样?
去了一次海珍 感觉不出来.而且贵
我有更好的答案
金蝶还不错啦！尤其是八一公园对门那家！我同学比较喜欢发源地！
贵.海灵草也可以
王朝很不错的
金蝶 红苹果 标榜 最好别去发源地 名字是响亮 可我在那弄头发没一次弄的好的
都是当时好看 自己洗头后就完蛋了 更别说保持了
个人比较喜欢沙宣。 .. 在天虹百货前面的瓦子角车站后面.. 大门比较小, 要上2楼..
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请教美容达人－－要不要去美容院？
宝宝1岁6个月LV.14
困惑N久，终于忍不住来请教万能的天涯了。
　　我25，混合性皮肤，且是痘痘肌--哎--战痘近8年，抗战还没结束---去年秋天吃过一段时间中药，效果不错。但是，现在额头的痘痘还是很勇猛--
　　自己平时用的护肤品都是清爽型的，现在正在进行中的是倩碧3步曲、植村秀的隔离、完美芦荟胶--一周约敷两次面膜（橙花花水泡纸膜，也是天涯高人推荐的--）
　　貌似这样效果不是很好--可能因为我懒，且手法不好吧！这些护肤品都没吸收？呜呜--不知道了，反正我是没见着啥效果！
　　以至于现在，苦恼的很。肤色偏黄，有痘痘--又不化妆---惨烈啊！我怕怕---
　　所以纠结着想去美容院试试！
　　但是，看到很多人对美容院的评价！我也忐忑了--
　　请教各位天涯美容护肤达人们：
　　1、我要不要去美容院
　　2、我在合肥，哪个美容院口碑好？
　　3、怎么选择产品？
　　4、要不要自己带产品去做？如果这样，什么品牌的哪些东东适合我？
　　5、还有其他注意事项不？
　　好啦--在线等高人指点
　　面子工程事大啊---
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标题: 只想请教高人问现在最新最全最好的版本到底下哪个?
作者: 1614499& & 时间:
标题: 只想请教高人问现在最新最全最好的版本到底下哪个?如题,看了半个多小时,实在是不晓得该下载哪个,头已经晕了
作者: asrambo4& & 时间:
同求！！！！
作者: 1614499& & 时间:
同求！！！！
入个坑真的不容易,各种MOD就算了,连游戏我看了半天都没搞懂到底下哪个,索引精华看了半天也没个结果,精华里2个什么传奇版,下面全是一堆回复说解压错误什么的
作者: nusdy& & 时间:
没有所谓最新最全最好的说法&&每个版本都各有所长&&
新手还是推荐无心或者阳光吧
无心的偏重游戏性一点
阳光的绅士向一点
两个版本都对新人比较友好的&&有详细的安装指南 并修复了许多问题&&算是比较无脑就可以上手的
如果你在这基础上想要多加些MOD再DIY一下什么的 就要考虑到兼容性问题了&&多爬点文看看吧
作者: 1614499& & 时间:
没有所谓最新最全最好的说法&&每个版本都各有所长&&
新手还是推荐无心或者阳光吧
无心的偏重游戏性一点 ht ...
好的,谢谢了
作者: 1614499& & 时间:
没有所谓最新最全最好的说法&&每个版本都各有所长&&
新手还是推荐无心或者阳光吧
无心的偏重游戏性一点 ht ...
算了,那个也看不懂,以为是整合版,结果一堆要求,要求装这个装那个,给的网址还N个国外英文网址...我放弃了
作者: nusdy& & 时间:
这已经是最无脑的了&&这个也接受不了 那也就没办法啦
作者: pz9167& & 时间:
去下载夜猫无心的整合版吧.
多研究别人写的设置教程,别光想着安装完整合包后直接上手能玩.
如果还是玩不转,那就下载个天际传奇版(Skyrim Legendary Edition)+非官方修正(USLEEP)就好啦.
作者: 信主& & 时间:
到现在都没有人敢说自己的老滚是最全的版本老滚5的精髓就是自己的老滚
作者: vav01& & 时间:
其实正因为作者怕大家看不懂才写的非常繁琐，看起来好像很复杂，其实就是分解好的简单步骤照着做一遍就行了
作者: 1614499& & 时间:
其实正因为作者怕大家看不懂才写的非常繁琐，看起来好像很复杂，其实就是分解好的简单步骤照着做一遍就行了 ...
哎,问题是那些必装的东西里面有几个都是国外的网址,点进去哪里是下载都找不到...
作者: 四人斗地主& & 时间:
刚入坑都这样，摸索一下就好了。只要下百度盘的就好了。外网链接没必要
作者: zdj& & 时间:
游戏本体，MOD整合包就无心，阳光的最全.
作者: cqone007n& & 时间:
一点基础都没有的话 就算了如果有基础看看原创题材的帖子
作者: 1614499& & 时间:
去下载夜猫无心的整合版吧.
http://bbs.3dmgame.com/thread--2.html
请问那个无心的整合版下载地址在哪里?
看完整个页面也没找到,各种前置要求本体什么的,还有个MOD原始地址,就是没找到整合版下载地址
作者: pz9167& & 时间:
请问那个无心的整合版下载地址在哪里?
看完整个页面也没找到,各种前置要求本体什么的,还有个MOD原始地址 ...
无心Mod整合包主帖
http://bbs.3dmgame.com/thread--1.html
无心个人整合版完全小白向安装教程
http://bbs.3dmgame.com/thread--1.html
作者: 1614499& & 时间:
无心Mod整合包主帖
http://bbs.3dmgame.com/thread--1.html
已经OK了,谢谢
作者: 絵梨衣& & 时间:
steam最无脑，自动更新
各种插件也自动更新，都不用操心
作者: 卡拉·什妮科芙& & 时间:
作者: 半月星辰& & 时间:
这要看你要整合包还是普通版
作者: 半月星辰& & 时间:
层主，你头像是游戏还是什么
作者: 卡拉·什妮科芙& & 时间:
层主，你头像是游戏还是什么
街霸（。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。）
作者: 古希儿& & 时间:
入个坑真的不容易,各种MOD就算了,连游戏我看了半天都没搞懂到底下哪个,索引精华看了半天也没个结果,精华 ...
你这没有耐心啊，我一开始玩上古卷轴4的时候研究个把月呢。卸了装装了又卸，后面出5了一下就上手。要不你这样吧！先下载个随便版本玩，就贴里不是有人向你推荐阳光或者无心的吗？？？两个都可以，先能玩再说，后面就只剩下MOD了，mod多彩多样选自己喜欢即可。mod不用弄那么复杂，一会整半天都在玩mod，游戏都没玩过，像我一样弄了大推mod，游戏玩不到半小时还在溪木镇转悠。
作者: 古希儿& & 时间:
哎,问题是那些必装的东西里面有几个都是国外的网址,点进去哪里是下载都找不到...
国外那个注册网上有教程的，跟着做即可。我已经3年没玩了，最近想重新玩，你确实想玩的话就等我弄完带上你吧
作者: qwe569407& & 时间:
我来下了试试看。
作者: 小货车司机& & 时间:
玩了两天把主线刷了，发现大神都不玩主线
作者: 彬冰栤& & 时间:
回复可见╮(╯▽╰)╭
作者: 亡月丶终结& & 时间:
http://bbs.3dmgame.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4658045&extra=page%3D4
游戏本体，MOD整合包就无 ...
时隔1年感谢分享，找个本体賊鸡儿累
作者: hadesjimer& & 时间:
:回复可见╮(╯▽╰)╭
作者: 黑色、国度& & 时间:
感谢楼主分享
作者: cbq1230123& & 时间:
我也是看的晕头转向。。开始下的版本，然后下了个唐校长的整合包，用不起。老说版本不对，搞不懂。还是下个纯净的把主线先打了在说吧。
作者: qzlysxj& & 时间:
谢谢了，找了好久
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