脸部皮肤不好吃什么么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-20 10:51 标签： 皮肤不好吃什么水果
女人吃什么改善气色 4种食物让你皮肤红润
　　你希望自己气色不好吗？在我们生活中有很多人出现气色不好的情况，特别是女性朋友，你知道女人经常气色不好怎么调理呢？女人长期气色不好，对身体危害大，你知道女人吃什么改善气色呢？那么和小编一起来看看吧！
　　女人气色不好，多吃这些食物帮你改善
　　醋泡黄豆：新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
　　香蕉奶糊：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
　　苦瓜炒胡萝卜：鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7&8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
　　兔肉红枣汤：兔肉500克，红枣20&30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有&美容肉&之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
　　女人脸色皮肤发黄，多吃这些食物帮你改善
　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。
　　3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
　　4.适当多吃些富含&造血原料&的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养食物。
　　2个原因导致女人气色不好
　　肌肤缺水
　　这是出现松弛和晦黯的罪魁祸首之一。由于外界情况的劝慰和肌肤自身代谢能力的降低，肌肤缺水。肌肤表皮细胞的含水量也会逐渐减少。如果不及时进行水分补充，那么紧绷的肌肤就会出现松弛，毛孔也会越拉越大，枯燥、细纹就在不知不觉中出现。
　　肌肤细胞受损
　　就是借助与之相邻的内层细胞膜与自身细胞膜，皮肤表层细胞得到水分的渠道只有一个。靠膜与膜的透析传递而实现。所以一旦细胞受损就会使得水分的传递碰壁，无法及时达到肌肤表层。
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吃什么东西对皮肤不好？
健康咨询描述：
我这两年来，因为工作压力比较大，经常是吃饭不准时，休息也不规律。连在外面吃的东西都是乱七八糟的，导致现在皮肤变得很暗黄、粗糙，闺蜜是说像我这样的情况要注意饮食。
想得到怎样的帮助：吃什么东西对皮肤不好？
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天津市第四医院&& 副主任医师
擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊
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&&&&&&咖啡，茶，巧克力，汽水，糖果，烘脆的面粉类，雪糕，它们带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡因的食物会引起精神紧张，使人易衰老。酒精：会破坏维生素。这些都是皮肤的大敌，要想拥有好皮肤就应该多吃以下食物：&&&&&&1、西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。&&&&&&2、酸奶： 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&辛辣刺激油腻肥厚的食物不利于皮肤的保养，你可以适当的进行调节自己的作息和饮食综合搭配。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常避免熬夜的现象，可以适当的摄入些新鲜的水果和蔬菜，可以有效的促进代谢和调节的功能。
擅长: 妇科疾病
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&&&&&&般到了一定的年龄，受环境影响，还有自身的因素，营养不均衡，缺乏胶原蛋白，维生素等，皮肤会变的不好，平时应该注意保养，平时应该多吃以下几种食物：&&&&&&1、苹果，苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。&&&&&&2、柠檬，柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。&&&&&&3、蜂蜜，蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。&&&&&&以上是对“吃什么东西对皮肤不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&皮肤好坏，真接反映一个人的气色。现代女性已意识到皮肤保养的重要性，其实皮肤保养好，日常护肤固然重要，但是食疗才是解决问题的根本。例如多吃以下食物：&&&&&&1、杏桃，镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。&&&&&&2、菠萝，红枣抗衰老，俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
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&&&&&&每个女孩子都想要嫩白的皮肤，这就要求我们要管好自己的嘴巴。像烧烤，腌制的，辛辣的，卤制的都是皮肤的大敌。指导意见：&&&&&&1、应该多吃芹菜和番茄能够增加皮肤的色泽，番茄含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤美白，黑斑消退。&&&&&&2、豆浆中含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。&&&&&&3、牛奶和鸡蛋也含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用。4&&&&&&、核桃和杏仁能在体内促进细胞生长和新陈代谢，从而也加速皮肤细胞的代谢更新，让皮肤更健康。
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&&&&&&丰润柔嫩的皮肤，显示出青春的魅力。怎样使你的容颜娇艳如玉，楚楚动人。护肤是一个重要方面，食疗也是相当重要的，经常喝浓茶、烈酒、咖啡等都是有伤皮肤的饮品。要想皮肤好我们应该多吃：&&&&&&1、粟米中含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。&&&&&&2、芝麻可加速新陈代谢功效，可令肤色更红润光滑，推荐喝芝麻糊。&&&&&&3、莲子百合粥有润肺滋补功效，长期喝更有美白护肤功效。&&&&&&4、红豆与绿豆：绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿。 另外，多吃水果多喝水当然也会对皮肤好了，不过香蕉不要与土豆同吃，容易起斑。想吃出好皮肤并非一朝一夕可以做到，贵在坚持。
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