什么是清血降脂最能刮油降脂的食物的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-12 03:30 标签： 什么茶刮油
八种食物刮油降脂
核心提示：节后饮食刮油消脂是不少爱美女性的首选，现在就来看看哪些食物有天然消脂功能。
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　　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。
　　1.：具备降和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。　　2.：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。　　3.：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及A、B1、B2、B6、E和素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。　　4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止；减少皮下脂肪沉积，避免。　　5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
　　6.：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。　　7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。　　8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
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春季人体湿气重，如果不及时祛除体内湿气，容易诱发各种疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体六大养生穴位，具有很好的祛湿效果。调节血脂需要“刮油”
&　　高是冠心病发病的重要因素，需要控制。高血压往往很容易被患者感知，而高血脂不易觉察，所以中老年人应该到医院定期检查这项指标。
　　血脂高产生的一个重要原因是吃的&油水&过大，所以中老年人首先应该注意科学饮食。正如有人通俗所说的那样，降血脂需要&&。
　　提倡饮食清淡，但是并非要求长期吃素，否则饮食成分不完善，反而会引起内生性胆固醇增高。专家建议，应该限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。同时，少吃甜食，尽量低盐饮食。另外，应该戒烟忌酒。
　　对高血脂的中老年人来说，可以适量饮茶。据专家介绍，适量饮茶能减少饮食油腻给身体带来的不适，起到很好的&刮油&效果。茶叶中的一些成分也有益于人体健康。当然，饮茶不宜太浓、太多。
　　饮茶调节血脂，可选用同仁堂生产的同仁清脂茶。同仁清脂茶精选决明子、山楂、菊花和绿茶四味针对高血脂症的上品中药，相互辅助、互相协同，君臣佐使，层次鲜明；调节血脂，功效良好。同仁清脂茶通过先进工艺萃取提炼，高度浓缩，且茶水清澈，口味醇和，让患者在饮茶的过程中，不知不觉的调节和控制血脂。
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　　茼蒿的食疗作用： 　　1.消食开胃，通便利腑 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。 　　2．清血养心，润肺化痰 茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。 　　3．利小便，降血压 茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。 　　一起来看看具体香椿拌豆腐制作步骤： 　　做法：
　　1、准备好香椿芽和嫩豆腐；香椿芽根部短短的小叶子摘掉；
　　2、从根部掰下来几片香椿叶，根部老的地方摘掉；清洗干净；
　　3、烧开一锅热水放入香椿汆汤，关火；翻一下，至香椿颜色变绿即可，捞出过一下凉水，控水；
　　4、焯好的香椿芽切碎；嫩豆腐切小丁（这个豆腐是真嫩啊，一碰就碎！）；
　　5、豆腐也放开水中焯一下，捞出沥干水分；香椿碎和豆腐放大碗里，加适量的盐，淋上适量的橄榄油； 　　6、就硅胶铲轻轻翻拌均匀~美滋滋的~ 　　小窍门： 　　1、香椿中含有一定量的亚硝酸盐，不管怎么吃，建议先用开水焯一下！ 　　2、橄榄油可用芝麻油代替，我是正好家里没有芝麻油了！ 　　微信搜索订阅号“塑身小技巧”每天更新各种瘦身知识，让你轻松瘦。还可以免费领取《一周减肥食谱》暗号“1”有问必答就爱阅读www.92to.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
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我有更好的答案
爱心培苦荞茶，这个绝对可以降低的。
九叶蓝。不错
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