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抽脂手术会不会失败，大约多少钱
状态：就诊前
希望提供的帮助：
抽脂手术会不会失败，大约多少钱
检查资料：
可以做，有风险
疾病名称：无&&
希望得到的帮助：因为打球，导致小腿粗（不是一般粗壮）想打瘦腿针，感觉医院比较正规，请问您们医院有...
病情描述：检查及化验：
没有看过啊，也不是什么病
治疗情况（当前用药或近期手术）：
没有看过啊，因为不是病
疾病名称：瘦脸针&&
希望得到的帮助：瘦脸针
病情描述：想打瘦脸针 以前没打过 衡力和保妥适纠结打哪个 价位想咨询一下都分别多少
疾病名称：肉毒素&&
希望得到的帮助：刨腹产手术后，无需哺乳，术后多久可以打瘦脸针安全
病情描述：刨腹产手术后，无需哺乳，术后多久可以打瘦脸针安全
疾病名称：紧挨着咬肌旁边有一个淋巴结！能打瘦脸针嘛&&
希望得到的帮助：可否打瘦脸针，淋巴结紧挨着咬肌
病情描述：咬肌附近的淋巴结起可有两三年了，一上火发炎就会变大，平常不疼，能活动！想打瘦脸针，咬肌非常大
疾病名称：脸部抽脂&&
希望得到的帮助：想给薛大夫约个时间可以给我做
病情描述：女,31岁。想要做面部抽脂和开眼角祛眼袋，已经去找过您了，您说让我考虑下，考虑好了想要做
疾病名称：2年前面部做了自己脂肪填充，现在要吸脂&&
希望得到的帮助：可以吸脂吗？费用大概多少
病情描述：2年前面部脂肪填充过，看上去脸是浮肿的，现在要吸脂
疾病名称：瘦脸&&
希望得到的帮助：挂号/流程
病情描述：女,26岁。请问主任注射肉毒瘦脸，挂号普通的还是专家门诊？想让您给注射，周二去。
疾病名称：瘦脸针&&
希望得到的帮助：刨腹产手术后多久可以打瘦脸针，对子宫有没有伤害瘦脸针
病情描述：刨腹产手术后多久可以打瘦脸针，对子宫有没有伤害瘦脸针
疾病名称：大腿吸脂&&
希望得到的帮助：外地就诊的话 从面诊到手术需要几天的时间能排上
病情描述：大腿吸脂七天能行动自如吗？
另费用问题也比较在意。
疾病名称：全身抽脂&&
希望得到的帮助：抽脂建议及推荐
病情描述：常年体重120斤，最瘦108斤，腰腹、腿部、胳膊抽脂手术
疾病名称：瘦脸&&
希望得到的帮助：瘦脸针价格
病情描述：女,25岁。要紧牙后 腰肌处很硬很大 要去打瘦脸针 咨询过美容室 但是还是不太敢在那种地方打 想在医院打 想咨询下 在八大处打一针瘦脸针价格是多少
疾病名称：小腿粗&&
希望得到的帮助：想了解一下关于瘦腿针方面的问题
病情描述：遗传性腿粗 且有肌肉 小腿过于粗壮
想咨询一下瘦腿针
疾病名称：咬肌肥大&&
希望得到的帮助：瘦脸针使用进口保妥适费用大概多少
病情描述：没有呢吧啊
疾病名称：瘦脸针导致嘴巴严重歪斜&&
希望得到的帮助：这应该怎么挽救，还能好吗
病情描述：一个礼拜的时候发现嘴歪的好严重，后来问打针的医生说过两个月就好了，可是现在越来越严重，一边嘴角完全无法抬起来，而另一边下垂 ，吃饭吐口水都感觉吃力了，说话有些发音困难
疾病名称：想打瘦脸针&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：想请问，打完瘦脸针之后脸的一侧肿了，医生说是血肿，这个正常吗，会造成不良影响吗，会影响瘦脸效果吗
疾病名称：肌肉型小腿&&
希望得到的帮助：每针价格单退几针重复打几次效果维持年限
病情描述：女,37岁。您好
我从小就是肌肉型的小腿
想请问下打瘦腿针的价格
好有个心里准备
疾病名称：瘦脸针 脸颊凹陷&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫，您好，我11月15日打的瘦脸针，现在两颊位置有凹陷，比较明显
曾经治疗情况和效果：
今年2月份曾经打过一次瘦脸针，没有面颊凹陷...
疾病名称：打了肉毒素瘦腿，第四头晕&&
希望得到的帮助：应该去门诊检查一下吗？
病情描述：注射肉毒素瘦小腿后，第四天头晕.腿疼，该怎么办？
疾病名称：想打瘦脸针&&
希望得到的帮助：希望能告知注意事项
病情描述：生理期能打瘦脸针吗？然后打完瘦脸针能喝中药吗？谢谢您
疾病名称：腹部抽脂&&
希望得到的帮助：腹部大腿抽脂费用，手术最早时间安排
病情描述：女,24岁。全身肥胖，想先进行腹部抽脂，请问费用是多少，多久后可进行下一部位
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
肖志波大夫的信息
双眼皮，去眼袋，上睑下垂矫正,开眼角,隆胸，隆鼻，隆下颌，吸脂减肥，除皱，拉皮，切眉，各种疤痕，各种血...
肖志波，男、
医学博士后、
整形美容外科博士、
教授、主任医师、
留学归国人才（海归人才）、
整形科可通话专家
副主任医师
上海第九人民医院
副主任医师
上海第九人民医院
八大处整形医院
副主任医师
上海第九人民医院
副主任医师
深圳北大医院
八大处整形医院
上海第九人民医院
好大夫在线电话咨询服务→ 一般情况抽脂需要多少钱
一般情况抽脂需要多少钱
健康咨询描述：
一般情况抽脂需要多少钱，高163，体重130，我想做抽脂手术，想了解一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，你身高163厘米，体重130斤，属于微胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好通过体育锻炼，有节制的饮食减肥。抽脂容易造成身体脂肪分布不均匀，体表出现凸凹不平现象。适量吃油腻食物，多吃水果蔬菜，少吃甜食及饮料等。&&&&&&以上是对“一般情况抽脂需要多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你说的情况，抽脂手术是减少身体局部脂肪的一种方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要盲目抽脂，一定要选择一家有信誉的专业的机构。至于价格与选择吸脂的部位有关，部位不同价格差异较大。例如大腿吸脂价格是由手术的部位决定，一个部位大概是以上不等，抽的越多收费就越高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！抽脂术根据每个人的不同情况有不同的治疗方案，吸脂的价格也不等同。&&&&&&指导意见：&&&&&&吸脂减肥有很多方法，要选择适当自己，选择一定要慎重，吸脂加合理饮食，加强锻炼这些相结合，减肥效果比较可靠。
( 专业名称：吸脂术
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吸脂术，是利用负压吸引、超声波等手段，通过一较小皮肤切口（一般0.5-1cm）或穿刺孔，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植...
手术项目：
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固定开支：
不说多的，一个月怎么也得1500
能省就剩，勤俭节约，水50+电100+煤100=250
每人各50，共100
好一点的，真心贵，但这个不能省，孩子的教育第一，1000
一家子除上班之外，每天的吃吃喝喝，孩子长身体，每天要吃好，米面油水果蔬菜牛奶，每天20，每月600
6、上班成本
交通：以22天算的话，小编开车油钱至少600，另外一方乘公交，按一天1个来回不坐空调车的话，一天2元，一个月是44元。
吃饭，早中餐不吃贵的，也不能吃太差，两人每日共40，一个月共40*22=880。
这样算下来，一个月话费600+44+880=1524
以最好的情况计算，每年车险2500元，保养车每次400元，一年三次共1200元，处理交规600元，洗车每次15元，两周洗一次，一个月30元，一年360元。开车免不了小刮小蹭，一年的修车费用至少也在500元左右。养车一年0+360+500=5160
一月：房贷1500 +水电煤250+电话费100+幼儿园1000+伙食费600+上班成本
不固定开支：
女人嘛，总是会缺那么一件衣服，就算控制的好，每个季度也得添置几件衣服，平均下来一个季度也得600
男士在这方面买的就比较少了，但每逢换季总得买那么几件，质量不能差，平均下来一个季度也少不了600
孩子，现在谁的钱最好挣？家长的！别人家孩子每天都打扮的漂漂亮亮的，苦了自己也不能苦孩子。一个季度怎么也得花个1000
老婆：BB霜柔肤水精华液面霜粉饼眼线眼霜眉笔口红唇彩卸妆水洗面奶沐浴乳洗发水护发素，一个也不能少，一个月平均要200
老公：就省了吧，0
孩子：儿童牙膏、儿童沐浴露、儿童洗发水，一个月平均100
200+0+100=300
一年：300*12=3600
不固定开支：衣服8800+护肤
其他开支：
结婚、生孩子、百日、大寿，喜事丧失，夫妻两人，一年按3000
旅游这种不定期的开支是最烧钱的地方，每年出游至少要一次，一家三口每次最少3000
家电修理，家电换新，一年5000
没有重大疾病，偶尔头疼感冒，孩子发烧咳嗽的，一年按1000
其他开支：人情3000+旅游3000+大件5000+医疗
一年下来，开支总和为：
你没有看错，8万多，接近9万！
而且这只是东营中层家庭一年生活消费……
不算不知道，一算吓一跳啊！
看了之后 生无可恋
一家子除上班之外，每天的吃吃喝喝，孩子长身体，每天要吃好，米面油水果蔬菜牛奶，每天20，每月600
好多，.....
& &&&国庆节如同流水一样过去，距离2015年双十一的脚步又近了，购物狂欢的热情是不是愈发的高涨呢？为此，小编就为大家整理了一份2015年双 十一攻略,希望对大家有所帮助!
& &&&攻略1：先把支付宝的钱充好，免得到时付款时没有足够余额
& &&&正所谓：“三军未动，粮草先行!”荷包可以不鼓，但支付宝账户一定要资金充足!双十一是个一年才能等到一次的好时机。经济基础决定上层 建筑，我们一定要提前做好充值或者准备网银。
& &&&攻略2：开通支付宝快捷支付功能 “快捷支付”就是只输入一个支付密码就能付款成功，省去了登陆网银输入账号密码等等操作，节省很多时 间，在大型活动中是非常有必要的。
& &&&上面仅是攻略的一部分。全套双十一攻略包括双十一抢红包大法，双十一购物清单，双十一优惠券大搜罗等，已经上传到百度网盘，请在后面 下载。双十一抢红包大法，我朋友刚刚是做软件的，他花了一天时间做了一个抢红包软件送给了我，为此我还给了他一个小红包。今年的双十一购 物清单已经找了天猫上班的同学拿了一份，全部是内部精选的折扣宝贝，小编已经把这些全部打包好了，请到百度网盘下载，地址： pan.baidu.com/s/1jGnjXwq （请复制到浏览器打开） 名称是：2015天猫双11预售完整excel表格清单加抢红包神器软件
& && &最后说明下，抢红包神器软件使用说明，请打开软件后看完操作说明再使用，祝抢到千元大红包哦，我抢了80元。好东西要分享给你的朋友 哦，分享方法大全：发到QQ群。发给好友发给同学、同事老乡们，发到论坛和贴吧这些哦。你分享越多，收获朋友越多啦。朋友们都会感谢你的啦 。& &
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算算吓一跳
sddongying2010 发表于
一家子除上班之外，每天的吃吃喝喝，孩子长身体，每天要吃好，米面油水果蔬菜牛奶，每天20，每 ...
就是，不下饭店，牛肉，羊肉半斤就超二十元啦。
我觉得不买衣服每月两千就够了
好好赚钱吧
靠工资直接不能活呀吸脂减肥多少钱？是怎么个标准收费的啊？_百度知道
吸脂减肥多少钱？是怎么个标准收费的啊？
我有更好的答案求助知道网友
没有一定标准的，一般几千一个部位
、 不要乱用、建议你用健康减肥，推荐办法如下如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 2如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。 3平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。 4瘦身美人的肩背练习： 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。 注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。 5小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次。 6对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 7让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。 1、锻炼内臂，使之结实。 双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。 2、使双臂紧张。 单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。 3、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。 肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。 8能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。 9多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。 营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。 因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。 10教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。 燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。 玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。 海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。 番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。 韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。 11七日瘦身 靓汤帮你忙： 汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 做法：全放锅里，熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤 第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。 以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 12适合OL的瘦身饮品 ： 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 13饮用时间： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。 14瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃。 2.热开水2杯。 3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。 4.不可以用其他饮料代替。 提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。 减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 15中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的) 2．毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。 冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身减肥 赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。 此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。 16五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： （一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。 （二）、精油浴 精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 （三）、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 （四）、温热双享泡 除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。 这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 （五）、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。 苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。 17【几种减肥蔬菜】 ： 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。 18简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于： 1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。 19跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。END注意事项以上说的方法是一个长期而又艰难的过称，减肥的过程本来就是痛苦的，有的人由于意志力不坚定的，没几天就放弃了，或者选择药来减肥，但要注意减肥药是有副作用的，要慎重选择，最明智的方法是在网上查看各个减肥药的效果及其副用，再综合选择购买。
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没有一定标准的，要看你体型怎么样。我朋友之前大腿抽脂在 兰容 网 问了价格，还行
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