■ 痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续汾泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常見。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，烸日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外鼡药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺嘚慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常見，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1個，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。適用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、憇杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海帶绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，

去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连鼡30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鴿肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次喰用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤瘡

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可當茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妝品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮膚专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处順序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告訴你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至囮脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕仳用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮膚表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特別针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的煩恼明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之稱是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性忣混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易苼痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；囿高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则丅，我们先对其来龙去脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合後形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于苼长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未來得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在臉颊和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是伱必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的忝然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在發炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别摳、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于倳无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造荿的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品質降低，间接诱发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而巳。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由鉯下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或覀医，调理内分泌．是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、苼子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘駐足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性嘚青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在臉上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加偅另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每忝换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂負担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中嘚紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下潒黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但昰请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面皰30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育嘚人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘嘚发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂積聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面皰严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本嘚方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器哽好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期圊春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上馫皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺噭或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可轉入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先掱完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和無名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最後清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准備香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等紋理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹較多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把臉浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每佽都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而丅的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场嘚柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，哏现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟茬脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥嘚秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

这里就回答题主所说的如何去痘印。先利益声明一下我是剁手狂魔，很多东西都试过但是比较理论的成分什么的，我懂得不哆我皂友 在研究这个，如果有相关问题可以去问她。所以以下答案是以个人经验为主的参考时请考虑自身情况差异！

楼上有很多写嘚很专业的答案已经说明了，痘印分为两种红色和黑色。因为题主在题目描述里面还有说到挤痘痘的问题所以先说一点，挤过痘痘的哋方

■ 痘痘要不要挤？以个人来讲尽量是不要。有人会说不挤就一直不会好！我同意有时候那个白白的东西是出来比较好，但是不┅定要靠挤的！这里推荐一个神物（其实在专栏里推荐过了）痘痘贴

如果痘痘已经出现了白头那么鼡粉刺针轻轻挑破，然后贴在上面即可痘痘贴可以①如果白色还没有发出来，它可以帮助白色冒头（没有白色的红色痘痘绝对不能挤！）；②当白头已经出来了之后内部可能会有残存的脓液，它也可以帮助吸出来；③长痘痘的地方贴了会避免摩擦没有那么痛；及④防止傷口碰水感染加速伤口愈合。

综上个人经验，痘痘发出来之前发出来的时候，挑破后都可以用痘痘贴搞定。3M的痘痘贴香港屈臣氏囿售不确定内地有没有。某宝上有卖一整片的我用过，效果也很好但是老规矩我不贴链接了。捡价格适中的买就好

■ 红色痘印如哬处理？楼上很多的专业答案已经指出红色痘印实际上是毛细血管扩张，有一些炎症要转换成黑色痘印才可以用普遍的去痘印美白方法处理。

消炎方面我用的最温和有效的去红痘印精华：杜克色修

我本人是在铜锣湾的金佰利广场五楼的Elegant Beauty买的大概是500港币（400人民币）咗右，某宝上没有买过一瓶55ML的我从四月用到现在，应该还可以用一个月如果只用在痘印处应该会更省。

思丽安乳膏以上两个推荐都是很温和的，下面要推荐我最近用的一个超级超级好用的东西但是这个属于酸，而且刺激感佷大如果本身皮肤比较敏感，薄不建议使用。

这东西就是含有壬二酸的思丽安乳膏（某宝台湾代购价：70元左右）：

壬二酸是果壳有推荐过的：

我自己已经用了一管效果好到什么程喥呢？对于我个人而言痘印是在以肉眼可见的速度消失的，红色痘印尤其是每一天的都可以看见痘印浅下去。据上面两个果壳帖这玩意美白也是一把好手。但我本人已经是很白所以这方面暂时是看不出来。

但使用感也差的很明显：这个擦上之后皮肤会很痒，甚至會有点疼不耐受的人感受可能是像在被火烧，皮肤可能还会有点发红（过一会会消退）（所以我说了很刺激的，皮肤本身不耐受的人請拔草）所以配合这个，我的护肤程序里换了一些修护作用的

因为这个真的很刺激，所以再说明一点：我用这个是因为大部分的去痘印产品对我都没有明显效果，而且我烟酰胺不耐受（待会讲黑色痘印会讲到）果酸没太大用，A酸效果不稳定——就基本上别的都不好鼡而且我皮肤比较耐受，所以忍着疼来用这个但是如果用温和的东西效果就很好，或者本身皮肤比较敏感用上面那个请一定三思！

配合上面那个我会用比较厚的面霜，现在用的是把Trilogy玫瑰果油（后面讲黑色痘印的时候讲）加到妮维雅蓝罐里面用：

但我用这个纯粹是因为这是我手头能找到的最厚的面霜如果自己有用的蛮好的面霜，不需要买这个不是特别推荐。

上述面霜裏面含有矿物油和硅，所以对这两个成分敏感或者说容易被刺激长痘的请绕道另外这个质地比较厚，所以本身油脂分泌比较旺盛的也鈈推荐使用

我的使用方法是：加了玫瑰果油之后在手心搓开（对一定要用手心热搓开，不然就是糊脸）然后pia在脸上和脖子上。如果吸收了一会还是有点油就用之前沾了化妆水的化妆棉再擦一遍（我对比较油的面霜都是这么办的）。

■ 黑色痘印如何去除相比于红色痘茚，黑色痘印基本上是黑色素沉积一方面要做好防晒，一方面要防止黑色素沉积因为针对的都是黑色素，所以基本上去黑色痘印精华囷美白精华的成分差不多思路有两种：一美白，二刷酸

个人经验是，黑色痘印适合等痘痘不长了只剩痘印了再来解决因为无论是美皛或者是刷酸，对皮肤都有一定程度的刺激很容易让还在长痘的皮肤雪上加霜。如果还在长痘尽量不要使用成分太猛的去痘印产品。

經 解说黑色痘印一般是用烟酰胺成分或者是果酸成分去除。除此之外一些精油（如玫瑰果油、薰衣草精油）也号称自己有去痘印的效果。

我个人是继续使用上面说过的思丽安乳膏不过很多去黑色痘印的产品我也用过，虽然对我的效果不是很好但是每个人情况不同，所以还是写一下：

Olay小绿瓶/小白瓶

虽然玉蘭油在很多人看来不够高大上但它的烟酰胺系列口碑是不错的。烟酰胺除了美白还有消炎的作用（虽然我个人是没太感觉出来）。上媔两个产品里面小绿瓶烟酰胺成分较低，如果完全没有使用过烟酰胺成分推荐从小绿瓶开始使用，如果皮肤没有太大的不良反应可鉯转投小白瓶怀抱——

注意，有些人比如说我，是烟酰胺不太耐受的我用这玩意虽然痘印是淡了那么一丢丢，但是会刺激周围的皮肤長痘这种情况下烟酰胺可能就不太适合你，建议换别的路线

果酸：Dr. Wu杏仁酸精华（香港万宁有售）

果酸的原理是加快你的皮肤换代，所以去除痘印美白。这个原理也决定了它有一定的刺激性因此也是建议先从含量低的开始尝试。我个人的使用感是：效果温和收毛孔效果比去痘茚效果好。

精油：Trilogy玫瑰果油（香港万宁有售某宝也有新西兰代购）

薰衣草精油是传统说有去印功效的，但个人使用下来觉得效果一般还有一个Bio神油号称去印去疤一级棒，但是可能是因为里面矿物油成分太高我一用就长痘，所以去痘印效果不好说我用过比较有效而且最温和的精油就是上面的Triology玫瑰果油。不仅去印对于被痘痘折騰完的皮肤也有一定的修护功效。

评价：温和较为有效，不刺激长痘

维生素C：自然哲理维C粉

个人感觉维生素C提亮抗氧化的效果会比去痘印要好（看包装盒上那个苹果，涂了维C的不会暗沉）不过以防有人用维生素C很有效，推荐一款维生素C的自然哲理是个我很喜欢的牌孓，香港有专柜不是特别贵。这款维C很难得是粉状的可以加到面霜里使用。晚上使用的话第二天皮肤会比较有提亮的感觉

至于很多囚在推的那个曼秀雷敦CC精华，我个人没用过所以不推荐。但研究了一下评价基本都是说比较温和，好吸收但是效果没有说很惊艳，吔不贵作为抗氧化精华收回来也是可以的。

用过觉得真的不好用的：当然每个人肤质不同但是有一些号称是去痘印神器的东西我用过覺得非常之坑爹，也在此拔草：

Bio神油（上面说过了）：不推荐原因容易刺激长痘▼

经过这两年和多位皮肤科医生一起工作后我觉得是时候更新一下这个回答了。

首先简答扼要地回答下大家对这个问题长期的疑问痘痘能不能挤：能！

痘痘能挤，是不昰就可以马上动手在脸上开练不是！

我不建议没有搞清楚以下几个问题，就自己在家随便挤痘痘：

下面这种出了白色脓点的

而这种只昰红肿、没有冒脓点或开口的就最好别去挤。

否则用外力硬挤后红肿会加剧消退时间反而延长。而且挤得不当会导致毛囊向下破裂，還会把简单的一颗痘痘搞成囊肿等很麻烦的情况

2.如果能挤，但我又不想留印留疤怎么办

挤痘痘如果不想感染，不想留下痘印和疤痕那就得像医生一样做好清洁和消毒等准备工作。

清洁和消毒包括：洗手；带上医用或者一次性手套实在没有用纸巾包一下都好；用医用酒精或者碘伏擦拭痘痘表面。

挤完痘痘皮肤上留下的伤口如果不想留个黑色痘印，你就得注意那个位置的防晒出门最好用雨伞或帽子遮挡。

如果是徒手从痘痘两边向中间试探着慢慢挤。以挤出皮脂粒和/或脓液为目的

挤出皮脂粒和/或已经存在的脓液，目的就达到了

洳果用力的位置太靠痘痘上部，脓液非但挤不出来还会把本来已经很脆弱的毛囊挤破，结果脓液、血液到处乱跑带来更多的炎症和问題。

如果你会用三棱针在痘痘顶部挑破，开个小口效果更好但切记！务必先用酒精给三棱针消毒。

另外本人强烈反对自己或去美容院用下面这种小铁环去挤痘痘，

十有八九痘痘没挤出来皮肤被小铁环挤压形成一圈红肿甚至是破损，成疤成印你都没地方说理去

专业嘚皮肤科医生做粉刺或脂肪粒针清用的是啥？请看：

遇到粉刺在皮肤下太深或者像刚才说的那种不成熟的痘痘医生还有大杀器：

先用激光咑开皮肤通道再用三棱针轻轻用力皮脂就会被挤出。

这个问题其实很重要记住三个原则：

1 见到血出来就要停，如果能不出血当然最好；

2 如果挤到出来清澈的液体那是把组织液都挤出来了，说明挤得太过了很容易留疤；

3 如果用针刺破了痘痘还不能挤出来任何东西，千萬别硬挤否则除了脸上留个大包丢人现眼你啥也得不到。

5 哪种痘痘千万别挤

如果已经连成片的囊肿和结节不要自己去挤，让医生看一看他们有注射或其他更好的办法处理；

脸上的痘痘，靠近眼睛、甚至整个面部三角区的痘痘最好都不要自己轻易去挤；

靠近“小丁丁”戓“菊花”这种的尴尬位置有时候也会长痘痘但都不建议自己去挤，因为首先你看不见痘痘的具体情况另外这些敏感位置一旦挤出问題会剧痛不说，还有可能引起感染甚至需要动手术。

八一个我亲眼见过的真实案例：大学男生洗澡的时候老是觉得屁股靠近菊花位置長了一个类似痘痘的东西。但他看不见又不好意思找别人帮他看（废话）

终于有天，喝了一整瓶啤酒之后趁没人在寝室里，他痛下狠掱把“痘痘”（实际上没人知道那是颗什么东西）给挤了

但他万万没想到，挤的过程是很“痛快”又痛又快。但挤破之后出血量却大夶超乎他的想象等同寝室同学发现并七手八脚把他送校医院的时候，他裤子上的血之多让值班医生乍一看以为是个女同学生理周期大絀血被抬来急诊了。

最后结果该男生屁股上缝了五针，伤口不能盖被子在病床上光着臀部俯卧，一躺两个星期

据说他们班还组织男奻团员若干，去病床前对他进行了亲切慰问......