您的位置：
有没有人跟小编一样，想要变瘦但又没有动力运动？这样的话，以下几个办法你可一定要学起来！
1.利用腹式呼吸减肥
初学者可把手放在腹部，感受腹部在吸气与呼气时的变化。原文qi-wen.com先以鼻子慢慢的深吸一口气，手要感觉到腹部随着吸气而隆起，然后憋气数7下。呼气的时间要比吸气时还要久，约用8秒左右，直至将空气完全吐出。呼气的同时感到本来隆起的腹部慢慢扁下就代表你做对了～
2.早餐要吃得对
阅读qi-wen.com
　3.注意坐姿
经常要在办公室坐一整天的你，记得要无时无刻注意自己的坐姿！只要坐着的时候保持腰背挺直，就能运用到身体的深层肌肉，加快并提高基础代谢率，达致瘦身效果。想瘦脸？百度搜索“草本塑脸法”先获得正确瘦脸方法吧。
　4.平常多喝水
别以为喝水减肥没有根据！就连少女时代的允儿都是靠这招来维持好身材！允儿在节目上曾大方公开自己的喝水减肥法，每天大概要喝1.5至2公升水，分开三个不同时段喝，分别是刚起床、吃饭前和洗澡后，也会随身携带水壶，保持经常喝水的习惯，记得是要喝暖水，阅读qi-wen.com才会达到消脂的效果！
5.泡脚减肥法
　 泡脚的水位大概在小腿肚左右的位置，水温保持在43 - 45度左右，每次泡20至30分钟。要注意，睡前泡脚后不宜马上睡觉，应趁着双脚还热时进行腿部按摩，『』待双脚热力慢慢减退后再入睡，就能得到更佳的瘦腿效果。
想要了解更多信息，请关注公众号：瘦脸族。
责任编辑：
痘印是由于痘痘没有完全消除导致的问题，痘印在肌肤上可以说是非常顽固的，因此很多小伙伴都会采用土方法来消除痘印，那用什么土方法去痘印效果好呢方法一：红糖去痘印法红糖本身具有可以促进肌肤自身新陈代谢的作用，因此我们使用红糖可以改善痘印的情况，在此建议将一小撮红糖放在手心中，然后添加适量的水进行不断地调和。最后使用红糖水慢慢的涂抹在肌肤上，建议从上到下的慢慢涂抹并进行按摩，大约10分钟左右使用清水洗干净就可以了。这种方式祛痘印主要是促进肌肤表面的新陈代谢，祛痘印的速度和效果都不是特别的明显，但确实可以
人的一生，有两种遗憾最折磨人：一是得不到你心爱的人；二是心爱的人得不到幸福。人生并非都是选择题或是是非题，大部分是应用题，要*我们一点一滴的论证，取舍的过程，做错了也没关系。雨天是我放声哭泣的时间，因为没人能看的见我心里的思念。你从不孤单，因为，这个世上肯定有一个人，在努力地走到你的身边。如果悲伤不能省略，那么至少，请让我牢牢的记住每一滴泪水，再让我用全部的泪水洗去带给我悲伤的那个元素，哪怕回忆中会有伤痕！没有你，良辰美景可与何人说?一个人的夜，很美，点点忧伤，点点思绪……没有结果的结果对你我来
腕表界“最过分”的存在，非理查德米勒莫属，它没有考虑到传统制表领域的感受，以一种“蛮横”的姿态冲击着制表业，尽管身为一个顶级独立制表品牌，手表年产量不高，用户群体较小，但它在制表结构上的变化，足以引领现代制表业发展的方向，今天时光表业就用这枚霸气的骷髅头腕表RM52-01告诉你理查德米勒存在的价值。这款理查德米勒RM52-01腕表的表壳外形采用了理查德米勒最让人熟知的经典酒桶造型，表壳尺寸为42.70mmx50.00mmx15.95mm。表圈和底盖均采用纳米TZP陶瓷打造而成，TZP是一种四方氧
牛仔裤和白色衬衫是几乎是人手一件最常见的两个单品，白色衬衫有着干练阳光的气质，而牛仔裤更多代表随性洒落的风格但塑型瘦身的能力非常强大，两者的中和性很好的互相协调和衬托，组合搭配的时尚魅力让人无法拒绝，演绎了多年不老的经典，如今时髦精们早已经把它穿出各种你意想不到的时尚风格，各种搭配和穿法层出不穷。宋佳白衬衫+破洞牛仔裤出镜：具有不羁个性的破洞牛仔裤碰上气质的白衬衫，也不得放下张扬的小个性，温柔搭着小白鞋衬映出衬衫的大方利落，透着浓浓的时髦感。两者完美的组合，互相衬托。宋佳白衬衫配阔腿牛仔裤：宋佳
在前段时间播出的《奇葩大会》第二季里，有一个通过写文章月入10W元的00后女孩火了。一个月10万，这个数字对于许多成年人来说不算小数，而一个17岁的女孩，就这样做到了。这个女孩并非文采斐然，也没有多么才华横溢。但她敢于将所思所想跃然纸上，面对自己的想法，毫不羞涩和犹豫，能够大胆并坚持去执行，这大概是她公众号成功的一个重要因素。我们有多少人，也和这个女孩一样，有过很多美好的想法。但是又有多少人，能像她一样将自己的想法真正付诸行动，并认认真真放开去做呢？看完一篇关于自我提升的文章，下定决定要改变自己
恰到好处的袖子，背部隐形拉链设计，彰显品位，超显气质哦，还是收腰，立体花型装饰的袖子，带来小清新的感觉。无袖网纱重工蕾丝刺绣连衣裙，斜肩荷叶的设计层次质感还有优雅感，街头时髦印花连衣裙，飘逸柔滑，突出身材的比例，细细的皮质吊带，有效修饰身材。舒适亲肤的棉麻面料，没有过多装饰，又能遮掩臀部多余的肉肉，清新时尚，包臀裙不高不低，浪漫飘逸，优雅中不失轻松感，性感的V领展现出美观的曲线美。秀白嫩美腿窈窕身材，活力四射潇洒生活，美女各种时尚搭配把美女的气质尽显，美腿性感惹人爱！时尚可爱美女仙姿卓约，甜美好
杨恭如远赴沙漠拍摄的旅行大片--纯白的礼服，绝美的容颜，背后是一望无际的黄沙，火红的唇与干枯的植物形成强烈的对比，是柔美与雄浑的绝色碰撞!荒芜的戈壁，象征高贵的法拉利，杨恭如红唇红裙，倾情演绎了香车美人的传说!精致蕾丝点缀的黑色纱裙，绝美的五官和魅惑的眼神，杨恭如完美演绎了淑女的优雅与性感并存、大气与风情共生，魅力十足。一身简洁的吊带小黑裙，搭配甜美的蝴蝶结，优雅又不失俏皮，更加展现杨恭如小女人的一面。杨恭如一席白裙曳地，自带光芒。这种经历岁月之后的美，是高端的、优雅的，宛若仙子、翩若惊鸿。杨恭
今天穿什么，永远是精致女孩每天的难题。各种搭配法则难记不说，还不一定适合自己。今天给大家介绍一个最省事的时尚单品：连体裤。一条连体裤能让你瞬间解决穿什么的难题。连体裤一直都是懒女孩的时尚秘籍，只要轻松一套，就能解决每天的搭配烦恼。连体裤中最受欢迎的要属公装连体裤，帅气满分，有型有范儿，是百试不爽的10秒出门秘籍。良好的剪裁，能让肉肉都“隐身”。最不挑人的版型是H型，宽松的廓形搭配九分裤长，微微露出一点脚踝更显瘦。廓形连体裤自带飒气，做外搭或是内搭都非常帅气。一条垂感十足的纯色连体裤，能给人很高级
日前，2017年度中科院《互联网周刊》年度人物及年度产品颁奖典礼在北京盛大举行。凭借广泛的应用规模及深耕医疗的影响力，微医云作为医疗云类唯一获奖单位，荣获2017《互联网周刊》年度产品奖。2017《互联网周刊》年度人物及年度产品评选活动，是由中国科学院《互联网周刊》、中国社会科学院信息化研究中心、eNet硅谷动力共同主办，包括阿里巴巴、京东、搜狗等互联网巨头在内的28个行业领域36个佳作获奖。据悉，由中国科学院主办的《互联网周刊》创刊于1998年，二十年来密切关注中国IT、互联网、电信、传统行业
对于各位网络营销人士来说，钻研网络营销课程优化代码并不是一件痛苦的事情。相反，动笔写文章对网络营销相关人员来说才是老大难。但是针对网站运营与建设以及其他网络营销推广不写文章肯定是行不通的，内容与外链是拉动关键词排名的两辆马车，从网络营销角度上看，内容的重要意义不言而喻。做微商不会写软文怎么办，教你原创文章要怎么去写。第一板斧：思考将行业内的优秀文章挑选出来多读几遍，并进行揣摩学习。就好像我们做优化就一定会去读《搜索引擎营销》一样，任何一行都会有代表本行的优秀作品，阅读这方面的文章并不是要去掌握什
《每日邮报》报道，在曼城对利物浦的欧冠第二回合比赛中，两队大巴将使用不同的入口，而警方将加派警力。在双方的首回合比赛中，曼城大巴驶向安菲尔德时，遭到了利物浦球迷瓶子和烟火的袭击。不过曼城相信第二回合不会出现这一幕。伊蒂哈德的建筑结构意味着两队的大巴可以使用不同的入口。曼城将使用主入口，而利物浦将使用一个直接通往更衣室的通道。大曼彻斯特警方会盯着客队入口，如果发现有曼城球迷聚众闹事，他们会立即加派警力。尽管有关方面不担心利物浦大巴遇袭，但他们担心大量红军球迷购票进入主队球迷看台。不过届时球场里也会
PingWest品玩4月10日报道，根据英国广播公司BBC消息，受大量用户数量被英国咨询机构剑桥分析不正当利用这一丑闻的影响，Facebook首席执行官马克-扎克伯格（MarkZuckerberg）将于本周三（4月11日）到美国众议院能源和商业委员会出席相关听证会。为此，扎克伯格还为此次听证会准备了书面演讲稿，他在这份演讲稿中进行了道歉，并表示“Facebook在保护用户数据不被滥用方面仍做得不够”。在此之前，扎克伯格还将于周二到美国参议院司法与商业委员会参加一个联合听证会。在书面演讲稿中，扎克
隔壁高云翔出轨“性侵案”闹得沸沸扬扬，不论真相如何，都不禁让人感叹，这充满诱惑与陷阱的娱乐圈里还有货真价实好男人吗？我觉得还是有的，比如吴彦祖。吴彦祖，多年来公认的圈内颜值“最强扛霸子”，全地球人都知道他长得帅，超帅的那种。私生活也不乱，虽然前女友也不少，可是自2010年与模特太太LisaS结婚后，两人一直低调做人，感觉娱乐圈的是是非非都跟他俩不沾边。当年，两人选择在南非的某个森林举办了一场十分简单的婚礼，一点也不盛大，可是真挚且深情。2013年五月，女儿吴斐然Raven出生，一家三口其乐融融。
温馨提示这是一段让你毁三观的视频大家先准备好小板凳跪着看完视频中的训练师就是大名鼎鼎的MicahLancaster人称“暴走训练师”他篮球理念十分疯狂如果你不想在球场上被打成狗那么只有在球场下把自己练成疯狗他独创RipCone（手持式锥形桶）综合训练体系使受训者全方位提升控球能力在篮球场上摆满1000个锥形障碍物这只是他的日常训练想要球场上不失误只有在训练中将其扼杀因为他对篮球训练独到的理解深的职业球员肯定欧文，林书豪，唐斯，奥拉迪波这些NBA球星都会跟随他一起训练他和普通人一样，只有一米七五的
本站除标明"本站原创"外，其他文章和图片均来自网络，如涉及版权问题请与我们联系
(C) 2015 qi-wen.com 奇闻网美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 04:02:26
userIp:121.235.206.216, 10.76.44.13
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。男士全身精油按摩流程介绍【武汉帅君男士spa松闲馆吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：30贴子：
男士全身精油按摩流程介绍
精油按摩是最近几年在各大美容院或者养生馆比较常见的服务方式之一，随着现代人们生活水平的提高，生活和工作压力的增大，越来越多的男士朋友们也开始加入到这个行列中来。既然这样，那么你知道男士全身精油按摩流程是什么吗？全身推油SPA，希望可以给你解除疲劳，缓解压力放松身心。实施步骤仰卧位：头面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部。俯卧位：头颈部----背部----腰部----下肢部----足部。中医学作用原理认为：(1)调整阴阳平衡。(2)调整经络系统。(3)调整气血运行。(4)调整脏腑功能。(5)调整关节功能西医认为：(1)调整神经系统功能。(2)调节体液循环，促进新陈代谢。(3)促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力。专业为男士的SPA与女士SPA区别仍是很大的。首先是浴前花茶，促进男士的新陈代谢利于毒素排除，花茶主要有茉莉花、菊花等。 像茉莉是花中王子这是众所周知的，所以在浴前一杯花茶是男士SPA过程中必不可少的重要一步，第二步就是简朴的沐浴以达到清洁的目的，然后全身均衡去角 质，去角质可以达到去除老化及代谢细胞软化肌肤，以便下步精油更好的吸收。远红外太空舱→香熏活肤水疗浴→全身SPA推拿→体膜，等等。针对不同的男士，SPA项目套餐及顺序也是并不完全相同。
彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃;而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。相信各位男性朋友们能够对精油按摩有所了解了，精油按摩能够通过对全身的护理，同时放松了身体上紧绷的肌肉，简直是一场梦幻般的享受。如果生活或者工作中压力过大的男性朋友们更应该去尝试一下，说不定会收到意想不到的效果哦。
Vx:qiqimilove
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴