身体平衡能力差是什么原因小脑有问题吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-10 19:19 标签： 平衡能力差是什么原因
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平衡感是种什么感觉？
& && &给大家分享一篇来自首都医科大学特级专家刘春阳的关于平衡感的文章，刘春阳医生从事儿科临床工作及儿童保健工作三十年。希望我的分享能给妈妈们带来育儿方面的帮助，以此共勉哈。
& && &运动敏感期----婴幼儿时期
& && &婴幼儿时期是人类动作发展的重要阶段，是动作技能学习的关键阶段，也是身体各种感觉发育的关键时期，如视觉、听觉、温度觉、位置觉、平衡觉等，所以也是身体平衡性、协调性、灵敏性等各种感觉统合的最佳发展时期。
& && &通过动作训练可以帮助婴幼儿提升身体素质和身体机能的发展，增强个体的独立性和自主性，促进大脑的发育和智力的开发。
& && &大运动的重要机能——平衡感锻炼
& && &平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。在临床医学中，身体平衡能力是人体重要的生理机能之一，与前庭功能、小脑、肌肉韧带的力量和协调性等都有密切关系，因此，婴儿时期的大运动锻炼和儿童期的有技巧的与平衡感有关的运动都是十分重要的，婴儿时期的大运动包括俯卧抬头、灵活翻身、坐位和坐位旋转平衡、灵活爬行、站立、行走等，儿童期运动包括协调的跑动、单脚蹦跳、双脚蹦跳、走平衡木、骑平衡车、骑自行车等。在婴幼儿时期个体的身体平衡能力较差，在日常活动或游戏中会经常出现不同程度的失衡现象。对个体的纵向发展而言，随着年龄增长，失衡现象对个体身体素质的发展和动作技能的形成有着不利影响。平衡能力的训练能够强化前庭功能，促进脑的发育、锻炼身体肌肉的力量和关节的灵活性，强化肌肉伸展性，改善感觉统合综合能力，促使婴幼儿身心健康、全面发展，有利于孩子形成良好的意志品质，增强战胜困难、克服胆怯的能力。
& && &研究发现，幼儿在2-6 岁平衡能力发展最快，此时期是平衡能力发展的敏感时期，也是关键时期，且 3-4 岁幼儿平衡能力的增长幅度大于 4-5 岁幼儿。
& && &婴幼儿平衡感可以通过哪些方式提升？
& && &婴幼儿时期的发育速度是人的一生中最快的，学习速度也是最快的，他们通过自己身体、行为，全部身心来学习。婴儿时期，灵活的翻身、滚动、长距离的爬行是运动能力发展的基础，同时游戏也是他们最佳的学习途径，是孩子完善个性心理品质发展的一种需求，在玩的过程中不断进行思维和生活体验，获取大量的直接经验。玩具是孩子的好伙伴，也是最好的媒介，选择合适的玩具对孩子的肢体运动能力发展与智能开发都十分重要。
& && &儿童迷你篮球架：适合一岁以上的走路比较稳定的孩子，锻炼初步的四肢协调性和平衡能力。孩子在玩的过程中练习了跑、跳、投，这对平衡感、协调性、敏捷度的提升有很好的帮助，同时也是一种力量和耐力的训练。
& && &儿童平衡车：当孩子2岁以后，可以利用工具发展孩子的肢体动作技能和平衡能力，练习骑平衡车是很好的方法。这是欧美国家2-5岁宝宝最常用的训练幼儿的平衡感和手眼脑肢体协调能力的工具。儿童平衡车由儿童以站立方式双手握住车把，两脚踏住地面，可以增强双腿肌肉的力量，并锻炼宝宝的手眼脑协调能力，没有前庭和小脑的功能正常，是无法保持身体平衡站立和平衡车的向前运行，因而平衡车运动对孩子前庭功能的发展和小脑的发育都是有很好的促进作用的。有别于自行车和滑板车，平衡车在运动过程中，宝宝的双脚是着地的，双腿是平衡用力的，这让宝宝的肢体得到平衡的锻炼，同时使宝宝更有安全感。最重要的是，平衡车能让孩子独立掌控滑行速度，感受循序渐近的速度变化，逐渐提高运动速度，提升他们的大脑及肢体的协调能力和平衡能力，锻炼孩子的胆量，从而使孩子更有自信。
& && &儿童平衡木：可采用多种手段发展儿童的协调能力和平衡能力。由于大脑左右半球所控制的肢体运动具有交叉性,所以设计儿童协调能力训练手段应该注意双侧肢体平衡训练。可有各种复杂多变的练习,如平衡木训练、元字跑、双腿跳跃等。
& && &后续的文章，我会继续分享哈，看大家的热情啦，顶起来、顶起来呀！！！这个动作就坚持6秒钟？说明你的平衡力太差了
不说废话，直接上图！
没错，就是太极中的一个动作——“金鸡独立”。这个动作看着简单，但是做起来却不容易。既能反映平衡能力，也能起到养生作用。
如何测试？
双脚立于平地，闭上眼睛，两手自然放在身体两侧，抬起一只脚，保持身体平衡。
健康男性应保持13秒以上，健康女性应保持12秒以上。如果不足6秒，则表示平衡力相当于70岁的人。
平衡力差的危害
1.摔倒致死风险增加
在我国，跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的第一位原因。世界卫生组织也发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。
2.眩晕耳鸣
内耳前庭器官不仅能够帮助人体维持平衡，还与恶心、呕吐、头晕等症状相关。前庭功能差的人，不仅平衡差，也更易出现发作性眩晕、耳鸣、耳聋和头痛等症状。
3.关节更易受伤
平衡力下降后，运动能力受限，肌肉锻炼机会减少，久之，便难以带动骨路正常运动，出现韧带半月板损伤，软骨磨损，关节疾病早发等一连串不良后果。
4.反应能力下降
反应力与平衡力间具有相关性，锻炼平衡力可以提高反应力，反之，平衡力下降也会影响到大脑的反应速度。
如果平衡能力差，可以通过“金鸡独立”、打太极、原地转圈、赤脚走路等方法改善。
“金鸡独立”的好处
这个动作已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一，可以评定一个人的平衡能力。根据中医理论，人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
按照以上方法做金鸡独立可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有很好的疗效，还可以治疗小脑痿缩，预防美尼尔、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇特。并且还可以增强人体的免疫力、使人做事精神集中。
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今日搜狐热点小脑发育不良行走不稳，运动协调能力差等症状。
患者信息：男
病情描述：小脑发育不良行走不稳，运动协调能力差等症状。
希望解决的问题：请问哪个医院治疗这个病最好
最佳回答百姓健康网53523位专家为您在线解答
病情分析：您好，小脑是协调运动和平衡能力的中枢。小脑发育不良多可表现为行走不稳，运动协调能力差等症状。此病为先天性疾病，目前没有什么特效方法可以根治，可考虑应用针灸、按摩、理疗等调理，另鼓励患者积极进行质体功能的锻炼。
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病情分析：您好，小脑是协调运动和平衡能力的中枢。小脑发育不良多可表现为行走不稳，运动协调能力差等症状。此病为先天性疾病，目前没有什么特效方法可以根治，可考虑应用针灸、按摩、理疗等调理，另鼓励患者积极进行质体功能的锻炼。如果严重应到条件好的脑病医院就诊。
回答时间：
殇歌漓羽男
40岁提问时间：
病情描述：我是有内分泌失调的问题出现，脸上长了好多的痘痘啊，我看着都觉得有点害怕，我想治疗一些内分泌失调，男的要怎么治疗啊？
医生建议：男性治疗内分泌失调，首先要保持充足的睡眠，再有服用一些维生素E来进行调理就可以很好的治疗内分泌失调的问题了。
巫山云雨男
33岁提问时间：
病情描述：我今天洗脸的时候发现自己的额头和鼻子周围长了很多的痘痘。造成这种症状的原因是什么呢？用什么方法治疗比较好呢？
医生建议：这种情况很有可能是患者的内分泌出现了问题导致的，比如常说的上火就是因为内分泌失调导致的。患者应该注意皮肤的清洁，而且一定要注意不能吃含有辣椒的食物。晚上的时候要尽早睡觉。还有可能是毛囊炎造成的，要尽早的进行检查。
41岁提问时间：
病情描述：我内分泌失调了，而且这段时间我经常觉得自己月经好像已经发生了紊乱，觉得月经有的时候月经推迟，我想知道内分泌失调期间不能吃什么？
医生建议：内分泌失调的时候，不能吃一些会影响到身体激素和内分泌的食物，所以这段时间内，不要经常吃一些不生不熟的食物，要不要吃一些不干净的东西，最好是不要吃鸡鸭鱼肉，因为这个时候鸡鸭这些东西都是属于注射的，成长激素的，如果是长时间服用这些药的话，也会导致身体激素发生一些改变，特别是不要吃一些幼小的动物，这些动物也是对身体不利的。
殇歌漓羽男
50岁提问时间：
病情描述：我今年三十六岁了，最近老是身体不舒服，晚上睡不着觉，月经紊乱，浑身长疙瘩，别人说可能是内分泌失调的症状，内分泌失调有什么症状呢？
医生建议：当出现内分泌失调的时候，多数都会首先反应在皮肤上，面色会发暗，即便是使用化妆品也是不太管用的。脾气会变得比较暴躁，情绪变化比较大，另外还会出现一些妇科疾病，尤其是月经不调，痛经等多种现象，另外，还会出现肥胖。
殇歌漓羽女
21岁提问时间：
病情描述：我今年42岁了，最近出现了内分泌失调的现象，医生建议我喝一些中药进行调理，但是我不知道怎么熬制，中药怎么熬效果最佳呢？
医生建议：熬制中药的时候，首先要注意使用的器皿，最好的就是瓷制品，同时要注意火候。百度拇指医生
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