原标题：女性过了40岁尤其要多攝入这5类食物，能女人吃什么可以延缓卵巢衰老衰老
随着年龄的增长女性的身体开始出现衰老的迹象。如果此时不注意护理女性可能茬短时间内衰老明显，甚至出现一些健康问题
特别是在女性40岁以后，卵巢功能开始下降体内雌激素分泌量减少，容易导致女性面部皮膚状况差甚至有器官功能下降的表现。因此女性在40岁以后，需要注意身体护理通过健康的饮食来调节身体，女人吃什么可以延缓卵巢衰老皮肤衰老
女性40岁以上，吃什么对身体能女人吃什么可以延缓卵巢衰老衰老？
过40岁的女人需要多吃富含雌激素的食物。这样才能弥补因卵巢功能衰退引起雌激素分泌少的影响健康如大豆更常见的女性要多吃。
因为大豆中含有丰富的植物蛋白异黄酮，植物雌激素等物质经常食用大豆能有效地增强机体免疫功能，以满足身体的蛋白质的需要女性补充足够的植物雌激素，以有效保持年轻状态
甴于蜂蜜中含有丰富的雌激素的食物，多吃一些量可以帮助人体女人吃什么可以延缓卵巢衰老衰老的速度，防止早衰雌激素的补充。特别是对于40岁女性后如果出现卵巢功能衰退的情况下，此时雌激素的人体分泌量减少蜂蜜适量食用可以补充足够的雌激素。
烟酰胺是著名的抗衰老成分它对抗衰老最大的功效在于预防和抵御衰老过程中出现的皱纹、斑点、法令纹、暗沉的皮肤状况，很多女明星也专门挑这种成分的抗衰老产品使用
如果你脸上皱纹斑点、皮肤还很暗沉发黄的话，晚上睡前服用烟酰胺胶原能促进皮肤在夜间的修复和再生能减少皱纹的产生，提高皮肤弹性
洋葱是生活中常见的食物，有一种特殊的气味含有多种健康的微量元素和矿物质，适当食用也能起到杀菌作用洋葱中还含有较多的植物雌激素，适合女性食用
平时适当吃些洋葱，可以补充人体所需的雌激素从而有效改善卵巢功能，帮助女性保持年轻
女人都希望防止身体老化，卵巢功能衰退的情况后在一定年龄需要更多的雌激素出现，以免缺少雌激素影响身體和健康芝麻含有人体需要的植物雌激素，能有效促进身体健康为人体提供足够的营养，以满足人体的营养需要因此，女性超过40鈳适当多吃一些芝麻。
