轻轻松松草本排毒
轻轻松松草本排毒
&&&&现代人在铺天盖地的广告宣传中，都知道了排毒的重要性。其实，毒也分很多种——湿毒、肝毒、肺毒、无名肿毒等等，就连上火，在中医里也被称之为毒。怎么排毒？内服还是外敷？看看这一章里介绍的草药，大家就知道了。
&&&&金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
&&&&以前，家里住的是平房，有院子，家家户户都喜欢在院子里种一些花花草草。每到春夏，姹紫嫣红，蜂飞蝶舞，煞是好看。有一家种的是金银花，花开时清香扑鼻，上学放学经过花旁，总要停留一会儿，深呼吸数次，自得其乐。有一天放学，终于忍不住掐了一串儿，为了让它的香味离鼻子近些，就往头上一插，乐颠颠地跑回了家。爸爸看见我，哑然失笑，顺口说了个对子：“大将军骑海马身披穿山甲，小红娘坐车前头戴金银花。”我虽不明白是什么意思，但隐隐觉得爸爸在笑我，扭股儿糖一般在爸爸跟前撒娇，爸爸说：“没笑你呀，你看，这个对子上下联对得多工整啊，各有三味中药，而且应景。”说罢含笑看看我头上插的花，告诉我金银花是一味极好的草药，又给我讲了个好听的故事。现在虽然事隔多年，可我依然清晰地记得当年爸爸讲的故事——
&&&&话说宋朝崇宁年间，天灾战祸，民不聊生，就连苏州天平山白云寺里的和尚都没有饭吃，只好靠挖野菜充饥度日。有一天，他们发现山涧枯树上长出一大丛蘑菇，颜色鲜艳，肉质肥厚，便爬上去采了下来，回到寺里煮熟便吃，味道非常鲜美。不料野蘑菇有剧毒，到了半夜，众和尚无不腹中绞痛，上吐下泻，头昏眼花，眼看生命垂危。时值阳春三月，山上草木繁茂，清凉的山风吹来一阵阵花草清香。其中一位和尚突然想起一件往事：有一年，寺中有个和尚背上生了个大毒疮，发高烧，说胡话，神志都已经不清醒了。恰好有个云游和尚当时在寺里挂单，见此情景，急忙跑到山上摘了一大把鸳鸯藤回来，煎了浓浓的汁，让那生了毒疮的和尚分多次喝下，结果把毒疮治愈了。看来鸳鸯藤有特殊的解毒功能，现在自己也误食毒蘑菇中毒，不妨一试。于是，抱着一线希望，他挣扎着在草丛中找到鸳鸯藤，直接揪下来生嚼起来，有几个和尚也跟着吃，结果吃了鸳鸯藤的和尚都奇迹般地保住了性命，而没吃的全都命归黄泉了。从此，寺内僧人每当见到吃野蘑菇中毒的人，便告诉他“中野菌毒急采鸳鸯藤啖之”。这鸳鸯藤就是我特别喜欢的金银花。
&&&&金银花是忍冬科多年生的常绿灌木，又名金银藤、鸳鸯藤、左缠藤、忍冬、双花。它在夏季开花，初放时洁白如银，数日后变为金黄，新旧相参，黄白相间，一金一银交相辉映，散发浓香，故又名“金银花”。&&金银花的药用价值，早在两千多年前便被古代先民探知。《神农本草经》中，把金银花列为上品中药，并告知后人“久服可轻身”。它味甘，性寒，入肺经、心经、胃经。有清热解毒、疏风散热的效果，主治痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热等症。《本草正》中记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣、杨梅、风湿诸毒，诚为要药。”著名的“银翘解毒丸”就是以金银花为主药。现代药理实验证明，金银花对于上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、白喉、急慢性咽炎、急性阑尾炎、丹毒、外伤感染等，均有较明显的疗效。金银花富含木犀草黄素、肌醇、皂苷等成分，能够降低血脂，减少体内胆固醇吸收，改善冠状动脉血液循环。最新研究表明，金银花还能够抑制艾滋病病毒生长，而且有抗肿瘤的效果。金银花的茎枝又名银花藤或忍冬藤，也能入药。它味甘，性寒，入肺经、胃经。具有清热解毒、疏风通络的功效，常用于治疗温病发热、热毒血痢、痈肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛、屈伸不利等症。
&&&&采摘金银花很有讲究。刚打苞的金银花，苞长2厘米左右，呈绿色，将此时采摘下来的金银花晒干后，用干净棉布缝好给小宝宝作枕头，是再好不过的天然药枕，对促进婴儿的脑部发育非常有好处，而且金银花柔软、舒适，对婴儿的头形不会有影响，还可以预防宝宝头颈处长痱子。即将开花的金银花苞，长约3～4厘米，是饮用效果最佳的时候，这时采摘下来，放在竹匾上晒干，装袋后可以长期储存，饮用时取少许用开水冲泡，味道上乘。开花过后的金银花，药效逐渐减退，此时的花朵虽好看，但药用价值已经不大，但泡茶的味道仍不逊于花苞，也可以适当采摘。据一些老花农说，金银花在晒干的过程中，不能接触铁器，也不能翻动，接触铁器会让花失去药效；翻动会使金银花变成黑色，饮用时味道和功效都会减退。
&&&&金银花的花、叶经蒸馏得到的蒸馏液叫金银花露，夏季用它做成饮料，不仅味道甘甜可口，而且清热解暑的效果非常好。以前老药铺的柜台上经常摆放一个装有金银花露的瓷坛，在饮料品种极其稀少的过去，柜台上的青花瓷坛不知让多少小孩儿眼馋心痒。金银花还可以用来熬粥——银花菊花粥，原料为金银花5克、白菊花5克、粳米100克。先将粳米加水煮粥，等粥熟时加入金银花、菊花，稍煮5分钟即可。这粥具有清热解毒、祛湿止痢的作用，适用于暑天感冒、头痛、眼睛红肿、咽喉肿痛等症。金银花的这些药用保健功效，在古诗中同样是有据可考的：“初夏园绿荫重重，金银开在碧玉中。虽少几分娇妍态，香透心脾情更浓。此花本是杯中物，甘洌淡雅有奇功。祛病除疾养颜色，人间才多不老松。”
&&&&说到金银花“祛病除疾养颜色”，确实如此。我在夏天经常用金银花煎的汁来洗澡，不仅祛痱止痒治痘痘，还可以给全身皮肤来个大扫除，草木清香，绿意盎然。这个法子还可以治疗小宝宝的湿疹呢，祛湿毒的同时还不刺激皮肤，比花露水还管用。
&&&&金银花与我从小结缘，我这个当年头戴金银花的“小红娘”现如今如此善用它，想必它定会欣喜得花朵更加灿烂、香气更加浓郁吧。&相传古时候有一位老翁，年过八旬，耳不聋、眼不花且身体轻健。于是有人好奇地向老翁请教长寿秘诀，他的回答异常简单——常饮决明子茶，并随口吟了一首诗：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点灯。并非生得好眼力，只缘常年食决明。”这首诗浅近直白地为我们道出了决明子的好处。
&&&&决明子，豆科植物决明的成熟种子,又名草决明、马蹄决明、羊明、假绿豆、狗屎豆、千里光、还瞳子等。其性微寒，味甘、苦、咸，入肝经、大肠经，有清肝明目、润肠通便的功效。适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、怕光多泪等症，也可用于热结便秘或肠燥便秘。此外，它还有降低血清胆固醇与降血压的功效，对血管硬化与高血压有一定的疗效。决明子是历史上使用最早的眼科药，据《神农本草经》中记载：“决明子治青肓、目淫、白膜、眼赤痛、泪出，久服益精光。”说明它对于各种眼疾都有显著的疗效。唐代医学家甄权说：“每日取一匙挼净，空心吞之，百日后，夜见物光。”清代名医黄宫绣盛赞决明子为“治目收泪要药”。现代医学研究发现，决明子中含有决明子素、大黄酚、大黄素等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、结膜炎等眼疾。另外，决明子水浸液、煎剂有明显的降血压作用，可用于治疗原发性高血压、肾性高血压以及高血脂症、动脉硬化等。
&&&&每年秋季，就是决明子成熟的季节。入药用的决明子通常需要先炒制，用微火并不时加以翻动搅拌，等到由原来的深绿棕色渐渐变为嫩黄色乃至棕黄色，同时伴有一种类似咖啡的香气飘散出来时，就可以起锅备用了。除了入药外，平常用决明子做些简单的食疗是相当不错的保健方法，民间方子里最常见的就是决明子茶和决明子粥。取1茶匙决明子放入杯中，用热水冲泡加入适量冰糖，也可再加入菊花、枸杞子，盖上盖子闷20分钟，开水由淡黄逐渐变深，决明子独特的香气就会慢慢飘散出来。决明子茶对于眼睛疲劳充血、口臭、尿色深浓的人最为适宜，配合枸杞子及菊花，更可减缓及改善眼疾。这茶可以热饮，亦可放入冰箱放凉饮用。&在大热天喝上一杯冰镇的决明子茶，凉入心脾，既明目又清暑，比起时下流行的“三精水”——香精、糖精、色素水，要健康得多了。决明子粥的配料为决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子煎汁去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸就可以吃了。春夏季节每日一碗，5～7天为一疗程，可以清肝、明目、通便，适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。饮茶喝粥之余，还可以用决明子做枕头，决明子做枕芯，明目和降血压是它最主要的疗效。决明子很坚硬，可以在睡觉时按摩头部和颈部的穴位，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等均有辅助治疗作用。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。在这样的芳香中放松身心，漫漫长夜中宛如梦回青葱原野，有决明子相伴的生活真是岁月静好、长夜生香呢。
&&&&决明子还有一种作用——对咽喉肿痛、咽喉糜烂溃疡也有治疗效果。用决明子煎水饮用，同时用决明子水含漱，不但对一般的口腔炎症有效果，对放射治疗后的口、咽部反应，都可以减轻痛苦。如鼻咽癌放疗后，患者的口腔、咽喉、舌头通常会充血、糜烂，非常疼痛，甚至无法吞咽。这时候饮用决明子水和用决明子水含漱，能很快地减轻放疗反应，愈合创面。
&&&&前些日子，得到两袋来自佛教名山五台山的禅茶，喝起来口感顺畅，仔细研究了一下它的配方，除野生绿茶外，还添加了当地盛产的金莲花，再就是草药决明子和甘草了。深得大自然性灵的花草做了茶的伴侣，娴雅、幽静、恬淡，清香自溢。在瓦屋纸窗下，用素雅的陶瓷茶具，偷得浮生半日闲地慢慢品来，恐怕真能悟到这其中“粥去饭来茶吃了，开窗独坐看青山”的丝丝禅意了。&“哑巴吃黄连——有苦说不出”，这个歇后语早已是家喻户晓，妇孺皆知，让我们自打小时候起，就把黄连与“苦”字紧紧联系在一起。不过幸好，这个“苦”字，也是“良药苦口利于病”的那个“苦”。
&&&&黄连为毛茛科植物黄连、三角叶黄连或云连的干燥根茎，以其“根如连珠而色黄”而得名，另一种说法是因其“根黄、花黄、实黄，皆土黄色”，所以称之为黄连。它味苦，性寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠六经。有清热燥湿、泻火解毒的功效，用于湿热痞满、呕吐吞酸、泻痢、黄疸、高热神昏、心火亢盛、心烦不寐、血热吐衄、目赤、牙痛、消渴、痈肿疔疮等症。外用治湿疹、湿疮、耳道流脓。黄连是治泻痢之上药，这是因为黄连可以祛除中焦湿热，并有解毒作用，对肠胃湿热导致的肠炎腹泻、细菌性痢疾等症有很好的疗效。黄连的有效成分是黄连素，又叫小檗碱，有一种治腹泻的盐酸小檗碱片就是用从黄连中提取有效成分制成的，可以免除我们苦口苦面喝黄连汤剂了。有趣的是，黄连中主要的苦味物质恰恰就是黄连素，据试验，用1份黄连素加上25万份的水，稀释后的溶液依然是苦的，可见黄连苦味之霸道，真是一味地地道道的“苦口良药”。
&&&&黄连入药很早，始载于《神农本草经》，被列为上品。《神农本草经》中记载黄连：“味苦，寒。主治热气，目痛，眦伤，泣出，明目，肠澼，腹痛，下痢，妇人阴中肿痛。久服令人不忘。”金元时期的名医张元素也对黄连推崇备至，他的《珍珠囊》中记载黄连：“泻心火，除脾胃中湿热，治烦躁恶心，郁热在中焦，兀兀欲吐。味苦，气味俱厚，可升可降，阴中阳也。其用有六：泻心热，一也；去中焦湿热，二也；诸疮必用，三也；去风湿，四也；治赤眼暴发，五也；止中部见血，六也。酒炒则上行。”由这些名医大家的评价可以看出，黄连的功效的确有目共睹。
&&&&在南方的乡村，婴儿出生后，有用消毒纱布蘸黄连水在婴儿口腔里擦一遍的习俗，以达到消炎、清热解毒和减少疾病的目的，这一习俗有个好听的名字，叫“黄连开口水”。民间还有很多黄连的食疗经验方，比如黄连白头翁粥：将川黄连10克、白头翁50克放入沙锅，用水熬煮一段时间，去渣取汁，另取一锅加清水400毫升、粳米30克，煮至米开花，加入药汁，再煮成粥就好了。&每天趁热吃三次，有清热、解毒、凉血的疗效，专治中毒性痢疾。还有一道强心镇静药膳叫黄连阿胶汤，先把5克黄连、10克黄芩、15克白芍加水熬煮，去掉药渣，再把15克阿胶溶化在药汁内，每天两次，每次加一个鸡蛋黄煮熟后服用。需要注意的是，黄连大苦大寒，过量或久服容易伤脾胃，凡是有胃寒呕吐、脾虚泄泻症状的人均忌用。
&&&&清代的《听雨轩笔记》中记载过一则苏州名医叶天士不敢用黄连的故事，颇为有趣。一天，叶天士愁眉不展，独自在房内徘徊，口中自言自语，全是“黄连”二字。原来，叶天士的老母亲近日患病，发烧不退，胃纳不佳，胃脘作痛，烦躁不安。他想用清热药剂，又害怕母亲年老体弱，受不住寒凉药的攻伐，一时间没了主意。叶天士问仆人：“此时医士尚有学问深而名未著者乎？”仆人答：“江尾有一章医生，言其医术超过主人，但找他看病者却寥寥无几。”叶天士沉吟一会儿后说：“口出大言，当有实学。”立即亲笔修书一封，命仆人请章医生前来诊视母亲的病症。信中写道：“君住江之尾，我住江之头；未识尊颜，诚惶诚恐，家母失健，恳望赐医。弟天士叩首。”章医生给叶母诊病后，书方一帖，独用黄连。叶天士看此独方后兴奋地叫了起来：“吾早欲用此药，奈家母年高，恐灭真火，故不敢耳。”即命仆人速去取药。章医生说：“太夫人之病是湿热郁于心胃之间，两尺脉长而有神，本元坚固，用之无害。黄芩清上焦之火，黄连清中焦之火，黄柏清下焦之火。黄连燥湿清热，无热去湿重，湿除热重之弊。”叶天士连连称是。叶母服了一方后热退入眠，渐有食欲。服第二方后，病即痊愈。叶天士赞道：“章兄医术过于我矣！”于是广为宣扬，盛赞章医生的妙手回春。从此，章医生名声大震，而叶天士求医、不耻下问的美谈，一直流传至今。
&&&&黄连因苦而闻名，却是一剂良药。而事实上，良药苦口，是所有草药共同的特质。只有当我们带着一颗虔诚而安静的心，走进山野，去与它们亲密接触的时候，才能感受到丝丝清风，从大地上缓缓掠过，夹杂着山草野花的苦寒清香，直吹进我们的心灵深处。
餐桌上的素淡美味
&&&&中医里自古就有“药食同源”的说法，许多植物既是食物也是药物，同样能够防治疾病。比如本章中介绍的银耳、百合、荠菜、茴香等，它们既属于中药、有良好的治病疗效，又是大家经常吃的富有营养的素淡美味。品尝美食的同时，还可以保健养生，不是很好吗？
&&&&银耳：润肺滋阴的最佳食物
&&&&我在很小的时候就很喜欢“发银耳”，一小块又硬又脆、米黄色的银耳干，泡在清水里几个小时，就会变得洁白透明，柔软而有弹性，捧在手里好像一朵盛开的白牡丹花，所以忍不住要提笔来写一下这个银耳。
&&&&银耳，也有人叫它雪耳、白耳，其实无论银耳还是雪耳，都与它宛若白牡丹的外表很般配。被誉为“菌中之冠”的银耳，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，历代的皇家贵族都将它看做“延年益寿之品”和“长生不老良药”。从中药药理学的角度讲，银耳性平，味甘、淡，无毒，归肺、胃、肾经。历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。《本草诗解药注》中说：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。”对阴虚火旺，不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
&&&&此外，银耳能提高肝脏的解毒能力，有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。银耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对青少年的生长发育十分有益。银耳中的有效成分——酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。银耳还富含硒等微量元素，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
&&&&银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时，银耳富含膳食纤维，它可以增强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。因此，银耳可谓是女性美容、减肥的最佳食品。银耳的润肤作用自古以来就有口皆碑，历代宫中贵妇很多都用银耳养颜。除了食用，还可以用煮烂的银耳汤敷脸，敷完后脸蛋儿白嫩而有光泽，真的是效果惊人哦！当然了，健康美丽还可以自内而外地吃出来，周末时在家里自己动手煮一碗银耳粥，可止咳、润肤，改善皮肤干裂、不润泽、面色萎黄等状况。它的做法为：将银耳10克放温水中泡两小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状，红枣5枚洗净，去核，大米淘洗干净，冰糖20克打碎成屑，将银耳、红枣、冰糖与大米100克一同放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至银耳熟透即成。也可以做一道银耳鹌鹑蛋，有润肤、补血的功效，适用于气血两亏、肌肤不润、皮肤干裂等症。银耳10克发透撕碎，鹌鹑蛋四个煮熟剥皮，冰糖25克打碎，将银耳放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火炖煮至熟烂，加入熟鹑鹌蛋、冰糖即成。枸杞银耳羹同样有润肌肤、美容颜的效用，适用于面色不润、萎黄、皮肤干裂、视物模糊等症。将银耳10克发透、撕碎，枸杞子15克去果梗、洗净，冰糖20克打碎，将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖屑、枸杞子，煮沸即成。
&&&&在盛产银耳的四川省通江县陈河地区，流传着很多关于银耳的民间传说。有的说，早年在陈河的雾露溪边住着母女俩，老妈妈得了重病，面黄肌瘦，全靠女儿银花打柴为生。有一天，银花姑娘到树林里拾柴，发现一根断树枝上长着几朵白花花、亮晶晶的东西，放到嘴里一尝，清凉可口。于是她就把这东西带回家，让妈妈也尝一尝。没想到，断断续续吃了十多次，妈妈的病就好了。因为是银花姑娘发现的，四邻乡亲们就把这种色泽洁白晶莹、形状像花朵的菌类叫“银耳”。还有的说，天宫里有位培育银花的银花仙子，私自下凡来到陈河，遇上了当地的小伙子青杠，两人情投意合，于是喜结连理。三年过去了，人间开始流行瘟疫，善良的银花仙子让青杠用银花去为百姓治病，果真药到病除，瘟疫灭绝。恼羞成怒的瘟神将此事告到玉皇大帝面前，玉帝派出天兵天将下凡捉拿银花仙子，一对恩爱夫妻就这样被活活拆散了。后来，青杠变成了一棵树，银花仙子把头上的银花留在人间，变成银耳长在青杠树上，永远为世间百姓去病疗疾。直到现在，雾露溪畔还有银花仙子的神庙，内塑银花姑娘神像，当地的耳农们每年都去祈求丰收。
&&&&美丽的银花仙子，请你也保佑全天下的女子一生美丽、健康吧！&“我对荠菜，有着一种特殊的感情……经过一个没有什么吃食可以寻觅、因而显得更加饥饿的冬天，大地春回、万物复苏的日子重新来临了！田野里长满了各种野菜：雪蒿、马齿苋、灰灰菜、野葱……最好吃的是荠菜。把它下在玉米糊糊里，再放上点盐花，真是无上的美味啊！而挖荠菜时的那种坦然的心情，更可以称得上是一种享受：提着篮子，迈着轻捷的步子，向广阔无垠的田野里奔去。嫩生生的荠菜，在微风中挥动它们绿色的手掌，招呼我，欢迎我。我再也不必担心有谁会拿着大棒子凶神恶煞似的追赶我，我甚至可以不时地抬头看看天上吱吱喳喳飞过去的小鸟，树上绽开的花儿和蓝天上白色的云朵。那时，我的心里便会不由地升起一个热切的愿望：巴不得这个世界上的一切，都像荠菜一样是属于我们每一个人的。”说起来，我和荠菜的相识和熟悉，最初就因为著名作家张洁的《挖荠菜》，以至于后来每次尝到妈妈亲手做的味道鲜美的荠菜羹，都会想起这篇生动鲜活的文字来。
&&&&荠菜，又名护生草、上巳菜、鸡心菜、净肠草，为十字花科的草本植物，因为营养丰富，故而成为了倍受我国百姓喜爱的一种野菜。在民间流传着“阳春三月三，荠菜当灵丹”、“春食荠菜赛仙丹”的俗语，可见荠菜不仅是佳肴一味，更是灵药一方。荠菜的药用价值非常广泛，被誉为“菜中甘草”。中医认为，荠菜味甘，性凉，归肝、脾、肾三经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目等诸多功效，主治痢疾、水肿、淋症、乳糜、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等症，对于干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等症有特殊功效，另外，常食荠菜也有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮。比如荠菜豆腐羹就是一道高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化患者的食疗保健药膳。其原料为嫩豆腐200克、荠菜100克、胡萝卜25克、水发香菇25克、熟竹笋25克、水面筋50克。将嫩豆腐、熟笋、面筋分别切成小丁，水发冬菇洗净切小丁，胡萝卜洗净入沸水锅中焯熟，捞出晾凉切小丁，荠菜去杂洗净切成细末。炒锅加油烧至七成热，加鲜汤、豆腐丁、冬菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋丁、荠菜末、精盐、姜末，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入大汤碗即可。荠菜蜜枣藕节汤可治疗因血虚生热引起的鼻衄、齿衄。其做法为将鲜荠菜60克、鲜藕节20克、蜜枣5个放入两碗水同煎，待煎至一碗水后吃枣喝汤。
&&&&马齿苋荠菜粥清热解毒的功效最好。做法为将鲜马齿苋30克、鲜荠菜30克洗净切碎，把粳米100克淘洗净，加入适量清水，置于火上，用武火煮沸，改用文火慢煮，至米开花，八成熟时，加入马齿苋和荠菜，再煮一会儿即成。
&&&&“三月三，荠菜煮鸡蛋”，在荠菜花开的春天，许多地方还保留着古时流传下来的用荠菜预防春瘟的习俗。也有女性采摘荠菜花戴在头上、佩在胸前，借以驱瘟疗疾。在过去的南方，每逢农历三月初三上巳之日，家家户户都要将荠菜花置于灶头，据说这样可保灶台上一年没有蚂蚁。
&&&&除了辟邪去病的功用，荠菜在老百姓的眼中还是一种好吃的野菜。就像张洁对自己小时候挖荠菜的经历津津乐道一样，许多古代的诗人也曾为荠菜的美味所倾倒，比如大诗人陆游对荠菜就有特别的偏爱，曾留下“残雪初消荠满园，糁羹珍美胜羔豚”的诗句。清代扬州八怪之一的郑板桥也对它情有独钟，曾作画题诗云：“三春荠菜饶有味，九熟樱桃最有名。”还有诗人苏轼也非常推崇荠菜，在给友人的信中写道：“君若知其味，则陆八珍皆可鄙厌也。”还赞美荠菜：“虽不甘于五味，而有味外之美。”
&&&&又是烟花三月、荠菜开花的时候了，不知道现在的孩子还能否认识荠菜，也不知道被春雨浇醒的田野里是否还有挖荠菜的身影呢？&和木莲的第一次相遇，是在鲁迅先生的文章里。“何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实……”在语文课本上读到这一句的时候，我着实发愣了好一会儿，这个结着莲房一般的果实却长在土地上的木莲，究竟啥样子哩？
&&&&曾在脑海里一闪而过的问号后来就撂下了，直到今天，木莲这个名字忽地在记忆当中复活了，我才记起来，自己和木莲其实早有夙缘。而提及这由来已久的缘分，就要说到学生时代曾生活过多年的闽北小山城了。每到夏季，小城的街边常有小贩担来一种叫“草冻”的冷饮，亮晶晶、黏糊糊的，装在大木桶里，用小碗在桶里舀起一碗，上面浇一勺蜂蜜，或者加点白糖，味道真的很好，而且凉丝丝、滑溜溜的，一到嘴里就倏地进肚了，很是消暑解渴。那时候，大人们都说草冻是用小山城中的一种草药做的，殊不知，这种曾令孩提时代的我好奇不已的神秘草药，正是木莲。所以，木莲于我并不陌生，只是“相逢还未曾相识”。
&&&&不单单是在闽北，我国南方的许多乡村、小城镇都有这样的草冻，有的地方还有比草冻更好听的俗名——木莲豆腐，古时也叫“冰浆”。在夏季天气转热的时候，采摘下一个个莲蓬似的椭圆形木莲果，剖开，里边有细细的子儿，有点像猕猴桃子。取出木莲子，再到井里打上清凉的井水，把子儿用一块干净的纱布包好，放在盛了井水的脸盆里揉。揉着揉着，水慢慢变得黏稠了，然后把盆盖严，等上几个小时，凝结成冻，就成了木莲豆腐。撩拨着我们的怀旧情思的木莲，在植物学的分类中属桑科，它的根、茎、叶、果均可入药，有祛风除湿、活血通络、消肿解毒、补肾、通乳的功效。我们最熟悉的木莲果含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，性平，味酸，具有壮阳固精、止血、下乳的功效，可治遗精、阳痿、久痢脱肛、乳汁不通等症。《本草纲目》中说：“（木莲果）壮阳道尤胜。固精消肿，散毒止血，下乳。治久痢肠痔。”
&&&&木莲果炖猪蹄就是我国民间用于治疗产妇乳汁不下的金牌良方。原料为木莲果4枚、猪前蹄1只。将猪蹄去杂洗净，入沸水锅焯一段时间，捞出洗净，木莲果洗净。锅内加适量水，放猪蹄煮沸，改为文火炖烧至熟，加入料酒、精盐、葱、姜烧至入味，放入木莲果烧至猪蹄熟烂，点入味精，出锅即成。
&&&&木莲果糖饮是民间用以治疗乳糜的食疗药膳，并对乳汁不下、遗精、久痢、淋浊等病症都有一定的疗效。其制法为将木莲果5枚洗净，切片，放入沙锅中加适量清水煮沸，加入蜂蜜或白糖再煮即成。
&&&&就像木莲豆腐属于民间的草根文化一样，木莲还有几个同样草根却不失生动的别名。因为果实富含果胶，可制凉粉冻，也就是木莲豆腐，所以也被称为“凉粉果”、“凉粉子”，另外，也有叫它“鬼馒头”、“木馒头”的。与这些俗名相比起来，“薜荔”这个别名是个异数，显得文绉绉的，所以它一般出现在古典诗词之中。屈原曾在《离骚》中写过“揽木根以结苣兮，贯薜荔之落蕊”，借薜荔以表明自己高尚的情操。后来，他又写了更加浪漫的《山鬼》，“若有人兮山之阿，被薜荔兮带女萝。既含睇兮又宜笑，子慕予兮善窈窕”。遥想当年，有这么一位绝色的窈窕淑女，驾着香车去赴情人的约会，香车上的她薜荔裁衣，女萝为带，裙裾飘飘的样子翩然若仙，真是令人黯然销魂。远在上古时代，我们的先祖就已经开始采食车前草了。“采采芣苢，薄言采之。采采芣苢，薄言有之。”她们在春天采摘叶子，因为春季新生的嫩叶最为鲜美；“采采芣苢，薄言掇之。采采芣苢，薄言捋之。”她们在秋天一把一把地捋下种子，因为它的种子成熟在秋季；“采采芣苢，薄言袺之。采采芣苢，薄言襭之。”她们用衣襟兜着自己的劳动成果，欢欢喜喜地满载而归了。
&&&&车前草是多年生草本植物，常生于田野畦畔、山坡路边、屋旁荒地。它的别名很多，例如牛遗、当道、虾蟆衣、牛舌、车轮菜等等，当然还有我们在《诗经》中能见到的“芣苢”。它的茎短而肥厚，根是密密的须状，大大的叶子是长椭圆形。车前草一年开一次花，结椭圆形果实，熟时果实裂开就会撒出种子。
&&&&大家可能会觉得有些奇怪，这个原本在《诗经》中叫芣苢的草为什么后来又改姓“车”名“前”了呢？说来可就话长了。当年汉将马武领兵讨伐匈奴，不料兵败被困，军中粮尽水竭，数万将士患了“血尿病”，生命危在旦夕，唯有三匹战马因常啃车辙边的无名小草，而幸免此疫。细心的车夫将此事禀告马武，马武即下令全军服用，几天内，患者痊愈，终于杀出重围。后来马武想到这次死里逃生，无限感慨地说：“全军死而复生，全仗路旁车前之仙草也！”从此，人们就把这种野草叫车前草。
&&&&同样还是这个车前草，曾经在北宋年间救治过一场大型瘟疫。当时，浙江吉安县永和一带的百姓因受盛暑湿热，泄泻不止，个个脸色蜡黄，据说请来九十九名医术高明的大夫都束手无策。恰巧有位土郎中献上一束草药，一剂服下泄泻即止，再服一剂疾病痊愈。众人大为惊讶，纷纷去向土郎中道谢并求其再赐神药仙草，郎中听了哈哈大笑说：“什么神药仙草！那只不过是一把路边野草而已。”这草，就是车前草。有趣的是，长了双势利眼的官家医生却嫌弃它生长在卑贱的山野，混迹于牛马粪中而不肯用它。然后，又是个万幸，大学者欧阳修恰好路经永和镇，听了这些话顿足叹道：“治世之人不分贵贱，治学之人不分贵贱，此为古人常理。而治病之药还分贵贱，真是无稽之谈，庸医迂腐，害人不浅！”饱学之士的一席话在众人听来如雷贯耳，这才为这株山野小草正了名。后来，当地人不仅用车前草治好了瘟疫，从此还专门收集它的种子人工栽植，代代相传，车前草甚至成了吉安县传统的出口药材，名扬海内外。其实，在这里长篇大论地引用这两则传奇的目的，是因为它们恰好分别为我们揭示了车前草的两大最主要功效：利尿和止泻。从中医学角度讲，车前草味甘，性寒，入肝经、肾经、小肠经。有利水通淋、止泻明目、祛痰止咳的功效，可用于小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢泄泻、鼻衄、目赤肿痛、喉痛、咳嗽、皮肤溃疡等症。而它可入药的部分，就正如《诗经》中说的那样，采收全草及种子。不难看出，车前草特别适合前列腺炎和膀胱炎患者作为日常食疗。可以煮车前草糖水代茶饮，用车前草100克（鲜品400克）、竹叶心10克（鲜品30克）、生甘草10克、黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草放进沙锅内，加进适量清水，用中火煮40分钟，再放入黄片糖，稍煮片刻即可，常喝可以清热利尿。还可以熬桂浆粥，用肉桂5克、车前草30克、粳米50克。先煮肉桂和车前草30分钟，捞去药渣，把粳米放入药汁煮粥，熟后加入红糖就可以吃了。这种粥温阳利水，适合脸色苍白、怕冷的患者。
&&&&在民间，有用车前草炖猪小肚治疗膀胱炎、尿道炎的食疗土方。把猪小肚（猪的膀胱）清洗干净，与车前草、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、料酒、肉汤同放入锅中，兑水炖至熟烂，最后拣出葱、姜、车前草，即可喝汤吃肚片,有很好的清热利湿、利尿通淋的功效。还可用芹菜和车前草来做清热利尿汤，把芹菜250克和车前草20克洗净，放入瓦煲煮沸，片刻即出味，去渣饮汤，也可随口味添加冰糖，适用于小便刺痛、不畅，小便出血的病人，尤其是尿路结石的患者。除了芹菜，车前草配发菜做汤也有利尿、通淋、补肾的功效。
&&&&车前草还是一种味道鲜美的野菜。在五月中旬到六月初，车前草味道最美，做法也很简单。要用刚长出的车前草嫩叶，洗净后放入沸水中煮上15分钟捞出，放入凉水中再清洗一下，拧净后就可以装盘了，要蘸着调料吃。这个方法是当初去东北朋友家向朋友学来的。没想到车前草吃起来柔糯清香，回味无穷。
&&&&时光流转，《诗经》的年代真的已经逝去很久了，而车前草依然生机蓬勃地在我们的周围自开自落、无烦无忧，欢欣愉悦如同那一阕以它为主题的古老歌谣，穿越了长长的时空到今天，依旧余音袅袅地回响于我们的耳畔和心间。
乳房并不是越大越美，过大的乳房会影响个人的身心健康。
&&&&一侧乳房重量超过600克，并有下垂者，可视为乳房肥大，需要矫正。
&&&&不同类型的乳房肥大可通过手术或是体育锻炼矫正。
&&&&美美的“波霸”烦恼
&&&&美美从小就很爱漂亮，尤其是喜欢模仿大人打扮自己。10岁的她看着那些年龄比她稍长的女孩子，胸前隆起两个小包包，特羡慕。有时她会偷偷地在胸前的衣服下塞上两个小纸团，挺着胸膛在镜子前转来转去，想像着自己能和她们一样该有多好。
&&&&到了12岁，美美的胸前终于也开始有两个小包包隆起。随着年龄的增长，小包包的发育日渐显得丰满。美美非常高兴，她十分渴望自己能拥有一双丰满、挺拔的乳房。起初，美美的乳房的增大速度和其他同龄的女孩子差不多，可是两、三年后，美美的乳房像发了疯似的迅速长大。仅一年多的时间，一双巨大的乳房已下垂至上腹部，最大号的文胸也无法罩住。
&&&&这时的美美再也高兴不起来了。沉重的大乳房不仅谈不上美，反而成为她难以忍受的负担。运动时，有时甚至在站立时她都会感到不适，更甚的是，男同学看她时异样的目光、以及同学们在她背后的指指点点，都使她难以忍受。每当此时，她总觉得无地自容。往日的自信早已荡然无存，一个开朗活泼的女孩子变得终日郁郁寡欢。
&&&&美美的身材偏胖，所以她妈妈最初也没注意，总以为是太胖的缘故。后来发觉越来越不对劲，才带她到医院就诊。医生诊断为“青春期女性乳腺肥大”，并为她进行了手术治疗。
“波霸”原来是乳房肥大
&&&&乳房丰满是女性形体健美的重要标志之一。不少乳房偏小的人选择手术或药物进行“隆胸”、“丰乳”，千方百计地要使乳房变大。但是，过大的乳房也使人烦恼：它使胸部显得过于臃肿、挺突，不仅破坏了身体各部分的比例，直接影响了形体美，而且常常导致肩部、背部疼痛，还容易形成驼背等不良习惯。此外，过大的乳房常常给人造成巨大的心理压力，有人甚至终日为此忧心忡忡，产生自卑感。
&&&&乳房的外形和大小因人而异，一般胖者较大，瘦者较小。那么怎样才算乳房肥大呢？其实到目前位置，乳房肥大还没有一个严格的标准。但一般来说，若双乳肥大与体型明显不相称，一侧乳房重量超过600克，并有下垂者，可视为乳房肥大。这里说的乳房肥大，除了小部分是由于隆胸术时“矫枉过正”引起的以外，通常是由于自身内分泌功能失调，特别是雌激素水平过高，刺激乳腺发育过度，乳房内脂肪堆积太多而造成的。也有部分乳房过大与肥胖有密切的关系。
&&&&像美美这样的乳房过大，属于青春期的乳腺肥大。这类型的乳腺肥大，大多数是不可逆性的真性肥大，当乳房大到一定程度，常需通过手术把乳房缩小。也有一些发生在青春期前，甚至只有四五岁的小女孩，不仅乳腺发育，而且长出阴毛、阴唇发育并出现月经，称为“早熟性女性乳腺肥大”；或是发生在妊娠期，为妊娠期乳腺肥大。
&&&&给乳房减负
&&&一些乳房较大或隆过胸的妇女不满意自己过大的乳房所造成的形象，或因乳房重量过重而引起背部、颈部和肩部疼痛，希望通过整形术使乳房缩小，或局部脂肪抽吸术以缩小乳房，以达到美化形象、减轻负担的目的。但应注意的是：任何整形手术都不是为了盲目赶时髦，而是服务于真正有需要的人。如果不影响到正常的工作和生活，建议不要轻易做整形手术。一方面，任何手术对机体来说，都是一种创伤，都有可能引起一些手术的并发症，甚至酿成较严重的后果；另一方面，并不是所有的乳房肥大都要通过手术来矫正的。
&&&&对于那些由于肥胖所致的轻微的乳房肥大，要想使乳房变得稍微小一些，使乳房和身高、体重等各部分形成适当的比例，则可以通过体育锻炼，以消除全身过多的脂肪。特别是采取一些局部锻炼的措施，减少胸部过多的脂肪，可以达到呈现女性胸部自然、流畅、柔美曲线的目的。例如，以慢速度做俯卧撑、以站立姿势做慢举臂、慢摆臂等徒手操，能增强双臂和胸部肌群的力量，促使胸部脂肪氧化、消耗。如果是全身性肥胖造成的乳房过大，还应进行全身性减肥锻炼，如长跑、游泳、登山、爬楼梯等活动。胸部脂肪逐步氧化和消除，就会使臃肿的乳房体积变小。
&&&&如果是以下三种情况：1.乳房过大与体形不成比例，或两侧乳房不对称，一侧乳房较对侧乳房明显增大，以致影响自身的形象或因此而失去自信心；2.乳房过大过重，引起背部、颈部和肩部疼痛，或使体育活动受到限制；3.乳房过重下垂，乳头、乳晕指向下方或致乳房下方皮肤因刺激而发生皮炎、湿疹，则可考虑做乳房缩小手术。
&由于体质和遗传等因素，乳房本来就有大小的差别，发育也有早晚之分，这是处于青春期的女孩应该明白的。对乳房的发育：
&&&&1.女孩不妨怀着期待的心情，不要揠苗助长也不必躲躲藏藏，保持坦然的心情看待乳房发育这件事，发育才会更加自然轻松。
&&&&2.可以适当做些发达胸肌的运动，如篮球、羽毛球、拉力器等；或是一些减少胸部过多脂肪的运动，如慢速俯卧撑、慢举臂、慢摆臂等。
&&&&3.在饮食上，多吃一些含蛋白质丰富的食品和水果，注意膳食平衡。在身体保养上，要正确地选用胸罩，并避免外力碰撞或挤压。
&&&&4.站立、行走时要抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背、两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。睡觉时要取侧卧、仰卧，尽量不要俯卧睡，以免压迫乳房，影响乳房的发育。
&&&&5.自己有意识地定时按摩乳房。如在淋浴时，用两手掌由乳头下方向上做轻托起状擦揉，并向上方中央做轻推活动。这可以帮助乳房发育，改正下悬状态，促进乳房丰满。或临睡前，自己用手指尖由乳房两侧向中央及上部做描画圆圈的小动作，反复轻轻按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房发育。但注意不要触及乳头。
&很多女性错误地认为，天天用洗液冲洗阴道好处多多。
&&&&实际上，过频地或使用不适当的洗液，可引起疾病或使受孕率降低。
&&&&保持阴道的洁净无需每天用洗液“洗刷刷”。
&&&&阴道冲洗，洗出一个好未来？
&&&&在广大女性朋友印象中，阴道冲洗有许多的突出“功用”。可是，大家可能不知道，这里面其实暗藏着不少曲解和误会--
&&&&误会一：防炎症。对于阴道护理，不少人会想当然地认为，清洁卫生、勤洗勤换，肯定错不了。于是乎，阴部感觉不够干爽、舒服，就用洗液冲冲、洗洗，这在很多女性是一个习惯性动作，有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知，这是一个很大的误会。其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌在滋生，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一，它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定的酸度，从而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌剂等洗液成分，往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时，连带把保护人体的细菌也杀得一干二净，因而破坏了局部的酸性环境，使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是，如果冲洗过程中方法错误，病菌还会伺机搭上“顺风车”，长驱直达阴道深处甚至子宫。
&&&&&误会二：防受孕。有些人为防止受孕而进行阴道冲洗，这不过是掩耳盗铃罢了。射精后，精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在女方认真冲洗的时候，精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。
&&&&误会三：防性病。至于依靠阴道冲洗来预防性病，也只是一相情愿的美好愿望。同房时，当女性达到性兴奋，大小阴唇会肿胀，造成阴道口狭窄，阴道壁血管充血，生殖器压力增加。此时的冲击和摩擦，可造成肉眼难以发现的组织损伤，病菌常能通过这些“方便之门”进入体内。在性交活动中，腺体处于开放状态，更容易受到病菌的侵害。因此，如果男方患有性病，病原微生物几分钟内便可在子宫颈、阴道黏膜、性腺和组织损伤处潜伏下来，故想借助事后的阴道冲洗来预防性病，根本无济于事。
&&&&误会四：除异味。另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无须多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。
&&&&误会五：生男孩。坊间流传着“阴道冲洗可以生男孩”一说，其理论根据是，决定生男孩的精子（携带Y染色体的精子）喜好碱性环境，故用含碱的水冲洗阴道，可使携带Y染色体的精子提高活动力，同时抑制携带X染色体的精子，如此一来，生男孩的概率将大大增加。这种说法看似有根有据，其实并不现实。因为精液中的精子数以万计，碱性环境仅能抑制一小部分携带X染色体的精子，大部分携带X染色体的精子还是可以进入子宫的，即使只有一个成功到达，一旦与卵子结合，也就立即形成胎儿的女性性别了。
弄巧成拙危险生
&&&&事实上，不当的阴道冲洗不但不能带来预期的效果，相反地，却可能伴生许多意想不到的危险--
&&&&狗皮膏药：
盆腔炎。当存在宫口开放(如排卵期)、宫颈口松弛等情况时，冲洗液易进入宫腔，尤其当宫颈位置偏低、宫颈裂伤，以及宫颈呈水平位等时，冲洗器头部更易于插入宫颈管，沾染病原菌的冲洗液被挤入宫腔，便可能导致急性盆腔炎。急性盆腔炎迁延不愈而转为慢性盆腔炎，那可就真是惹上了一块甩不掉的“狗皮膏药”：身体状态好尚可相安无事，当疲劳、感冒等使机体免疫力下降时，盆腔炎就会露出狰狞面孔，狠狠发作。
&&&&不速之客：
性病。据美国学者提供的数据，每月接受阴道冲洗1~3次或4次以上者，其沙眼衣原体感染的危险，分别比未冲洗过的妇女高2.6倍或3.8倍。之所以会这样，是因为阴道冲洗破坏了致病菌与保护菌之间的平衡，使致病菌急剧生长。
&&&&一根藤上的两个苦果：异位妊娠和不孕。冲洗和异位妊娠之间的关系已被医学家证实。其主要原因在于，冲洗导致的感染累及输卵管，使受精卵不能到达宫腔而停留在输卵管，造成宫外孕。如果输卵管因炎症而被彻底堵死，更会产生另一个严重后果--不孕。其风险与冲洗的时间息息相关：月经刚净时，宫颈口小且有稠厚黏液栓，恰似天然“盾牌”，可阻挡病菌；排卵期，宫口张开，黏液稀薄，本对精子放行的绿灯，对细菌也容易放行；排卵后，宫口闭合。因此，上行感染的危险性在排卵期最大。
&无言的结局：
受孕率降低。这可能与冲洗改变了阴道的酸碱度及生殖道内环境有关。妇女未避孕1年后，不冲洗或极少冲洗者仅有10%未妊娠，冲洗者27%未妊娠，而且即使是用水冲洗，也与降低生育明显相关，这提示冲洗的机械作用会产生不良反应。要提醒的是，尽管冲洗有降低生育的可能，但效果轻微，并不能用于避孕。
&&&&日常保洁，阴道冲洗有害无益
&&&&事实上，在没有阴道疾病的情况下，对于日常保洁，阴道冲洗既无必要而且有害。保持阴道局部清洁的正确做法是：勤换内裤，上公厕宜蹲不宜坐，小便后用纸巾将尿液擦干，每天用清水洗外阴一次，这些良好习惯就已经足够。
&&&&当然，阴道冲洗作为医治阴道疾病的利器之一，在该出手时还是要出手的，遵照医嘱进行操作时要注意以下几个细节：
&&&&1.阴道冲洗宜在月经干净三天后进行。
&&&&2.冲洗动作宜轻柔，遇阻力不可强行插入或插入过深。每次吸水冲洗后，被阴道分泌物所污染的冲洗液不可再次吸入冲洗器。冲洗器用后须消毒。
&&&&3.每次冲洗后换上干净内裤，有条件者可将换下的内裤用开水洗烫，再在阳光下暴晒。
&&&&4.观察用药后有无灼热、疼痛、水肿等过敏症状。
&&&&5.在有禁忌证（如经期、人工流产后、产后未满月等）时，宜改用消毒棉球蘸取消毒药液擦洗阴道。
&&成人患尿失禁后也会像小孩子一样，出现憋不住尿的情况。
&&&&成人尿失禁好发于女性，多为压力性尿失禁。
&&&&尿失禁是可以治愈的，但很多患者因羞于启齿而讳疾忌医，自讨苦吃。
&&&&恼人怪病，新妈妈“一笑就尿”
&&&&我和张泉的婚姻生活波澜不惊，透着温馨和甜美。产后不久，我就把父母接来帮我照看孩子，自己则拖着尚未恢复的身体投入到工作中去。一天晚上，回到家，冲凉前我发现自己的内裤潮湿，当时也没有太在意。两天后，我逗得孩子格格笑的时候，自己也忍不住哈哈笑起来，突然，我感到下身一热，慌忙把孩子往她外婆手中一送，到卫生间一看，天哪，内裤湿漉漉的，我竟然遗尿了！联想起上次内裤潮湿，我不禁忧心忡忡，难道我出了什么毛病？
&&&&我把情况告诉了母亲，母亲不以为然地说：“这没什么，你姨妈也有这个毛病，只要一剧烈运动或大笑，准会漏尿，看了医生，说是不好治，很多妇女都有这毛病，忍一忍就过去了。唉，你姨妈就这么过了二十多年！”我的心揪紧了，如果真的没办法治好，岂不会影响我的工作和生活，我怎么抬得起头做人？
&&&&十年磨难，婚姻亮起红灯
&&&&由于听信了母亲的话，以为这种毛病真的“不好治”，“忍一忍就过去了”，我也就没再去医院求治，想着认命算了。但随着毛病越来越严重，我变得谨小慎微，脸上的笑容也难觅踪迹。我总是在手袋里准备着纸尿布，以应付不时之需。出门前从不喝水，在酷热的夏天，宁愿忍受干渴的折磨，上班时也不喝一口水。并且，我发现张泉开始有意躲我。我知道，那是因为我身上的气味--因为遗尿散发出的尿骚味。更使人难堪的是，在过夫妻生活时，有好几次当我们渐入“佳境”时，我突然无法自控地遗尿了，甚至流到了他的身上，当时我无地自容却又无可奈何。后来，张泉的“性”趣几乎消失殆尽……
由于经常漏尿，长时间的尿液侵蚀刺激，导致了我的外阴皮肤红肿、痒痛，我对夫妻生活产生了恐惧感。张泉痛苦地和我分房而睡。我们的婚姻也不可避免地出现了裂痕，并且越来越大。
&&&&十年痛苦，一朝消除
&&&&一个偶然的机会，我在报纸上看到一则短新闻，说的是一位妇联主任受“一笑就尿”的怪病折磨了近十年，但在手术后，多年的痛苦迎刃而解。那一刻，我百感交集！这十年我度日如年，生活一团糟，婚姻也亮起了红灯，却从来没想过要求助于医学。
&&&&张泉听说我的病有治愈的希望，立即带我去大医院咨询。医生检查后告诉我，我的情况完全可以治疗。同时，我了解到一个让人瞠目的信息：在目前的成人尿失禁患者中，只有不到10％的病人就医，也就是说，许多人像我一样，默默忍受着遗尿之苦而没有及时治疗。
&&&&在张泉的陪同下，我到医院做了手术。手术过程十分顺利。几天后，我来到医院复查，医生告诉我，我的怪病已经彻底治好了，我又可以自由地跑跳，开怀地大笑了。
&&&&何为尿失禁？
&&&&尿失禁是指尿液不受主观控制而自尿道口处点滴溢出或流出的症状。尿失禁有四种类型：真性尿失禁、压力性尿失禁、急迫性尿失禁和充溢性尿失禁。上文讲述了一个压力性尿失禁的例子，这也是女性尿失禁中最常见的类型。
&何为压力性尿失禁？
&&&&压力性尿失禁又名张力性尿失禁，指患者腹压突然增加（如锻炼、咳嗽、擤鼻、大笑或身体运动）时，由于膀胱的压力增加，导致尿液不自主地流出。在日常工作或生活中，许多中老年妇女都有这样的经历，突然大笑或打了个喷嚏，即感觉有尿液不自主地漏出来。但许多患者不知这是一种疾病，或因羞于启齿而延误治疗。有调查显示，大约５０％的妇女曾有过尿失禁的经历。
&&&&压力性尿失禁为何多见于女性？
&&&&这与女性的生理特点有关。首先，女性盆腔骨盆出口前部宽大，盆底肌肉较为平坦，对前盆腔的脏器支托力较男性薄弱；其次，女性在妊娠、生产时，这些支持组织容易受到削弱和损伤，也会削弱控尿的能力；另外，女性尿道短，尿道阻力小，尿道外括约肌亦不像男性那样有力，也易导致尿失禁的发生。特别是绝经后的女性，由于雌激素分泌显著下降，导致尿道上皮变薄、腺体萎缩、尿道控尿功能下降，就更容易发生尿失禁。
&&&&尿失禁如何治疗？
&&&&克服羞怯心理，主动求医，是治疗的第一步。一般而言，泌尿科医生是治疗尿失禁的专科医生。此外，多数妇科医生、老年科医生也能处理尿失禁问题。
压力性尿失禁的治疗方法主要分为三类：行为锻炼、药物治疗和手术治疗。轻、中度的压力性尿失禁以药物治疗为主，同时结合行为锻炼以提高疗效，重度压力性尿失禁以手术治疗为主。
&&&&行为锻炼是一种非常有效的辅助疗法，可提高患者盆底肌的力量，提高药物的疗效。其方法包括：盆底肌和尿道括约肌锻炼（即下蹲、站起，收缩肛门、中断小便）；按时排尿法（每2～4个小时小便一次，以保持下身的干燥）；膀胱训练（既要定时排尿，又要使两次排尿的时间逐步延长），以及阴道球、尿道夹、电刺激、生物反馈等治疗。行为锻炼必须在医生的指导下进行，持之以恒。体形较胖者要同时结合减肥治疗，这样才能取得效果。因为盆底肌肉功能训练简单易行，无创无痛，效果好，又没有副作用，非常值得推广。
&&&&对于较频繁或行为治疗无效的尿失禁，可选用药物治疗。目前，临床上常用的药物是一种　肾上腺素受体激动剂，它能在患者尿失禁症状较重时段（如感冒咳嗽、参加运动时）改善症状。
&&&&如果女性压力性尿失禁通过行为治疗、药物治疗仍无明显改善，则应积极考虑手术治疗。它通过恢复膀胱颈和尿道的正常解剖位置，达到最根本的治疗目的。手术术式很多，常用的有各种悬吊手术、人工尿道括约肌置入术、尿道延长术等。近年来，国外推出一些微创手术治疗方法，这些方法损伤小、术后恢复快。
&&&&对绝经后的妇女可适量补充雌激素，改善尿道黏膜状况，使尿道控尿能力增强。另外，中医中药对尿失禁治疗也有一定疗效。
病人要配合医生做好的几件事
&&&&1.尿垫试验。排空膀胱尿后，试验中一小时不再排尿，先用天平称一下准备使用的干尿垫，放好尿垫，头一刻钟喝500毫升白开水，休息，以后的半小时随意活动和行走，最后一刻钟进行坐立10次，用力咳10次，原地跑步1分钟，拾起地面5个小物体。试验结束后尿垫称重，再去排尿，并记下尿量。尿垫比原先重2克可认为存在尿失禁的问题。年老体弱的患者运动时要注意量力而行。
&&&&2.记好排尿日记。在就诊前一周要记好排尿日记。从早上起床排尿就开始记，按平时的习惯，记下喝水排尿等的时间。最好每次喝水前用有刻度的量杯记下喝的水量，排尿后记下每次排的尿量，包括晚上睡觉后起床排尿的情况，以及全天使用尿垫的次数，连续记一个星期。不强调要特别精确地每次都进行测量，根据以前测量的经验估计也可。
&现代女性的子宫健康状况令人堪忧。
&&&&女性在成长发育的不同时期，爱护子宫的侧重点各有不同，但有一点相同：各个时期都必须讲究卫生。
&&&&子宫有话说
&&&&亲爱的女性朋友们，您们好，我是子宫。作为您们体内一个重要的器官，我默默工作，担负着孕育生命的重任。可是，您们却通常只关注外在的容貌是否美丽、身体是否健康，常常忽略了我，这让我很伤心。其实，我也需要您的关怀！
&&&&人类的一些统计和报道，让我对自己的未来越来越担忧--30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫颈癌是我国十大癌症之一，在女性各种恶性肿瘤中，发生率仅次于乳腺癌而位居第二。目前，我国妇女每年因子宫疾病需要做切除术的超过100万人。子宫疾病已经成为女性健康的最大杀手之一。
&&&&所以，我请求您：为了彼此的健康，为了下一代，请您用一生的时间爱护我！
&&&&当您处于两个月到12岁的少儿期，正是身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。
&&&&别以为您尚处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎的。得了病一定要及时治疗，否则，由于我开口向外，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。
&&&&青春期：
&&&&月经初潮，意味着您已经进入了生长发育的青春期。青春期的您，就像含苞欲放的花蕾。雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。
&&&&但这时的我仍然没有完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这需要您注意卫生特别是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对我以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。
&&&&少女情怀总是诗，情窦初开可以理解，但我强烈反对您过早涉及性生活，这会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致我和附件的炎症，使得您日后罹患不孕症的可能性大大增加。
&&&&近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对我的摧残更大。另外，尚未完全成熟的我，此时也承担不了孕育生命的能力，如果您在此时期分娩，发生难产和导致我破裂的机率很高。请您务必小心。
性成熟期（生育期）：
&&&&这时的您就像盛开的鲜花，生殖系统已经发育成熟。我当然也发育成熟啦。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。
&&&&首先，当您与心爱的人进行水乳交融的性生活时，要讲究卫生，别在甜蜜的时刻种下苦果！由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。
&&&&其次，提起“流产”，我也是害怕有加。人流对我来说，意味着严重的创伤，即使我已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到我的生命。
&&&&当卵子与精子相遇，我也迎来了最辉煌的使命之一--妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月，您要避免性交，否则损伤的不只是我，还有您的小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦有阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产前检查也是非常必要的。
&&&&为确保分娩的顺利进行，请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好，容易造成产后子宫感染，而当分娩发生困难或产程延长时，千万不可滥用催产素，这种做法相当危险，常可导致子宫发生破裂。
&&&&怀胎十月，宝宝呱呱坠地，我着实松了一口气。不过，毕竟在重负之下劳累了十个月，要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要您的配合。科学地坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。
&更年期及绝经期：
&&&&45～55岁的您，正处于更年期。您在慨叹容颜老去时，我的健康状况也是一年不如一年。
&&&&更年期，由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。这个时期，经历过无数风风雨雨的我，累了，倦了，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，我显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。
&&&&补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。
&&&&绝经后，逐渐迈进老年阶段，整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩，我也不可避免地发生萎缩--宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓。
&&&&因此，您在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。
&&&&听完子宫的倾诉，相信女性朋友们对于各个时期对子宫的爱护有了一定的了解，综上所述，您在爱护子宫的过程中需要注意：
&&&&1.少儿期：营养、卫生很重要
&&&&2.青春期：向性生活说不
&&&&3.性成熟期（生育期）：定期做妇检
&&&&4.更年期及绝经期：不可滥用激素
宫颈糜烂并非真正的糜烂，更不是指“宫颈烂了”。
&&&&若治疗及时得当，宫颈糜烂不会影响到孕育、分娩及性生活。
&&&&不同程度的宫颈糜烂，治疗方法有不同。
&&&&宫颈糜烂不是真的烂
&&&&宫颈糜烂是最常见的女性生殖器炎症，尤其是已婚妇女。在正常情形下，子宫颈内口上皮是由一种纤细的、会分泌黏液的粉红色组织所构成，这种组织名叫柱状上皮。在子宫颈外口处，这种上皮就移行为鳞状上皮，也呈粉红色，覆盖住子宫颈外面，并衬垫着阴道。
&&&&宫颈发生急性炎症时，宫颈表面鳞状上皮脱落，宫颈管柱状上皮增生并移位至宫颈表面，占据鳞状上皮脱落的浅表糜烂面。此时，宫颈外口处的宫颈阴道部外观呈细颗粒状的红色区。事实上，此区域被宫颈管柱状上皮所覆盖，因而并非真正的糜烂，更不是一般女性“子宫烂了”的妄自揣测。
&&&&未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少患宫颈糜烂。婚后有了性生活，阴道相对处于一种“开放”状态，如果性生活讲究卫生就不会给女性带来危害，因为女性的阴道有自净自洁的作用；如果性生活不注意清洁卫生，病菌侵入阴道就会增加女性患生殖器官炎症的可能性。另外，女性分娩时，若宫颈有不同程度的损伤或多次人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等，均可造成不同程度的宫颈裂伤。虽然有时裂伤很小，当时没有引起任何症状，但却给病菌打开了入侵之门，以致日后引起宫颈发炎，接着炎症的刺激使局部分泌物增多就会引起糜烂。
&宫颈糜烂PK分娩
&&&&小潘刚结婚不久就患上了严重的宫颈糜烂，用了各种药物似乎都不见效。她害怕时间长了会恶化成宫颈癌，想做激光治疗，但又怕生孩子时会影响宫颈扩张。到底该不该治疗呢？
&&&&重度宫颈糜烂一定要治疗，尤其是合并人类乳头瘤病毒感染，更有致癌的危险。目前，激光治疗多采用二氧化碳激光器，对糜烂面发出光束照射，使糜烂组织炭化结痂，痂皮脱落后可长出新的鳞状上皮。治疗过程中，由于激光刀不接触宫颈组织，容易掌握烧灼的深度，一般不会有后遗症，若治疗中烧灼过深，或反复治疗，则可能留下永久瘢痕，导致分泌腺闭锁，使宫颈黏液发生改变而不孕；或造成分娩时宫颈扩张障碍或宫颈裂伤。但病人无须过分担心，因为未生育者一般不会首选激光治疗，所以不能因噎废食，放弃治疗。要知道，经过临床长期的实践证明，有经验的医生使用激光治疗时，很少会引起并发症，相反，如果治疗不及时，长时间的重度宫颈糜烂可能会使宫口松弛，甚至导致晚期流产。另外，如果产程中宫颈不能扩张的话，现代医学也有很多种解决的方法，例如剖宫产，可帮助病人完成分娩过程。
宫颈糜烂PK孕育
&&&&清雅结婚两年多了，和老公商量以后，打算在近期要孩子，可是连日来，没有套套的性生活却使她得了宫颈糜烂。清雅很着急，担心这个病会使自己不孕。
&&&&宫颈黏液的质量及分泌量，对精子能否通过宫颈进入宫腔起着决定性作用。正常情况下，排卵期时在雌激素的作用下，宫颈黏液中的水分较多，质地稀薄，利于精子穿过。发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物明显增多，质地黏稠，并含大量白细胞，对精子活动度会产生不利影响，同时可妨碍精子进入宫腔，从而影响受孕。一般来讲，轻度宫颈糜烂不会导致不孕，但如果患中度或重度宫颈糜烂，就要小心了，一定要配合医生积极治疗。
&&&&宫颈糜烂PK性爱
&&&&冰冰在患宫颈糜烂期间有过几次性生活，结果做爱之后阴部有点痒。难道是性生活会加重宫颈糜烂的病情？冰冰想问：宫颈糜烂病人可以过性生活吗？
&&&&性生活时，阴茎与宫颈有直接的接触，如果不注意清洁卫生，可能会把病菌带入阴道，感染宫颈。对已患宫颈糜烂的妇女来说，会加重其宫颈炎症，有可能使糜烂面扩大，宫颈糜烂严重时进行性生活还会出现性交出血。因此，无论是否患有宫颈糜烂，性生活时都要注意清洁卫生。性生活前男女双方都要清洗外阴，男方要注意清除包皮垢。但是在治疗期间，男女需禁欲。
宫颈糜烂的治疗
&&&&中、重度宫颈糜烂，特别是颗粒型或乳突型宫颈糜烂应积极进行治疗。性交出血，或检查时有出血的宫颈糜烂病人也应进行治疗。在治疗前，应作常规宫颈刮片检查。必要时可作阴道镜检查或活组织病理检查，以排除宫颈癌。如果同时伴有生殖道急性炎症，则须先治疗急性炎症，再治疗宫颈糜烂。
&&&&药物治疗适用于糜烂面积较小和炎症浸润较浅的病人。若宫颈糜烂在中度以上，则强调物理治疗。物理治疗是用物理方法将宫颈糜烂处的上皮烧除，然后由外周正常的鳞状上皮逐渐向内延伸覆盖，具有疗程短、疗效好的优点。可供选择的物理治疗包括激光、微波、射频消融等，但无论选择哪种治疗方式，宫颈糜烂治愈后，一般都不会影响受孕。
&&&&宫颈糜烂物理治疗过程中的注意事项：
&&&&1.宜在月经干净后3~7天内进行。
&&&&2.物理治疗后由于排液量较多，要注意保持外阴清洁干燥，防止感染。治疗期间，如发现分泌物有臭味，应及时就医，上药治疗者须取出阴道内的棉球，以防感染。
&&&&3.治疗后，如有少量出血，属正常现象；若出血增多，超过月经量或出血时间过长，应及时到医院就诊，查找原因，尽快止血。
&&&&4.治疗后，注意观察第一次月经有无行经不畅或痛经，以防出现宫颈粘连。
&&&&5.在创面尚未完全愈合前，禁止性生活、盆浴和阴道冲洗，这一般需要4～8周。
&&&&6.治疗后每月复查一次，检查创面愈合情况。
绝大多数女性在初次进行性生活时，都会有不适甚至疼痛的感觉，但大多数女性很快就能适应。
&&&&部分女性由于性交恐惧、阴道畸形或痉挛而迟迟不能拥有美好的性体验。
&&&&缺乏性知识，不懂性交也会给性生活带了很多伤痛或尴尬。
&&&&性之初体验
&&&&第一次，对大部分女性来说都是纯真的、难忘的。但对少数女性来说，此刻并不幸福，甚至遭受的是精神和肉体的折磨。且听她们的内心感受--
&&&&小兰：我和男友耳鬓厮磨时，男友常常会发自内心地感叹：“和你在一起真的很舒服，但如果能再多一样东西，感觉就完美了。”我当然明白男友指的是什么，实际上，他也不止一次向我提出过要求。而我，尽管心里早已认定了他，但每次“短兵相接”的关键时刻，我就会禁不住想起童年，邻居家大哥哥突然掏出他那毛茸茸、肉团团的丑东西时的恶心一幕，霎时间，我就会本能地推开男友……幸而，男友非常宠爱我，他说我是个好女孩，他一定会尊重我，直到甜蜜的洞房花烛夜。可他不知道，我真是有苦难言哪。
&&彩月：我今年刚满19岁，由于从小在家务农，身体练得棒棒的，只是我不像别家的女孩儿一样，每月都会来“那事”。但阿妈说不要紧，说有些女人就是会来得迟点，等结了婚或许就好了。当时我想得简单，不来更好，省得麻烦呢。可是，上个月结婚，洞房时，丈夫弄了半天，却只能进去一点点。他说，我那里好像有东西挡着。这是怎么回事呢？
&&&&阿单：我是个孤儿，两年前结的婚。婚后两年，肚子却不见一点动静。不孝有三，无后为大。今年春节后，老实巴交的公婆终于忍不住要求我们下山好好检查一下身体。谁知，检查完后，医生说我们的身体一点问题也没有，然后他问我们到底是怎样同房的，我们红着脸如实回答了，医生听后马上瞪大了眼睛。我们这才知道，原来我们根本就从未真正同过房--毫无性知识的我们，竟然以为在外面摩擦射精就是性交了。当时，我真恨不得地上有个洞，好让我往里钻。
&&&&“初师不利”
&&&&据调查，绝大多数女性的第一次有不适乃至疼痛的感觉，但大多数女性很快就能适应，少数由于精神或身体上的种种原因，迟迟不能进行正常的性生活，严重影响情侣间的感情，甚至造成不孕。这些女性主要表现为性交恐惧、无法插入、阴道痉挛、性交痛等情况。
&1.性交恐惧：是指面临性交或即将插入时，不由自主地出现恐惧状态。表现出惊慌、焦虑和抗拒的情绪，如上文中的小兰。她们大多数是在正式性交之前遭受过性创伤或精神打击（如强奸、性虐待等），或初次性生活时出现过剧烈疼痛，也有少数受过不恰当的性教育，夸大了性的淫秽、痛楚和伤身之说。
&&&&2.阴道痉挛：当阴茎插进阴道后，盆底肌肉和阴道出现痉挛性收缩，不能松弛，多伴有全身僵硬，此时阴茎被卡住难以拔出，但这种情况并不多见。多数是因为女方精神过于紧张，加上插入时疼痛诱发所致。处理的办法是心理治疗、渐进式阴部抚摸和使用润滑剂，必要时可事前使用解痉药。
&&&&3.阴道畸形：包括处女膜闭锁、先天性无阴道、阴道横隔等。处女膜闭锁者，在青春期后，由于经血不能排出，倒流入盆腔，因而会出现周期性下腹痛，间隔的时间相当于月经周期。这些女性无法性交，但处理简单，只须行处女膜切开术即可。
&&&&先天性无阴道者，多数子宫也不发育，不但无法性交，也无生育能力，如卵巢功能正常，可没有任何不适。可行人工阴道成形术，以解决其性生活问题。
&&&&完全性阴道横隔者，经血不能排出，也会出现周期性下腹痛；不完全性阴道横隔者，可无任何症状，只是性交时阴茎不能深插，彩月可能就是存在不完全性阴道横隔。此种情况，可行横隔切除术。
&&4.不懂性交：像阿娣一样，由于缺乏性知识，不懂如何性交。以前，更曾听说有人居然对着肚脐性交，闹出了大笑话。不过，在现代信息社会里，这种夫妻已经非常罕见。
&&&&女性，也要慎重地对待产后第一次的性生活：
&&&&1.产后最先恢复的是外阴，正常分娩时外阴充血水肿，通常要在产后十余天才恢复正常。其次恢复的是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要一个月以上，因此，正常分娩两个月以后，才可恢复性生活。
&&&&2.对于手术助产的妇女，如剖宫产，会阴、宫颈缝合，或在产褥期有感染、出血等情况，由于子宫、外阴等器官组织恢复缓慢，恢复过性生活的时间应相对后延。
&&&&2.1.剖宫产者最好在分娩后三个月以上才过性生活。
&&&&2.2.进行缝合术者，应在伤口愈合后，即产后70～80天再过性生活.
&&&&2.3.分娩时若做了会阴切开术，则切开的伤口一般需七天愈合并拆缝线，此时，会阴组织虽已愈合，但深部肌层、筋膜仍需6～8周才能得以修复，如过早恢复性生活，可能导致伤口裂开、出血，因此也应延至产后70～80天才过性生活。
&&&&2.4.当出现发热、宫内感染时，均须待病愈、身体康复后才能过性生活。
&有些妇科疾病，根源可能来源于丈夫。
&&&&生活中，尤其是性生活，丈夫需要加倍呵护妻子。
&&&&夫妻生活有“禁期”，此时期绝对不可强行进行性生活。
&&&&一提到妇科疾病，比如阴道炎、盆腔炎等，女性往往认为是自己不注意个人卫生引起的。然而事实并非如此，女性所患的某些妇科炎症性疾病，很多不是因为自己不注意卫生引起，而是与自己最亲密的丈夫有着密切的关系。作为人生旅途中的亲密伴侣，丈夫应该多了解这方面的知识，给妻子多一份关爱，多一份呵护。
&&&&阴道炎久治不愈，传染源竟是丈夫
&&&&林女士患滴虫性阴道炎很久了，总是反反复复，久治不愈。每次，她都非常认真地遵照医嘱治疗，治疗一段时间，症状消失，阴道炎治愈了，但与丈夫过性生活之后，病情马上复发，让她苦不堪言。她一直以为是自己的原因，丈夫也经常埋怨她“要注意卫生，不能总患这些莫名其妙的病”，使林女士十分委屈，心想，自己已经很注意卫生了，怎么还屡治屡发呢？直到有一天，医生详细询问了她的病史后，要求她带丈夫一起来医院检查，结果，在丈夫的前列腺液中查到了滴虫，此刻真相大白，林女士反复患病的原因在丈夫身上，病原菌滴虫来自丈夫，丈夫才是真正的传染源。
&阴道炎症是困扰女性的常见疾病，滴虫性阴道炎便是其中一种。该病是由阴道毛滴虫引起的一种炎症，感染方式可通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池等间接传染。另一个重要的因素，是直接通过性生活由丈夫传给妻子，因此，这种疾病也被称为性传播性疾病。通常情况下，滴虫性阴道炎经过规范合理的治疗，是比较容易治愈的，然而，有相当多的女性，虽然经过规范而积极的治疗，仍然反复发作，其中一个不可忽视的原因，便是与丈夫的交叉感染。
&&&&男性会阴部位的皮肤黏膜有较多皱襞，腺体丰富，有较多的分泌物，此外，会阴部与尿道、肛门毗邻，常常受到大小便的污染，尤其是包皮过长时，常有些不洁物质存在，形成包皮垢，而包皮垢中含有病原菌。另外，在男性的生殖道或前列腺液中，也存有病原菌。大多数情形下，男性不表现出相应的症状，成为一个“带菌者”或“带虫者”而被忽视。在夫妻进行性生活时，这些病原菌就会随着男性精液进入女性的阴道内，引起相应的炎症。
&&&&因此，对这些通过性途径传染的疾病，夫妻双方都应注意，尤其是丈夫，发现妻子患病后，不应一味地指责埋怨，而应主动从自身找原因，协助妻子治疗。除此以外，还有几点要注意：
&&&&1.在妻子患病期间，应避免性生活，防止病原菌在夫妻之间互相传播，反复感染。
&&&&2.每次性生活前，夫妻双方均应清洗会阴，避免会阴部的不洁物质和病原菌进入对方的生殖道内，从而减少患病机会。当然，平时的会阴清洗也是十分必要和重要的，不要等到性生活时才清洗。
&&&&3.在妻子患病治疗期间，丈夫也应同时接受相应的治疗，不要以为这是妻子的事，与自己无关，应该非常明确，妻子患阴道炎与自己密切相关。
&不当性生活，娇妻受损伤
&&&&年轻漂亮的梁小姐在新婚之夜，心中充满了甜蜜。到了激动人心的时刻，也许是新郎太性急，没有给梁小姐充分的爱抚，就强行进入了她的身体，梁小姐只感觉会阴部一阵干涩疼痛，同时阴道流出了鲜血。因为他们正共享新婚的甜蜜生活，尽管疼痛剧烈，梁小姐以为这是初次性生活的正常反应，再说她也不忍心让丈夫“扫兴”，便没多留意。但之后，在整个蜜月期间，几乎每次与丈夫过性生活时，都会出现此种情况，梁小姐这才担心起来，是不是自己得了什么病？随即他们到医院接受了检查。医生发现女方的会阴部疼痛及阴道出血，是因为性生活时过于粗暴，阴道壁裂伤所致。由于在伤口未愈合时又不断地过性生活，导致阴道伤口反复裂开，出现疼痛和出血。
&&&&通常情况下女性的外阴、阴道等处不容易发生损伤，尤其是阴道。因为，在阴道壁上有许多皱襞，这些皱襞具有很好的弹性，可以充分扩张，正如产妇在分娩时，婴儿可通过阴道来到人间，也不会发生阴道壁的裂伤。但在某些特殊的情况下，可能会造成女性外阴、阴道壁的损伤。比如，性生活时准备不充分，男士只顾自己，没有给女性充分的前戏，导致阴道干涩；或男士不讲究做爱技巧，动作过于粗暴等。性生活是男女双方的事，男性性兴奋出现得快，女性性反应慢而持久。男性不能“性”急，应给予女方充分爱抚，等待女方也出现性兴奋，外阴、阴道因分泌物的增多而变得润滑时才性交，而且，男性要讲究性交的体位和技巧，要充分尊重女方，不能鲁莽行事或动作粗暴，这样，才是对妻子真正的关心和爱护。
&&除了要掌握性技巧外，丈夫还要注意性生活的时机，女性有一些性生活的“禁期”，在这些“禁期”强行进行性生活，同样会给女性造成伤害，有时后果还很严重。这些“禁期”有：
&&&&1.妇科手术之后，如人工流产、宫腔放环、取环术、输卵管通液术及宫腔造影术等。由于经过宫腔的操作，宫颈口处于扩张的状态，若术后立即进行性生活，有可能导致女性生殖器官的感染。因此，妻子在进行这些手术后，丈夫应充分理解，除日常生活上照顾妻子外，更应在身体和精神上呵护妻子，有理性地克制自己，不能为了满足自己，给妻子造成伤害。
&&&&2.分娩后。分娩后，产妇的外阴、阴道壁非常脆弱，此时，若急于过性生活，可造成外阴或阴道壁的裂伤，引起阴道出血。另外，分娩后，产妇体质虚弱，抵抗力较差，又由于胎儿及胎盘的娩出，子宫内面有较多的创面，许多血管开放，子宫颈口处于开放状态，宫腔和外界相通，此时过性生活，可能会将一些病原菌带入妻子的子宫内，引起子宫发炎，严重者可出现盆腔炎。
&&&&3.月经期间。月经期进行性生活，造成女性生殖器官感染的病例非常多，这一点丈夫也应该注意。
&&&&另外，不论何时进行性生活，若不打算要孩子，丈夫应主动采取安全的避孕措施，以免意外怀孕，让妻子遭受流产的痛苦。这也是对女性最基本的尊重、关心和爱护。
&&&&综上所述，好丈夫们要想心疼娇妻，起码要做到：
&&&&1.在妻子患性传播疾病时给与鼓励与关心，并避免性生活，与妻子一同治疗。
&&&&2.性生活前后，夫妻都要清洗外阴，相互督促，不可偷懒。
&&&&3.进行性生活时，准备要充分，丈夫要温柔，不可粗暴鲁莽。
&&&&4.“禁期”压抑性欲或转移注意力，不可在此期进行性生活。
&人流和药流并不是人人适用，需根据自身的情况、妊娠天数及各自的禁忌症、优缺点来选择。
&&&&人流和药流均有各自的优缺点，但无论选择哪一种，都要在正规的大医院进行。
&&&&人流药流面面观
&&&&手术人流的方法有很多种，包括用器械夹出或用负压吸出子宫内的妊娠物。目前对妊娠十周以内的早期人工流产，负压吸宫术几乎代替了过去用卵圆钳与刮匙的刮宫术，即通常所称的电吸。10～14周的妊娠，则可采取钳刮结合吸宫术。
&&&&药流是用药物达到终止妊娠的目的。寻找简便、安全、有效的药物，以代替手术吸宫流产术，一直是广大妇女的期望。上世纪80年代末，米非司酮的研制成功，为广大妇女带来福音。米非司酮配合前列腺素，使早期妊娠流产率达到90％以上。目前全世界已有很多国家推广使用。药物流产以其安全、方便、高效受到普遍欢迎。
&&&&那么，患者该如何选择人流或药流呢。可根据自己的具体情况、妊娠的天数及两者的优缺点进行比较，权衡之后做出选择。
妊娠的天数
&&&&人流：一般来说，从末次正常月经第一天算起，怀孕6～8周是行人流的最佳日期。因为此时子宫不是很大，手术难度小、安全、可靠。妊娠日期少于六周者，因胚胎组织少，位于宫角处或子宫过度前屈或后屈时，不易被吸到，较容易造成漏吸或过度吸宫。妊娠日期超过十周，胎囊较大，与子宫壁联系牢固，不易吸出，且吸引过程中易堵塞吸管口。手术时间长，子宫收缩不好，易造成出血过多，一般应住院手术。所以，把握住人工流产的最佳手术时机，可使痛苦降到最低点。
&&&&药流：月经规律的妇女，从末次月经第一天算起，停经不超过49天（即七周以内的早期妊娠）是实施药流的最佳日期。因为随着妊娠周数增加，流产的成功率会降低；并且胚胎发育得越大，流产时出血越多，越容易发生大出血，甚至危及生命。
&&&&人流和药流的禁忌症
&&&&为保证手术的安全、可靠，尽量减少手术并发症的发生，如有以下几种情况，应暂缓人流手术：
&&&&各种急性传染病或慢性传染病急性发作期，或严重的全身性疾病如心脏病、肝肾疾病等；急性生殖器炎症，如阴道炎症、滴虫或霉菌感染、宫颈重度糜烂、急性盆腔炎等未经治疗者；妊娠呕吐酸中毒尚未纠正者；术前体温测量在37.5摄氏度以上者；三天之内有性生活史者。
&&&&下面的一些情况则不适合药物流产：
&&&&妊娠天数较多，超过49天；重度妊娠呕吐反应，不能进食；患有急性心、肝、肾疾病，肝功能不正常，糖尿病或其他内分泌疾病；禁用前列腺素的情况，包括哮喘、青光眼、心脏病和高血压等；过敏体质；服用激素类避孕药避孕失败；带器妊娠，因为宫内节育器一旦失败而妊娠，必须在流产的同时取出宫内节育器；患有肿瘤如子宫肌瘤、卵巢癌、乳腺癌等。
&人流与药流的利弊
&&&&药物流产可以避免手术操作，比较安全，并且减轻痛苦，对于初次妊娠未生过小孩的妇女，产后或剖宫产后短期又妊娠的妇女，近期有人工流产史的妇女或子宫位置特别前屈或后屈的妇女，手术可能造成子宫损伤，以选择药物流产为宜。即使药物流产失败，再行手术吸宫，米非司酮与前列腺素已为手术做了准备，使子宫颈松弛扩张，容易进行吸宫。至于一般生过孩子的妇女，因为子宫颈比较松弛，负压吸宫一次即可解决问题，并且还可以同时放置宫内节育器，解决了以后避孕的问题。
&&&&药流的主要缺点是流产后出血时间较长。虽然胎囊排出，但子宫的蜕膜仍需逐渐脱落，平均出血需18天左右。有时淋漓持续月余。药物流产后流血时间的长短与妊娠天数有关，越是早期的妊娠，如停经少于40天，流血时间越短。此外，药物流产受到年龄限制，如18岁以下的妇女，其生殖器官功能尚未充分发育成熟，尤其是内分泌调节尚未完善；年龄在40岁以上的妇女，子宫肌层对药物的敏感性较低，药流后的阴道出血均较年轻妇女多，月经恢复时间较年轻妇女长。此外，药流后还得多次去医院服药、检查。
&&&&人流则需经受手术时的紧张和疼痛，但手术时间短，2～3分钟即可吸净宫腔内容物，一般不会因蜕膜组织残留而引起术后长期出血的问题。手术后流血量少，时间短，约一周即可干净。另一方面，负压吸宫术不一定限于停经49天以内，停经70天，妊娠十周以内，一般医院都可以在门诊进行吸宫术。当然，也应该早做为好，以减少出血和痛苦。
&&&&人流的主要缺点是少数人因吸宫不全，部分胚胎或胎盘绒毛组织残留宫腔，导致术后阴道持续流血；或手术不当引起子宫穿孔，造成严重后果；或合并感染，引起子宫内膜炎；或在妊娠月份较大时做钳刮术，有时会使术中出血较多。少数妇女术后会发生月经失调、宫颈或宫腔粘连，引起闭经、腹坠等后遗症。
无论人流药流，规范才是一流
&&&&无论选择人流或药流，都一定要到能提供规范化服务的医疗单位或计划生育服务站。千万不要由于保密或其他原因，在不符合标准的个体诊所或单位进行人工流产，甚至私自堕胎，以免发生问题而后悔莫及。
&&&&在进行人工流产之前，需要配合医生做好各项检查工作。医生会向你了解月经史，了解婚姻生育情况，有无特殊的疾病史等，须如实回答。接下来会进行体格检查，心肺检查，测量血压等。然后妇科检查确定子宫位置、大小是否与停经天数相符合，了解有无生殖道的发育畸形；取阴道分泌物检查有无滴虫、霉菌感染。如有条件，最好做Ｂ超检查，以排除宫外孕，并了解胎囊大小，确定孕龄。
&&&&用药物进行流产后，要注意以下几点：
&&&&1.留心观察阴道排出的血块和组织物，并全部保留，及时送医院，让医生查看是否为妊娠物，以确定是否为完全流产。
&&&&2.药流后10～15天内，应到医院复查，必要时作B超检查、尿妊娠试验，以确定流产效果。
&&&&3.服药后一周内未流产，或10天左右阴道流血明显增多，或超过3周仍有阴道流血者，应及时到医院作B超检查，以了解宫腔内有无残留物。
&&&&4.若阴道出血污浊，有臭味，伴有低热、畏寒、腰腹酸痛，表明发生了感染，应立即就诊。
&&&&5.药流后，一个月内不可同房，不可做阴道冲洗，也不可盆浴和游泳。
分娩有两种方式，顺产和剖腹产。
&&&&对于身体正常，情况良好的产妇，顺产更有利于母婴的生命安全和健康。
&&&&如今，有很多方法可以使选择顺产的产妇可避免分娩时的疼痛。
&&&&“十月怀胎，一朝分娩”。随着腹中小生命降临人世的日子一天天临近，每位年轻的准妈妈差不多都会有同样复杂的心情，既有喜悦，又有无法抗拒的担心和忧虑：生孩子会不会很痛？究竟该选择顺产还是剖腹产？
&&&&宝宝出生，无非两种方式，即顺产（自然分娩）和剖腹产（剖宫产），至于哪种方式更好，目前还不能一锤定音，只能说各有利弊，因人而异，适合自身条件的分娩方式就是最好的。至于怎样判断哪种方式最合适，就需要综合考虑母婴的生理状态及其在分娩过程中的变化，在产科医师指导下做出最好的选择。仅仅是因为害怕疼痛或者是处于担心孩子的安全而盲目地要求剖腹产是不科学的。
准妈妈的两难选择：顺产还是剖腹产？
&&&&一般来讲，对于身体没有太大异常的产妇，临床上主张首选顺产，因为顺产是人类进化过程中形成的生理过程，相对于母婴健康安全来讲应该是一种最佳分娩方式。首先，对于母亲来讲，顺产出血较少，产后恢复快，很少出现产后并发症；其次，对于婴儿也相对安全，而且有利于孩子出生后神经精神系统的发育。因为在顺产的过程中，胎儿要受到子宫、产道适度的压力刺激，躯体有节奏地被“挤压”，这些刺激信息被外周神经传递到胎儿中枢神经系统，形成有效的组合和反馈处理，使胎儿以最佳的姿势和最小的阻力顺应产道运动，直到出生。这个生理过程就是小宝宝出生前感受到的来自妈妈的最后一份“关爱”，对于宝宝的大脑来说是一个非常重要的“学习”过程；同时来自产道的“挤压”还能帮助宝宝肺部扩张、排除呼吸道的液体，利于产后正常呼吸。
&&&&相反，剖腹产有可能导致产妇失血较多、产后恢复慢，腹部刀口的疼痛影响母亲的产后哺乳，而且剖腹产还容易引起腹腔粘连等产后并发症。再者，剖腹产生出的宝宝没有经过产道的“挤压”，生后肺部扩张功能不好或呼吸道内有液体的残留，往往出现产后窒息，导致大脑缺氧；同时宝宝大脑缺少生产过程带来的物理压力和感觉刺激，没有经过触觉和本体觉的学习，最终导致以后在发育成长过程中容易出现感觉失调。调查发现，所有表现感觉失调障碍的儿童中，属于剖腹产出生的占七八成，这不得不引起人们的重视。
因此，对于大多数正常产妇来讲，顺产更有利于保障母婴的生命安全和身体健康，也有利于孩子的生长发育，而剖腹产只是作为少数不适合顺产产妇的补救措施。但是，这并不排除剖腹产在特殊情况下具有的独特优势，例如产妇骨盆、产道异常，胎儿无法从阴道娩出，或是分娩过程中胎儿情况出现异常变化，急需短时间内结束分娩等情况下，剖腹产往往是最佳选择。事实上，分娩过程中“险象丛生，瞬息万变”，亲临其境的每位产科医师几乎都有同样的切身体会。因此，只有仔细观察分析母婴情况的瞬息变化，并及时采取相应的对策，方能保证母婴的生命健康万无一失。
&&&&减轻顺产的疼痛
&&&&至于分娩过程中的疼痛，则几乎是所有即将做妈妈的年轻女性所要面临的痛苦折磨。有资料显示，大约50％产妇分娩时经历的疼痛是无法忍受的。那么，选择顺产是否就注定要经受那“撕心裂肺”的疼痛？事实并非如此。目前许多医院已经开展了无痛分娩，基本实现产妇完全感觉不到疼痛或者只有轻微的、可以忍受的疼痛，让年轻妈妈在享受初为人母之快乐的同时，不再有躯体之痛。
&&&分娩时的疼痛主要由子宫收缩和产道扩张引起，但是以下因素可能加重疼痛的程度：产妇精神过度紧张、产时体力消耗过度、产妇肥胖或胎儿过大等。因此，产妇应精神放松，避免因过度紧张、恐惧而加重疼痛，同时尽量与医生、助产士多交流自己的想法，并在分娩过程中积极配合。分娩镇痛的方法也很多，具体采取哪种镇痛方法应由产妇和家属根据自己的情况提出要求，并在专业医师的指导下执行。
&&&&怎样才能使产妇保持良好的心态和自信心，以减轻分娩中的疼痛呢？对此专家提出以下建议：首先，产妇应在分娩前了解整个正常的分娩过程，并到产前门诊咨询，估计顺产时可能出现哪些问题，有哪些可以采取的措施；其次，要对可能出现的异常情况做好充分的心理和物质准备，包括要求丈夫、助产士陪伴分娩以及调整产前产时的饮食和休息等；最后，还应注意怀孕期间的营养平衡，预防身体过于肥胖和胎儿过大。这样，对分娩过程有个科学的认识，做到有备无患，变被动为主动，生孩子就不再是那么可怕的事情了。
&&&&正确运用分娩减痛动作，也可帮助产妇减轻阵痛：
&&&&1.深呼吸。每逢子宫收缩时做此动作，用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出，要深而慢且有节律。宫缩过后再恢复正常的呼吸。
&&&&2.按摩。当子宫收缩频繁加紧时，配合深呼吸进行按摩。子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部，吸气时从下腹部两侧按摩到下腹部中央，呼气时从下腹部中央按摩到下腹两侧，宫缩过后休息。也可以侧卧，按摩腰部。
&&&&3.压迫。与按摩法交替做，同时保持深呼吸。用拇指压迫髂前上棘或四指合并压迫耻骨联合，亦可用拳头压迫腰部。
&&&每个女性随着卵巢功能的衰退，都会经历更年期。
&&&&抵抗更年期综合征的方法很多，一定要选择最适合自己的方法。
&&&&随着年龄的增长，女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，女性更年期将“如约而至”。
女性更年期大多发生在45～50岁之间，有许多卵巢功能早衰的女性的更年期可提前至35～40岁。
&&&&进入更年期的女性，有人会逐渐出现头晕、精力不集中、食欲减退、失眠多梦、肢体酸沉和情绪不稳等各种表现，这就是平常所说的更年期综合征。女性在此期内分泌系统逐渐紊乱，各种性激素如雌激素等分泌减少。在这一相当长的时期里，会出现大脑皮层功能失调，表现出以交感神经应激性增高为主要特征的焦虑症状。此外，由于性激素水平下降，女性此时期还会出现外貌苍老，性欲减退和猜疑心理等表现。那些往常夫妻恩爱、家庭和睦的人，在情绪变化中产生猜疑，整天疑神疑鬼地“监视”和“控制”丈夫或子女，常常引发出许多令人啼笑皆非的言行。
&&&&激素替代疗法
&&&&既然更年期综合征主要是卵巢分泌雌激素能力下降所致，那么，对处于更年期的女性，是不是要建议她们适当补充雌激素呢？
&激素替代疗法一般包括两种--雌孕激素联合应用和单独应用雌激素，二者分别具有不同的适应证。2002年5月，美国妇女健康启动项目下的一项绝经后雌孕激素联用治疗更年期综合征的临床实验提前终止。原因是该疗法被证实有增加妇女绝经后患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。一石激起千层浪，一些更年期妇女甚至医