免疫的低下怎么调理 免疫力低下吃什么好_腾牛健康网
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免疫的低下怎么调理 免疫力低下吃什么好
导读：在日常生活中，很多人容易生病。可能是免疫力低下，那么免疫的低下怎么调理？免疫力低下吃什么好？下面小编将为大家介绍免疫力低下的调理方法和食疗，希望对大家有用！
免疫力低下是很多人常见的体质，严重影响人们的工作和学习。那么免疫的低下怎么调理？免疫力低下吃什么好 ？免疫力低下吃什么保健品好？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！
免疫的低下怎么调理
每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
经常和朋友聊天，倾诉心事可以令人心情愉快。使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
经常运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。可以做些晨跑，打球，旅游等运动。
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
免疫力低下吃什么好
英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。中世纪的法国用它治哮喘，英国用它治癌，直到现在，仍用它来治疗高血压。
对于患者来说，膳食中可经常炒一盘大蒜食用，对改善体质必有可观的效果。当你的呼吸道受到感染，呼吸不顺畅的时候，吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点：在水里加一小勺辣椒酱，把它喝下去或用来漱口;不怕辣者，可以生嚼几个生辣椒;煮汤时加几个蒜瓣。
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
现代科学认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。
西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。美国科学家的研究还发现，爱吃西红柿酱的人不易患心脏病，这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。
西红柿的食用方法很多，既可以洗净生食，也可以做成各种菜肴羹汤，还可以制成西红柿酱或西红柿汁长期保存，以用来烹制出各种美味可口的菜肴。
茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。
此外，当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时，可试用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口，而且却有退烧作用，这是因为野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘凉之品，也有退烧解毒功效。
胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。
许多研究指出，胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结，保护脑血管，减少脑血管破裂的可能性。
目前，在美国应用卷心菜来治疗疾病已有风湿病、哮喘、溃疡、坏血病、痛风、结核病、眼和耳疾病、癌症等。卷心菜还是血液的清洁剂和强壮剂。现代医学确认卷心菜对人体的健康益处是：有促进免疫系统功能的作用，有预防癌症(尤其是结肠癌)的作用，有预防和治疗溃疡(尤其是其汁液)的作用，有杀灭细菌和病毒的作用。
此外，卷心菜能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌的发生。显然，卷心菜对女性也是非常重要的。同时，卷心菜还能够杀死细菌和病毒，同时还可刺激免疫系统产生更多的抗体来维护健康。
苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，自然对病人的康复有益。
海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。
木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。
免疫力低下吃什么保健品好
建议服用点汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。
保健产品十大品牌
贝因美BEINGMATE
代表爱尔兰品质的婴幼儿配方奶粉品牌,浙江省著名商标,国内较具规模的婴幼儿基本营养食品专业生产企业,贝因美婴童食品股份有限公司
味奇weicky
广东省著名商标,集产品研发/生产/销售于一体的专业化婴童营养健康食品企业,深圳市味奇生物科技有限公司
伊威Eastwes
始于1996年,专业研制/生产/销售&高浓缩、粉末状&婴幼儿辅助食品的企业,上海伊威营养食品有限公司
英氏Engnice
国内极具规模的一家婴幼儿营养食品科研/生产/销售综合性企业,知名婴儿营养品品牌,湖南英氏乳业有限公司
专业从事婴儿营养品与功能食品应用科学研究及生产的现代化企业,畅销国内市场,汕头市英吉利生物科技有限公司
国内知名山药食品品牌,专注于婴幼儿米粉/奶伴侣/葡萄糖/淮山营养粉系列产品的研发制造,江西阿颖金山药食品集团有限公司
国内较早生产奶伴侣的企业,致力于研发/生产/销售营养健康食品的企业,江西中医药大学校办企业,江西江中安可科技有限公司
方广FangGuang
婴幼儿营养食品系列产品研发/生产的综合性现代化企业,其领先技术享誉业界,极具有市场竟争力,上海方广食品有限公司
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?免疫力低下用中医怎样治疗
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何谓免疫力 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。 人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品如：肽藻营养粉，芦荟矿物晶，健怡茶等等，都可以迅速的提高人体的免疫力。
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1、可以通过不断的锻炼，适当的运动。
2、增加能够帮助免疫力提高的营养素，如蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E。
3、三消除疲劳状态，放松，避免应急反应。
4、经常吃提高免疫力的食物，如顺航黑蒜、牛肉类食物获取大量的酵素！
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向医生提问免疫力真的越高越好吗？提高免疫力还需这五个小诀窍
来源：老宗医综合
编辑：蔡文姬
导 语当患上伤风、喉咙痛、发烧……也许你会认为，提高免疫力就能改变这一切，免疫力越高越好。可事实上真是如此吗？接下来小编就来为大家科普一下“免疫力”到底是什么，是否越高越好？
是人体自身的防御机制。对内，它负责处理、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞；对外，它负责识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等；这种“外战”和“内战”每天都在发生，大部分时间你浑然不知。免疫力是否越高越好许多人认为自己身体弱，便开始着手提高自己的防御系统。譬如服用药物以及保健品等。然而，过度的“训练”并非好事。免疫力太强到底会带来什么后果呢？1. 对身体外部的物质反应过度，看见什么都要格杀勿论！此时几乎所有物质都可成为过敏原，小到尘埃大到食物。它们刺激身体产生不正常的免疫反应，从而引发过敏性、疹、食物过敏等情况。2. 对身体内部的组织细胞产生反应，乱杀一气！这就是很麻烦的“自体免疫性”，如系统性红斑狼疮、过敏、类风湿等。由于是自身发生的疾病，很难利用药物或其它手段来区分谁是异谁是己，所以很难治疗。3. 免疫力≠抵抗力！抵抗力范畴更大，它包括免疫力、排异能力和修复能力等众多能力，免疫力只是其中一种。所以如果在朋友圈看到“就能提高抵抗力”的推销广告，必定是不靠谱的。事实上，免疫力保持平衡就好，除非医院确诊你免疫力低下，否则小伙伴们真的没必要借助药物来增强免疫力，因为药物对免疫系统的干扰最大！那么怎样才能让免疫力保持不高不低的完美状态呢？1. 每天睡足7个小时提高免疫力的方法研究表明：每天睡4-6小时，保持6天，人体免疫系统应对感冒病毒的抗体数量减半。睡眠不足还会导致压力荷尔蒙上升，使身体更易产生炎症。每天睡足7个小时，同时也是在保护你的免疫系统。2. 免疫系统“爱吃”糖两杯，会让你的免疫系统在几小时内对细菌毫无作为。爱惜身体如你，怎么能容忍免疫系统如此玩忽职守呢？因此，减少糖分摄入，多吃富含维生素C、E、加β-素与锌的蔬果吧。3. 蛋白质，快到碗里来别以为光吃蔬菜和水果就万事大吉了。还要保持充足的蛋白质。因为免疫球蛋白就是蛋白质的一种，所以日常饮食中保持充足的蛋白质对于保持健康的免疫力十分重要。4. 身体动起来运动并不一定要去健身房做剧烈运动，每天的散步、爬楼梯、耍拳等都是锻炼身体的好方法。而且，运动会产生快乐物质，让我们心情舒畅、睡得更香。5. 让压力滚远一点压力太大，免疫系统自然会变差，所以要让压力滚远一点。八周的冥想可以让免疫系统保持活力四个月之久。此外，若你能做到生活节奏慢下来、时常与小伙伴一起外出游玩、与家人谈心等等，也能让免疫系统棒棒哒。总结：以上就是今天宗医君为大家介绍的，希望大家学会采取科学的方式提高免疫力，同时，一定要保持心情舒畅。
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擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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甲状腺对人体健康十分重要，而通过甲状腺抗体三项检查可以检查出你的身体健康状况。许多人不知道甲状腺抗体三项包括哪些，下面的文章能解答你的疑问。
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很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
我们都知道如果缺乏睡眠,那么就会影响到身心的健康,但是睡眠时间也并非越长越好,那么我们该如何掌控睡眠时间呢?
老宗医养生在线官网微信中医称这几种人免疫力低，你是其中的一种吗？中医称这几种人免疫力低，你是其中的一种吗？爱聊天的小哥哥百家号无论怎样，一个人不要在任何境遇中把自己的利益建立在牺牲别人的基础上，否则那就是自掘坟墓。人和人之间其乐融融，和睦相处，永远不存在利用与被利用的关系。社会发展至今，固然有许多弊端，但我们只能在自己的能力范围里去化解或诠释，妄想一味左右，那恐怕就很难了。再想起你，你的名字，你的笑，你的一切，都只能加上一个“别人的”。再想起我们在一起的事，也只能加上一个“曾经的”。很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身放手，想的是明日又将重聚的希望。太阳落下去重新升起，那些事，不可能再经历；那些人，就从此与你永别了！中医称这几种人免疫力低，你是其中的一种吗？1.爱烂嘴的人常常烂嘴角的人群，很有可能是免疫力太差。2.太爱洁净的人人的本身免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐步增加对病原体的反抗力，如果太爱洁净，免疫系统得不到训练，免疫力就会越来越差。3.鼻子出汗的人在心情惊扰、精神严重、劳累、活动和说话过多时鼻子易出汗，这类人简单频频伤风。4.郁郁寡欢的人郁郁寡欢、心情严重、心理压力大的人比乐观开畅的人本身免疫力会差点。5.吃饭太挑剔的人长时刻挑食、偏食的人会养分摄入不全面，导致免疫力差，会诱发许多小毛病。6.常熬夜的人早九晚五是大自然的作息规矩。这个规矩一旦絮乱，易形成各种疾病的发作。7.宅居的人群缺少运动，身体气血运动变慢、肌肉松弛无力，更简单感染疾病和病毒。8.食量大的人进食过饱会呈现“积食”、“食滞”。久积化热、久积至虚，然后导致免疫力下降，呈现重复伤风、咳嗽等。提高免疫力的几个小方法1.全面均衡适量养分维生素A能促进糖蛋白的组成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。猪肝含有丰富的维生素A，如今都市人不愿意吃它。维生素A摄入缺少，呼吸道上皮细胞缺少反抗力，常常简单患病。2.适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常工作是健康确保，而生物钟“错点”就是亚健康的开端。3.常常训练现代人热衷于都市日子忙于事业，身体训练的时刻越来越少。加强自我运动能够进步人体对疾病的反抗才能。4.培育多种爱好，坚持精力旺盛广泛的爱好爱好，会使人获益无量，不只能够修身养性，并且能够辅佐医治一些心理疾病。5.戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管简单发作痉挛，部分器官血液供应减少，养分素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供应，抗病才能也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会减少人体免疫功用，有必要严厉约束。红薯发芽后还能食用吗，会不会像土豆一样有毒昨晚做饭时，发现之前买的红薯发芽了，红薯发芽以后还能不能吃，是不是和土豆一样有毒，很害怕，不敢吃。在网上查了很多资料。红薯发芽后其实并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现传说中的中毒症状。但有一点大家要注意，红薯长芽后由于营养和水分的大量流失，吃起来不仅口感不好，而且还会失去食用价值。至于说吃发芽的红薯会中毒的说法，是没有任何依据的，也是不科学的，纯属生活中的误区。虽然地瓜发芽可以吃，但是如果表皮呈褐色或黑色斑点也不能食用，那个是因为受黑斑病菌污染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬发苦，对人体肝脏有剧毒。这种毒素虽经水煮火烤，其生物活性不会被破坏。食用后，多在二十四小时内发病，出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状.严重的，还发高烧、头痛、气喘、裨志不清、呕血、昏迷、甚至死亡。红薯发芽后禁忌生食，此时的红薯称为凤凰薯，有剧毒，曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生红薯喂猪及喂牛，出现了猪牛中毒死亡的案例。所以红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。有人说不满足是向上的车轮，也有人说凡事要知足常乐，这二者之间似乎存在矛盾。实则在我们身边，缺一不可。过分的不满足就是一种贪婪。过分的知足更是一种退缩和消极。我们应在知足常乐中寻找那种工作、学习、事业上的不满足。人生，只要踏实的走过，奋斗过，无愧于心已足够。用不着把心灵装点得太沉重。表面上的沧桑，外在的严肃，并不能让你上升为哲人；离开所有的朋友，你有的只能是孤单的背影。也许现在的你还不能变得深刻，那么，你就让自己变得轻松。哭丧着脸的人，怎能听清花开的响声？伪装自己的人，又怎能听懂蛙鸣一片里的激动？有些习惯，终究要用一生的时光改变。就像，某些不可言明的怀念。往往在夜深人静时，轰然来袭。刺痛到心底最柔软的地方，无力挣扎。不是不幸福，只是仍旧贪心眷恋过去的某种感受而不够幸福。不是很悲伤，只是当脑海里出现熟悉脸庞和温柔话语时而失神很久。夜不能寐的时候，最清醒还是最糊涂。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱聊天的小哥哥百家号最近更新：简介:欢迎大家关注，谢谢！相关文章免疫力低下应该怎么调理呢？要是看中医，应该去看什么...
患者信息：女
病情描述：免疫力低下应该怎么调理呢？要是看中医，应该去看什么课？
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病情分析：是可以注意增加营养增强体质，补充多种维生素，有充足的睡眠，坚持锻炼，有利于调理你的情况，不要有过大的心理压力为好。
回答时间：
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42岁提问时间：
病情描述：我的面颊下垂的很明显了，皮肤也松弛不紧致了，肌肤也没什么弹性了，想要提升面部做线雕好不好
医生建议：你好，根据你的描述，你的情况初步考虑是面部下垂引起的症状。
34岁提问时间：
病情描述：本人丙肝，但当地医院检测不了丙肝病毒定量，只能做肝功，我想咨询一下，肝功正常的话，丙肝病毒发病的机率有多大（是不是肝功正常，病毒就不会发作）。配有肝功图片。
医生建议：你好，这个肝功能正常不一定丙肝病毒不复制的，需要来大医院检查一下的
14岁提问时间：
病情描述：额头上有一些痘痘，用芦荟胶也没什么用，只是凸起来，挤了也有，
医生建议：你好，青春痘学名痤疮，也叫粉刺、痘痘。青春痘与局部皮脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，皮脂淤积在毛囊里有关。也与局部细菌的过度繁殖继发感染有关。还与长期熬夜、月经紊乱引起体内激素水平失衡有关。另外洗护产品使用不当也会加重痘痘。以面部粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主。作息混乱，熬夜，饮食不规律，上火容易等会引起内分泌紊乱。注意每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，少脂肪饮食，必要时可局部外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类、壬二酸、硫磺洗剂等。口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法，但是需要注意禁忌。对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。要注意休息，多喝温开水，避免熬夜。希望能帮助到你。
释无意20女
16岁提问时间：
病情描述：今年十五周岁自拍的时候脸没有什么问题但是拍证件照或者被别人拍到我的嘴巴是歪的有没有什么办法或者建议是我一个很大的困扰
医生建议：这个一般的话，不是很明显，但是的话，要注意是不是左右咬肌不对称的问题导致的了，另外的话，要注意是不是有一些面神经异常的问题导致的了。
相思成阕女
16岁提问时间：
病情描述：涂了盐酸特比萘芬凝胶好像还越长越多的。怎么回事还有哪个药是吸收不进去的吗？？
医生建议：你好，根据你叙述的这种情况来看。盐酸特比萘芬凝胶是治疗真菌感染的药物。